Меню

Аптека диета ксении бородиной

Диета Ксении Бородиной «ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ» — эффект или вред?

Кто из жителей страны не знает Ксению Бородину? Наверное, практически каждый человек, хотя бы раз, но все же слышал о ней. Это успешная телеведущая, счастливая мама и просто красивая женщина. Одним из главных ее подвигов, который приковал к ней внимание журналистов и СМИ, стало значительное и быстрое похудение.

Девушка начинала свою карьеру на телеканале в амплуа «пышечки», однако, за короткий срок ей удалось очень сильно изменить свою фигуру и превратиться в по-настоящему стройную телеведущую. Кроме того, она сбросила 16 кг практически сразу после родов ребенка. Многие спрашивают, как ей это удалось.

Ответом на этот вопрос может стать диета Ксении Бородиной под названием ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ. Женщина является рекламным лицом компании, которая предлагает данный продукт. Но так ли он эффективен, как о нем говорят?

Что это такое?

Начать стоит из упаковки. Она представлена в виде картонного ящика с красивыми картинками на лицевой стороне с изображением всеми любимой телеведущей ДОМа-2. Внутри хранится набор уже готовых и расфасованных блюд в пакетиках. Они представлены мелко измельченными продуктами, которые не нужно готовить. Достаточно просто залить кипятком и употребить. По своей сути – это пищевые концентраты для приема внутрь.

диета от Ксении Бородиной ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ представляет собой уникальный метод похудения

Диета имени Ксении Бородиной ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ позиционируется, как эффективное средство для борьбы с лишними килограммами без приложения серьезных усилий. Производитель запаковал все необходимые ингредиенты в удобные пакетики и расписал на обратной стороне коробки, как их нужно употреблять.

Согласно его заявлениям:

  • Продукция создана только из натуральных и свежих ингредиентов.
  • Эффект от подобного типа питания можно будет увидеть уже через 7 дней.
  • Данная методика позволяет выработать привычки правильного и здорового питания.
  • Результат после соблюдения такого рациона сохраняется надолго.

Сразу нужно сказать, что некоторые из указанных выше пунктов, вызывают сомнения.

Базовые принципы методики

Диета Ксении Бородиной ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ является низкокалорийным рационом с ежедневным содержанием всего 530 ккал. Согласно современному взгляду диетологов на любые типы ограничений в еде, такое сокращение питательной ценности пищи может серьезно подорвать здоровье организма. Поэтому перед началом использования данной схемы питания обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

В удобных пакетиках расфасованы вкусные изысканные блюда с не всем понятными названиями:

  • греча по-афински с сыром;
  • куриная паэлья;
  • картофель «Миррес» и тому подобное.

Далеко не все люди знают, что это такое и как его готовить в обычных условиях. Поэтому трудно узнать и проверить истинность содержимого в пакетиках.

суть диеты Ксении Бородиной ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ заключается в жестком урезании калорийности

Если говорить про многочисленные отзывы, которые свидетельствуют о выработке привычек правильного питания, то здесь нужно немого уточнить. Диета Ксении Бородиной ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ заставляет организм употреблять меньшее количество еды, чем обычно. Это способствует привыканию к более мелким порциям и дробному питанию. Однако на этом все.

Кроме того, заявления о полной натуральности продукции для похудения не выдерживают никакой критики из-за некоторых простых моментов.

Во-первых, товар может храниться в практически любом температурном режиме в течение 12 месяцев. Как свежие и натуральные продукты могут так долго не портиться? Даже в морозильной камере они не продержатся подобный срок. Это свидетельствует о наличии консервантов.

Во-вторых, если внимательно почитать состав основных блюд и напитков, что содержаться в коробке, то можно будет увидеть, что они дополнительно включают разнообразные ароматизаторы, эмульгаторы и вспомогательные химические компоненты. Поэтому заявление о полной натуральности продукции уже не подтверждает себя.

Плюсы и минусы диеты ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ

Объективно анализируя все «за» и «против» подобного рациона, необходимо отметить ряд его несомненных преимуществ:

  1. Сбалансированность состава. Несмотря на очень низкую калорийность такой системы питания, она насыщенна минералами и витаминами, а также покупателям предоставляется дополнительный питательный комплекс «Фитослим».
  2. Привыкание организма к небольшим порциям еды, что в последующем поможет избежать набора массы.
  3. Легкость в использовании. Не нужно возвращаться с работы и думать, что бы такое приготовить. Достаточно залить содержимое пакетика горячей водой.
  4. Цена. За 1 упаковку, которой хватает на неделю, нужно заплатить примерно 700 рублей.
Читайте также:  Что можно погрызть при диете

диета ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ имеет намного больше минусов чем плюсов

Тем не менее, важными негативами подобной продукции остаются:

  1. Ненатуральность ингредиентов.
  2. Очень низкая калорийность рациона, что может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.
  3. Малая аппетитность содержимого пакетиков.
  4. Данная диета относится к тем, после которых избыточный вес возвращается очень быстро.

В любом случае нужно дважды подумать перед тем, как активно соблюдать данный тип питания.

Источник статьи: http://mirdiets.ru/diety/dieta-ksenii-borodinoj-hudeem-za-nedelyu-effekt-ili-vred.html

Меню диеты Ксении Бородиной

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Давайте сразу начнем именно с диеты под с названием: «диета Бородиной» и отступим от предисловий.

График диеты Бородиной – эффективная работа над собой

Утром, перед тем как приступить к завтраку, выпейте грамм 200 холодной воды, тогда ваше тело будет тратить энергию на то, чтобы ее подогреть. Таким образом, сжигается определенное количество калорий, это важно. Затем съешьте ломтик хлеба и несколько огурцов.

Когда приступаете к обеду, у вас больше выбор продуктов. Что становится более разнообразным. Сделайте себе зеленый салат либо огуречный салат,. Если есть настроение, приготовьте себе овощной супчик.

В супе могут быть любые овощи, кроме картошки. Картошка является самым калорийным овощем (103 ккал в 100 граммах картошки). Пару раз в неделю можно отварить себе курицу и полакомиться ею, заедая салатом.

Ужин не особо отличается от завтрака. Ограничимся 2-мя или 3-мя огурцами и салатом. Не стоит перегружать на ночь организм, это ни к чему.

Особенности диеты Бородиной

В течение дня выпейте как минимум 2 литра воды и съешьте не менее 5 огурцов, но не объедайтесь. Следует придерживаться диеты не очень долго – всего две недели. Ксюше Бородиной с помощью этой диеты удалось похудеть на целых 12 килограммов.

Все данные по этой диете есть в интернете, так как диета Бородиной достигла огромной популярности. И нам будет приятно, если вы пересилите себя и укрепите, подтяните свое тело и дух, пользуясь нашими советами.

Худеем на огурцах с витаминами

Соблюдая диету Ксении Бородиной, обязательно пейте много воды, начиная с двух литров. Советуем дополнительно принимать витамины, но не в дополнительной пище, а желательно покупать витамины в аптеках.

Чтобы разнообразить методы похудения – делайте каждый день клизмы.

Огурцы из парника или прямо с грядки?

Огурчики из парника менее полезны, чем с грядки, и содержат в своем составе меньше полезных, питательных веществ, меньше калорий и меньше калия, благодаря которому происходит мочегонный эффект.

Огурчики с грядки содержат намного больше клетчатки, а парниковые в основном водянистые. Да и грунтовые огурцы вкуснее, а мы любим вкусности, особенно во время диеты. Выбирайте те, которые вам больше всего по душе, и вы сделаете правильный выбор.

Только одно исключение. Советуем не употреблять самый первый урожай огурцов, они более всего насыщены химикатами и нитратами.

Диета Бородиной: прислушайтесь к себе и своему организму

Диета Ксении Бородиной не должна продолжаться больше двух недель. Иначе организм просто привыкнет к низкому количеству калорий и перестанет сжигать жиры. Если вам понравится эта диета, начните ее снова спустя две недели.

Жесткие меры – однозначный результат

Когда у вас закончится срок диеты, не ешьте жирное, мучное и сладкое или хотя бы сведите к минимуму употребление такой пищи. Перестаньте употреблять алкоголь вообще (если ранее употребляли), вплоть до сухого вина. Еще посоветуем вам ничего не есть после 7 часов вечера, это может привести к сбою в обмене веществ.

Читайте также:  С чем можно поесть рис при диете

Диету Бородиной, без всяких сомнений, можно отнести к жестким мерам похудения. Этот метод лучше всего подойдет для срочного снижения веса к определенной дате. Но если вы чувствуете, то это ваш выбор – вперед! Все меняется только к лучшему!

Источник статьи: http://ilive.com.ua/food/menyu-diety-ksenii-borodinoy_113639i15880.html

Диета “Худей на 12 кг за неделю” от Ксении Бородиной

Диета «Худеем на 12 кг за неделю» – относительно новый метод борьбы с лишними килограммами, разработанный известной блогершой, телеведущей и актрисой Ксенией Бородиной. Первым человеком, протестировавшим данную программу, была сама Ксюша – на собственном примере девушка показала эффективность методики.

Суть диеты

Ксения Бородина – не диетолог или нутрициолог. Ее советы по питанию – не истина в последней инстанции, о чем она не раз упоминает на всевозможных интервью. Но диета девушки «Худей за неделю на 12 кг» оказалась очень эффективной, о чем говорят положительные отзывы большого числа поклонников звезды.

Знаменитость выпустила книгу «Худеем вместе с Ксенией Бородиной», тиражи которой сразу же разобрали. Отзывы о книге имеют большой процент негатива. Дело в том, что читатели ожидали каких-то конкретных шагов и описания действий к фигуре своей мечты, а получили просто рекомендации в вопросах питания, психологии и спорта. Здесь же описана белковая экспресс диета Ксении Бородиной «Худей за неделю на 12 кг».

Экспресс метод «Худеем за неделю на 12 кг» основан на сбалансированном правильном питании, которое не может не дать положительных результатов. Грамотно составленная белковая диета не допускает срывов и отхождений от правил. Программа предусматривает такую энергоценность меню, которая удовлетворяет всем потребностям организм. Поэтому при прохождении курса не будет возникать чувства голода и мыслей съесть что-то запретное.

Список продуктов

В период похудения необходимо составить меню из низкокалорийных продуктов.

Бородина советует акцентировать внимание на зеленых овощах, фруктах и зелени. В приоритете:

  • Огурцы;
  • Листья салата;
  • Щавель;
  • Белокочанная и цветная капуста;
  • Зеленый перец;
  • Суп из зеленых овощей.

Во время диеты и после ее окончания в меню не должны входить высококалорийные продукты:

  • Хлеб и кондитерские изделия;
  • Жирные и жареные блюда;
  • Консервы, соленья и маринад;
  • Полуфабрикаты;
  • Сладкие газированные напитки и пакетированные соки.

Ксения Бородина акцентирует внимание на том, что белковая экспресс диета «Худеем на 12 кг за неделю» не имеет в своем составе ничего мучного и сладкого.

Меню на неделю

Каждое утро телеведущей начинается со стакана чистой воды натощак. В течение дня между промежутками пищи Ксения также не забывает пить воду.

Примерный рацион звезды, приближенный к ее повседневному питанию:

Понедельник

  • Завтрак: гречневая каша с куриной отбивной, чай;
  • Ланч: апельсин;
  • Обед: отварная говядина с консервированной красной фасолью и огурцами;
  • Полдник: белковый коктейль;
  • Ужин: рыбный тартар.

Вторник

  • Завтрак: овсяная каша на воде с орехами и сухофруктами;
  • Ланч: яблоко;
  • Обед: куриная грудка, приготовленная на гриле с овощами;
  • Полдник: ягодно-банановый пирог;
  • Ужин: мидии в сливочном соусе.

Среда

  • Завтрак: льняная каша с кусочками фруктов;
  • Ланч: ½ грейпфрута;
  • Обед: свекольник, куриные котлеты;
  • Полдник: блины из цельнозерновой муки с маковой начинкой;
  • Ужин: салат из рукколы с тунцом.

Четверг

  • Завтрак: кофе с двумя ломтиками сыра;
  • Ланч: груша;
  • Обед: картофельный мусс с белыми грибами;
  • Полдник: белковый коктейль;
  • Ужин: говяжий стейк с зелеными овощами.

Пятница

  • Завтрак: белковый омлет с помидорами;
  • Ланч: пару персиков или хурма;
  • Обед: рисовый суп на легком бульоне, мясной рулет;
  • Полдник: пирог с фермерской уткой;
  • Ужин: салат из огурцов и зеленого перца.

Суббота

  • Завтрак: творог с изюмом и инжиром, кофе с молоком;
  • Ланч: две дольки ананаса;
  • Обед: салат из стручковой фасоли и индейки;
  • Полдник: ризотто с грибами;
  • Ужин: диетический печеночный торт;
Читайте также:  Диета от оксаны артемовой

Воскресенье

  • Завтрак: яблочно-рисовая запеканка, чай;
  • Ланч: айва или яблоко;
  • Обед: отварная куриная грудка с огурцом;
  • Полдник: паштет с рисовым чатни и клюквенным соусом;
  • Ужин: салат из капусты и шпината.

Белковая диета не совсем полноценна по своему химическому составу, поэтому при ее соблюдении параллельно необходимо пропивать качественный витаминный комплекс из аптеки.

Официальный сайт Бородиной имеет на своих страницах рекламу молочных и протеиновых коктейлей от европейских производителей. Бородина считает, что данные средства могут заменять полноценный прием пищи при загруженном графике работы и отсутствии времени на приготовления полезных блюд.

Отзывы подписчиков Ксюши только со словами благодарности – действительно, в форс-мажорных ситуациях качественная белковая смесь выручает. Также Бородина пользуется новыми и актуальными услугами московских ресторанов – «Экологически чистая еда на дом», когда прямо к двери доставляются не продукты, а уже готовые блюдо только с расчетом БЖУ и учетом принципов правильного питания.

Огуречная экспресс-диета

Если необходимо скинуть пару килограммов и вывести лишнюю жидкость из организма, телеведущая рекомендует разгрузочную неделю на огурцах.

Меню экспресс курса выглядит следующим образом:

  • Завтрак: цельнозерновой тост со свежим огурцом, несладкий чай;
  • Обед: суп на овощном бульоне, салат из огурцов и зелени, заправленный оливковым маслом;
  • Ужин: целые огурцы или салат из них.

За день необходимо употребить не меньше 3–4 огурцов. Длительность диеты может варьироваться в зависимости от поставленных целей и состояния здоровья худеющего. Сама Ксения Бородина не рекомендует на таком меню сидеть больше 5–7 дней. По окончанию диеты строит перейти на полноценный сбалансированный рацион, представленный выше. Повторный экспресс курс возможен только через пару недель.

Ни один экспресс метод похудения не сохранит полученные результат на длительное время при отсутствии физической активности. Ксения Бородина призывает всех участников диеты активно заниматься спортом – это не должны быть изматывающие физические нагрузки по несколько часов в день. Достаточно вести активный образ жизни.

Сама Ксюша сразу после рождения ребенка стала много гулять с малышом. Регулярные пешие прогулки идеальная альтернатива спортивным секциям, на которые не всегда хватает времени. Конечно, когда это стало возможным, телеведущая сразу же начала посещать спортзал.

Бородина утверждает, что белковая экспресс диета «Худеем на 12 кг за неделю» обязательно даст положительные сдвиги при строгом ее соблюдении.

Секреты стройной фигуры

Ксения Бородина находится под прицелом видеокамер, что обязывает ее всегда выглядеть идеально. Белковая экспресс диета «Худей за неделю на 12 кг», конечно, дает свои результаты, но чтобы круглый год быть в форме ее недостаточно. Для поддержания желаемой цифры на весах необходимо:

  1. Составлять меню заранее, делать выбор в пользу полезных натуральных продуктов, избегая фастфудов и гастрономического «мусора»;
  2. Большая мотивация и стремление выглядеть хорошо – мысли материализуются;
  3. Полностью знать и удовлетворять потребности своего организма. Для этого необходимо пройти медицинское обследование, вычислить свой идеальный вес и составить план действий. Когда белковая экспресс диета «Худей за неделю на 12 кг» закончиться, человек должен знать какие продукты ему пойдут на пользу, какие будут откладываться только в жиры и постоянно следить за своим меню;
  4. Завести привычку регулярно пить воду – до 2 литров каждый день;
  5. Исключить вариант полного голодания – это ни к чему хорошему не приведет;
  6. Постоянно поддерживать нормальный уровень метаболизма ручным и аппаратным лимфодренажем;
  7. Практиковать использование разгрузочных дней на огурцах, кефире, гречке или рисе, особенно после праздничных застольев, при которых меню насыщенно жирными и жареными блюдами, спиртными напитками.

Белковая диета Ксении «Худей за неделю на 12 кг» – единственное «детище» телеведущей. Девушка не имеет никакого отношения к различным бадам, препаратам для похудения в коробках и большинству сомнительных методик сбрасывания веса, приписываемых ей. Бородина действительно сожалеет, что каждый второй сомнительный сайт наживается на рекламе ее имени.

Источник статьи: http://bezpuza.ru/diety/avtorskie/ksenii-borodinoj-xudej-nedelyu.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *