Меню

Арнольд эрета безслизистая диета

Бесслизистая диета Арнольда Эрета

Каждый предпочитает придерживаться особого рациона питания. Кто-то увлекается вегетарианством, а кто-то сыроедением. Но есть те, кто предпочитает оба направления. Такой метод питания получил название «бесслизистая диета». Данная программа была разработана ученым Арнольдом Эретом. Она имеет свои принципы и особенности, которые обязательно необходимо учитывать.

Диета помогает очистить весь организм от вредных компонентов

Система бесслизистой диеты

Эрет провел исследования, в ходе которых пришел к выводу, что человек не нуждается в дополнительном белке. Он утверждал, что основным компонентом питания все же должна быть глюкоза. Поэтому именно фрукты являются основой его меню.

По мнению ученого, мясные продукты являются источником различных заболеваний. В человеческом организме они вызывают гниение. Также из-за мяса образуется слизь. Поэтому он полностью исключает потребление мяса в любом виде.

Также он рекомендовал отказаться от яиц. Эрет утверждал, что они обладают довольно липкими свойствами и накапливают в организме вредные вещества.

Суть диеты заключается в потреблении минимального перечня продуктов. При этом обязательно проведение разгрузочных дней

По мнению Эрета, диета помогает очистить весь организм от всех вредных компонентов, слизи и излишней соли.

Противопоказания диеты Арнольда Эрета

Бесслизистая диета Арнольда Эрета основывается на сильном ограничении в рационе и голодании. Поэтому далеко не каждый человек может ее попробовать. Жесткие рамки диеты требуют осторожного подхода. Необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Только специалист может дать точный ответ, стоит проводить такую программу похудения или нет.

При заболеваниях пищеварительного тракта, эндокринной системы, сахарном диабете и беременности такая программа похудения противопоказана. Также от данного метода стоит отказаться кормящим мамам.

Питание по системе Арнольда Эрета относится к категории жестких методов похудения. Это является основным минусом бесслизистой диеты. Если есть сомнения, не стоит рисковать здоровьем.

Консультация у диетолога

Переход на диету

Диета Арнольда Эрета требует постепенного входа. Нельзя резко ограничивать себя в продуктах. Это необходимо делать поэтапно. Только в таком случае организм не испытает большой стресс. На это потребуется примерно 2-3 месяца.

В первые две недели рекомендуется отказаться от еды с вредными добавками

К этой категории относят фастфуд, колбасные изделия, приправы и полуфабрикаты. Далее необходимо полностью отказаться от мяса. Также запрещаются продукты животного происхождения. Жареная и копченая пища тоже исключается.

Рекомендуется наполнить рацион растительной едой. Через месяц диеты необходимо свести к минимуму потребление сахара и соли. Яйца и все различные блюда с ними потребуется исключить. В самом конце нужно будет убрать из рациона мучные изделия и молоко.

Книга Арнольда Эрета

Разрешенные продукты

Рацион диеты Эрета довольно скудный. Ученый допускал потребление только фруктов, воды, зелени и зеленых овощей.

При этом каждый прием не допускает смешивание продуктов. Все компоненты должны потребляться отдельно

В классическом виде мало кому удается придерживаться строгих правил. Поэтому многие дополняют диету сухофруктами, хлебцами, отрубями, орехами, сухариками и обработанными овощами. Эти компоненты разрешается включать в рацион, но в ограниченном количестве.

Бесслизистая диета: меню на неделю

Диета рассчитана на 8 недель. Сокращать указанный период не разрешается. Ниже представлено примерное меню на 1 неделю, которое можно повторять в течение 2 месяцев:

  1. Сырая морковь, 2 ложки тушеной фасоли, цветная капуста.
  2. Сухофрукты, тушеный картофель, зеленое яблоко.
  3. Печеные овощи, орехи, сухари.
  4. Овощной бульон, листья салата, натуральный сок, зеленое яблоко.
  5. Тертая морковь, салат из капусты, фруктовый фреш.
  6. Овощной бульон с сухариками, салат из морковки и капусты, орехи.
  7. Фруктовое пюре, смузи, овощи, приготовленные на пару.

Результат после диеты

Диета Эрета не подразумевает приготовление блюд по сложным рецептам. По отзывам похудевших, за весь период можно потерять около 10 кг.

Читайте также:  Диета дюкана сроки этапов

Итак, бесслизистая диета Арнольда Эрета – жесткий метод, который набирает популярность. Он соединяет в себе вегетарианство и сыроедение, так как подразумевает полный отказ от продуктов животного происхождения. Такой рацион питания подойдет далеко не каждому. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы в дальнейшем не навредить своему здоровью.

Дополнительную информацию вы узнаете, посмотрев видео:

Источник статьи: http://sunmag.me/dieti/besslizistaya-dieta-arnolda-ereta.html

Целебная система бесслизистой диеты

Скачать книгу (полная версия)

О книге «Целебная система бесслизистой диеты»

Я взялся за этот перевод потому, что данный автор неимоверным образом повлиял на мою жизнь. Также причиной послужило то, что для русскоязычного читателя он неведом. Почему на русский язык переведена его более слабая по содержанию книга «Rational Fasting» — «Лечение голодом и плодами», а не эта книга я не знаю.

В данной же его работе, Эрет показывает всю мощь своего интеллекта, наблюдательности и здравого смысла. И все это подкреплено громадным опытом. Также мне нравится то, что сложные медицинские категории и уникальный механизм функционирования человеческого тела Эрет описывает легко и непринужденно — так, что читатель любого уровня подготовки, что называется, «схватит на лету».

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Целебная система бесслизистой диеты» Арнольд Эрет бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Мнение читателей

Если честно, это была моя первая книга по теорию питания, которая дала толчок, но не в сторону применения теории автора, а скорее поиска более информативного и систематически ухоженного повествования

Человек — самое больное животное на земле или Жизнь — трагедия питания или Или пища станет твоим лекарством, или лекарства станут тебе пищейРазве возможно не согласиться с автором?

А также тем,кто не все понимает в событиях Украины 90х годов , в особенности церковные и вопросы Приднестровья в книге очерчены довольно понятно,хоть и все же субъективно, на то и мнение автора

Автор открывает формулу «Жизненной энергии», рассказывает о вредных и полезных продуктах, о болезнях человека и многое другое

Источник статьи: http://avidreaders.ru/book/celebnaya-sistema-besslizistoy-diety.html

Безслизистая диета арнольда эрета. Арнольд Эрет, «Бесслизистая диета»: основные принципы

Популярные материалы

Today’s:

Безслизистая диета арнольда эрета. Арнольд Эрет, «Бесслизистая диета»: основные принципы

  • Диеты для здоровья
  • Лукинова Наталья

В начале 20 века на свет появилась уникальная книга «Целебная система бесслизистой диеты» Арнольда Эрета. Он создал принципиально новую систему питания, которая попросту пренебрегала правилами существовавшей в то время официальной медицины. Эрет говорил, что при помощи простых овощей и фруктов, которые нужно употреблять в малом количестве, можно излечить самые серьезные болезни, которые вызывает потребление мяса и иных белковых продуктов.

Безслизистая диета Арнольда Эрета сейчас практически не используется, поскольку она построена на принципах, которые могут нанести вред организму, однако она в действительности была достаточно революционной для своего времени, а потому следует знать некоторые ее принципы, которые можно использовать и сейчас.

Суть диеты

Целебная система бесслизистой диеты изначально была создана в результате эксперимента Эрета с нетрадиционной медициной, которая никак не могла ему помочь исцелить имеющиеся смертельные болезни. Практикуя голодание, а затем диеты на воде и фруктах он обнаружил, что такой рацион позволяет ему справиться с имеющимися патологиями. Свои наработки, которые столь сильно отличались от мнений имеющихся врачей, он опубликовал, как уже говорилось ранее, в книге «Целебная система бесслизистой диеты». Арнольд Эрет в ней объяснил, на каких именно принципах должна строиться система питания, которая помогает избавить организм от слизи. Именно она, по мнению автора, являлась основоположником всех заболеваний в теле, поскольку вызывает процесс гниения в пищеварительном тракте, а потому наиболее оптимальным вариантом было бы заменить белковые продукты на те, что содержат большое количество глюкозы. Только такое питание, которое исключает большинство продуктов, может избавить от болезней без применения лекарств.

Читайте также:  Диета 400 г гречки

Слизеобразующие продукты таблица берга. Слизеобразующие продукты питания

Вредные вещества являются основой человеческих болезней, поэтому их появления нужно избегать. Вредная еда образует кислоту, которая наносит существенный вред организму, вызывая недуги. Диета исключает следующие слизеобразующие продукты питания:

  • мясо, птицу;
  • молочные продукты,
  • злаки;
  • хлеб;
  • мучное;
  • бобовые;
  • животные жиры;
  • фаст-фуд;
  • полуфабрикаты;
  • выпечку и сладости;
  • желатин;
  • алкогольные напитки;
  • продукты, подвергшиеся термической обработке;
  • сладкую, газированную воду;
  • кофе;
  • какао.

Бесслизистый рацион питания включает в себя ограниченный список продуктов.

Из фруктов и ягод можно делать соки, смузи, щербеты и коктейли, но только из одного вида продукта.

Современная система бесслизистого питания разрешает также употребление свежих овощей, не содержащих крахмал, орехов (зимой) и зелени, в том числе и листовой.

Основной рацион включает в себя 3 приема пищи, а подготовительный — 4-5.

Орехи запрещаются в летний период. Безусловный запрет накладывается на сахар, жареное, соленое, острое, фастфуд, алкоголь, консервы.

С привычкой курить тоже придется расстаться. Сделать это удобнее всего в подготовительный период.

Для каждого человека, стремящегося к правильному насыщению потребностей организма по системе бесслизистого питания, важным является этап перестройки. Это актуально для того, у кого в меню основную массу составляют непригодные для питания продукты.

Те, кто употребляет только часть слизистых продуктов, пользуются малослизистой диетой. Переход означает постепенное замещение рецидивных продуктов на целебные аналоги.

Плохая привычка завтракать

Утром, как предписывает мировоззрение Эрета, ни в коем случае нельзя употреблять твердую пищу. В идеале завтрак следует отменить совсем, разрешается только выпить тот напиток, который стал привычным по утрам. Для начала переходного периода разрешается пить такой напиток несколько раз, но основным положением должно стать то, что в обеденное время пища должна попадать в пустой желудок.

  • Для зимнего времени характерно желание утром получить более сытный напиток, поэтому рекомендуется приготовить на завтрак овощной отвар. Рецепт такого напитка заключается в том, что цветная капуста, морковь, свекла, шпинат отваривается длительное время, но в пищу употребляется только отвар.
  • После периода отказа от утреннего приема пищи организм очистится от шлаков и можно съедать на завтрак маленькую тарелку фруктов или овощей по сезону, необработанных термически. Практика показывает, что, избавившись от привычки съедать завтрак можно преодолеть многое болезни и вылечить их на любой, даже запущенной стадии.
  • В сутки не рекомендуется питаться более двух раз, насыщаться следует до появления сытости. Первый прием (обед) должен быть около 11–12 часов дня, а ужинать нужно не позже 18.
  • Приготовление блюд должно быть простым – нельзя употреблять много разновидностей продуктов на обед или ужин. Принятую пищу не запивают в течение получаса после еды и непосредственно перед ней. Супы и твердую пищу употребляют отдельно, так как жидкость способствует уменьшению концентрации желудочного сока и замедлению процесса переваривания.
  • Эрет не рекомендует использовать любые жиры для приготовления, это касается животных жиров и сливочного масла. Некоторые люди не могут обходиться без применения жиров, для них отдельно рекомендуется применять растительное ореховое или арахисовое масло.
  • Зимой, при отсутствии свежих овощей и фруктов используют консервированные. Постепенно человек замечает, что насыщение происходит тем скорее, чем менее количество компонентов в один прием пищи. Но это станет заметным только в случае почти полного очищения организма от продуктов распада и шлаков.
Читайте также:  Диета при гиперплазии простаты

Бесслизистая диета вред. Бесслизистая диета: отзывы врачей

Бесслизистая диета, отзывы о которой существуют разные, является так называемым отголоском прошлого. Она подразумевает потерю веса за счет перехода на новую систему питания, которая на первый взгляд кажется довольно странной. Этот вариант похудения гарантированно принесет множество эмоций и различных ощущений.

Современная целебная бесслизистая диета Арнольда Эрета отзывы получает от всех людей, кому удалось испытать ее на себе. Комментарии по этому поводу существуют различные, так как у каждого человека есть собственное мнение. Статья поможет разобраться с особенностями этого рациона и предоставит отклики о нем от похудевших людей и специалистов, оценивающих систему с точки зрения медицины и диетологии.

Требования

Отрицательные отзывы о бесслизистой диете поступают довольно редко, так как эффективность этого рациона велика. А причиной этого является система требований.

Несколько лет назад специалист по имени Арнольд Эрет создал собственный метод на базе предположения о том, что человек является фруктоядным обитателем планеты. Он считал, что супы, мясные продукты и белковая пища – это лишь скопления слизи, точнее всех шлаков, болезней и свободных радикалов, от которых страдает организм.

При объяснении сути своей методики Эрет ставил в пример обычную корову. Как известно, это животное дает молоко и употребляет в пищу траву. Именно за счет этого Арнольд и доказал эффективность системы питания, ведь корова прекрасно ощущает себя при таком образе жизни. Он считал, что раз в рационе животного мясо и прочие слизистые продукты не играют большой роли, то и человеку они не нужны. Кроме того, профессор утверждал, что поскольку корова не употребляет собственное молоко, чтобы повысить продуктивность, человек также не нуждается в мясе и других продуктах животного происхождения для полноценной жизни.

Но, как оказалось, Эрет допустил ошибку. Он не учел тот факт, что корова имеет желудок с двумя камерами – в одной переваривается растительная пища с 12 аминокислотами, а в другой эта же еда ферментируется бактериями, способными синтезировать еще 8 аминокислот. Что касается хищников и людей, они не обладают таким устройством желудка, из-за чего должны употреблять необходимые 20 аминокислот. Эти элементы могут поступать в организм вместе с мясом или молоком. Необходимость в них объясняется тем, что в случае недостатка аминокислот никто не сможет нормально действовать физически и умственно.

Правила

Отзывы похудевших о бесслизистой диете часто касаются правил этого рациона. Разработчик системы питания утверждал, что их необходимо придерживаться строго, иначе никакого результата добиться не удастся. К этим правилам относятся следующие моменты:

  1. Запрещается употреблять крахмал, белок и жиры. Готовые блюда бесполезны, потому как в их основе лежат трупы животных. Кроме того, супы и прочая подобная пища является рассадником болезней и слизи. Именно из-за этого требуется временно отложить на второй план эту «отраву», чтобы сбросить вес.
  2. Идеальным решением будет перейти на монодиету. Единственный источник питания при этом – фрукты. Они же выступают продуктами, наполненными витаминами и чистой энергией. В самом начале такого питания желудок будет издавать «вой кита», но вскоре произойдет привыкание и никаких проблем не возникнет.
  3. Нельзя совмещать еду и воду. Поскольку эти процессы совершенно разные, их следует разделять. Только в таком случае удастся прийти к идеальному показателю на весах.
  4. Завтраки – лишняя трата времени и ухудшение здоровья. Яичница или легкие бутерброды содержат слишком много ненужной слизи, поэтому вместо них лучше выпить стакан чистой воды или сока и дождаться обеденного перерыва, в который и будет осуществлен первый полноценный прием пищи.

Источник статьи: http://zdorovecheloveka.com/stati/bezslizistaya-dieta-arnolda-ereta-arnold-eret-besslizistaya-dieta-osnovnye-principy

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *