Меню

Бад диета 15 дней

Бад диета 15 дней

Прием заказов уже закончен

Посмотрите похожие товары, которые вы можете заказать прямо сейчас

В состав входит гимнема сильвестре, хитозан, гарциния индийская, – подавляет аппетит, замедляет пре…

Доступно:
на 15 дней по 2т

Биодобавка ITOH DIET блокатор калорий и ускорение метаболизма. Способ применения: по 2 шт 3 раза в…

Доступно:
180 шт в уп

Биодобавка ITOH DIET блокатор калорий и ускорение метаболизма. Способ применения: по 2 шт 3 раза в…

Доступно:
180 шт в уп

Чай матча на 40 кружек

Доступно:
на 40 чашек

Японский БАД Хондроитин (курс 20 дней) стимулирует синтез гиалуроновой кислоты, укрепляя соединител…

Сегодня целебные свойства куркумы признаны всем миром. Нормализует давление, обладает антиоксидант…

Средней мягкости капли для глаз.В состав входят минералы и витамины(E,B6,Na,K).Для снятия усталости…

DHC — лучшие японские витамины для роста, густоты и здоровья волос, разработанные с использованием…

Доступно:
на 30 дней

Японская добавка с растительным экстрактом Melilot Cute Rest способна избавить женские ножки от оте…

Доступно:
на 15 дней 1т 2 раза в день

Гинкго Билоба нормализует мозговое и коронарное кровообращение, восстанавливает ухудшенные в резуль…

Доступно:
на 15 дней улучшенный состав

По содержанию в своем составе витаминов и минеральных веществ хурма опережает яблоки, виноград и ин…

Доступно:
на 15 дней

Описание и инструкцию смотрите под картинкой внутри.

Доступно:
На 20 дней по 2 таб в день

Супер охлаждающие капли для глаз.В состав входят витамины(E,B6,Na,K) и минералы,которые питают и ув…

Напиток из кинако и листьев ячменя. Кинако – это мука из соевых бобов, является распространенным пр…

Описание и инструкцию смотрите под картинкой внутри.

Доступно:
На 20 дней по 2 таб в

Это строгая, но действенная система питания позволяет значительно уменьшить объемы за предельно короткие сроки. Она избавляет от излишков жидкости, подсушивая тело. Благодаря этому уже через несколько суток талия и бедра становятся намного уже. Рацион, несмотря на видимую скудность, снабжает организм необходимыми веществами и поддерживает силы. Диета считается популярной среди голливудских актеров. К ней они прибегают, когда роль требует обрести изящные формы, а времени на это — в обрез.

Главные правила

В сутки разрешено употреблять не более 600 ккал. В меню присутствуют нежирные белковые продукты, овощи и фрукты. Сидеть на диете рекомендуется от 5 до 15 дней, в зависимости от того, какой вес планируется сбросить. В среднем, ежедневный отвес составляет около 1 кг. В первые 3–5 дней объемы тела уменьшаются стремительно из-за потери воды, — до 1,5 кг. В последующий период уходит около 800 г каждый день.

Еду нужно готовить без соли. Завтрак на каждые сутки — одинаковый. Приемы пищи в течение дня можно варьировать. Всего их должно быть 3–5. Перерывы — не более 4 часов. Ужинать желательно как можно раньше, часов за 4–5 до сна. На ночь нельзя пить. А вот утром, а также между завтраком, обедом и ужином употреблять жидкость необходимо. Это должно быть негазированная вода, чай с добавлением лимона или натуральный черный кофе без сахара. Горячие напитки предпочтительнее. Они ускоряют выведение отеков и надолго притупляют чувство голода.

Читайте также:  Кисельная диета для похудения

Во время диеты не следует заниматься тяжелыми видами спорта, хотя физическая активность приветствуется. Обычной утренней зарядки и прогулок достаточно. Для профилактики гиповитаминоза во время диеты рекомендуется принимать специальные комплексы.

Важное преимущество такого питания — простота и доступность. Готовить блюда долго не придется. Искать диетические продукты тоже нет необходимости, все они есть у большинства в холодильнике. Тяга к еде — главный недостаток этой методики. В первые 2–3 дня голод ощущается особенно сильно, трудно избежать срывов. Затем объем желудка постепенно сокращается и есть хочется меньше.

Перед началом похудения важно проконсультироваться со своим врачом. Ограниченное меню может спровоцировать обострения у людей с проблемами органов ЖКТ.

Особенности рациона

В список разрешенных продуктов входят:

  • салатные листья, шпинат, сельдерей, огурцы и другие зеленые овощи и травы;
  • куриные яйца;
  • обезжиренный творог и кисломолочные напитки;
  • кислые яблоки;
  • цитрусовые: грейпфруты, апельсины;
  • белое куриное мясо, индейка;
  • нежирная домашняя колбаса или ветчина;
  • тосты из несдобного цельнозернового или ржаного хлеба без масла.

Подслащивать напитки можно небольшим количеством фруктозы, стевией или медом. Сахар добавлять никуда нельзя. От майонеза, пряностей, консервированных продуктов и полуфабрикатов нужно отказаться, так как они содержат много соли.

Меню на 5 дней

Завтрак каждого дня: апельсин, сухие поджаренные тосты (по 30 г. каждый), чашка кофе или чая.

  • Обед: омлет на пару из 2 яиц, половинка грейпфрута, стакан кефира;
  • Перекус: смузи из огурца и зелени;
  • Ужин: 150 г творога.
  • На обед: куриная котлета, стакан яблочного сока;
  • Перекус: стакан кефира;
  • На ужин: 2 яйца, тушеная капуста брокколи.
  • На обед: салат из яблока и моркови, 100 г творога;
  • Перекус: грейпфрут;
  • На ужин: кусок отварного мяса, зеленый салат.
  • На обед: кусок ветчины, 150 г тушеных овощей;
  • Перекус: яблоко;
  • На ужин: стакан кефира.
  • На обед: тертая морковь, 150 г вареной индейки;
  • Перекус: яблоко или грейпфрут;
  • На ужин: 2 яйца, салат из огурцов, сельдерея и зелени.

Противопоказания и рекомендации

Чтобы не с столкнуться с распространенной проблемой — резким возвращением веса по окончании диеты, восстанавливать привычный рацион нужно постепенно. В первую неделю — употреблять не более 1500 ккал в день, солить пищу по чуть-чуть, отказаться от поздних ужинов. Масло, сладости, жирное мясо и фастфуд разрешено включать в меню не раньше 1 месяца по окончании похудения.

Подробнее о том, как правильно выходить из диеты, расскажет эта статья.

Противопоказания: хронические заболевания органов ЖКТ, сердца и сосудов, истощение, нарушения обмена веществ. Также воздержаться от жестких диет следует детям и подросткам, пожилым людям, беременным и кормящим женщинам.

Рекомендуется консультация врача!

Прием заказов уже закончен

Посмотрите похожие товары, которые вы можете заказать прямо сейчас

Источник статьи: http://dietami.ru/bad-dieta-15-dnej/

Бад диета 15 дней

В состав входит гимнема сильвестре, хитозан, гарциния индийская, — подавляет аппетит, замедляет превращение углеводов в жиры, повышает энергетический потенциал организма, способствует снижению уровня холестерина в крови, снижает ожирение печени.
Основой биодобавки является экстракт Gymnema Silvestre (вечнозеленой ветвистой лианы из семейства ластовнёвых), который уменьшает тягу к сладкой пище и помогает организму вырабатывать инсулин. Регулярное применение пищевой добавки поможет решить проблему избыточного веса и нормализовать уровень глюкозы в крови. Подавляет чувство голода.

Читайте также:  Диета для кошек с заболеваниями печени

Джимнема блокирует всасывание сахара в желудочно-кишечном тракте, тем самым снижая аппетит, и уменьшает тягу к сладкой пище. Традиционное использование джимнемы в качестве средства от диабета получило научное подтверждение почти 70 лет назад, когда было доказано, что листья этого растения уменьшают содержание сахара в моче у диабетиков. Научное обоснование эффекта воздействия джимнемы на диабетических больных не проводилось вплоть до 1981 года, когда вновь было продемонстрировано, что прием высушенных листьев джимнемы снижает уровень сахара в крови и повышает уровень инсулина в сыворотке.
Считается, что активный ингредиент джимнемы, джимнемовая кислота, поддерживает производство инсулина. Возможно, что в дополнение к поддержке способности организма контролировать уровень сахара в крови, джимнемовая кислота способствует восстановлению клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин. Считается также, что джимнема способна блокировать абсорбцию сахара в желудочно-кишечном тракте.

Красный перец отлично снижает повышенный аппетит. И поскольку далеко не все подходит вариант активного добавления перца в готовые блюда, фармацевты уже давно научились производить экстракт перца в капсулах. Употребление красного перца ускоряет сжигание жира в организме, благодаря содержанию капсаицина. Именно капсаицин способствует разрушению жиров, а также стимулирует активность организма: на усвоение красного перца приходится затрачивать много калорий.

Показания к применению:
применяется для снижения избыточной массы тела (коррекции веса), снижения содержания сахара, при метаболическом синдроме, при атеросклерозе.

Питательныекомпоненты, содержащиеся в 1пакете (30 таблеток, 7.5 г)

Энергетическая ценность — 25 ккал

Углеводы — 6.24 г

Натрий — 0.50 мг (Эквивалентность соли 0.0013 г)

Порошок из джимнемы сильвестра — 2500 мг
Порошок из сладкого перца — 40 мг

Вес упаковки: 7.5 г (250 мг х 30 таблеток)

Способ применения:
по две таблетки в день с холодной или теплой водой.

Противопоказания:
индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Не рекомендуется принимать детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам. Биодобавка не является лекарственным средством. Перед применением, а также при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта или аллергической реакции необходимо проконсультироваться с врачом.

Меры предосторожности:
Хранить в недоступном для детей месте.
Изредка бывают случаи несоответствия содержимого препарата физическому состоянию и природным предрасположенностям потребителя. В случае необычной реакции следует немедленно прекратить употребление препарата.
Лицам, принимающим лекарства, пребывающим в больнице, детям, женщинам в период беременности и кормления грудью перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с врачом.
Пожалуйста, при использовании продукта соблюдайте санитарные нормы. После открытия используйте добавку как можно скорее, независимо от даты истечения срока годности.
По данным Министерства здравоохранения, продукт не предназначен для специального питания.
Данный продукт не является лекарственным и не предназначен для лечения болезней.
Пожалуйста, соблюдайте рекомендованную дневную дозу продукта.
Хранить, закрыв упаковку специальной застежкой, в прохладном, темном месте вдали от прямых солнечных лучей.

Источник статьи: http://www.100sp.ru/good/563867778

Бессолевая диета на 15 дней

Нет таких продуктов, которые оказались бы однозначно полезными или вредными. Проблемы начинаются при переизбытке или недостатке, то же относится и к поваренной соли (хлориду натрия). Она находится в составе лимфы, крови, межклеточного пространства. Ионы хлора и натрия помогают осуществлению всех важных процессов в организме человека. В сутки положено употреблять 5-8 г соли, это то количество, которое впоследствии теряется с потом и мочой.

Читайте также:  От одного раза ничего не будет диета

Однако люди привыкли потреблять её гораздо больше, из-за чего в организме задерживается хлорид натрия, появляются отёки и повышается артериальное давление. Это также негативно сказывается на работе внутренних органов и отражается на наборе лишнего веса. Диетологи разработали режим питания, основанный на полном исключении соли и соблюдении следующих правил.

Правила диеты

    Исключить добавление соли при приготовлении блюд.

Пить до 2-х литров воды в сутки.

Придерживаться 4-5 разового питания небольшим количеством пищи.

В качестве заменителя соли добавлять лук, чеснок (узнайте про калорийность чеснока и его полезных свойствах) и пряные травы, что придаст блюдам пикантный вкус.

Добавлять масло только в приготовленное блюдо.

  • Исключить из рациона жареную и жирную пищу, острые блюда, мясные и рыбные бульоны, копчёности, кондитерские сладости, баранину, свинину, дичь, маринады и соления.
  • Во время бессолевой диеты разрешаются следующие продукты:

    • Рыба, птица и нежирные сорта мяса.
    • Ржаной хлеб и сухари.
    • Фрукты и ягоды.
    • Сырые и вареные овощи: огурцы (узнайте про калорийность огурцов и их пользу), капуста, редис, кабачки, помидоры, свекла, морковь и др.
    • Сухофрукты (урюк, курага, инжир, изюм).
    • 1 яйцо в день.
    • Кисели, компоты, желе, молоко и кисломолочные продукты низкой жирности.
    • Крупы (рис, гречка и др.).

    Меню бессолевой диеты 15 дней:

    1, 2, 3 – отварное куриное мясо без жира и кожицы (500 г в день).

    4, 5, 6 – нежирная рыба (до 500 г в день): минтай, щука, хек, треска, пикша, навага, окунь речной, сайда, судак, лещ, вобла, камбала, кефаль, все виды моллюсков, раки.
    7, 8, 9 – геркулес, перловая или гречневая каши (читайте про гречневую диету) на воде (250 г в день).

    10, 11, 12 – любые сырые и отварные овощи, кроме картофеля (в день до 2 кг).

    13, 14, 15 – различные свежие фрукты, кроме винограда и бананов (до 2 кг): яблоки, ананас, грейпфрут, киви, манго и др.

    Во время жаркого периода необходимо пить как минимум до 2 л в сутки: зелёный чай, минеральная вода без газа, чай из брусничных листьев, шиповника, мяты.

    Бессолевая диета – отзывы

    Отзывы о бессолевой диете довольно разнообразны. Кто говорит, что данная методика помогла снизить вес до 16 кг за 2 недели, а кто-то – только до 5 кг. Следует учитывать, что у каждого человека организм индивидуален и на изменение рациона питания он может реагировать по-разному, определённую роль в этом также играет изначальный вес. Вы должны только тщательно соблюдать все правила диеты и после её окончания не употреблять высококалорийные продукты (в день не более 1300 ккал) и не есть после 6 часов вечера.

    Кому противопоказана

    Диету нельзя соблюдать спортсменам, женщинам во время беременности, лактации и людям, занятым на тяжёлом производстве. Перед началом диеты в случае наличия хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом!

    Источник статьи: http://tutknow.ru/diets/822-bessolevaya-dieta.html

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *