Меню

Что делают с имбиря для похудения рецепт

Имбирь для похудения – рецепты и самый действующий способ

Существует ли самый действующий способ и рецепт использования имбиря для похудения, и в каком виде можно употреблять этот корень?

Ведущие диетологи уверены: имбирный корень — отличное природное средство, способное избавить человека от отёков и жировых запасов. Главное — найти среди многообразия рецептов тот, что подойдёт для конкретного случая. Жгучий корень допустимо принимать свежим, маринованным, измельчённым в порошок. Эта приправа подойдет в качестве компонентов для диетических блюд.

Но чаще всего имбирь применяют, конечно же, для приготовления жиросжигающих напитков. Какие из них пользуются популярностью? И какие компоненты, кроме имбирного корня, в них можно добавить?

Полезные свойства и противопоказания имбиря для похудения

Помогает ли имбирь похудеть? Множественные отзывы людей, использовавших подобный способ потери лишних килограммов, утверждают, что да. В этом нет ничего удивительного, ведь имбирь имеет ряд полезных свойств:

  • Корень включает в себя аминокислоты, масла и микроэлементы (железо, кальций, магний и проч.). Такой состав помогает укрепить иммунитет, что особенно актуально для тех, кто соблюдает диету.
  • Имбирь помогает бороться с отёками, которые зачастую являются основной причиной наличия лишнего веса.
  • Природное средство помогает выводить из организма шлаки и токсины, а также борется с различными вредоносными микроорганизмами (в частности, лямблиями).

Однако похудение с имбирем подходит не всем. Такой метод имеет ряд противопоказаний:

  • Напитки на основе имбирного корня следует с осторожностью употреблять людям, страдающим от проявлений мочекаменной болезни. Этот корень обладает мочегонным действием.
  • При наличии простудных заболеваний и температуры выше 38 С°, имбирь также противопоказан.
  • Запрещён корень людям, отмечающим у себя индивидуальную непереносимость имбиря.
  • Отказаться от имбирного корня следует тем, кто страдает от болезней ЖКТ и язвы желудка.

Как правильно использовать имбирь, чтобы похудеть?

Как употреблять имбирь для похудения? Существует ряд вариантов применения этого жиросжигающего продукта. Чаще всего применяются напитки на основе имбиря. В таком виде концентрация корня очень велика, что и помогает бороться с лишним весом. Если знать, как пить имбирь для похудения, можно запустить очищающие процессы организма.

Жгучий корень подойдет и в качестве компонента для салатов, употребляемых во время разгрузочных дней.

Лучшие рецепты с имбирём для худеющих

Применять имбирь для похудения можно как в качестве монокомпонента, так и в составе блюд и напитков. Корень хорошо сочетается с цитрусовыми, кисломолочными продуктами и различными специями.

Напиток с лимоном

Как похудеть с помощью имбиря и лимона? О том, что цитрусовые способствуют снижению веса, известно уже давно. Так, в состав лимона входят множественные органические кислоты, расщепляющие жировые отложения и снижающие аппетит. Имбирный корень помогает проявить эти качества в полной мере. Такая комбинация насыщает организм генеролом, способствующим ускорению метаболизма и выведению шлаков.

Читайте также:  Как правильно есть после тренировки похудение

Имбирный чай

Чай с имбирем для похудения можно отыскать практически в каждой статье с диетическими рецептами. Эффект от этого напитка заметен уже после нескольких недель регулярного применения. Он улучшает самочувствие, повышает тонус организма и уменьшает жировую прослойку.

Кефир с корицей, имбирём и красным перцем

Многих поклонников здорового питания наверняка заинтересует, как принимать имбирь для похудения в составе жиросжигающего кефирного коктейля. Помимо основного компонента — кефира — в него входят красный перец, корица и, собственно имбирный корень.

Специи в коктейле помогают снижать аппетит и ускоряют обмен веществ. Такой напиток полезно употреблять после еды, ведь кефир также является ускорителем метаболизма. На подобном коктейле можно проводить целые разгрузочные дни, а заменяя напитком ужин, реально сбросить от 8 до 12 кг за 2 месяца.

Имбирная вода с лимоном

Корень имбиря для похудения в большинстве рецептов комбинируется с лимоном. Такое сочетание помогает поддерживать водно-солевой баланс и снижает уровень холестерина. Имбирно-лимонная вода благотворно воздействует на работу ЖКТ, очищает кишечник от токсинов и улучшает пищеварение

Это интересно. Диетологи уверены, что имбирно-лимонный напиток не только активизирует жиросжигательные процессы, но и улучшает состояние нервной системы. Последнее очень актуально для худеющих, ведь сидящие на диете люди нередко подвержены влиянию стрессов.

Имбирь, мёд, лимон и корица

Имбирь как средство для похудения нередко сочетается с мёдом в составе одного напитка. Мёд обладает поистине целебным действием и применяется во многих рецептах народной медицины. Но, оказывается, этот сладкий продукт помогает в похудении!

Конечно, если есть продукт пчеловодства в больших количествах, можно заработать не только лишний вес, но и аллергию. Но сочетание имбиря, корицы и лимона с мёдом — настоящее оружие для лишних калорий. Эта смесь помогает насытить организм полезными веществами, попутно сжигая излишки «припасённого» жира.

Маринованный имбирь

Оказывается, от имбиря, применяемого в домашних условиях, может быть польза не только как от компонента напитков. Маринованный корень также обладает впечатляющими жиросжигающими свойствами.

Как действует имбирь в маринованном виде? Этот продукт обладает рядом полезных свойств:

  • Уменьшает уровень выработки кожного сала через кожные поры.
  • Улучшает перистальтику кишечника.
  • Регулирует уровень холестерина.
  • Подавляет аппетит.

С зелёным кофе

Зелёный кофе считается одним из самых действующих и популярных продуктов для похудения. Он активизирует метаболизм, снижает аппетит и считается сильным антиоксидантом. Комбинация этого ингредиента с имбирным корнем помогает стимулировать работу ЖКТ, снижать уровень холестерина и скорее выводить жидкость из организма.

Это интересно. Впервые объединить имбирный корень и зелёный кофе воедино решилась компания GreenGinger в 2013 году. Одноимённый продукт выпускается в виде порошка, расфасованного в пакетики, каждый из которых следует заливать кипятком и настаивать 5-10 минут.

Если же измельчить зерна зелёного кофе вручную, заварить его и добавить свежий имбирь, вкус напитка получится более ярким, а напиток — полезным.

Читайте также:  Что делает быстрое похудение

Молотый имбирь для похудения

Имбирный порошок сохраняет все полезные качества свежего корня. Для сжигания лишних килограммов рекомендуется добавлять порошок в напитки, соусы, выпечку и т. д. Приправа помогает активизировать обмен веществ в организме, попутно очищая пищеварительный тракт.

На заметку. Молотый имбирный корень также допустимо добавлять в ванну. Прием таких процедур помогает быстрее сжигать вес, попутно тонизируя организм.

Имбирь, огурец, лимон и мята

Похудение с помощью имбиря и лимона — одна из наиболее эффективных методик. Эта комбинация станет ещё более полезной, если к указанным компонентам добавить мяту и огурец. Мята снижает риск развития метеоризма (газообразования), подавляет тошноту. Также это растение помогает снизить кислотность желудка.

Огурец — натуральный диуретик, способствует выведению из организма лишней жидкости. В сочетании с цитрусовыми, имбирем и мятой, помогает устранить лишние килограммы.

Кстати. Впервые напиток из огурца, лимона, имбиря и мяты широкой общественности предложила американский диетолог СинтияСасс. «Изобретение» быстро стало классикой среди худеющих, и было названо водой Сасси.

С корицей

Имбирный напиток с добавлением корицы помогает устранить отёки и не допустить их дальнейшего появления, а также способствует «сглаживанию» целлюлита. Комбинация корица+имбирный корень помогает быстрому усвоению пищи и не позволяет ей откладываться в виде жировых запасов. Такое питьё нормализует сахар в крови, способствует выведению из организма токсинов и шлаков.

С корицей и кефиром

Корица для похудения зачастую применяется в диетических рецептах, поскольку усиливает действие жиросжигающих компонентов, в частности, имбиря или кефира. Эту специю допустимо применять в качестве сахарозаменителя людям, придерживающимся диеты.

Комбинация кефир-корица-имбирь притупляет голод и помогает бороться с излишками жировых запасов в организме.

Готовый напиток Леди Слим с имбирём

Можно ли похудеть от имбирного чая, если принимать уже готовый продукт, созданный диетологами специально для борьбы с лишними килограммами? Тем, кто желает сэкономить время на приготовлении жиросжигающего состава, можно воспользоваться чаем ЛедиСлим.

Серия этих напитков включает несколько видов чая: с суданской розой, мятой, чабрецом, лимоном и др. Кроме имбиря в продукт входят зелёный или чёрный чай, гвоздика, кардамон, корица. Упаковка содержит набор фильтр-пакетиков, которые легко и быстро завариваются.

Читайте также:  Обруч для похудения магнит

Чай действует в нескольких направлениях:

  • Обеспечивает чувство насыщения, что снижает потребность в употреблении продуктов питания.
  • Улучшает метаболизм, запускает обменные процессы.

При условии систематического приёма жиросжигающего чая ЛедиСлим положительный эффект не заставит себя ждать.

Оценка имбиря как средства для похудения по отзывам

Средства на основе имбиря уверенно завоевывают популярность среди худеющих. Этот привычный и доступный продукт стал главным героем множества отзывов, в большинстве своём — положительных. Это вполне закономерно, ведь полезные свойства имбирного корня перевешивают возможные противопоказания.

Плюсы Минусы
Богатый состав (масла, витамины, и проч.). Способен выступать как аллерген (нечасто)
Улучшает пищеварение. Запрещён беременным, кормящим
Притупляет аппетит Обладает своеобразным, не для всех приемлемым вкусом.
Помогает выводить токсины, шлаки
Способствует усвоению кальция в костях

Ниже приведены несколько рецептов из имбиря для похудения и реальные отзывы к ним:

«Никогда особенно не любила имбирь, но недавно мама стала заваривать чай с этим корнем. Я тоже пристрастилась к нему. Отличный напиток, благодаря ему я не только «сожгла» 3 кг за месяц, но и укрепила иммунитет — за эту зиму ни разу не простыла))»

Классический имбирный чай

  • имбирный корень — небольшой кусочек;
  • вода — 1 л.
  1. Корень нарезают на дольки, укладывают в кастрюлю, заливают водой.
  2. Посуду с ингредиентами ставят на огонь, доводят до кипения и снимают с плиты через 15 минут.

В полученный напиток можно добавлять лимон, корицу и прочие ингредиенты.

«Вода «Сасси«с имбирным корнем — отличное средство для тех, кто хочет привести тело в порядок к лету. Во-первых, этот напиток отлично устраняет жажду. Во-вторых, если придерживаться рекомендаций и пить нужное количество воды в день, реально потерять 3-4 кг в месяц. Именно таких результатов я добилась, правда, с учётом того, что я параллельно уделяю внимание физическим нагрузкам».

  • имбирный корень — небольшой кусок;
  • огурец — 1 шт.;
  • мята — 10 лист.;
  • лимон — 1 шт.;
  • вода — 2 л.
  1. Имбирь, очищенный огурец и лимон нарезать дольками, листки мяты помять руками.
  2. Все ингредиенты залить холодной водой.
  3. Дать напитку настояться ночь.

Реальный отзыв похудения на 17 кг с помощью имбиря:

Читать больше про отзывы об имбире для похудения

Вывод

Имбирь — не только компонент блюд в кухнях различных нардов, это еще и универсальный жиросжигатель. Особенно ярко проявляются свойства этого корня в сочетании с другими компонентами. Худеющим полезно обратить внимание на комбинации имбирный корень+ лимон, имбирь+ корица+ кефир и т.д.

Источник статьи: http://zhirunet.com/imbir-dlya-pohudeniya-retsepty-i-samyj-dejstvuyushhij-sposob/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *