Меню

Что есть для похудения во вьетнаме

Худеем — цель!

Öåíû âî Âüåòíàìå íà ïðîäóêòû ïèòàíèÿ Íåêîòîðûå òóðèñòû, ïîáûâàâ îäíàæäû â òîé èëè èíîé ñòðàíå, îñòàþòñÿ òàì æèòü. Òàê è Âüåòíàì ïðèòÿãèâàåò ñâîåé ïðèðîäîé è êóëüòóðîé ìíîãèõ ëþäåé. Êîíå÷íî æå, âñòàåò âîïðîñ, êàê æèòü â ÷óæîé ñòðàíå. Ïðåæäå âñåãî íàäî ðåøèòü âîïðîñ ñ ïèòàíèåì. Ìîæíî, êîíå÷íî, õîäèòü â ðåñòîðàíû è áàðû, íî ýòî áóäåò ëèõî óäàðÿòü ïî êîøåëüêó, äà è êà÷åñòâî ïðèãîòîâëåííîé äîìà åäû êóäà ëó÷øå!

Ðàçóìååòñÿ, ÷òîáû ïðèãîòîâèòü äîìà åäó, íóæíî êóïèòü ïðîäóêòû ïèòàíèÿ. Ñïåöèôèêà ãîðîäîâ Âüåòíàìà òàêîâà, ÷òî äàæå â öåíòðå íåò ïðîäóêòîâûõ ìàãàçèíîâ, êàê â Ðîññèè. ×òîáû ïðîñòî êóïèòü õëåáà, íóæíî åõàòü äî áëèæàéøåãî ìàãàçèíà ìèíóò 10 íà òàêñè. Ìàãàçèíû ðàçíîãî óðîâíÿ. Íàïðèìåð, â ïîïóëÿðíîì COOP MART, êîòîðûé ñíèñêàë ñëàâó î÷åíü õîðîøåãî ìàãàçèíà, ïîìèäîðîâ èëè íå áûâàåò ñîâñåì, èëè îíè ëåæàò íà ïðèëàâêå çåëåíûå. ×àñòî íå áûâàåò â íàëè÷èè êîíñåðâèðîâàííûõ îâîùåé, ñâåæåé çåëåíè. Íî çàòî âñåãäà ìîæíî ïðèîáðåñòè ñâåæåå ìÿñî è ðûáó, äàæå äåëèêàòåñû áûâàþò. À â äðóãèõ ìàãàçèíàõ íåò íè ìÿñà, íè ðûáû, íî çàòî âñåãäà ñâåæèå õëåáî-áóëî÷íûå èçäåëèÿ è ìîëî÷íàÿ ïðîäóêöèÿ. Ïîýòîìó ïðèäåòñÿ ïðèâûêíóòü ê òîìó, ÷òî çà ñòàíäàðòíûì ïðîäóêòîâûì íàáîðîì íóæíî áóäåò ïðîêàòèòüñÿ ïî íåñêîëüêèì ìàãàçèíàì. Íàïðèìåð, â Ñàéãîíå ñìåòàíà ïðîäàåòñÿ òîëüêî â òðåõ ìåñòàõ, à ëèìîíû âîîáùå â äâóõ. Ëþáèìûå ìíîãèìè åâðîïåéöàìè ïåðñèêè — âîîáùå ðåäêîñòü íà âüåòíàìñêèõ ïðèëàâêàõ. È äàæå åñëè Âàì óäàñòñÿ èõ íàéòè, íóæíî áóäåò âûëîæèòü êðóãëåíüêóþ ñóììó, ÷òîáû ïîëàêîìèòüñÿ.

Åñòü âî Âüåòíàìå òàê íàçûâàåìûå ýêñïàòîâñêèå ðàéîíû, íàïðèìåð, Ôóìèõûíã. Òàì è ìàãàçèíîâ áîëüøå, è âûáîð ïðîäóêòîâ øèðå, áîëåå ñõîæèé ñ åâðîïåéñêèì. Íî äàæå èç öåíòðà òóäà åõàòü 40 ìèíóò íà òàêñè, è çàïëàòèòü íàäî ñòîëüêî, ÷òî ïîêóïêè ñòàíóò â íåñêîëüêî ðàç äîðîæå.

×òî êàñàåòñÿ öåí íà ïðîäóêòû ïèòàíèÿ, îíè ðàçëè÷àþòñÿ â çàâèñèìîñòè îò ïðîèçâîäèòåëÿ. Âñ¸ âüåòíàìñêîå ñòîèò äåøåâî (îâîùè, ìÿñî, ðûáà), à «åâðîïåéñêèå» ïðîäóêòû áîëåå äîðîãèå (ñûð ñòîèò êàê â ñàìîëåòå, ñìåòàíà íåâåðîÿòíî äîðîãàÿ – 150 ðóáëåé çà 250 ãðàìì, ñîê îò 50 äî 200 ðóáëåé çà ëèòð). Íàéòè íà ïðèëàâêàõ êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû íåâåðîÿòíî ñëîæíî! Ìîëîêî ñòîèò öåëûõ 35 ðóáëåé çà ëèòð, è ýòî öåíà âüåòíàìñêîãî ïðîèçâîäèòåëÿ. Èìïîðòíîå åùå äîðîæå. Çäåñü íåìíîãî äðóãîé ïîðÿäîê öåíîîáðàçîâàíèÿ, ïîýòîìó èíà÷å ðàñïðåäåëÿþòñÿ öåíû íà ïðîäóêòû ïèòàíèÿ. Äàæå åñëè Âàì óäàñòñÿ ïåðåñòðîèòü ñâîé ðàöèîí ïèòàíèÿ òîëüêî íà âüåòíàìñêóþ åäó, ýêîíîìèòü âðÿä ëè ïîëó÷èòñÿ. Åñëè ðàíüøå Âüåòíàì áûë äåøåâîé ñòðàíîé, òî ñåé÷àñ ñðåäíèé óðîâåíü æèçíè â íåì ïîäîðîæàë.

Âüåòíàìñêèå ìàãàçèíû ïðîäóêòîâ â êîðíå îòëè÷àþòñÿ îò íàøèõ. Âû íå íàéäåòå çäåñü ñóïåðìàðêåòîâ â ïðèâû÷íîì èõ âèäå. Îáû÷íî âíóòðè ïîìåùåíèÿ ïðîäóêòû ëåæàò â êó÷å èëè õàîòè÷íî âàëÿþòñÿ íà ïîëêàõ, â ÿùèêàõ èëè øêàôàõ. Öåííèêîâ íåò, êàññû — òåì áîëåå.

Ïîâåðèòü â òî, ÷òî ïðîäàâöû ÷åñòíî íàçûâàþò öåíó òîâàðà, î÷åíü ñëîæíî, íî ïðèõîäèòñÿ. Ñêîðåå âñåãî, öåíà îïðåäåëÿåòñÿ ïî âíåøíåìó âèäó ïîêóïàòåëÿ, è ýòî âûãîäíî áåäíÿêàì. À âîò òóðèñòàì ïðèäåòñÿ ðàñêîøåëèòüñÿ.

Íà ðûíêàõ Âüåòíàìà øèðîêèé âûáîð ýêçîòè÷åñêèõ ôðóêòîâ. Óëè÷íûå òîðãîâöû îáû÷íî çàâûøàþò öåíû äëÿ òóðèñòîâ, ïîýòîìó ëó÷øå îòîâàðèâàòüñÿ âñ¸-òàêè â êèîñêàõ è ìàãàçèíàõ. Âîò ñïèñîê ïðèìåðíûõ öåí íà ôðóêòû:

Ãðàíàò 1 øò. – 10000 äîíãîâ (17 ðóáëåé), ïîìåëî 1 øò. – 10000 äîíãîâ, êîêîñîâûé îðåõ 1 øò. – 15000 äîíãîâ, ðàìáóòàí 1 êã. – 20000 äîíãîâ (30 ðóáëåé).

Ïèâî ìåñòíîãî ïðîèçâîäñòâà ñòîèò â ìàãàçèíàõ îò 4000 äîíãîâ (7 ðóáëåé. ) çà áóòûëêó 0,33 ëèòðà. Â ðåñòîðàíå òî æå ïèâî îáîéäåòñÿ â 15000 äîíãîâ.

 îáùåì, âûáîðà ñòðàíà íå ïðåäîñòàâëÿåò, è ïðèäåòñÿ ïîäñòðàèâàòüñÿ ïîä òå öåíû, êîòîðûå äèêòóþò ìàãàçèíû.

Источник статьи: http://hudeem.zydus.su/chto-est-dlja-pohudenija-vo-vetname/

Хотите похудеть? Тогда ваш выбор – вьетнамская кухня

Почему так много пухлых, страдающих ожирением туристов по возвращению домой не придерживаются вьетнамской диеты? Не очень понятно, почему руководители туристической отрасли не способствуют позиционированию Вьетнама в качестве мировой диетической здравницы и страны с идеально правильным питанием. Единственные толстые вьетнамцы это те, кто сидит неподвижно целыми днями на своём рабочем месте… вот и всё… все остальные тощие и шустрые!

Читайте также:  Похудение ляшек для балерин

Конечно, справедливости ради надо отметить, что есть много молодых туристов в тонусе, которые таскаются по миру с половиной своего имущества на собственном горбу. Ну конечно… один только путеводитель Lonely Planet должен весить килограммов 40.

Более того: ожирение – это не всегда вина самого человека. Причиной его может являться и гормональный сбой в организме, и соматическое заболевание.

Забудьте про палео диеты, которые вынуждают вас питаться в стиле первобытного человека – просто фрукты, орехи, овощи, рыба и мясо, но никакой обработанной пищи или молочных продуктов, таких как молоко или творог. Это может помочь вам потерять, скажем, максимум от 10 до 15 кг, чего будет вполне достаточно для шарообразных туристов, чтобы протиснуться в дверь экскурсионного автобуса.

Диета Аткинса выдвигает идею отказа от таких продуктов, как сахар, хлеб и макаронные изделия, и замену их едой, для переваривания которой организму необходимо больше времени, что вызывает чувство голода, и поэтому тело начнет использовать жировые отложения, хранящиеся внутри. Однако идея провалилась, потому что люди стали испытывать чувство голода… и понятное дело, что в результате они съедали намного больше.

Теперь об особенностях диеты Дженни Крейг, которая рекомендует питаться замороженными продуктами, доставляемыми на дом, которые приготовлены с учетом ваших диетических потребностей и с научной точки зрения. Это поможет вам сбрасывать 5% веса за год. Однако… если человек весит около 120 кг, то ему понадобилось бы около десяти лет, прежде чем он сможет превратиться в 80-килограммовую любовную машину.

Почему бы не придумать тур по Вьетнаму под девизом «Похудей за 90 дней»? Это продавалось бы как bahn mi (вьетнамский бутерброд) в уличных ларьках рядом со светофором возле университета в понедельник утром. И попробуйте кулинарные мастер-классы – это весело и вкусно и полезнее, чем предварительно замороженные и упакованные продукты с доставкой на дом.

Местная еда в основном отличается низким содержанием сахара и довольно легка, с точки зрения специй и соли, в зависимости от рецепта. Вьетнамская диета может быть рекомендована для лиц с хроническими, постоянными проблемами с пищеварением, кожными заболеваниями, главным образом благодаря высокому содержанию витаминов в еде. Это одна из причин, почему у азиатов в целом такие крепкие и сильные волосы.

Например, знаменитая лапша Фо, в сочетании с мясом или рыбой, повышает энергию и обладает низким содержанием жира, что делает такой завтрак в 6.00 утра крайне полезным.

блюдо вьетнамской кухни, суп Фо

Почему бы не попробовать com ga: рис с курицей и травами и специями, которые сбалансированы с учётом региона, климата и сезона, и в любое время дня является энергетическим допингом, поскольку такое блюдо быстро усваивается организмом, насыщая его энергией.

блюдо вьетнамской кухни, рис с курицей Com Ga

Или как насчет bun cha – рисовой вермишели со свининой на гриле, которая часто подается с перцем чили, чесноком, nuoc cham (рыбным соусом) и большим количеством свежей зелени. Подумайте, если это было достаточно хорошо для президента Обамы (он худой, но…) в Ханое, то это должно быть для вас просто сказочно!

Теперь ещё об одном блюде, которое пользуется большой популярностью: это canh thit bo, говяжий бульон (суп или рагу), который имеет множество вариаций. Обычно это суп с клейким рисом и говядиной. Это универсальное блюдо великолепно подойдет и в качестве последней вечерней еды, или когда за окном бушует непогода, вы промокли до нитки и нужно срочно согреться.

Да… стоит приехать во Вьетнам и остаться здесь на некоторое время. Вы будете терять вес комфортным и удобным способом, что заставит вас взглянуть на книги западных диетологов так, будто они написаны ревнивым офисным работником, которому никогда не удавалось потерять достаточно веса, чтобы укатить с любовью всей своей жизни подальше от тренера по фитнесу. Это действительно реально!

Источник статьи: http://asia-vietnam.ru/tourism-category/hotite-pohudet-togda-vash-vybor-vietnamskaya-kuhnya/

Худеем — цель!

Для любого путешественника неотъемлемой частью поездки становится шопинг. Это не только приобретение сувенирной продукции в качестве презента для близких, но и покупка полезных товаров для дома, здоровья и других нужд. На вьетнамских землях уровень шопинга достаточно хорош, хоть и менее развит, чем в соседнем Таиланде. Стране есть, что предложить иноземным гостям. Что лучше привезти из Вьетнама, когда глаза разбегаются от предложенного разнообразия товаров?

Ориентироваться нужно на три ключевых критерии:

  • где отдыхает турист;
  • какой суммой он располагает;
  • что в приоритете — сувениры или же полезные вещи.
Читайте также:  Похудение обертывание пищевой пленкой домашних условиях

Несмотря на сходство подарочной продукции, каждый вьетнамский регион обладает особенностями, например, при украшении одних и тех же товаров. Рынков в государстве много, цены тут отличаются доступностью. Маленькие магниты можно приобрести за 10-15 рублей, расписные тарелочки — 60-100 рублей, килограмм качественного чая — от 150 рублей. Валюта страны — вьетнамский донг.

Удачные покупки во Вьетнаме

Чай и кофе

Эти напитки везут с Вьетнама в первую очередь. Соотношение цены и качества впечатляет — за небольшие деньги можно получить высококачественный продукт. Кофе этого государства высоко котируется на мировом рынке. Мало кто знает, что держава занимает второе место на планете по кофейному экспорту.

Основной сорт, выращиваемый тут — робуста, килограмм обойдется в 25 долларов. За аналогичную по весу упаковку арабики или мока бурбон покупатель отдаст 18 долларов. Сорт под названием зеленый продается по 30 долларов. Самый дорогостоящий сорт — кофе Лювак или Чон. Гурманы оставляют восторженные отзывы о нем — для его приготовления кофейные зерна пропускают через желудок зверьков мусангов. Они обрабатываются ферментами, что и становится изюминкой необычного вкуса.

В Европе за чашку натурального Чона с клиента возьмут около 50 евро. Вьетнамцы просят за килограмм такого сорта от 1800$. На прилавках магазинов удастся встретить Чон за 45$, но это не натуральный продукт. Он делается из зерен, искусственно обработанных ферментами.

Чай не менее популярен тут. Вьетнамцы ценят зеленый напиток. Его средняя стоимость — от 4$, если присутствуют добавки, плата увеличится еще на 2,5. Самые популярные сорта зеленого чая — Тхай Нгуен и Блао. Крепким ароматом и неповторимым вкусом отличается напиток с жасмином, имбирем и корицей, спросом пользуется и добавка из лотоса, горных трав, хризантем. Один из самых плодородных регионов Далат славится чаем с артишоками «Atiso».

Отличным дополнением к такому презенту станет устройство для заваривания стоимостью 1 доллар. А для сладкоежек можно приобрести конфеты местного производства с арахисом и нугой, из семян лотоса, залитые карамелью или чипсы из фруктов. Стоит обратить внимание на лечебные чаи, которые способствуют оздоровлению и терапии некоторых болезней.

Обувь, одежда и шелк

Одежду можно разделить на две группы: та, которая продается в фирменных магазинах, и та, которой торгуют на рынках. Брендовые наряды со скидкой купить не удастся, в бутиках ее не сделают. Но стоимость и так ниже, чем в других государствах. Например, футболку от «Nike» или «Adidas» можно найти за 10$, спортивную обувь — за 15$. Из местных производителей выделяются Blue Exchange и Nino Maxx.

На рыночных прилавках также получится купить качественный товар, но есть вероятность наткнуться на подделку. Поэтому следует внимательно выбирать вещь. Преимущество рыночной торговли — возможность поторговаться. При умелом разговоре с продавцом, одежда обойдется в 4-5 раз дешевле, чем аналогичная на российских рынках.

Из обуви стоит выделить традиционные вьетнамки. Они подойдут не только для носки. Это еще и отличный сувенир, купленный в стране, которая их придумала. Стоимость — около 1 доллара.

Что привезти из Вьетнама отъявленным модницам? Конечно же, шелковые изделия и местные костюмы из этого материала. Они называются Ао-Дай. Шелку свойственно высокое качество и низкая для такого состояния стоимость. Метр обойдется примерно в 80$. Такая плата характерна для натурального материала. На рынках есть риск наткнуться на подделку, поэтому перед поездкой желательно изучить, как отличить поддельный шелк от оригинала. Фабрика по производству находится в Далате, куда организованы экскурсии. В ближайшем ателье можно превратить купленный отрез в шикарный наряд.

Читайте также:  Морозник крымский для похудения как применять

Истинно памятные подарки из Вьетнама — картины из шелка. В бухте Халонг полотна вышивают прямо при покупателях, в магазине. С трудом верится, но это действительно исключительно ручная работа. Но за это придется заплатить немалую сумму. Небольшая картина обойдется почти в сотню американских единиц.

Нюанс, связанный с покупкой одежды — не всегда удается подобрать подходящий размер, особенно тем, кто расположен к полноте. Вьетнамцы в большинстве миниатюрный народ. Туристам с нестандартными формами лучше поехать в Ханоэ или Данангу, где предложены европейские размеры. А любителям одеться потеплее, следует направляться в северные районы, так как на юге таких товаров практически нет.

Фрукты

Что привозят из Вьетнама и других тропических стран в первую очередь? Конечно, фруктовые плоды. Выбор этого угощения в стране очень богат, стоимость низкая. Тем более, они выращены тут же, что отличает их вкусовые качества от аналогов на российских прилавках.

Не обязательно обращаться за ними на рынки. Для путешественников торговцы оплату завысят. А вот в супермаркетах можно не только купить недорогие фрукты, но и обеспечить их транспортировку. Для удобства перевозки их продают в специальных пластиковых контейнерах. Приобрести плоды лучше за день до отбытия, чтобы не испортились.

Примерные цены за килограмм фруктовых плодов (указаны в $):

  • манго — от 1 до 3;
  • папайя — около 1;
  • рамбутан — от 1 до 2;
  • помело — 70 центов;
  • гуава — около 1;
  • нойна — 1,5.

Лекарственные препараты и косметика

Лекарства — это не таблетки от головной боли или давления, а спиртовые настойки и мази. Торговцев такими бальзамами на улице множество. Им приписывают различные лечащие свойства. Это довольно необычные подарки, ведь основой настойки часто становится змея, скорпион или ящерица.

Нередко такие препараты продают на разлив. Цена колеблется от 2 до 10$. Мазь из жира тигра и питона способствует снятию боли в мышцах и обойдутся в 30 рублей. Пользуются спросом и бальзамы из трав, за которые турист заплатит ниже, чем в России в 2-3 раза. Кроме этого, отмечена популярность на препараты, повышающие потенцию.

Косметика особенно порадует путешественниц. Ее особенность в использовании натуральных компонентов, витаминов и минералов. Нерафинированное кокосовое масло, шампуни с семенами мыльного дерева, пудра с жемчужным порошком и множество других лосьонов и кремов.

Сувенирная продукция

Памятными подарками славится Нячанг. Его курортное расположение обусловило наличия множества товаров на морскую тематику — ракушки, камешки, кораллы. Также удастся приобрести керамические и бамбуковые изделия, продукцию из слоновой кости, статуэтки, вьетнамские музыкальные инструменты.

Мужчинам понравятся изделия из кожи крокодила или змей — ремень, кошелек, сумки. Сувенир из Вьетнама, без которого почти никто не уезжает — местная шляпа нон. Она с широкими полями и заострена в верхней части. Самые интересные варианты украшения шляп наблюдаются в районе Хюэ. Их не только расшивают, но и вставляют целые изображения или стихи.

Женскому полу будет приятно получить ювелирное украшение. Помимо красивой бижутерии и презентов с драгоценными камнями, вьетнамцы славятся своим жемчугом. Его выращивают на устричных фермах. Нитка обойдется в 15-20$, цепочка — в 10, а серьги и вовсе в 5. Также девушкам понравятся шкатулки, заколки и булавки.

Когда возникает вопрос, что приобрести во Вьетнаме, следует учитывать и особенности вывоза. На таможне не выпустят с арбузом, кокосом или дурианом. Алкоголь должен быть не более 40 градусов, а на ракушки лучше оставить чеки.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Одним из перспективных направлений эмиграции на сегодня является выезд в Юго-Восточную Азию. Здесь есть возможность устроить свою жизнь на морском побережье, перспектива хорошего отдыха. Среди россиян пользуются спросом Камбоджа, Южная Корея, Малайзия. В статье будет …

Природная экзотика и туристическая неординарность Вьетнама ежегодно привлекает множество туристов со всего мира. Такая популярность у направления объясняется тем, что власти создали довольно лояльные визовые условия для путешественников. В частности, виза для русских туристов во …

Источник статьи: http://hudeem.zydus.su/chto-mozhno-kupit-vo-vetname-dlja-pohudenija/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *