Меню

Что использовать для обертывания для похудения

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: 15 рецептов

Обертывания направлены на вывод лишней жидкости и расщепление жировой ткани, благодаря чему объёмы тают на глазах. Самое эффективное обертывание для похудения может быть приготовлено из жгучего перца, глины, кофе и прочих компонентов, которые имеются под рукой в домашних условиях. Разберём лучшие рецепты, а вы подберёте для себя подходящий вариант!

Этапы проведения обертывания для похудения

Обертывание для похудения осуществляется в домашних условиях.

1. Разогрейте тело в ванне или душе. После распаривания используйте скраб и мочалку. Так компоненты обертывания быстрее проникнут в нижние слои и начнут расщеплять жир.

2. Далее наносится выбранный состав. Его можно прогреть до 35 градусов (горячее обертывание) или же накладывать маску комнатной температуры (холодное обертывание).

3. В завершение обязательно необходимо обмотаться пищевой плёнкой. Достаточно сделать 3—4 слоя, которые не будут перетягивать кожу. При сильном давлении нарушится циркуляция крови, эффект будет противоположным (жировая ткань начнёт накапливаться).

4. После заматывания обработанных участков плёнкой следует переодеться в тёплые вещи. Как альтернатива – ложитесь под одеяло и наслаждайтесь процедурой. В завершение сполосните тело и нанесите крем.

Правила проведения обертывания

1. Даже самое эффективное обертывание для похудения не будет действовать, если проводить процедуры в домашних условиях хаотично. Запомните: длительность выдержки — 40—60 минут, необходимое количество сеансов — 12, частота проведения обертываний — 1 раз в 2 дня.

2. Наиболее эффективная техника – чередовать обёртывания холодного и горячего цикла.

3. Чтобы результат был максимальным, необходимо подбирать правильное время. Процедура проводится в период 18:00—22:00 часов.

4. Перед применением выбранного средства проведите тест на чувствительность кожи. Распределите часть состава и оставьте на полчаса. После смывания не должно быть сыпи.

5. Обертывание, в которое входят жгучие ингредиенты, не наносится на внутреннюю секцию бёдер.

Самые эффективные обертывания для похудения: ТОП-15

Обертывание для похудения легко осуществляется в домашних условиях. Очень эффективное средство каждый выбирает для себя самостоятельно из предложенных ниже вариаций.

№1. Горчица с мёдом

1. В составе продукта пчеловодства более 400 активных компонентов, способных запустить процесс сжигания жировой ткани. Такое обертывание устраняет застои в тканях и выводит воду. Горчица усиливает действие мёда.

2. Итак, соедините горчичный порошок с мёдом в соотношении 1 к 4. Вымешайте и слегка прогрейте. Распределите по проблемным областям и втирайте 5 минут.

3. Далее обмотайтесь плёнкой, утеплитесь и выдержите средство порядка 40 минут. Возможно жжение, но оно не должно быть нестерпимым. Спустя заданный интервал смойте состав и используйте крем от целлюлита.

№2. Имбирь с корицей

1. Для некоторых самое эффективное обертывание – имбирное, разработанное для похудения ног и талии. В домашних условиях применяется имбирный порошок. Благодаря разогревающему эффекту жировые бляшки расщепляются довольно быстро.

2. Соедините по 5 гр. измельчённой корицы и имбиря. Всыпьте 75 гр. глины голубого цвета. Введите столько воды, чтобы смесь обрела умеренную густоту и стала удобной в нанесении. Можете капнуть 10 капель эфира грейпфрута.

3. После распределения средство выдерживается около часа. Применять его удобно, чередуя с предыдущим обёртыванием.

№3. Глина

1. Лучше брать глину, обладающую антицеллюлитным эффектом. Отдавайте предпочтение голубому, чёрному, серому, зелёному составу.

2. За счёт способности выводить токсины и лишнюю жидкость, ускоряются обменные процессы в тканях, расщепляется жир.

3. Соедините выбранный порошок с водой до состояния пасты. Вымешайте, чтобы исключить комки. Распределите по проблемным местам и выдержите под плёнкой час.

№4. Сода с солью

1. Если вы хотите найти самое эффективное обертывание для похудения в талии, тогда определённо стоит воспользоваться содой в домашних условиях. Всего 5 процедур творят чудеса!

2. Приготовьте сыпучую смесь, взяв 20 гр. соды и 40 гр. морской мелкой соли. Введите столько воды, чтобы средство обрело пастообразную структуру. Распределите и помассируйте, выдержите под плёнкой 40 минут.

№5. Яблочный уксус

1. Бинтовые обертывания с уксусом за короткий срок справляются с задачей, если проводить процедуры систематически. Фруктовые кислоты, пектин, минералы уменьшают объёмы на глазах.

2. Смешайте воедино уксус с водой, взяв по 1 л. каждого ингредиента. Опустите бинты, выжмите, обмотайте проблемные зоны. Как правило, бинтами обматываются ноги, живот, руки одновременно.

3. Изначально вам может быть холодно, сосуды и поры начнут сужаться. Затем все вредные соединения выводятся печенью и почками. Далее по телу раздаётся тепло, начинается сжигание жира. Сеанс длится 1,5 часа.

Читайте также:  Французская пьера дюкана для похудения

№6. Мумиё

1. Под мумиё подразумевается смесь, состоящая из минеральных и растительных веществ. Вы сможете провести самое эффективное обертывание, если использовать мумиё правильно. Для похудения в домашних условиях подойдёт мумиё из аптеки.

2. Отмерьте 5 гр., соедините с 40 мл. воды (прогреть до 40 градусов). Введите 90 гр. жирного крема, вымешайте. Можете влить ложку лимонного сока. Средство готово, храните его в холодильнике.

3. Перед применением прогревайте на пару до 35 градусов. Затем мягко втирайте, выдерживайте по классическому варианту – под плёнкой и тёплой одеждой минимум 40 минут.

№7. Водоросли

1. Обертывания с водорослями (талассотерапия) уже давно предлагаются клиентам СПА-салонов. Входящие компоненты проникают в глубокие слои, ускоряя похудение.

2. Купите в аптеке порошковую ламинарию или пузырчатый фикус. Отмерьте 30—50 гр., залейте 500—600 мл. воды, оставьте на треть часа для набухания.

3. Можно прогреть состав до 35—40 градусов, так он подействует лучше. Нанесение осуществляется кистью. Затем участки кожи покрываются плёнкой на 1 час.

№8. Красный перец

1. Самое эффективное обертывание делается с красным перцем, который используется для похудения. При проведении процедуры в домашних условиях усиливается циркуляция крови, разбиваются жировые бляшки.

2. Соедините 100 мл. растительного масла с 3 гр. жгучего перца или 10 мл. настойки на его основе. Прогрейте до 25 градусов, нанесите и обмотайтесь плёнкой.

3. Первый сеанс проводят на протяжении трети часа. Затем длительность увеличивают до 40 минут, если кожа реагирует нормально.

№9. Какао

1. За счёт наличия кофеина в составе бобов, какао отлично сжигает жировые отложения и подтягивает кожу.

2. Перед процедурой смешайте 0,4 кг. какао-порошка, 3 гр. корицы и 0,5 л. воды. Проварите на ленивом огне около 10 минут.

3. Компоненты нужно постоянно помешивать. После остывания распределите средство по телу косметической кистью.

№10. Кофе

1. Для процедуры потребуется кофейная гуща. В её составе присутствует масса полезных соединений. Ценные вещества повышают микроциркуляцию в тканях. За счёт этого клетки лучше насыщаются кислородом.

2. Распределите кофейную гущу на проблемные области. Выдерживайте под плёнкой. Зачастую таким рецептом пользуются для устранения апельсиновой корки на ягодицах и бёдрах.

№11. Корица

1. Самое эффективное обертывание также можно провести с корицей. Пряность отлично подходит для похудения в домашних условиях.

2. В ней присутствуют дубильные соединения, антиоксиданты и эфиры. В совокупности вещества тонизируют и питают кожу, расщепляют жировые ткани.

3. Следует смешать 50 мл. масла оливы и 7 гр. корицы. Тщательно разотрите состав по проблемным местам, засеките час.

№12. Гель «Лошадиная сила»

1. Проверенное средство для лимфодренажного обёртывания. Благодаря процедуре пропадает отёчность и целлюлит. Процесс похудения протекает значительно быстрее. Состав показал себя с хорошей стороны. Главное, пройти весь курс.

2. Гель сжигает жировые отложения и освобождает ткани от избытка жидкости. Он обладает приятным охлаждающим эффектом. Средство достаточно распределить тонким слоем по проблемным областям и обернуться плёнкой.

№13. Мазь «Капсикам»

1. Прямое назначение мази — устранение суставных болей. Она используется спортсменами в качестве разогревающего средства. За счёт активных компонентов расширяются мелкие сосуды, усиливается приток крови.

2. Учитывайте, «Капсикам» сильно греет. Поэтому мазь рекомендуется применять только на внешней части бёдер и ягодицах. Смешайте 5 гр. средства и 20 гр. детского крема. Нанесите на 40 минут, затем примите прохладный душ.

№14. Шоколад

1. Самое эффективное обертывание с шоколадом является одной из востребованных методик в косметологии для похудения. Угощение благоприятно воздействует на кожу и ткани. Быстро можно добиться снижения веса в домашних условиях.

2. Итак, нужно растопить на водяной бане 240 гр. чёрного натурального шоколада. Немного остудите его до приемлемой температуры и распределите по проблемным местам косметической кистью. Засеките час.

№15. Мокрые бинты

1. Перед началом обёртывания бинты нужно поместить в таз с водой, температура которой должна быть около 40 градусов.

2. Оберните проблемные места и закрепите пищевой плёнкой. Подождать придётся около 50 минут. Повторять процедуру разрешается через день. Курс — 12 обёртываний.

Если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, рекомендуем рассмотреть все доступные варианты. Изучите каждый способ и определитесь, какой вам лучше подходит.

Источник статьи: http://more-vsego.net/samoe-jeffektivnoe-obertyvanie-dlja-pohudenija-v-domashnih-uslovijah-15-receptov.html

Похудение обертываниями

Обертывания – эффективная косметическая процедура для моделирования отдельных участков тела. Похудения обертываниями впервые стали практиковаться в Египте (во времена правления Клеопатры). Сегодня методика общедоступна и пользуется широкой популярностью. Она позволяет увеличить привлекательность образа и улучшить здоровье кожи.

Читайте также:  Японский способ похудения дыхательная гимнастика

Что такое обертывание

Обертывание для похудения – это простой и доступный способ коррекции проблемных участков тела. На поверхность кожи наносятся специализированные составы, оказывающие влияние на обмен веществ и микроциркуляцию. Затем зона покрывается пищевой пленкой и плотно укутывается одеялом. Спустя несколько часов состав смывается теплой водой, а на кожу наносятся увлажняющие кремы.

Эффективные обертывания для похудения обладают такими преимуществами, как:

  • улучшение местной гемодинамики, стимуляция работы сальных и потовых желез;
  • омоложение и насыщение кожи витаминно-минеральными веществами;
  • повышение гладкости и эластичности кожных покровов;
  • усиление распада жировой ткани и общего метаболизма;
  • повышение локального иммунитета и устойчивости к любым инфекционным агентам;
  • нормализация лимфооттока.

Обертывания омолаживают кожу, уменьшают объем подкожно-жировой клетчатки, создают условия для благоприятной работы и роста мышечных волокон. Процедуру можно выполнять как в косметологических центрах, так и в домашних условиях. Практика похудения обертываниями дома не менее эффективна, чем в салонах красоты. Все ингредиенты для процедуры можно приобрести в продуктовых магазинах или аптеках.

Противопоказания

Обертывания могут причинить значительный вред организму человека при наличии следующих нарушений:

  • инфекционно-воспалительных заболеваний кожи любой этиологии;
  • глубоких порезов и ран;
  • длительно незаживающих язв;
  • обострения хронических гинекологических заболеваний;
  • любых патологий со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • беременности;
  • сахарного диабета I и II типов.

При наличии описанных выше отклонений требуется обязательная предварительная консультация врача. Только специалист может грамотно оценить состояние здоровья и вынести решение относительно целесообразности обертывания.

Разновидности обертываний

Существует несколько видов обертываний для похудения, которые отличаются техникой проведения и механизмом воздействия на проблемные участки тела.

Горячее обертывание

Принцип метода заключается в локальном воздействии повышенной температуры на различные участки кожи. Применяются составы, подогретые чуть сильнее температуры тела (37–38 °С). Нагревание кожи вызывает местную стресс-реакцию, которая расширяет кровеносные сосуды и стимулирует приток крови, обогащенной кислородом и питательными веществами. Для обеспечения энергетических нужд распадаются клетки жировой ткани.

Спустя 30 минут от начала процедуры раскрываются поры, через которые частично удаляется «растопленный жир»; токсины и прочие вредные вещества. Похудение горячими обертываниями рекомендуется для:

  • лечения и профилактики целлюлита;
  • уменьшения объема жировой ткани в проблемных зонах;
  • предотвращения растяжек и дряблости кожи;
  • придания кожным покровам гладкости и эластичности;
  • повышения эстетики.

Холодное обертывание

При данном варианте используется смесь комнатной температуры (от 15 до 22 °С). Такое обертывание, наоборот, уменьшает просвет капилляров, что приводит к увеличению скорости кровотока и активации обмена веществ. Процедура показана при:

  • дряблости и усталости кожи;
  • отечности тканей;
  • избыточном слое подкожно-жировой клетчатки;
  • активном целлюлите.

Эффективные холодные обертывания для похудения бывают нескольких типов, в зависимости от применяемых составов.

Масляные обертывания

Основой является миндальное, оливковое или пшеничное масло. Реже используются масляные выдержки из лимона, лаванды, хвои и облепихи. После нанесения компонента кожа укрывается шерстяным пледом или термоодеялом, позволяющим сохранить тепло. Ценные масла не только улучшают кровоток, но и обогащают ткани питательными веществами (витаминами, минералами).

Медовые обертывания

Мед считается одним из самых мощных антицеллюлитных средств. Активные вещества, входящие в состав продукта пчеловодства, глубоко проникают в поры, улучшают трофику тканей, повышают сопротивляемость организма, устраняют признаки и проявления целлюлита. Эффективность обертывания для похудения неоспорима.

Шоколадное обертывание

Какао, на основе которого производится шоколад, обладает подтягивающим, противовоспалительным и омолаживающим потенциалом. Продукт насыщает кожу ценными белками, железом, магнием, кальцием и прочими минералами. Такое обертывание для похудения может использоваться и с другими целями:

  • глубокого очищения кожи;
  • устранения пигментных пятен;
  • лечения угревой сыпи.

Обертывание водорослями

Применение водорослей способствует подтягиванию кожи, устранению отеков и явлений целлюлита. Чаще используются ламинария и пузырчатый фукус. Специфическая особенность процедуры – высокая частота развития местных или системных аллергических реакций, что требует особой настороженности в ходе выполнения.

Отдельно нужно рассматривать антицеллюлитное и детоксикационное обертывание для похудения.

Антицеллюлитное обертывание

Мишенью этого вида обертывания становится целлюлит и лишний жир. Показаны смеси на основе глины, молока, меда и яичного желтка. Активные компоненты быстро всасываются через кожные покровы, ускоряют обмен веществ, вызывают усиленный распад жировой ткани. Следует помнить, что при любых воспалительных заболеваниях кожи проведение обертывания для похудения противопоказано. Пренебрежение правилом может привести к генерализации инфекций.

Детокс-обертывание

Составы для данного типа процедуры изготавливаются на основе морских водорослей. Используются преимущественно в косметологических салонах. Это обертывание для похудения способствует улучшению внешнего вида кожи, раскрытию пор и выведению токсинов, замедлению старения, профилактике образования растяжек.

Дополнительное преимущество метода – антиоксидантное действие, проявляющееся на системном уровне. Детоксикационное обертывание предотвращает развитие множества хронических заболеваний со стороны всех органов.

Читайте также:  Велнес процедуры для похудения

Обертывания для похудения живота

Не всегда диеты и активные физические упражнения могут эффективно устранить жировые отложения в области живота. Особенно трудно воздействовать на висцеральный жир. Обертывание может стать ценным дополнением или единственным средством для похудения. Эффективными смесями, использующимися для похудения обертываниями, являются:

  • 50 мл жидкого меда и 100 г измельченной ламинарии;
  • 30 мл сока лимона, 3 белка яиц, 100 г измельченной ламинарии;
  • 100 г измельченных водорослей и 50 мл подогретого до 40 °С кефира;
  • 100 г голубой глины, 50 г порошка корицы, 20 мл меда и 5 мл воды;
  • 50 г глины, 10 г молотого красного перца, 50 мл теплой воды.

Алгоритм проведения эффективного обертывания для похудения крайне прост. Процедура проводится в несколько этапов:

  1. Очистка кожи скрабом или пенками.
  2. Осушение полотенцем.
  3. Мягкое втирание состава круговыми движениями по всей поверхности живота (кожа не должна краснеть).
  4. Обертывание пищевой пленкой (в 2–3 слоя).
  5. Укутывание в теплые вещи (шерстяной свитер, плед).

Чтобы похудение обертываниями позволило достичь положительных изменений, требуется пробыть в подобном состоянии от 40 до 80 минут (в зависимости от ожидаемого эффекта). Несоблюдение временного интервала отрицательно скажется на итогах процедуры. Если время будет превышено, возникнет раздражение кожи, при недостаточной длительности манипуляции видимый результат будет отсутствовать.

По истечении времени пленка снимается (рекомендуется ее разрезать), смесь тщательно смывается живота. Затем наносится любой увлажняющий крем или принимается теплая ванна с солевыми растворами, чтобы кожа живота стала эластичной и гладкой. Для достижения эффекта требуется минимум 12–14 процедур с интервалом в 2–5 дней. Повторный курс можно выполнять минимум через 2–3 месяца.

Обертывания для похудения ляжек (от целлюлита)

Для оздоровления и повышения привлекательности бедер, снятия усталости и устранения отеков рекомендуется применять горячие обертывания (только при отсутствии варикозной болезни).

Действенными составами смесей являются:

  • 2 ст. л. порошка горчицы, 2 ст. л. меда, 30 мл теплой воды;
  • 2 ч. л. молотого натурального кофе, 1 ч. л. красного перца, 30 мл оливкового масла;
  • 20 мл жидкого меда, 10 мл оливкового масла, 3 ст. л. морской соли;
  • 150 г аптечной голубой глины.

Перед проведением обертывания для похудения нужно разогреть состав до 38 °С.

Техника реализации процедуры аналогична таковой при проведении эффективного обертывания для похудения живота. Однако имеется ряд особенностей:

  • пленка накладывается снизу вверх, при этом поверхностный слой должен перекрывать предыдущий на 2/3;
  • поверх обязательно нужно наделить теплые свободные штаны;
  • длительность мероприятия – 90 минут, а число сеансов – 5.

Обертывания для похудения боков

Обертывания для похудения боков подчеркивают контуры талии, уменьшают латеральные объемы живота и способствуют общему очищению организма.

Применяются такие же составы, что и при обертывании живота (глина, красный перец, корица, мед, водоросли, яичные желтки и кефир). Эти два вида обработки можно совмещать, добиваясь одновременного похудения живота и боков.

Смеси наносятся исключительно на боковые абдоминальные отделы: спереди – от наружного края прямых мышц; сзади – до вертикальной линии, проходящей через углы лопаток. Длительность – от 50 до 120 минут. В составе курсовой терапии выполняется 8–10 сеансов. Повторную терапию можно выполнять спустя два месяца.

Обертывания для похудения рук

Избыточный жир на руках больше всего беспокоит женщин и требует ношения длинной одежды. Чтобы быстро исправить ситуацию и добиться желаемых изменений внешности, методика проведения по-настоящему эффективного обертывания для похудения должна быть агрессивной.

Показаны следующие составы:

  • 50 г молотого красного перца, 30 г горчичного порошка, 30 мл оливкового масла;
  • 100 г порошка корицы и 50 мл кефира;
  • 150 г голубой глины, смешанной с 20 мл жидкого меда.

Проблемный участок кожи (как правило, это внутренняя поверхность плеча) хорошо очищается, затем наносится состав и наматывается пищевая пленка. Требуется плотное прилегание! Поверх надевается теплый шерстяной свитер или накладывается шарф.

Если во время сеанса наблюдается легкое жжение или покалывание – следует перетерпеть. При появлении невыносимых болей процедура экстренно прекращается. Поводом к окончанию обертывания также является чувство онемения, покалывания и мурашек ниже проблемной зоны.

Продолжительность процедуры – 40 минут. Курс – от 5 до 10 сеансов.

Похудение обертываниями – простой в исполнении и крайне эффективный метод борьбы с излишними жировыми отложениями на проблемных участках тела и целлюлитом. Всего несколько сеансов позволяют добиться изящных контуров и высокой привлекательности собственного тела.

Источник статьи: http://toriclinic.ru/articles/pohudenie-obertyvaniyami/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *