Меню

Что лучше для похудения массаж или обертывания

Антицеллюлитный массаж и обертывание

Борьба с целлюлитом вечна, как мир. Антицеллюлитный массаж с обёртыванием ― один из самых действенных методов, помогающих добиться гладкой кожи в проблемных зонах. Многие женщины делают массаж с оздоровительными целями, поскольку он благоприятно воздействует на весь организм, в том числе на кровеносную и лимфатическую систему, от недостаточной работы которых и возникает целлюлит.

Нередко массаж дополняется антицеллюлитным обёртыванием, после которого «апельсиновая корка» исчезает прямо на глазах. Чем же так страшна эта процедура для целлюлита? Дело в том, что после антицеллюлитного обёртывания ускоряется кровообращение, повышается отток лимфы и жировая ткань расщепляется намного эффективнее, что приводит к скорейшему избавлению от целлюлита. Кроме того, такой «двойной удар» обеспечивает более глубокое проникновение в кожу полезных веществ, которые содержатся в массажных маслах, а значит, улучшается внешний вид кожи, что, собственно, и требуется женщинам.

Горячее и холодное обёртывание

Существует несколько видов обёртываний, но чаще других применяются горячее и холодное. Горячее обёртывание выполняется после разогревающего массажа, во время которого на тело наносится скраб, гели или кремы, очищающие поры и разглаживающие кожу. Далее для избавления от целлюлита проблемные зоны укутываются многослойным компрессом, состоящим из бинтов и плёнок, и прячутся под термоодеяло. При этом происходит активный вывод шлаков и токсинов, расщепление жировой ткани и нормализация обменных процессов.

Но такой антицеллюлитный массаж с тепловым воздействием можно делать только в том случае, если у Вас нет варикозного расширения вен или заболеваний сердечно-сосудистой системы. В противном случае для борьбы с целлюлитом следует использовать другие способы, например, холодное обёртывание. Этот вариант предполагает нанесение на спину, бёдра или ягодицы специального средства, содержащего ментол. Таким образом, при массаже и последующем обёртывании происходит интенсивное удаление шлаков и токсинов через почки и печень, а также через кровеносную систему, укрепляются стенки капилляров, повышается тонус кожи и снижается отёчность. Этот метод избавления от целлюлита идеально подходит людям, страдающим от варикоза и обладающим чувствительной кожей.

Принцип действия обёртывания от целлюлита заключается в создании парникового эффекта, под воздействием которого усиливается работа потовых желёз. А косметические средства, используемые во время и после массажа, намного эффективнее воздействуют на целлюлит. Для действенного избавления от целлюлита в салонах применяют профессиональную косметику, в состав которой входят водоросли, глина или морская соль ― именно эти вещества способствуют выводу жидкости, очищению кожи и ускорению обменных процессов.

Стоит отметить, что такие процедуры следует проходить курсами не менее 5–7 сеансов с проведением повторного лечения не ранее, чем через месяц-полтора. Бытует мнение, что массаж и последующие обёртывания можно делать практически всем, однако это не так. При всей пользе таких процедур, выполнять антицеллюлитное обёртывание в сочетании с массажем не рекомендуется при:

  • · раздражениях или инфицировании кожных покровов;
  • · беременности и гинекологических заболеваниях;
  • · высокой температуре;
  • · воспалительных процессах;
  • · переломах и вывихах;
  • · онкологии;
  • · повышенном артериальном давлении;
  • · аллергических реакциях или индивидуальной непереносимости.

Мёд против целлюлита ― результат на Вашей коже

Для поддержания красоты кожи издавна используется мёд. Его целебные свойства также применялись для лечения ревматизма и мышечных болей, но и в борьбе с целлюлитом он тоже незаменим. Под руками массажиста тело разогревается, и через открывшиеся поры мёд проникает в организм, отдавая ему все свои биологически активные вещества. Для антицеллюлитного массажа вполне хватит двух чайных ложек жидкого мёда. Эту дозу распределяют на ладонях и затем наносят на бёдра или живот похлопывающими движениями.

С мёдом можно делать и обёртывания. После них тело приобретает особую свежесть и упругость, насыщается микроэлементами и быстро лишается внешних проявлений целлюлита. В результате медовых антицеллюлитных обёртываний нормализуется кровообращение в самых глубоких слоях кожи, восстанавливается лимфоток, улучшается питание всех тканей и органов.

Читайте также:  Фиточай для похудения что это

Массаж от целлюлита с мёдом ― невероятно приятная процедура, способствующая релаксации, омоложению и похудению. К тому же такой массаж можно проводить самостоятельно, добавляя к мёду любимые эфирные масла, например, апельсиновое, лавандовое или эвкалиптовое, которые тоже благоприятно воздействуют на целлюлит.

Антицеллюлитный массаж с мёдом рекомендуется делать в течение месяца, 2–3 раза в неделю. Уделять время такому массажу ежедневно не стоит ― мёд оказывает довольно сильное влияние на кожу, поэтому нужны перерывы для её восстановления. Иногда после массажа можно почувствовать боль, особенно в первые сеансы, поскольку кожа может быть недостаточно подготовленной для такой процедуры. Болевые ощущения возникают из-за того, что коже не хватает упругости и эластичности, вследствие чего повреждаются мелкие капилляры. Чтобы уменьшить боль, можно предварительно употреблять комплекс витаминов, а во время принятия душа растирать кожу жёсткой мочалкой и смазывать тело питательными лосьонами. Эти мероприятия укрепят кожу и станут отличной профилактикой дальнейшего развития целлюлита.

Кстати, медовые обёртывания от целлюлита тоже подойдут не всем. Астма, стенокардия, лёгочные заболевания, варикоз или кожные болезни являются противопоказаниями для проведения такого лечения. Целлюлит можно вылечить и другими способами, а рисковать своим здоровьем при наличии серьёзных заболеваний не стоит.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях с обёртыванием

Массаж и антицеллюлитное обёртывание можно делать не только в косметических салонах или клиниках. В домашних условиях тоже можно получить не менее впечатляющий результат. Для домашних процедур понадобятся тёплые рейтузы, большой рулон пищевой плёнки и миска для смешивания ингредиентов.

Для избавления от целлюлита можно использовать доступные компоненты, такие как чёрная или голубая глина, морские водоросли, кофейная гуща, корица, какао, чёрный молотый перец, морская соль, имбирь, яблочный уксус, растительные и ароматические масла.

Массу для обёртывания приготовить несложно. Пачку глины нужно залить тёплой водой и добавить в неё имеющиеся у Вас ингредиенты, например, столовую ложку мелко порезанного имбиря, порошок корицы и эфирное масло лимона или кедра. Вначале выполняется массаж от целлюлита в любой известной Вам технике (щипковый, похлопывающий, растирающий). Проблемную зону следует массировать не менее 30 минут.

После массажа уже можно сделать обёртывание, для чего на тело наносят приготовленную массу, поверх которой накладывают компресс из пищевой плёнки, надевают тёплые штаны и на 60 минут укрываются одеялом. Через час нужно принять душ, смыть с себя смесь и нанести на тело крем против целлюлита / увлажняющий лосьон.

Конечно, только массаж и обёртывания не помогут Вам полностью избавиться от целлюлита. Однако выполнение несложных рекомендаций станет отличным дополнением для антицеллюлитного лечения. Если Вы серьёзно настроены стать обладательницей стройной фигуры, следует выполнять всего 4 правила.

  1. Правильное питание. Не обязательно придерживаться строгой диеты, но ограничить потребление алкогольных и газированных напитков, крепкого кофе, жирной, сладкой, солёной и копчёной пищи всё же придётся. Рыба, брокколи и шпинат ― лучшие помощники в борьбе против целлюлита.
  2. Питьевой режим. Вода обладает удивительной способностью выводить из организма токсины, шлаки и излишнюю жидкость, а значит, поможет Вам стать стройнее.
  3. Спорт. Кардиотренировки, пилатес и йога ― этих физических нагрузок, как огня, боится целлюлит.
  4. Регулярное использование антицеллюлитных кремов поможет держать кожу в тонусе, тем более что современные средства не оставляют пятен на белье и одежде, быстро впитываются в кожу и обладают чудесной способностью снижать проявления целлюлита.

Антицеллюлитные салонные процедуры

В любом косметологическом центре можно найти впечатляющий список антицеллюлитных процедур, первые места в котором занимают массаж и обёртывания. Каждый салон скрывает свои секреты приготовления смесей от целлюлита и предлагает своим клиентам особые программы по уходу за телом. В одних салонах Вам предложат выпить чай из лекарственных растений, в других ― пригласят в турецкую баню. Но сам ритуал проведения массажа и обёртываний остаётся практически неизменным.

Читайте также:  Эффективное расписание для похудения

Сначала Ваше тело очистят пилингом, открывая путь активным веществам в максимально глубокие слои кожи, затем выполнят массаж ― классический, баночный или ультразвуковой. Во время массажа на Ваше тело будут наносить специальные препараты, например, термогель, сыворотку или крем. После этого на зоны, поражённые целлюлитом, наносится целебная смесь, состоящая из глины, парафина или лечебной грязи, обогащённой солями, минералами и эфирными маслами. Затем, собственно, происходит обёртывание в косметическую плёнку, после чего Вам остаётся лишь отдыхать под уютным одеялом. В некоторых центрах для достижения эффекта сауны клиентов помещают в специальные термокапсулы. После завершения сеанса смесь смывается в душе.

После обёртывания можно закрепить результат прессотерапией, то есть липодренажным аппаратным массажем, который обладает сосудорасширяющим воздействием. Прессотерапия ― лучшее завершение антицеллюлитных процедур, позволяющее получить эффективный результат уже после 2–3 сеансов. По сути, происходит выдавливание жидкости и токсинов из межклеточного пространства в лимфатическую систему, которая затем выводит их через почки и кожу (вместе с потом).

Прессотерапия наряду с обёртываниями и массажем может противостоять не только целлюлиту, но и отёкам, варикозам и болевым синдромам конечностей. Салонные процедуры, направленные на лечение и профилактику целлюлита, оказывают положительное воздействие на многие процессы, в частности, восстанавливают водный баланс, улучшают отток венозной крови, повышают тонус сосудов, снимают мышечное напряжение и активизируют обмен веществ.

Используя антицеллюлитный массаж с обёртыванием, можно добиться повышения упругости кожи, снижения объёмов жировой ткани, уменьшения проявлений «апельсиновой корки». Стройное, красивое, молодое тело ― такая цель вполне достижима, если грамотно использовать все возможности, предлагаемые современной косметологией.

Источник статьи: http://netcellulita.ru/massazh/massaz-i-obertyvanie.html

Массаж и обертывания в борьбе с килограммами

Массаж для похудения

Среди процедур, применяемых для снижения веса, большую роль играет массаж. Благодаря ритмичным нажимам и движениям при массировании улучшается кровообращение, ускоряется процесс обмена веществ, происходящий между кровью и соединительной тканью.

Диетолог может посоветовать правильную схему питания, но если кровеносные сосуды «застопорены», они не дают питательным веществам быстро достигать нужных клеток. Массаж возбуждает рецепторы в коже и способствует расширению кровеносных сосудов.

«Массаж способствует выведению шлаков из организма, улучшает пищеварение, а также способствует выделению солей. Описанные процессы увеличивают уровень метаболизма, а это непременное условие для сжигания лишних жиров», — рассказывает мастер лечебного и эстетического массажа Галина Волкова.

Массаж для похудения, в первую очередь, направлен на такие участки, как спина, бока, ягодицы, внутренние и внешние поверхности бедер, предплечья. В качестве базовых элементов массаж включает в себя растирания, поглаживания, вибрацию и разминание. Это так называемый комбинированный массаж, используемый чаще всего.

Массаж для похудения делается в интенсивном темпе с нарастающей силой воздействия на кожу, ведь специалисту надо добраться до подкожной жировой ткани. Это обычно доставляет некоторые болезненные ощущения пациентам, но лишь в первые несколько сеансов. К середине курса кожа и мышцы привыкают к рукам массажиста, и процедуры перестают доставлять дискомфорт.

Длительность курса массажа

Массаж для похудения проводят длительными курсами — минимум 10-12 сеансов. Перерывы между сеансами массажа могут составлять от 1 до 3 дней. Для достижения лучшего эффекта массаж рекомендуется сочетать с обертываниями.

Противопоказания к массажу

высокая температура тела;
воспалительные процессы в организме;
гематомы;
инфекционные заболевания кожи;
переломы и вывихи;
беременность (только с разрешения гинеколога, так как массаж может вызвать угрозу прерывания беременности);
варикозное расширение вен;
разные раздражения на коже и ожоги.

Читайте также:  Импульсные токи для похудения

Медовый массаж для похудения в домашних условиях

Очень эффективным в борьбе с жировыми отложениями и целлюлитом является медовый массаж, который несложно делать даже дома. Добавьте в мед 2-3 капли апельсинового или грейпфрутового эфирного масла. Разотрите мед в ладонях и интенсивно похлопывайте ладонями по проблемным участкам тела — ягодицам, животу и бедрам. Ладони будут сильно прилипать к коже и тем самым создавать вакуумный эффект.

Имейте ввиду — процедура довольно болезненная, после нее на коже остаются мелкие синячки (они обязательно пройдут со временем). Курс такого домашнего массажа должен оставлять не менее 15 процедур с перерывом в 2-3 дня.

Обертывания для похудения

Какие обертывания вы выберите, сделанные руками профессионального косметолога или домашние, решать вам. Конечно, лежать на удобном массажном столе и чувствовать приятное тепло очень комфортно. Но за такой комфорт придется выложить немалую сумму, особенно если учесть, что курс составляет не менее 7 обертываний.

Обертывания для похудения в домашних условиях это вариант эконом. От вас потребуется только время и, собственно, продукты, которые войдут в состав смеси для обертывания.

Суть любого обертывания, независимо от того, в каких условиях оно сделано, такова: на предварительно очищенную скрабом кожу живота, ягодиц и бедер наносится смесь. Участки с нанесенной массой обертываются полиэтиленовой пищевой пленкой в 2-3 слоя или накрываются термоодеялом.

Принцип действия обертываний прост: благодаря пищевой пленке, натянутой на проблемные зоны тела, или термоодеялу, используемому в салонах, создается своего рода парниковый эффект. Потовые железы кожи начинают работать гораздо интенсивнее, и из кожи удаляются токсины. Кроме того, в результате обертывания многократно усиливается действие используемых средств, которые нацелены на придание коже упругости, подтянутости и избавление от целлюлита.

Косметологи для обертываний используют уже готовые составы промышленного производства. Как правило, в их основе лежат глина, морская соль или водоросли. Они доступны не только специалистам в области косметологии. Маски для обертываний можно купить в аптеках, специализированных магазинах или заказать по Интернету.

Также маски для обертываний можно сделать и в домашних условиях. Их можно приготовить из меда, йогурта, горчицы или уксуса, смешанного с водой. В смесь можно добавить несколько капель любого цитрусового эфирного масла. При обертывании пищевой пленкой следите за тем, чтобы не перетягивать живот и бедра слишком сильно. Среднее время «прогревания» составляет от 30 до 60 минут — именно это время нужно, чтобы погреться под одеялом с нанесенной на тело маской.

Длительность курса обертываний

Курс косметологических обертываний для похудения, как правило, составляет 5-7 сеансов, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Рекомендуется провести повторный курс спустя 1,5-2 месяца после первого комплекса.Курс домашних обертываний для похудения должен включать приметно 10-15 процедур, которые нужно проводить через день. Перерыв между курсами должен составить не менее 1,5-2 месяцев.

Результат обертываний

очищение кожи и ускорение регенеративных процессов;
вывод из организма лишней жидкости и токсинов;
ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения;
повышение упругости и эластичности кожи, борьба с эффектом «апельсиновой корки»;
уменьшение жировых отложений на животе и бедрах;
расслабляющий эффект.

Обертывания запрещается проводить

людям, страдающим варикозным расширением вен;
при гинекологических заболеваниях;
во время беременности;
при онкологических заболеваниях;
при болезнях сердечно-сосудистой системы;
при повышенном артериальном давлении;
людям, у которых есть индивидуальная непереносимость компонентов маски;
при нарушениях функции щитовидной железы запрещается делать обертывания в составе которых есть йод.

Источник статьи: http://health.mail.ru/news/massazh_i_obertyvaniya_v_borbe_s_kilogrammami/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *