Меню

Что значит похудение с гербалайф

Вреден ли Гербалайф для здоровья, свойства и противопоказания

Гербалайф – международная корпорация, деятельность которой основана на прямых продажах полезной и диетической продукции. Именно качество этих продуктов стало предметом многочисленных споров. Одни считают, что Гербалайф – это современный способ правильного похудения, другие же называют продукцию неэффективной и утверждают, что компания – не более, чем грамотно построенная финансовая пирамида. Так в чем же польза и вред Гербалайфа на самом деле?

История компании Гербалайф

В 1980 году молодой американец Марк Хьюз создал бренд под названием Гербалайф. На этот шаг его подтолкнула личная трагедия, связанная со смертью матери от злоупотребления таблетками для снижения веса. В те года было модно смешивать продукцию для похудения с наркотическими веществами, позволяющими долго обходиться без еды. Однако такая схема снижения веса не проходила бесследно и приносила больше вреда, чем пользы. Тогда молодой и амбициозный Марк решает создать полезный продукт на основе растительных компонентов, насыщенный чудодейственными свойствами и работающий без изнурительных диет. Продукт получил название «Гербалайф»: от латинского корня herba – «травы» и английского life – «жизнь». Протеиновой коктейль из «трав жизни» Формула 1 стал первым официально зарегистрированным товаром фирмы Гербалайф. Изначально продажи нового продукта происходили прямо из автомобиля предпринимателя, на котором он его развозил по соседям и ближайшим районам. Такой подход помогал обеспечивать сбыт Гербалайфа без дополнительных растрат начального капитала на рекламу и привлечение работников. Череда грамотных маркетинговых решений, предпринимательский талант и полезные связи с людьми, производящими продукцию для здорового образа жизни, позволили Марку Хьюзу построить целую многомиллионную империю на глобальной проблеме похудения.

Описание основной продукции Гербалайф

Продукты фирмы Гербалайф делятся на пищевые добавки и ухаживающие средства для поддержания внешней красоты. Самые популярные из препаратов:

  • Формула 1. Протеиновый коктейль является основным продуктом любой программы похудения по системе Гербалайф. Благодаря высокому содержанию белка, коктейль Гербалайф насыщен питательными свойствами и приносит пользу не только для желающих уменьшить объемы талии, но и для укрепления мышечной массы. В одной порции содержится 50% суточной дозы витаминов и всего 98 кКал;
  • Формула 2. Этот витаминный комплекс Гербалайф выпускается в форме таблеток. За счет витаминизированного состава, продукт имеет свойство нормализовать работу пищеварительной системы и укреплять иммунитет;
  • Формула 3 . Пищевая добавка в виде порошка. Продукт полностью удовлетворяет суточную потребность организма в аминокислотах и улучшает усвояемость белка;
  • Клеточный активатор. Полезные свойства биологических добавок Гербалайф обусловлены улучшением скорости метаболизма и активацией процессов, отвечающих за увеличение работоспособности;
  • Концентрат Алоэ. Незаменимое средство для очистки желудочно-кишечного тракта;
  • Термоджетикс. Продукт является активатором жиросжигающих процессов в организме и выпускается в форме напитка или таблеток.

Помимо пищевых добавок, компания Гербалайф предлагает большой выбор продукции с ухаживающими свойствами – маски для лица, крема для тела, шампуни и кондиционеры для волос.

Состав и качество продукции Гербалайф

Вся продукция Гербалайф производится только из полезных, натуральных и экологически чистых компонентов. Каждый продукт изготавливают на основе тщательно отобранных экстрактов растений и трав, для выращивания которых существуют специальные плантации, принадлежащие компании. Рядом с полями располагаются производственные комплексы, где растения подлежат итоговому контролю качества и дальнейшей переработке с минимальной потерей целебных свойств. Все производство сертифицировано, а польза каждого из препаратов подтверждена Министерством здравоохранения Российской Федерации и еще 74 стран. Несмотря на все мифы, о том, что продукция Гербалайф опасна для здоровья, ее употребление безвредно на официальном уровне.

Принцип действия Гербалайф

К сожалению, как и все пищевые добавки, продукты Гербалайф не смогут сотворить чуда. Коктейли и порошки не способны сжигать лишние килограммы на глазах. Они лишь делают процесс похудения проще и комфортным. Любой сотрудник компании знает, что максимальная польза продукции Гербалайф проявляется только в случае грамотно подобранной системы питания и ответственного соблюдения следующих рекомендаций:

  • Необходимо снизить потребление калорий. В основе любой диеты Гербалайф лежит сокращение калорийности потребляемой пищи на 20 — 30%. Из рациона исключают сладкое, жареное и мучное;
  • Пить достаточное количество воды. Официальная формула расчета суточной нормы – 40 мл воды на 1 кг веса;
  • Выполнять физические упражнения;
  • Строго следовать составленной программе питания, так как действие одного продукта менее эффективно, чем комплексное сочетание препаратов.

Таким образом, польза продуктов Гербалайф – лишь одна составляющая процесса, возвращающего молодость, здоровье и красоту.

Польза Гербалайфа для похудения

Польза Гербалайфа для похудения и здоровья человека очевидна. Все продукты безопасны, высоко витаминизированы и состоят из растительных компонентов. Употребление чудо-коктейлей в пищу поможет очистить организм от вредных токсинов, нормализовать метаболизм и укрепить иммунитет. Помимо этого, приобретение продуктов Гербалайф несет некую психологическую нагрузку. Человек тратит немалую сумму на приобретение именно комплексного продукта питания для похудения, что позволяет ему настроиться на диету и соблюдать ее установленное количество времени.

Диета Гербалайф

Набор продуктов в программе диетического питания Гербалайф напрямую зависит от желаемого результата. Существуют разные программы, нацеленные:

  • На снижение веса;
  • Уменьшение объемов в сантиметрах;
  • Улучшение самочувствия;
  • Повышение работоспособности, энергичности;
  • Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Специально подготовленный продавец-консультант продукции Гербалайф выбирает одну из существующих программ питания, основываясь на потребностях и индивидуальных характеристиках человека, среди которых — скорость метаболизма, стартовое соотношение веса и роста.

Читайте также:  Рефлексотерапия методики для похудения

Меню на неделю

Секрет диетических продуктов питания Гербалайф заключается в сокращении количества углеводов за счет увеличения содержания полезного высококачественного протеина. Режим приема на неделю составляется индивидуально, относительно изначальных характеристик человека и его пожеланий. Примерное меню из продуктов на неделю для желающих сбросить лишний вес:

Источник статьи: http://poleznii-site.ru/zdorove/vreden-li-gerbalayf-dlya-zdorovya-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Гербалайф — как правильно принимать, чтобы похудеть

Похудение с Гербалайф

Избыточная масса тела, ожирение – огромная проблема современного мира. И возможность снизить вес, обрести уверенную стройность, полноценно оздоровить организм помогает Гербалайф уже более 30 лет. Разбираемся, как правильно принимать продукты Гербалайф, чтобы похудеть.

Программа Гербалайф для похудения включает в себя:

  • Формула 1, протеиновый коктейль, содержащий белки, клетчатку, комплекс витаминов и минералов, способствующий ускорению обменных процессов в организме и нормализующий вес, главный борец с избыточной массой тела;
  • — Формула 2, мультивитаминный комплекс, включающий в себя 12 витаминов, 11 минералов, 11 трав, позволяющий при его приеме организму восполнить необходимые элементы и соответственно уменьшить порции еды, усилить иммунитет и сопротивляемость к болезням;
  • — Формула 3, протеиновая смесь, имеющая в своем составе самый главный строительный материал для человека — белок, способствует сжиганию подкожного жира, белковая недостаточность дает рост подкожной жировой прослойки и соответственно веса;
  • — Клеточный активатор, который усиливает, заставляет организм ускорится и переработать жиры и углеводы, своеобразный регулятор обменных процессов.

Каждый из этих компонентов возможно применять по отдельности, но для достижения наилучшего результата следует воспользоваться полным составом.

Линейка Гербалайф для похудения включает в себя биологически активные добавки, принимая которые можно достигнуть существенного снижения весовой категории. Поддержать физиологическую деятельность, повысить защитный функции организма, насытить полезными микроэлементами возможно, принимая БАДы:

  • -концентрат Гербал Алоэ, который помогает очистить желудочно-кишечный тракт;
  • — Термокомлит, его состав активизирует процессы метаболизма, помогает ускорить расщепление жировых клеток, употребляя этот травяной чай забываешь о чувстве голода, натуральные компоненты обеспечивают сытость, значит, не появляется желание поесть, перекусить;
  • — Термоджетикс (напиток и таблетки), в процессе похудения незаменимые натуральные жиросжигатели, ускорители обменных процессов;
  • — Ceel-u-loss, само название БАДа говорит за себя, его способности заключаются в освобождении органов человека от шлаков и токсинов, выводе лишней жидкости на клеточном уровне, помогает сделать кожу гладкой и эластичной, избавится от целлюлита.

Почему программы Гербалайф такие эффективные

Мир диет велик и разнообразен, но, «примерив» хоть одну на себя, вместо желаемого результата, можно получить множество проблем и даже болезней. «Сидя» на диете, приходится постоянно испытывать чувство голода, может ухудшится самочувствие, появится головокружения, раздражительность и после всех мучений- опять возвращение веса.

Худеть без вреда организму нужно с Гербалайф, который обеспечит витаминами, микроэлементами, минералами. Соевый протеин (заменитель обычного белка) в Гербалайфе – эффективный строительный ингредиент. Для получения эффективного, действенного использования продукта необходимо принимать на протяжении дня несколько продуктов серии для похудения. Эффект от приема продукта Гербалайф можно ощутить в самые первые дни приема: повышается работоспособность, уходит утомляемость и хроническая усталость, улучшается внешний вид.

Инструкция по применению

Разработанная авторская методика, включающая в себя продукты фирмы, нормализует обмен веществ в организме и способствует похудению. Чередование ингредиентов в диете Гербалайф делает ее мобильной. Что позволяет терять лишние объемы независимо от местонахождения худеющего.

Гербалайф имеет четыре программы для снижения веса:

  • базовая, этап, снижающий вес до 5 кг;
  • расширенная, этап, снижающий вес до 10 кг;
  • усиленная, этап, снижающий вес свыше 10 кг;
  • стабилизирующая, закрепляющий результаты этап.

Как правильно принимать Гербалайф, чтобы похудеть? Использование любой из этих программ предполагает исключение двух приемов обычной пищи, лучший вариант — завтрак и ужин, можно завтрак и обед. Их необходимо заменить на протеиновый коктейль, который легко приготовить за несколько минут, добавив в воду, сок или обезжиренное молоко. Чтобы полученная масса равномерно перемешалась, необходимо взбить в блендере.

Обед или ужин, которые не заменяются продуктом Гербалайф, должен быть полноценным, но следует употреблять в пищу продукты вареные, тушеные, запеченные, но никак не жареные, лучше ограничить или вообще отказаться от мучных изделий, сладостей, риса, макарон, манной и перловой крупы, картофеля, консервов, маринадов. Постепенно следует снижать порцию обычной еды.

На перекусы вроде полдника можно использовать:

  • фрукты,
  • овощи,
  • творог,
  • кефир,
  • йогурт,
  • но лучше протеиновый батончик.

В течение дня обязательно нужно пить воду (количество необходимой жидкости можно рассчитать в зависимости от веса, если на 1 кг обязательно 30 мл, то при весе 100 кг необходимо 3 л воды, причем кофе, соки не относятся к воде).

Ускорителем похудения может оказаться добавленный в жидкость концентрат Алоэ Вера или травяной напиток.

Приготовить легко и просто: на полстакана воды добавить три мерных колпачка концентрата, можно развести в емкости побольше и пить в течение дня.

Необходимо учитывать образ жизни человека. Без ежедневного расходования излишка калорий, уменьшения жировой массы на одном диетическом питании не добиться. Физическая активность для сжигания должна увеличиться, а вот количество калорий – сокращаться. От этого зависит конечный результат.

Читайте также:  Нужны изоляты для похудения

Основные программы похудения Гербалайф

Диетическое меню разработанных программ представляет собой недельное пятиразовое питание. А возможность выбора употребляемых продуктов станет очевидным плюсом. Это благоприятно отразится на настроении и чувстве насыщения в течение всего дня. Диета Гербалайф – обязательный завтрак, обед и ужин в определенное время, общей калорийность 1000–1200 ккал. Легкие перекусы между приемами пищи поддержат чувство сытости организма.

Компания «Herbalife» создала четыре программы для снижения веса и объема тела. Ее выбор зависит от желаемого конечного результата.

  1. Базисная программа. Действие комплекса направлено на восполнение недостающих питательных веществ человека, находящегося на диетическом питании. Заключается в замещении одного или двух приемов пищи на фирменные протеиновые коктейли. Считается оптимальным стартовым вариантом для похудения. Состав: «Формула 1» – 3 штуки, «Формула 2» – 1 штука, «Формула 3» – 2 штуки.
  2. Расширенная программа. Включает в себя базисную программу с сочетанием продукции фирмы, направленными на очищение организма. Они нормализуют обмен веществ и восстанавливают жировой и водный баланс. Программу рекомендуется применять со второго месяца похудения. Состав: базисная и очищающая программы, «Активированная клетчатка», «Целл-у-лосс», «Клеточный активатор» – по 1 штуке.
  3. Усиленная программа. Комплекс применяется на третьем месяце снижения веса, когда сформированы привычки в питании и исчезли почти все ненавистные сантиметры в объеме. Для получения лучших результатов, вместе с расширенной программой допустима дополнительная жиросжигающая стимуляция продуктами Гербалайф вместе с зарядом бодрости и энергии. Состав: расширенная программа, «NRG», «Термоджетикс», «Термокомплит» – по 1 штуке.
  4. Стабилизирующая программа.Данный вариант диетической схемы способствует закреплению достигнутого похудения на долгое время. В рацион аккуратно вводится второй прием пищи и впоследствии заменяется еще одной порцией напитка. Сперва его выпивают на ужин, а потом заменяют им завтрак. Состав: «Формула 1» – 2 штуки, «Клеточный активатор», «NRG» и «Формула 2» – по 1 штуке.

Режим диетического питания

Диета Гербалайф предусматривает определенный временной режим питания. Менять его или отказываться от какого-то приема пищи недопустимо. Оптимальным вариантом станет пятиразовое или шестиразовое питание с интервалом в два-три часа.

Первый прием пищи. Завтрак с 7.00 до 8.00

  • С самого утра натощак рекомендуется выпить 200–250 миллилитров питьевой воды с добавлением фирменного концентрата «Гербал Алоэ».
  • Спустя тридцать минут после совершения утреннего туалета, выпивается напиток «Формула 1». Для того чтобы его приготовить, за жидкую составляющую можно взять: молоко 1,5%, сыворотку, питьевую или минеральную воду.
  • Немного подождав, выпивается кружка травяного напитка «Термоджетикс».

Второй прием пищи. Перекус с 10.00 до 11.00

  • За тридцать минут до второго приема выпивается порция воды или травяного чая «Термоджетикс».
  • Фирменный батончик от «Herbalife», разрешенные овощи либо фрукты (один на выбор) идеально подойдут, чтобы утолить небольшой голод.

Третий прием пищи. Обед с 13.00 до 14.00

  • За тридцать мин до обеденного времени рекомендуется выпить фирменный чайный напиток или питьевую воду.
  • Чтобы прием пищи был полезным и приносил сытость, можно остановить свой выбор на: одном или двух кусочках зернового хлеба или с отрубями; овощах разного способа приготовления, включая свежий салат; яйцах или твороге малой жирности; фруктах. В обеденном рационе обязательно должны находиться диетические виды рыбной либо мясной продукции.

Четвертый прием пищи. Полдник с 16.00 до 17.00

  • Перед едой выпивается 200 миллилитров воды либо зеленого несладкого чая с добавлением лимона.
  • Второй перекус аналогичен тому, что и утром.

Пятый прием пищи. Ужин с 19.00 до 20.00

  • За тридцать мин до наступления ужина, рекомендуется выпить порцию питьевой воды.
  • Далее, приготовить в блендере коктейль из: двух столовых ложек «Формулы 1» с добавлением фруктов или любых свежих, или замороженных ягод.
  • При ощущении голода до 22.00, допустимо употребление 0,5 фирменного батончика или зеленого яблока.

До достижения желаемого похудения необходимо следовать данному режиму питания.

Разрешенные и запрещенные продукты

При соблюдении диетического меню для похудения по схемам фирмы «Herbalife», как и во многих диетах, есть определенные ограничения в употреблении продуктов.

Разрешается:

  • Белковая пища. Омлет, приготовленный на пару, с сырной или грибной добавкой; мясо, курицу и рыбу лучше запечь в духовом шкафу, отварить или приготовить в пароварке.
  • Овощи. Допустимо употребление свежих и паровых продуктов, овощных салатов с заправкой из оливкового масла или лимонного сока. В состав салата можно включить: свежую капусту, огурцы, свеклу, помидоры, перец, разную зелень и так далее.
  • Фрукты. Из-за большого содержания сахара рекомендуется сократить добавление в рацион фруктов. Остановить свой выбор стоит на: зеленых яблоках, цитрусах, киви или гранатах. С виноградом стоит быть аккуратными. Сливы и персики можно включить в рацион пару раз в неделю.

Запрещается:

  • Углеводы: каши, хлебная продукция, картофель, макароны, кукуруза.
  • Белки: копченая пища, колбасы, соль.
  • Жиры: пальмовое и сливочное масло, маргарин.

Возможное меню на неделю

По утверждению специалистов компании «Гербалайф», для уменьшения объемов в проблемных местах достаточно только их продукции. Снижение веса будет проходить плавно и самостоятельно. Основные правила похудения заключаются в поддержании водного баланса и соблюдении правильного питания.

Вариант меню на 7 дней может выглядеть таким образом:

Понедельник

  • Завтрак: порция коктейля с Формулой 1, обычная или минеральная вода с концентратом и теплый «Термоджетикс». Данные продукты напитают организм энергией на целый день.
  • Перекус: среднее яблоко.
  • Обед: один или два хлебца из цельного зерна с отварным куриным филе.
  • Перекус: йогурт малой жирности без подсластителей.
  • Ужин: свежий салат овощной с приготовленной в пароварке рыбой.
Читайте также:  Слим стайл капсулы для похудения инструкция по применению

Вторник

  • Завтрак: напиток «Формула 1», питьевая вода с концентратом и теплый чай «Термоджетикс».
  • Перекус: грейпфрут.
  • Обед: овощное жаркое с говядиной, свежий салат с любой зеленью.
  • Перекус: 200 мл кефира 1% либо порция йогурта.
  • Ужин: диетическая рыба приготовленная на гриле или в духовом шкафу и свежая овощная нарезка.

Среда

  • Завтрак: напиток с Формулой 1, вода с концентратом «Алоэ» и «Термоджетикс» на основе трав.
  • Перекус: небольшой персик либо зеленое яблоко.
  • Обед: индюшачья отварная грудка с рисовым гарниром.
  • Перекус: творог 0% или 200 миллилитров кефира.
  • Ужин: паровая или вареная телятина с капустным салатом на гарнир.

Четверг

  • Завтрак: коктейль с Формулой, чистая вода с концентратом и теплым Термоджетиксом.
  • Перекус: батончик от фирмы «Гербалайф».
  • Обед: отварная грудка курицы и паровая спаржа.
  • Перекус: 200 миллилитров обезжиренного кефира или йогурт.
  • Ужин: рыба на пару с гарниром из овощной нарезки.

Пятница

  • Завтрак: шейк «Формула 1», питьевая или минеральная вода с концентрированным «Гербал Алоэ» и кружка «Термоджетикс».
  • Перекус: небольшое яблоко.
  • Обед: диетический суп.
  • Перекус: йогурт без сладких добавок.
  • Ужин: говядина на пару и овощи на гарнир.

Суббота

  • Завтрак: стакан коктейля Формула, минералка без газа с «Гербал Алоэ», порция чая «Термоджетикс».
  • Перекус: небольшой апельсин.
  • Обед: овощи, приготовленные разными способами.
  • Перекус: 200 миллилитров кефира либо питьевого йогурта.
  • Ужин: томленая рыба и салат на гарнир.

Воскресенье

  • Завтрак: коктейль с Формулой, концентрированная минералка с алоэ и теплый «Термоджетикс».
  • Перекус: фирменный батончик.
  • Обед: суп с овощами на постном мясном бульоне, хлебцы из цельного зерна и отварная говяжья вырезка.
  • Перекус: творожок 0%.
  • Ужин: вареная или паровая говядина и салат на гарнир.

Вода при похудении на диете «Гербалайф»

Не стоит забывать о полезных свойствах чистой питьевой или минеральной воды без газа. Она не допустит обезвоживание организма и ускорит метаболизм. Употребление прохладной воды предпочтительнее. Организму приходится затрачивать энергию и калории на подогрев жидкости до оптимальной температуры тела. Следовательно, процесс потери лишних сантиметров происходит быстрее.

Целый стакан минеральной или питьевой воды выпивается за тридцать минут до каждого приема пищи. Не следует забывать о 200-х миллилитрах воды за полчаса до сна. Травяной чайный напиток «Термоджетикс» и коктейли «Формула» не заменят чистую жидкость.

Противопоказания

На каждой упаковке продукта Гербалайф имеется информация, что он предназначен только для взрослых, дети и подростки употреблять вместо приема пищи его не должны.

Противопоказаниями к применению продукта для похудения являются:

  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (в составе содержится кофеин);
  • целиакия (наследственное заболевание пищеварительного тракта, непереносимость белка некоторых злаковых культур);
  • заболевания нервной системы (люди, имеющие проблемы с засыпанием, не должны употреблять на ночь травяной напиток);
  • период беременности и кормления (для полноценного внутриутробного развития плода
    нельзя сокращать или заменять приемы пищи);
  • наличие любой тяжелой хронической патологии (рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом).

Передозировка и побочные эффекты

Передозировка средства проявляется тошнотой, рвотой, может появится сыпь по телу, любые другие признаки аллергической реакции. Прием продукта следует немедленно прекратить и обратиться за специализированной медицинской помощью.

Среди побочных эффектов можно отметить такие осложнения:

  • тошнота,
  • расстройство пищеварения,
  • боли в желудке и кишечнике,
  • нарушения сна,
  • утомляемость.

Подобные симптомы могут возникнуть при неправильном соблюдении инструкции по применению средств для похудения. Если за пятидневный период симптомы не исчезают, необходимо обратиться к врачу.

Условия и сроки хранения

Хранить протеиновый коктейль и смесь следует в сухом и темном месте, не допускать попадания прямых солнечных лучей при комнатной температуре не выше 25 С. Не следует допускать попадания влаги в упаковку (количество необходимого порошка доставайте сухой мерной ложкой).

Срок хранения закрытых продуктов Гербалайф для похудения — до двух лет, после вскрытия – максимальный срок использования протеинсодержащих продуктов до месяца. Приготовленный протеиновый коктейль или смесь следует употребить сразу же, во избежание отравления. При покупке необходимо обращать внимание на срок годности, указанный на упаковке.

Где купить

Приобретать Гербалайф необходимо только у официального дистрибьютора, на проверенных сайтах через интернет-магазин. Отсутствие защитной мембраны, выдавленного на бутылке логотипа, криво наклеенная, поцарапанная этикетка и другие дефекты могут указать на подделку продукта.

Аналоги

Энерджи Диет, Прана Фуд, Орифлейм выпускают аналоговые препараты линейки похудения, здорового и полноценного питания, сбалансированного по содержанию витаминов, протеинов и микроэлементов. У Орифлейм есть программа Вэлнэс, направленная на снижение веса естественным образом, с ассортиментом в виде сухой коктейльной смеси, протеиновых батончиков и супов.

SLIM – это программа Прана Фуд с применением протеиновых коктейлей. Энерджи Диет включает в себя несколько программ: от стартовой до поддерживающей форму с применением целого комплекса продуктов, направленных на снижение веса и поддержание формы. Выбор комплекса за потребителем.

Источник статьи: http://stranasovetoff.ru/gerbalayf-kak-pravilno-prinimat-chtobyi-pohudet.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *