Меню

Lpg массаж питание диета

Lpg массаж питание диета

Мои рекомендации пациентам, проходящим курс LPG-массажа тела:

Рекомендация №1 — питание:

За 2 часа до и 2 часа после процедуры не есть высококалорийную пищу (макароны, картофель, пицца, булочки, жареное на масле, сладости, жирное мясо, фастфуд, колбасы и т.д.).

В идеале запрещается вообще потреблять пищу. Однако на практике я сталкиваюсь с тем, что большинство моих пациентов – люди, работающие полный рабочий день, имеющие определенный график питания и распорядок дня, и процедура LPG не всегда «вписывается» в этот график: многие приходят вечером, сразу после работы, голодные и с мыслью о предстоящем долгожданном ужине дома.

Голодать нельзя ни в коем случае. Поэтому если вам нужно покушать, я рекомендую использовать низкокалорийные белковые продукты (нежирный творог, натуральный йогурт, мясо индейки, кролика, куриные грудки), а в качестве гарнира сырые, тушеные без масла или вареные овощи (капуста, кабачок, перец). Эта рекомендация особенно касается пациентов с избытком массы тела, либо имеющим локальные жировые отложения.

Почему? 2 часа – среднее время, через которое пища из желудка поступает в кишечник и начинает всасываться. Массаж усиливает кровоток. Особенно тщательно и интенсивно я работаю с проблемными зонами. И если вы до или после процедуры съедаете что-то калорийное, то расщепленные жиры и углеводы с кровотоком перемещаются из кишечника как раз в зоны прилива крови. А нам это совсем не нужно.

Если же пациент питается правильно, либо использует диету для похудения, то эффект от LPG усиливается в разы, т.к. организм, испытывая потребность в энергии, начинает использовать накопленные запасы как раз из тех мест, где проводился массаж.

Рекомендация №2 – физические нагрузки:

Можно ли заниматься спортом в день LPG-массажа? Не только можно, но и нужно. Лучше делать это после процедуры.

Почему? Дело в том, что в первую очередь худеют места с обильным кровоснабжением (это лицо, грудь). Влияет также гормональный фон и расположение рецепторов (это определяет тип фигуры – «груша», «яблоко», «песочные часы»). И если со вторым пунктом мы аппаратными методами радикально ничего сделать не можем, то с первым (кровообращение) вопрос можно решить безопасными и полезными для здоровья методами – а именно массажем проблемных зон.

И если после такого усиления кровотока пойти в спортзал, либо просто дать небольшую физическую нагрузку, особенно с акцентом на проблемные зоны (подняться по лестнице, пройтись пешком, сделать зарядку, покрутить массажный обруч, покататься на велосипеде), то организм начнет использовать для энергии жировые отложения, и мы получим усиление эффекта.

Если нет возможности сходить в спортзал, в нашей клинике мы можем предложить сразу после LPG сделать процедуру биостимуляции тела на современном профессиональном аппарате Ultratone Futura Pro. Это «спортзал для ленивых», процедура занимает 30 минут, за это время вы лежите, отдыхаете, а аппарат работает на укрепление мышц, жиросжигание и выведение токсинов.

Рекомендация №3 – вода:

Во время всего курса, а не только в день процедуры, рекомендуется пить не менее 2 л чистой воды, включая чай, если у вас нет проблем с почками, давлением и сердцем. Избегайте сладких соков, газировок, алкоголя. Минеральную (там где разные виды солей) лечебно-столовую воду можно не более 1 стакана, и она должна быть подобрана с учетом наличия заболеваний.

Читайте также:  Номер диеты при метеоризме

Достаточное количество воды нужно для детоксикации, выведения продуктов распада жировых клеток, лимфодренажа. Особенно важно учитывать эту рекомендацию при дополнительном проведении мезотерапии жиросжигающими препаратами. Пить воду нужно преимущественно в первой половине дня. Не стоит пить большое количество воды перед сном во избежание отеков. Также важно помнить об ограничении соли.

Рекомендация №4 – косметика для тела:

Перед процедурой вы можете использовать специальные средства для тела – антицеллюлитные кремы, дренажные сыворотки, укрепляющие гели и т.д. Их можно наносить как на все тело, так и на проблемные места, дома или непосредственно в кабинете (самостоятельно).

Средства подбирайте без резких запахов и эфирных масел, т.к. после вас в кабинете будут находиться следующие пациенты, а также нужно подумать о враче, которому еще весь день работать.

Если у вас нет средства по уходу за телом, врач-косметолог может дать вам свои рекомендации. Любой массаж будет усиливать действие крема и его глубину проникновения. Сверху вы надеваете костюм LPG.

Рекомендация №5 – дыхательная гимнастика:

Перед и после процедуры, в кабинете или дома, вы можете использовать приемы дыхательной гимнастики. Это способствует активации глубоких лимфатических узлов и усилению лимфодренажа.

Особенно показано пациентам со склонностью к отекам, после пластических операций, липосакции, с варикозно расширенными венами, при сидячем образе жизни, ношении тесной обуви и каблуков, усталости ног после работы.

Разгрузка центральных лимфатических путей будет способствовать улучшению LPG-дренажа с периферических сосудов. После процедуры вы почувствуете легкость ног и мочегонный эффект (при соблюдении рекомендаций по питью).

Записаться на процедуру LPG-массажа можно по тел. (812) 335-24-24

врач дерматолог-косметолог, трихолог Стожарова Людмила Вадимовна

Источник статьи: http://stozharova.my1.ru/publ/procedury_u_kosmetologa/rekomendacii_pacientam_vo_vremja_kursa_lpg_massazha_tela/2-1-0-35

LPG массаж: для тех, кто вкусно кушал и забыл о лете

Не утверждайте, что не любите вкусно покушать! Заведомо скажете неправду. Во-первых, вас не было бы на этом сайте. Во-вторых, все любят вкусности. А вкусно, к сожалению, не всегда полезно для стройности фигуры. Если Вы до сих пор не готовы к лету, морю, пляжу, то на помощь придет LPG массаж.

LPG массаж, или эндермология – аппаратная процедура, успевшая за несколько лет сколотить себе армию поклонниц и поклонников. Это – идеальная процедура для сохранения молодости и упругости тела, избавления от целлюлита, дряблости, отечности и морщин. Ко всему прочему, процедура с использованием LPG-аппарата снимает мышечную усталость и напряжение.

Эта особая техника массажа, сочетающая в себе механическую и вакуумно-пульсирующую процедуру, была изобретена около сорока назад известным французским инженером Луи Поль Гите. Суть методики эндермологического массажа: одновременное непосредственное воздействие как на кожу, так и на подкожный слой. Антицеллюлитный ручной массаж действует схожим образом, но воздействует менее эффективно и с большей степенью травматизма.

С помощью LPG-процедуры можно не просто избавиться от внешних дефектах, но и значительно потерять в объемах. Позитивные отзывы про похудение пишут на форумах, хотя, в тоже время есть пациенты, которые отмечают лишь внешний эффект. Но, заметим, ни одного недовольного не нашлось. Нет целлюлита и отечностей – уже хорошо.

Однако, чтобы поддержать эффект дренирующего воздействия надолго, мало пройти курс процедур от начала до конца. Стимуляция венозной и лимфатической системы снимет отеки тканей и отшлифует верхние слои эпидермиса, но поддержанию регенерации кожи нужно еще кое-что. А именно, здоровый образ жизни, занятие спортом и правильное питание.

Читайте также:  Диета 4 ингредиентов меню

Продукты, которые стоит исключить из рациона при прохождении курса LPG:

  • Алкоголь. Он не просто препятствует усвоению витамина С, он разрушает его.
  • Солености. Соль задерживает воду в организме, а, значит, способствует появлению отечностей и целлюлита.
  • Острые продукты. Они ни для кого не полезны, а тем более вредны для красоты ножек и животика.
  • Сладости. Тут, как говорится, no comment.
  • Жирная пища. Да здравствует, подкожный жир!
  • Растворимый кофе. В нем ничего полезного нет! И это еще, если не вдаваться в подробности его производства. Без ума от кофе? Пора покупать турку!
  • Черный чай. Та же беда, что и с соленостями. Жидкость нужна, минералка не всегда под настроение, иногда хочется чего-нибудь теплого… Идеально подойдет зеленый чай с жасмином.

Исключая продукты, помните, голодать тоже нельзя. Голодовкой от целлюлита вряд ли избавитесь, а вот дополнительные проблемы с кожей, зубами и пищеварительной системой заимеете. Питание должно быть сытным, витаминным и сбалансированным.

  • Сухое красное вино. Но, только сухое! Выводит шлаки из организма и улучшает лимфоток. Пол стакана вина в день – здоровый максимум.
  • Сухофрукты, бананы, яблока, апельсины, молоко и овощи. Все продукты содержащие калий и витамин С будут весьма полезны. Тем более, что они попутно выводят из организма лишнюю воду и не оставляют желудок пустым. Кстати, фрукты лучше кушать на голодный желудок.
  • Яйца и растительные масла сделают кожу более упругой и эластичной.
  • Морепродукты помогут не впасть в депрессию.
  • Соки, но исключительно свежевыжатые. Все остальное, а тем более, пакетированное, — зло в чистом виде!
  • Овсяная каша (без молока, сливочного масла и сахара) – одно из тех блюд, которое можно есть на завтрак, обед и ужин. Берите пример с англичан! Кстати, никто не сказал, что ее нужно есть в чистом виде. Сухофрукты, мед и орехи приветствуются!
  • Сок алоэ. Экстремально, не вкусно, но полезно! Эффективно выводит из организма токсины и оздоравливает желудок. Если есть гастрит, заодно поборитесь и с ним.

Удачного устранения целлюлита с LPG массажем, правильным питание и красивых морских фотографий с обновленной стройной фигурой!

Источник статьи: http://www.crevetka.com/articles/view/661

Похудеть без диет: LPG-массаж для красивой фигуры

Похудеть без диет: LPG-массаж для красивой фигуры

Вот и наступило долгожданное лето. Но последствия зимы продолжают напоминать о себе. Лишние килограммы, накопленные за долгие зимние месяцы, никуда не делись. А так хочется блеснуть на пляже в новом модном купальнике! Огромное число женщин перед летним сезоном заботит одна и та же мысль – как похудеть быстро и эффективно без вреда для здоровья? А если уйдет еще и целлюлит, будет просто идеально! Раньше для этих целей специалисты могли предложить единственный вариант – липосакцию. Не такой уж и безобидный метод при том, что придется ложиться под нож хирурга. К счастью, в современной косметологии появились отличные возможности для безоперационной коррекции фигуры. Поговорим об одной из них – LPG-массаже.

LPG-массаж позволяет сократить площадь обвисшей кожи в обрабатываемой области до 40%.

Что такое LPG-массаж

Другое название этого метода – эндермологический липомассаж. За счет комплексного вакуумного и роликового массажа жировые клетки избавляются от чрезмерного количества жира. В дальнейшем он выводится из организма через лимфатическую систему. Кроме того, аппарат разминает и разглаживает поверхность кожи – путь к красоте . LPG-массаж стимулирует крово- и лимфообращение, что имеет огромное значение для коррекции фигуры, ведь в основе развития целлюлита лежат нарушения кровообращения и лимфооттока в подкожной жировой клетчатке.

Читайте также:  Шашлык для диеты дюкана

Ожидаемый эффект процедуры

Вакуумно-роликовый массаж позволяет устранить главную причину целлюлита, а значит, и его проявления. Благодаря массажу клетки кожи начинают в больших количествах вырабатывать коллаген и эластин, значительно улучшая ее эластичность. Если вас мучили отеки, то после курса вакуумно-роликового массажа вы про них забудете. LPG-массаж относится к тем немногочисленным процедурам, эффект от которых виден уже после первого сеанса. Конечно, не стоит ждать, что курс процедур полностью устранит четвертую стадию целлюлита. Но на значительное улучшение качества кожи, ее рельефа, а также на уменьшение объемов в обрабатываемых областях вполне можно рассчитывать.

Многим женщинам знакома и такая ситуация: лишние килограммы сброшены, но предательский жир на животе, бедрах, ягодицах остается. От этой жировой прослойки практически невозможно избавиться с помощью диет и спорта – таково уж строение женского тела. LPG-массаж позволяет убрать эти локальные жировые отложения.

Автор методики LPG-массажа – француз Луи Поль Гите,
впервые открывший этот метод в 70-х годах XX века.

Показания к LPG-массажу

  • целлюлит в любой стадии;
  • локальные жировые отложения;
  • отеки;
  • лифтинг ягодиц;
  • улучшение эластичности кожи;
  • сокращение кожного лоскута (например, на животе после родов);
  • уменьшение объемов тела.

Противопоказания

  • беременность и лактация;
  • онкологические заболевания;
  • варикозная болезнь III и IV степени;
  • инфекционные заболевания кожи;
  • лихорадка;
  • желчнокаменная и мочекаменная болезни;
  • болезни крови;
  • туберкулез;
  • хронический остеомиелит;
  • тромбозы и тромбофлебиты.

Как проводится процедура

Процедура LPG-массажа комфортна и безболезненна. Перед сеансом пациент надевает специальный костюм, благодаря которому насадка аппарата легко скользит по коже. Аппарат LPG оснащен микропроцессором, позволяющим выставлять необходимые параметры, индивидуальные для каждого пациента. Вакуум всасывает кожную складку, а расположенные в насадке камеры-манипулы ролики захватывают и разминают ее. В процессе процедуры оба ролика несколько раз меняют направление своего движения. Врач обрабатывает с помощью манипулы все необходимые области. Режим вибрации позволяет еще глубже проработать подкожную жировую клетчатку.

LPG-массаж не оставляет на теле синяков. Это важный плюс по сравнению со многими другими аппаратными вакуумными методиками, а также ручным массажем.

Длительность и стоимость курса

Курс процедур устанавливается индивидуально. В среднем он включает в себя 10–20 сеансов, проводимых 2–3 раза в неделю. Продолжительность каждой процедуры – 35 минут, ориентировочная стоимость – от 1000 руб.

У 80% пациентов отмечается уменьшение объемов тела на 1–2 размера после курса из 10–20 процедур.

Светлана Сурова, косметолог: «LPG-массаж – отличный метод коррекции фигуры. Чтобы эффект был оптимальным, необходимо следовать ряду правил: не пить жидкость за 1,5 часа до и после процедуры, соблюдать режим питания, ограничивая себя в сладком, мучном и алкоголе. Это нужно для того, чтобы жировые клетки, освободившись от старого жира, не накапливали новый. После основного курса, возможно, потребуются дополнительные поддерживающие процедуры – это определяет врач».

Эксперт: Светлана Сурова, косметолог
Автор: Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог

Источник статьи: http://www.medweb.ru/articles/lpg-massazh-dlya-krasivoj-figury

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *