Меню

Можно ли подтянуть кожу после похудения спортом

Как подтянуть кожу после похудения

Резкое снижение лишнего веса становится причиной обвисшей кожи. Выглядит это не эстетично, и доставляет массу неудобств. Поэтому, чтобы подтянуть дряблую кожу после похудения, надо правильно питаться и выполнять разнообразные упражнения. Исправить проблему могут как в косметических салонах, так и хирургическим образом (удалят обвисшую кожу после похудения). Если же вы не хотите рисковать здоровьем, можно попробовать сделать это в домашних условиях.

Суть проблемы

Кожа является самым эластичным органом, который быстро адаптируется к изменяющимся условиям. При активном наборе веса, клетки эпителия делятся, что позволяет ему растягиваться в соответствии с накапливаемым жиром. Этот процесс медленный, поэтому человек не может поправиться сразу на 10 кг за 1 месяц, однако сбросить такую массу за тот же срок реально.

При плавном снижении веса, чаще всего, все в порядке — обвисание кожи не происходит. Это возможно благодаря эластиновым и коллагеновым волокнам.

А вот если девушка похудела слишком быстро, то эпителий становится дряблым и обвисшим. Это происходит из-за невозможности быстрой адаптации клеток эпителия и на теле появляются складки. Кроме того, во время различных диет в организме происходит выброс коллагена, который блокирует работу эластина. Именно из-за этого процесса кожа становится обвисшей и дряблой.

Несмотря на такие сложности клетки эпителия все-таки обладают способностью приспосабливаться к различным изменениям в организме, будь то похудение или набор веса, но адаптация – это длительный этап.

Кожа после похудения становится упругой самостоятельно, но на это требуется время, сколько – зависит от особенностей организма. Для ускорения восстановления эпителия рекомендуется заниматься спортом и правильно питаться.

Многие обращаются к пластическим хирургам для подтягивания обвисшей кожи после резкого похудения. Процедура по удалению лишних тканей дорогостоящая, но при этом нет необходимости в упражнениях и рационах, которые помогут подтянуть проблемные зоны.

Причины обвисшей кожи

Клетки эпителия не успевают адаптироваться по следующим факторам:

  • снижение веса по причине заболевания почек либо эндокринной системы;
  • диета без физической активности;
  • сбой соотношения БЖУ при диетах;
  • неправильное употребление жидкости;
  • сбой в формировании гиалуроновой кислоты;
  • остановлена выработка коллагена.

Из-за этих причин становится необходимым подтянуть дряблую кожу на теле, а также вернуть упругость эпителия на лице и других участках тела.

Целесообразность подтяжки кожи после похудения

Конечно можно ждать пока тело сможет самостоятельно восстановиться, и кожа примет прежний вид, но согласитесь – быть некрасивым не хочет никто. Поэтому рекомендуется не пускать все на самотек, а помочь своему организму прийти в порядок. Тем более, что можно это сделать, не обращаясь к хирургам или косметологам.

Существует четыре основных способа восстановления кожи после резкого похудения:

  1. Хирургический. Подтяжка кожи с помощью частичного удаления отвисших тканей.
  2. Неинвазивный.
  3. Малоинвазивный.
  4. Домашний.

Во втором и третьем случае лишняя кожа убирается с помощью косметологических процедур.

Дома убрать дряблую обвисшую кожу помогут несколько способов:

  • питание;
  • тренировки;
  • косметические процедуры.

Питание

Убрать лишнюю кожу после сильного похудения поможет грамотно составленный рацион питания.

Одним из главных продуктов правильного питания и диет является гречневая крупа. Она богата рутином и ненасыщенными жирными кислотами. Эти два компонента позволяют сохранить эластичность и упругость органа, предотвращая появление морщин и замедляя процессы старения.

Еще один полезный продукт – рыба. Этот продукт богат омега-3 кислотами и коллагеном. Также повысить уровень коллагена поможет включение в рацион следующих продуктов: яйца, молоко, мясо и сыр.

На восстановление упругости кожи также оказывает влияние кремний. Этот элемент находится в капусте, крупах и моркови.

В первую очередь, чтобы подтянуть кожу при резком похудении, важно позаботиться о наличии железа, цинка и селена в организме. Дефицит этих компонентов приводит к дряблой и растянутой коже даже у здоровых людей, которые не худели. Получить минералы можно потребляя мясо, рыбу, орехи, гречку и яйца.

Упражнения

Диеты не единственный способ избавиться от растянутой кожи после похудения. Важно совмещать грамотный рацион с тренировками. Кроме того, занятия спортом способствуют росту мышечной массы, которая замещает утраченный жир.

Мужчине легче справится с кожей, которая обвисает. Штанги, гантели и гири помогут быстро увеличить мускулатуру, исправив недуг. Однако такую физическую форму придется регулярно поддерживать, чтобы мышцы всегда были в тонусе.

Для девушки тяжелые физические нагрузки не подойдут, если только она не желает профессионально заняться бодибилдингом. Представительницам прекрасного пола помогут некоторые упражнения для подтяжки дряблой кожи, стоит выделить следующие:

  1. Разминка. Размяться можно делая махи ногами и руками.
  2. Упражнения на грудь – отжимания, ножницы, мостик.
  3. Для живота – велосипед, хула-хуп, пресс, приседания.
  4. На руки – отжимания, гантели эспандер.
  5. На ноги –приседания, прыжки, бег.
  6. Планка является универсальным упражнением.
  7. Закончить тренировку можно прыжками на скакалке.

Если девушка восстанавливает упругость диетой, а на восстановление кожи упражнениями, силы воли и дисциплины не хватает, то можно записаться на гимнастику или фитнес.

Если вы приступаете к тренировкам, то рекомендуется получить консультацию тренера. Профессионал поможет избавиться от кожи, которая висит, покажет несколько действенных упражнений, благодаря которым подтягивается кожа, а также расскажет о диете и поможет составить правильный рацион.

Видео о том, как подтянуть кожу после похудения

Процедуры

Убрать лишнюю обвисшую кожу смогут помочь правильно подобранные процедуры. К самым популярным и действенным относятся:

  • обертывания;
  • массаж;
  • прессотерапия;
  • СПА-процедуры;
  • косметические средства;
  • и другие.

Все эти методики помогут похудевшим в борьбе с обвисшей кожей, растяжками и проблемной частью бедер.

Обертывания

Данный способ считается самым приятным для подтяжки кожи тела. Процедура на основе водорослей восстанавливает кровообращение и тонус кожи. Данную процедуру рекомендуется проводить в специализированных салонах.

Массаж

Многие косметологи рекомендуют массаж для подтяжки кожи. Процедура будет эффективной, но только если обращаться к настоящим профессионалам. Неправильные техники могут не просто не помочь, а даже прибавить складок.

Читайте также:  Время между едой при похудении

Кроме того, что массаж помогает подтянуть живот и исправить прочие проблемные зоны, он также восстанавливает кровообращение и тонизирует эпидермис.

Прессотерапия

Прессотерапия является исключительно салонной методикой подтягивания дряблой кожи. Суть заключается в том, что пациент надевает костюм, который внешне напоминает манжету от прибора для измерения давления. В это время в костюм поступает воздух пульсовыми волнами разной длительности, воздействуя на лимфатическую систему.

Эта процедура приводит к активизации рецепторов клеток, ответственных за расщепление жиров. Одновременно с этим происходит подпитка и очистка кожного слоя и подтяжка обвисших участков эпителия.

Процедура безболезненна, даже напротив, у пациента повышается настроение и самочувствие.

SPA-процедуры

Салонные процедуры имеют высокий эффект, однако подтянуть кожу на животе после похудения можно и в домашних условиях. Самые популярные процедуры:

  1. Пилинг. Эта процедура позволяет быстрее восстанавливаться клеткам эпителия.
  2. Лечебно-косметические ванны с лекарственными растения и прочими добавками.
  3. Стоунтерапия. Заключается в том, что на кожу человека воздействуют горячие или холодные камни. Такая процедура способствует активной выработке коллагена.

В действительности есть много хороших подтягивающих СПА-процедур, которые предлагают косметологи для возвращения упругости коже.

Косметические средства

Во время похудения важно использовать косметические средства для подтяжки дряблой кожи. Применять разнообразные маски, скрабы и крема нужно постоянно, неважно сидите вы только на диете или занимаетесь физическими упражнениями.

Многие косметологи рекомендуют различные крема для подтяжки кожи после похудения. Какой именно препарат подойдет для вашего типа кожи посоветуют профессионалы. Самостоятельно приобретать средства для подтяжки кожи не следует, чтобы не усугубить проблему. Также, эффективной процедурой считаются косметические ванны.

Домашний уход

Подтянуть обвисшую и дряблую кожу после похудения в домашних условиях можно с помощью различных косметических средств. Многие косметологи рекомендуют втирания масел. Эффективным способом являются специальные маски.

Большинство девушек предпочитают принимать ванны с морской солью. Эта процедура позволяет избавиться от дряблого тела.

Во многих косметических магазинах в продаже есть различные скрабы для тела. Но прежде чем покупать эти средства, рекомендуется получить консультацию косметолога. Увеличить эффективность помогут специальные щетки.

Все эти методы эффективны вместе с правильным питанием и упражнениями.

Хирургические методы

Хирургия давно шагнула вперед, и теперь лишняя кожа для нее не проблема. Хирургические методы – самые быстрые по устранению избыточных участков тела, однако они и самые дорогостоящие.

Удаление лишней кожи хирургическим путем после похудения позволяет пациенту быстро восстановить упругость и эластичность этого органа. Однако обращаться к хирургическому лифтингу следует только в экстренных случаях.

Операция по удалению лишней кожи проводится если:

  • резкое похудение – от 10 кг в месяц;
  • сброс большого количества кг, многие теряют свыше 50 кг;
  • если пациент испробовал все методы, но они не помогли.

Хирургия позволяет исправить ситуацию, если в результате похудения у пациента дряблая кожа на спине или даже лицо обвисло.

Маммопластика

Эта процедура помогает справиться с обвисшей грудью. В результате этого способа подтяжки вы избавляетесь от лишней кожи. Также избавиться от определенных участков можно в тот момент, когда необходимо уменьшение объема груди.

Хирург удаляет отдельные участки отвисшего эпителия и расположенную под ним железистую ткань.

Абдоминопластика

Абдоминопластика позволяет избавиться не только от кожи на животе после похудения, но и подтянуть ее после родов. Кроме того, эта процедура сопровождается липосакцией излишков жировой ткани, подтяжкой мышц и смещением пупка.

При незначительном растяжении кожи живота после похудения назначается миниабдоминопластика. Данная процедура подразумевает незначительное удаление объемов жировой ткани и иссечения кожных покровов.

Брахиопластика

Суть данной процедуры заключается в коррекции провисшей кожи на руках в задней части. Операция проводится в области от локтевого до плечевого сустава.

Данная операция часто проводится совместно с абдоминопластикой и коррекцией груди.

Глютеопластика

Глютеопластика – подтягивание ягодиц. На практике глютеопластика не является популярной, однако считается эффективным методом, чтобы избавиться от излишков кожи. Многие хирурги предлагают в качестве избавления от лишних тканей устанавливать имплантаты. Однако в некоторых случаях, чтобы избавиться от обвисшейкожи ягодиц и всего тела в целом после похудения поможет торсопластика.

Торсопластика

Данная процедура иначе называется бодилифтинг. Это комплексная процедура подтяжки тела, которая сочетает в себе лифтинг живота, ягодиц, бедер и, в некоторых случаях, груди.

Не стоит переживать о том, если скинув пару лишних килограмм, у вас будет обвисшая кожа. При правильном и должном уходе ваше тело всегда будет подтянутым и упругим. А для тех, кто сбросил быстро и много лишнего жира, пластическая хирургия всегда поможет.

Источник статьи: http://vsudu-sport.ru/sportivnaya-medicina/podtyanut-kozhu-posle-pokhudeniya

Как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях

Результатом похудения часто является обвисшая кожа, подтянуть какую можно в домашних условиях при соблюдении питьевого режима и правильного ухода за кожей. Кожа будет намного эластичнее после пилинга, специального массажа и физических упражнений.

Причины обвисшей кожи

Обвисшая кожа относится к ряду эстетических дефектов, от которых можно избавиться. Существует множество причин появления дряблой кожи, в список которых входит резкое или сильное похудение, а также возрастные изменения.

Резкое или сильное похудение

В случае резкого похудения за короткий срок, существует большой риск появления обвисшей кожи.

Причем такая кожа появляется зачастую в таких местах, как: руки, живот и бедра. Быстрое расщепление жира в теле влечет потерю эластичности и упругости.

Возрастные изменения

У женщин с возрастом происходят некоторые изменения на гормональном уровне и физическом состоянии:

  1. Торможение формирования гиалуроновой кислоты, которая имеет огромное значение в насыщении кожи необходимым количеством воды.
  2. Приостановка выработка коллагена, необходимого для создания эффекта упругости и эластичности кожи.
  3. Замедление метаболизма, что влияет на срок очистки организма от ненужных продуктов питания и степень упругости тканей.

Как питаться, чтобы повысить эластичность кожи

В ответ на вопрос: как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, врачи часто рекомендуют соблюдать режим питания теми продуктами, которые повышают эластичность кожи.

Читайте также:  Жиросжигающий коктейль для быстрого похудения

Базу этого режима питания составляют гречневая крупа, в которую входят рутин и ненасыщенные жирные кислоты, что в свою очередь поддерживают эластичность кожи. Гречневая каша относительно недорогая и общедоступна. Также этот список пополняет рыба, которая богата на омега-3 кислоты. Она содержит наибольшее количество коллагена.

Для выработки коллагена необходимо принимать в пищу такие продукты, как: яйца, мясо, молоко и сыр. Немалую роль в поддержания состояния кожи играет кремний, который содержится в капусте, моркови, зелени и различных видах круп.

На потерю эластичности влияет низкий уровень железа, цинка и селена в организме. Пополнить недостаток железа можно гречкой, мясом и желтками яйца. Селен получить можно из кокосовых орехов, рыбы, чеснока. За пополнение цинка отвечают грибы и говядина.

Питьевой режим

Похудеть в домашних условиях и подтянуть обвисшую кожу поможет питьевой режим, который нужно соблюдать и после процесса похудения как профилактическое средство. Организм не должен ощущать дефицит влаги.

Для быстрого восстановления клеток кожи необходимо выпивать за день в порядке 1,5-2 литра воды и убрать из своего рациона кофе, что способствует быстрому выведении влаги. Чтобы избежать преждевременного старения и потери эластичности кожи, диетологи советуют летом увеличить объём жидкости до 2,5 литров в день.

Для усвоения воды желательно пить не залпом, а по несколько глотков каждые полчаса. При этом вода должна быть комнатной температуры. Питьевой режим поможет похудеть и улучшить состояние кожи.

Спорт

Подтянуть кожу после похудения помогут тренировки в домашних условиях, какие направлены на поддержание в тонусе всего тела.

Для выбора упражнений необходимо определится с проблемными зонами, на которые следует сосредоточить их выполнение. Физические упражнения ускорят обмен веществ, прилив крови к проблемной коже.

Упражнения для рук

Для эффективной проработки всех мышц рекомендуется использовать гантели.

Ниже предложены упражнения с гантелями против обвисшей кожи на руках:

  1. Сгибание — разгибание рук в локтях к груди – 20 раз.
  2. Параллельный подъем на вдохе и опускание на выдохе прямых рук перед собой – 20 раз.
  3. Разведение рук в стороны параллельно полу – 20 раз.
  4. Сгибание локтей в наклоне – 15 раз.
  5. Сгибание — разгибание рук над головой – 10 раз.

Упражнения для ног

  1. Приседания – отлично разогревают мышцы бедер (2 подхода по 15 раз).
  2. Выпады вперед – работают на сохранение упругости кожи в зоне галифе (по 10 раз на каждую ногу).
  3. Махи ногами лежа – по 10 раз на каждую ногу. С целью увеличения нагрузки можно использовать резиновую ленту для фитнеса.
  4. Плие – разработаны для внутренних мышц бедра (2 подхода по 5 раз).

Упражнения для живота

  1. Уголок (подъём ног и туловища одновременно) – 15 сек.
  2. Велосипед (лёжа на полу) – 2 подхода по 30 сек.
  3. Пресс – 2 подхода по 20 раз.
  4. Планка – стоять столько, сколько выдержите.

Упражнения для ягодиц

  1. Приседание – задействуют практически все мышцы бедра и ягодиц (2 подхода по 15 раз);
  2. Выпады вперед, назад и в бок для каждой ноги по 10 раз;
  3. Махи ногой назад лежа на животе (20 раз на каждую ногу);
  4. Тазобедренный мостик, лежа на спине (15 раз, на последнем задержать на 10 секунд);
  5. Так называемая «обратная» планка (спиной к полу) на 20-30 секунд.

Хула-хуп

Тренера настаивают на пользе хула-хупа в подтягивании кожи после похудения. Хула-хуп выступает как альтернатива массажа, что задействует именно проблемные зоны. Чтобы увидеть первые результаты, необходимо использовать хула-хуп по 25-30 минут в день на протяжении месяца.

Йога помогает подтянуть кожу – уверенны специалисты. Прилив кровообращения в мышцы приводит повышению уровня коллагена и эластичности кожи. Как и в случае хула-хупа, для получения желаемого результата нужны регулярные занятия.

Косметические процедуры в домашних условиях

Ванны против отвисшей кожи

Для закрепления похудения и в качестве профилактики обвисшей кожи часто рекомендуют ванны на основе отвара трав.

Существуют различные травы, которые приводят кожу в тонус (одной з таковых является татарник колючий). Принимать такие ванны необходимо более 12 раз по полчаса. Но они подействуют только совместно с физическими упражнениями и другими кремами.

Контрастный душ

Применение контрастного душа положительно скажется на состоянии вашего тела. Врачи настаивают на контрастный душ из-за его влияния на кровообращение. Изменение температуры и мочалка – подойдут с пользой для тела. Принимать контрастный душ необходимо раз в 2-3 дня.

Пилинг

Широко известным методом в борьбе с обвисшей кожей считается пилинг, который можно делать в домашних условиях при помощи кофе.

Растирать кофе необходимо раз в 2 недели. После пилинга рекомендуется принять контрастный душ.

Обертывание с голубой глиной

Для обертывания в качестве действующего компонента с эффектом подтяжки часто используется голубая глина. Её часто смешивают с эфирными маслами и отварами трав. Намазанную консистенцию в виде густой сметаны нужно обвернуть пищевой пленкой и создать парниковый эффект на 20-35 минут.

Обертывание с мумие

Мумие также полезное вещество благодаря своему составу из витаминов, аргинина, хрома и других элементов. Оказывает антибактериальное действие, стимулирует обмен веществ и легко подтягивает кожу. Для обертывания выпущено целый ряд бальзамов с мумие в составе.

Обертывание с медом

Различают холодное и горячее обертывание с мёдом. Благодаря мёду подкожный жир быстрее уходит, а кожа становится более упругой. Если горячее обертывание основано на расширении сосудов и ускорении кровообращения, то холодное – наоборот. Для борьбы с обвисшей кожей часто используется именно горячее обертывание.

Обертывание с ламинарией

Ламинарии не только помогут похудеть, но и сделать кожу более упругой. Для обертывания можно использовать ка целые листы водорослей, так и порошок. На один раз нужно всего до 200 грамм порошка или 500 грамм листьев водорослей.

Читайте также:  Мочегонные средства для похудения беременным

Если делать горячее обертывание – держать необходимо 25 минут, если холодное – 40-50 минут.

Обертывание с желатином

Желатин поможет в устранении целлюлита. На его основе делают горячие обертывания в течение 2-3 недель. В желатин можно добавлять корицу и ароматические масла. После смазывания проблемных участков кожи необходимо замотаться пленкой на 15-20 минут.

Обертывание с дрожжами

Для обертывания с дрожжами потребуются плёнка, дрожжи (20 гр.), пол стакана сливок и пол стакана мёда. Они дадут великолепный подтягивающий эффект.

Для начала необходимо смешать сливки с дрожжами. Затем в однородную массу добавить мёд.

Полученную смесь желательно наносить на проблемные зоны и обернуть сразу плёнкой. Для усиления термального эффекта поверх плёнки повязать полотенце.

Делать обертывания нужно в течение 30-40 минут.

Массаж для подтяжки кожи

Массаж является эффективным способом подтяжки кожи после похудения в домашних условиях. Его можно делать как альтернативу дорогим косметическим средствам. Но необходимо учитывать, что с целью получения хорошего результата он должен быть регулярным (одна – две процедуры ничего дадут).

Массаж с целью экономии денег можно делать самому. Самыми распространёнными видами считаются медовый и шоколадный массаж. Мёд положительно влияет на состояние кожи и выводит вредные вещества через поры.

Кремы для подтяжки кожи

Caramel Cappuccino от Organic Shop

Специально для ухода за кожей специалисты компании Organic Shop создали средство с подтягивающим эффектом, в состав которого входят зеленый чай, корица, карамель, и различные масла. После применения кожа становится эластичнее и шелковистее. Помимо увлажнения, средство отлично питает кожу.

Greek Body Butter от Ecolab

Один из видов кремов, что отлично справляется с функцией подтяжки обвисшей кожи. Состоит из органического масла оливы и макадамии. Если масло оливы противостоит старению кожи, то масло макадамии увлажняет и делает её эластичней. Также это средство богато витаминами благодаря маслу ореха.

«Ламинария и спирулина» от Green Mama

Прекрасным решением в процессе подтягивания кожи будет приобретение крема «Ламинария и спирулина» от Green Mama. Это средство рекомендовано также в борьбе с морщинами и растяжками. Содержит витамин (Е) и масла мяты и апельсина.

Для получения результата необходимо использовать крем дважды в день массирующими движениями. Спирулина и ламинария отлично подтягивает кожу после похудения.

Firming Body Cream от Shiseido

Крем Firming Body Cream от Shiseido используется в борьбе с целлюлитом и растяжками. Он не только выравнивает кожу, но и подтягивает и возвращает упругость и эластичность. В состав средства входит экстракт абрикоса, лотоса и кожуры мандарина.

Народные рецепты против отвисания кожи

Более бюджетные способы борьбы с обвисшей кожей рассказывают родители и бабушки. Эффективным средством считается массаж с использованием эфирных масел.

Если таковых нет – заменяйте смесью сахара с любым растительным маслом. Также для подтягивания кожи часто используют банки с вакуумным эффектом.

Для массажа желательно использовать:

  1. Кунжутное масло.
  2. Масло можжевельника.
  3. Эфирное апельсиновое масло.

С целью экономии денег можно приготовить дома и кремы. Прекрасным вариантом будут алое и одуванчики. Для этого необходимо всего треть стакана растительного масла и 150 грамм алое и одуванчиков. Нужно смешивать до состояния густой сметаны.

Для замены дорогих масок может подойти кофе и бесцветная хна. Маски на основе этих компонентов отлично смягчат и подтянут кожу.

Как проходит восстановление

Восстановление кожи после похудения у женщин разной возрастной группы проходит по-разному. Для более скорого достижения результата предложены разные рекомендации.

После 25 лет

У женщин после 25 лет кожа требует ежедневного ухода с использованием различных кремов и молочком с подтягивающим эффектом. Профессионалы рекомендуют использовать скраб хотя бы раз в неделю.

Также не стоит забывать и о физической нагрузке. В качестве замены силовых упражнений отлично подойдет плавание. Не помешают и обертывания на основе шоколада (делать желательно раз в 2-3 месяца).

В 30-40 лет

Представительницам прекрасного пола в возрасте после 30-ти рекомендуется сесть на диету правильного питания, а также использовать крема, что нацелены на борьбу с преждевременным старением кожи. С такими кремами коже возвращается упругость.

Для подтяжки кожи женщинам рекомендуется посещение сауны. Для закрепления результата желательно посещать занятия йоги. Также приветствуются различные массажи. Если времени на подтяжку кожи нет – предлагается процедура BDR в салонах.

В 40-50 лет

В возрасте от 40 лет женщинам необходима консультация врача, так как диеты могут плохо повлиять на организм. После 40 лет использование крема с эффектом борьбы с преждевременным старением кожи становится обязательным условием в достижении желаемого результата.

Вакуумный массаж — один из способов подтяжки растянувшейся после похудения кожи живота.

В качестве легких нагрузок не мешало бы плавание. Если нет варикозного расширения вен – можно посещать баню и делать вакуумный массаж.

После 50 лет

Женщинам после 50 лет подтянуть кожу после похудения гораздо труднее, потому приходится прибегать к таким радикальным средствам, как пластическая хирургия, которая в отличие от косметических средств действует на 100%.

Если денег на операцию нет – решением будет косметический салон, что в свою очередь эффективен только в 25% случаев.

Подтянуть обвисшую после похудения кожу в возрасте после 50 лет консервативными средствами довольно сложно. На помощь может прийти пластическая хирургия, такая, например, как абдоминопластика.

Если соблюдать все правила и рекомендации, подтянуть кожу можно и в домашних условиях. Для ускорения процесса восстановления кожи необходимо пользоваться кремами, делать обертывания, массаж проблемных участков и другие косметические процедуры. Не стоит забывать о правильном питании, питьевом режиме и физических нагрузках.

Полезные видео материалы о том, как подтянуть обвисшую после похудения или родов кожу

Как подтянуть отвисшую кожу:

Программа подтяжки обвислой кожи после похудения:

Что делать и как подтянуть обвисшую после похудения или родов кожу:

Источник статьи: http://ladysdream.ru/kak-podtyanut-kozhu-posle-pohudeniya.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *