Меню

Опасен гипноз для похудения

Гипноз для похудения: польза или вред

В этой статье необходимо поднять вопрос воли человека. В стремлении похудеть и избавиться от ненавистных килограмм, мы принимаем решение руководствоваться правилами. Эти правила известны практически каждому, но многие все же пренебрегают ими и ищат более легкий путь. Однако, легкий не всегда, а чаще наоборот, оказывается небезопасным.

Гипноз — выбор слабых или сильных

Чем нельзя пренебрегать ?

Итак, для начала вспомним, каким правилам необходимо следовать, чтобы добиться желаемого в виде стройной фигуры:

  • соблюдать режим приема пищи;
  • правильно и сбалансировано питаться (не переедать, правильное сочетание продуктов, минимум соли и т.д);
  • в питании исключить мучное, жирное, сладкое;
  • не кушать на ночь;
  • больше двигаться (системные физические нагрузки).

Психология похудения

Умные и по-настоящему заботящиеся о своем здоровье люди превратили правила в привычку. Наше сознание очень гибкое и довольно быстро принимает новые привычки. Чтобы действо стало привычкой — необходима регулярность его проведения. В этом и заключается секрет успешного замещения одних привычек на другие.

Так как стереотипы и привычные формы поведения в культуре питания (как в прочем и в других областях жизненных основ) закладываются в детстве, то разумным было бы воспитание понятий в нежном возрасте. Но что остается делать, если мы уже взрослые? Конечно, не искать виновных. Нужно взять происходящее в свои же руки. На этом принципе и строится самогипноз. Это несколько радикальная мера, поскольку гипноз для похудения подразумевает работу с подсознанием.

Не худеется

Естественно, похудение может даваться нелегко. У одних обмен веществ нормализуется в разы и они быстро худеют. Но другие могут испытывать муки от физических нагрузок или психологический дискомфорт из-за ограничения привычных лакомств. По какой-либо из причин не получается выйти на нормальный вес. В этой ситуации может появиться искушение испробовать метод похудение с помощью гипноза.

Гипноз — кодировка сознания

Гипноз представляет собой такой метод воздействия на сознание, в котором испытуемый погружается в измененное состояние сознания. В таком состоянии ум становится пассивным и восприимчивым к установкам. Врач может программировать сознание на отвращение к тем или иным видам пищи, а также уменьшить объемы желудка. Таким образом работает гипноз, в том числе гипноз для похудения.

Надо отметить, что гипноз для похудения можно проводить под аудиозапись. Аудио-гипноз для похудения можно найти на тематических сайтах или в соответствующей литературе. Очень важный момент: отдавайте себе отчет в том, кому вы доверяете работу со своим подсознанием. Только грамотный психотерапевт может оказать деликатную помощь.

Следующий фактор, который нужно учесть, решившись на гипноз для похудения — это количество сеансов. Одного раза для похудения с помощью гипноза будет недостаточно. Техника «кодирования» будет иметь успех после 3-4 разового сеанса.

Самогипноз

Некоторые люди обладают могущественной психической силой. Такие личности могут чувствовать возможность проведения самогипноза в целях похудения. Если мотивация достаточно сильная, и при этом какие-либо обстоятельства мешают перейти на здоровый образ жизни (возможно какие-то дефекты в теле, неблагоприятное расположение жилищных условий и т.д.), тогда можно попробовать с помощью положительных утверждений перепрограммировать себя самостоятельно.

Итак, что для этого понадобится? Научится управлять своим сознанием. Для этого подберите подходящую и расслабляющую музыку, с помощью которой вы сможете войти в медитативное состояние. Деятельность ума по мере расслабления будет уменьшаться и затихать. Для расслабления тела существуют целенаправленые техники, которые нужно освоить заранее. Когда вы почувствуете, что достигли пассивного состояния, нужно начинать произносить утверждения (которые должны быть на готове). Таким образом, можно добиться неплохих результатов.

Рекомендуется уделить особое внимание на составление утверждений. И, естественно, при самопрограммировании должна быть непоколебимая вера в достижение успеха. Опять же, очень важна регулярность.

Читайте также:  Как влияет гречка для похудения

Помните, что манипуляции с сознанием — ответственная работа. Мотивация толкает вас к действию, действие ведет к осуществлению цели, где в конечном счете ожидает тот результат, на который вы настроились.

Каково бы не было ваше тело сегодня, проявляйте к нему заботу и благодарность за его служение.

Источник статьи: http://b-v-forme.ru/stati/pravila-i-rekomendatsii/gipnoz-dlya-pokhudeni/

Поможет ли гипноз для похудения, его польза и вред для здоровья

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), проведенное в 2016 году обследование показало, что более 1,9 миллиарда человек в возрасте старше 18 лет имеют избыточный вес, из которых более 650 миллионов человек страдают ожирением.

Избыточная масса тела является серьезной проблемой, поскольку она может вызвать диабет, высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, апноэ сна, артрит и даже рак.

Хотя различные программы похудения и обработки будут все больше и больше популярными у людей для потери веса, отчеты предлагают что долгосрочный показатель успеха программ только около 20%.

В гипнозе для похудения, пациенты существенно приняты к trance-like положению, где разум более открыт, чтобы получать обратную связь и признавать предложения. Эта концепция вызвала ажиотаж во всем мире, вызвав интерес среди исследователей, чтобы установить факты и проверить его эффективность с научными доказательствами. Давайте рассмотрим это подробнее.

Что такое гипноз для похудения?

Чтобы понять гипноз для похудения, нам нужно узнать о гипнотерапии. Согласно Американской психологической ассоциации, гипнотерапия, также известная как гипноз, — это процедура, в которой терапевты стремятся расслабить людей и помочь им лучше сосредоточиться.

Многие люди считают эту технику сомнительной, но исследователи доказали подлинность этой практики. По мере того как гипноз увеличивает внутреннюю концентрацию, достигаемую сильно расслабленным состоянием, участники становятся более сосредоточенными. Это происходит, когда подсознание активно, а сознательная часть находится в покое.

Гипнотерапия популярна среди врачей, чтобы помочь пациентам изменить привычки, контролировать беспокойство и расстройства настроения, предотвратить депрессию, бросить курить и облегчить боль. Кроме того, пациенты также могут учиться и выполнять самогипноз, чтобы помочь себе.

Вдохновленные положительными результатами в успешном применении гипнотерапии, врачи-практики в настоящее время изучают способы использования преимуществ гипноза для похудения.

В этом процессе у пациента пробуждается подсознание. Это важно, потому что исследования показывают, что именно подсознание влияет на принятие решений. Поэтому то, что кажется трудным или недостижимым в обычных обстоятельствах, становится легко решить, когда человек загипнотизирован.

Гипноз позволяет пациентам определить ключевые области, препятствующие их успеху, и побуждает их действовать на них с решимостью. Это когда пациенты сами готовы к переменам без внешнего давления. Они делают лучший выбор продуктов питания, отказываются от вредных привычек и следуют здоровому распорядку дня. Именно так гипнотерапия похудения направлена на решение этой проблемы.

Является ли гипноз для похудения эффективным?

В то время как общее представление о гипнозе включает в себя разглядывание качающихся маятников и произнесение сонных заклинаний, гипноз основан на науке, так же как и гипноз для похудения.

В сочетании с диетическими советами, физическими упражнениями и лучшим образом жизни, потеря веса с гипнозом очень возможна. Чтобы поддержать это утверждение, мы обсудили некоторые основные результаты исследований по эффективности гипнотерапии потери веса:

  1. Дэвид Болокофски, психолог и соавторы опубликовали отчет об исследовании поведенческого управления весом с помощью гипноза в журнале Journal of Clinical Psychology. В исследовании приняли участие 109 пациентов в возрасте от 17 до 68 лет и проводилось в течение девяти недель.Они разделили участников на две группы. Одна группа получала только диетические рекомендации с рекомендуемыми упражнениями для похудения. Вторая группа, помимо физических упражнений и диетической поддержки, также получала гипнотерапию.
Читайте также:  Сеанс психотерапии для похудения

Через девять недель обе группы показали значительное улучшение с точки зрения снижения веса. Но после первого и второго наблюдения через восемь месяцев и два года соответственно вторая группа, получавшая гипнотерапию, продолжала терять вес.

  1. Исследование Кокрейна и Фризена включало 60 женщин-кандидатов для оценки влияния гипноза на снижение веса. Они опросили участников и заявили, что испытуемые не участвовали ни в каком другом лечении для похудения. Они разделили группу на тех, кто получил гипноз, и тех, кто остался без гипноза. Обе группы получали консультационные и поведенческие процедуры.

Исследование завершилось интересными результатами. Ученые провели повторное обследование после окончания лечения и еще раз через шесть месяцев. Пациенты, которые были загипнотизированы, потеряли в среднем 17 фунтов по сравнению с половиной фунта в группе без гипноза за шесть месяцев.

  1. В другом клиническом испытании ученые из Италии испытали два типа гипноза-один был самогипнозом (self-hypnosis), а второй был обычным или привычным гипнозом. Каждый человек получил физические упражнения и поведенческие рекомендации, включая диетическую помощь.

В конце исследования было доказано, что результат от привычного гипноза показал большее снижение веса и снижение потребления калорий. Самогипноз также помог улучшить качество жизни и удовлетворенность участников.

  1. Контролируемое исследование гипноза в лечении ожирения среди пациентов, страдающих обструктивным апноэ сна, дало положительные результаты. По данным J Stradding и коллег из Chest Unit, Churchill Hospital, Oxford, UK, группа, получавшая гипнотерапию со снижением стресса, показала небольшую, но заметную потерю веса, чем пациенты, которые получали диетические рекомендации в одиночку.
  2. В еще одном клиническом исследовании с участием 60 женщин-кандидатов. Исследователи заметили, что обе Гипно-поведенческой терапии, и (II) Гипно-поведенческой терапии с энергетической психотерапии, т. е. Гипно-энергетическая терапия, существенно помогло контролировать вес тела, расстройства пищевого поведения, индекс массы тела и повышенный общий тонус организма концепция.

Теперь мы переходим к науке гипноза для похудения.

Как работает гипноз для похудения?

Возможное научное объяснение такой подавляющей реакции на гипноз для похудения можно найти в том, как функционирует мозг во время гипноза. Нейробиологи и ученые в области когнитивной науки обнаружили интересные факты о том, как наш мозг реагирует на гипноз.

Исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета провели сканирование мозга 57 человек, которые были загипнотизированы под их руководством. Они заметили три основных изменения в мозге во время этого процесса:

  • Снижение активности в спинной части передней поясной извилины. По словам Дэвида Шпигеля, старшего автора исследования, это происходит потому, что во время гипноза ум перестает беспокоиться обо всем остальном.
  • Увеличились связи между дорсолатеральной префронтальной корой и островком. Шпигель объяснила это связью между мозгом и телом, где мозг знает и контролирует то, что происходит с телом.
  • Разъединение дорсолатеральной префронтальной коры с задней поясной корой и медиальной префронтальной. Проще говоря, он представляет собой диссоциацию между действием и его отражением. Это дает возможность пациентам действительно прислушиваться к предложениям и следовать им.

Наука, конечно, привлекательна. Гипнотерапия для похудения имеет различные виды. В следующем разделе мы рассмотрим каждый из них.

Источник статьи: http://vescontrol.ru/gipnoz-dlja-pohudenija-pomozhet-li-on-pohudet-ego-polza-i-vred/

Гипноз для похудения: что это такое и стоит ли в него верить

Содержание:

Гипноз для похудения, вероятно, будет одной из тех вещей, о которых вы слышали, но мало что об этом знаете. Скорее всего, вы даже отнесетесь скептически к этому методу, ведь как пребывание в трансе может помочь похудеть? Оказывается, гипнотерапия не совсем так работает и подразумевает нечто большее, чем просто «загипнотизировать». Давайте вместе разберемся, в чем же смысл такого гипноза и как он нам может помочь скинуть лишние килограммы.

Читайте также:  Похудение с помощью курения

Что такое гипноз для похудения?

Гипноз — это состояние внутреннего поглощения и концентрации, подобное пребыванию в трансе. Гипноз обычно делается с помощью гипнотерапевта, который использует словесные повторения и мысленные образы. Чтобы добиться снижения веса, существует особая гипнотическая практика.

Эбигейл Роджерс, клинический гипнотерапевт, специализирующийся на решении проблем в Бристольской гипнотерапии объяснила, что такое гипноз для похудения:

Гипнотерапия для похудения — это все, что помогает клиентам изменить бесполезные модели поведения, которые мешают им достичь идеального веса. Часто существуют глубокие эмоциональные причины для борьбы с нашим весом; привычки, которые укоренились со временем, или определенное поведение. Гипноз помогает вам представить свое будущее без этих барьеров и помогает «перемонтировать» мозг, чтобы вы могли по-разному реагировать на положительный результат.

Действительно ли гипноз работает?

Нет никакой гарантии, что гипнотерапия будет творить чудеса, поскольку результат зависит от самого человека. Однако доктор Роджерс уверена, что подобная терапия помогает справиться с проблемами, не только связанными с лишним весом.

Помимо очевидных преимуществ, люди чувствуют себя намного спокойнее и лучше контролируют свои мысли и жизнь в целом — это может оказать огромное влияние на все: от успеха в отношениях до повышения самооценки. У большинства людей, налаживается сон. А это очень важно, ведь если не получать его в достаточном количестве, вы можете набирать вес,

Оказывается, сон менее 7-8 часов в сутки напрямую связан с активным образованием жира в организме. Исследования показывают, что люди, у которых в среднем 6 часов в сутки уходит на сон, имеют избыточный вес на 27%. Те, кто в среднем спит 5 часов в сутки, на 73% чаще страдают от лишнего веса.

Есть ли побочные эффекты?

Помимо удара по вашему кошельку, побочных эффектов до сих пор не наблюдалось. Это связано с тем, что мы сами решаем, когда пора что-то поменять — гипнотерапевт не может заставить вас делать что-либо против вашей воли, и вы всегда полностью контролируете ситуацию.

Находиться в гипнотическом «трансе» означает процесс, когда терапевт, использующий свое умение, приводит вас в измененное состояние осознанности — во многом это похоже на релаксацию или медитацию. Во время сеанса люди обычно засыпают, но мозг всегда слушает и всегда способен отреагировать на внешний раздражитель.

Гипноз для похудения действует на всех?

Если коротко, то нет. Гипноз не панацея от лишнего веса и никто не сможет изменить ваше восприятие собственного внешнего вида за вас. Хорошая гипнотерапия — это работа в паре — если у вас хорошие отношения с психотерапевтом и вы стремитесь изменить свою жизнь, у вас есть все основания для успеха.

Также, если у вас наблюдается психоз или определенные типы расстройств личности, лучше не испытывать на себе подобные практики, так как это может ухудшить ваше состояние. Сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас имеются проблемы в этом плане.

На заметку: как выбрать психотерапевта

Если вы все-таки решили пройти курс гипноза для похудения, тогда приготовьтесь искать хорошего и квалифицированного мастера, который вам поможет. Вот несколько критериев, по которым можно выбрать правильного специалиста:

  • обращать внимание на образование, оно должно быть исключительно медицинским (например, врач, психолог или консультант);
  • если у вас психическое заболевание или другой серьезный недуг (например, рак), убедитесь, что терапевт имеет навыки работы с вашим заболеванием;
  • если вы ищете психотерапевта для своего ребенка, убедитесь, что он обучен работать с детьми;
  • убедитесь, что он зарегистрирован и имеет аккредитацию.

Надеемся, вы дали ответы на самые распространенные вопросы о гипнозе для похудения и наша статья была вам полезной.

Источник статьи: http://marieclaire.ua/beauty/gipnoz-dlya-pohudeniya-chto-eto-takoe-i-stoit-li-v-nego-verit/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *