Меню

Питание при приеме пептидов для похудения

Организация дня при приеме пептидов на сушку (hgh frag 176-191). Нюансы и особенности.

Пептиды для похудения. Правильно строим график.

Здравствуйте, эта тема создана специально для того, чтобы люди, которые приобрели жиросжигающие пептиды, могли правильно организовать свой день, для получения максимального результата от курса. Забегая вперед, скажем что режим играет очень важную роль в процессе работы над своим телом. Для начала давайте определимся, что такое жиросжигающие пептиды. Жиросжигающие пептиды — пептиды, воздействующие на жировую массу, и сокращающие ее количество. На наш взгляд их можно поделить на две группы. Первая — чистые жиросжигатели, к ним относится конечно же самый популярный фрагмент hgh 176-191 , также можно отнести пептид Тесаморелин. Особенность заключается в том, что у них одна главная функция — снижение веса тела. Вторая — пептиды обладающие жиросжигающими свойствами. К ним можно отнести практически все стимуляторы выработки гормона роста, такие как: гексарелин, ипаморелин, cjc 1295, серморелин. Особенности — кроме жиросжигания, обладают еще и другими функциями, например: набор мышечной массы, укрепление суставов, улучшения состояния волос, ногтей, кожи. Включение этих пептидов в работу, зависит от режима и характера тренировочного дня. Так при работе на сушку, они помогают быстрее и легче добиться нужного результата, а при масса наборе, увеличивают количество набранных килограм, и улучшают качество мышц в целом.

Для того, чтобы курс пептидов для похудения прошел наиболее продуктивно, требуется сделать идеальным свой режим дня. Грамотный план, требует знания особенностей жиросжигающих пептидов.

Ньюансы приема пептидов на сушку

1. Инъекции должны совершаться на голодный желудок, и после укола, тоже следует на пару часов отказаться от приема еды. Это связано с тем, что во время переваривания пищи, организмом выделяется инсулин, который может блокировать действие пептидов, попавших в организм. Выход из этой ситуации : ничего не кушать в течении 2-3 часов до и после укола жиросжигающих пептидов.Также в этом случае полезно знать таблицу — время переваривания отдельных продуктов, и исходя из неё правильно подбирать время для совершения укола и приема пищи.

2. Требуется делать 3 укола в день при помощи инсулинового шприца. Инъекции выполняются в жировую складку на животе. Для того чтобы минимизировать количество синячков от уколов, желательно мысленно разделить живот на 9 частей, и каждый раз чередовать уколы. Если кожа начинает болеть, то рекомендуется сменить растворитель. В качестве жидкости для разбавления пептидов, можно использовать: витамин б12, воду для инъекций, ледокоин, новокоин, бактерицидную воду. А обрабатывать кожу, в случае появления пятен или синячков, лучше всего мазью траксивозин нео с гепарином.

3. Самый низкий уровень инсулина, это утром и вечером — ночью. Поэтому совершать инъекции hgh 176-191 лучше всего в это время. Что касается третьего укола — идеальное время до или после тренировки.

4. Жиросжигающие пептиды, в частности hgh 176-191 — являются пептидами короткого действия. Время их работы — от 6 до 8 часов. Поэтому именно через этот промежуток времени желательно совершать инъекции, чтобы обеспечить работу пептидов в течении суток, беспрерывно.

5. Во время приема пептидов для похудения, тренировки обязательны. Количество занятий от 4 до 6. Основной упор на кардио упражнения. Допускаются и тренировки дома.Что касается диеты, то особенности приемов пищи до и после инъекций описаны выше. Помимо этого важно, питаться продуктами способствующие похудению. Не делать ваш суточный рацион калорийным. Подробнее о питании.

Вот мы и рассмотрели основные нюансы, касающиеся жиросжигающих пептидов. Хочется добавить, то что каждый человек индивидуален. Если привести эксперимент, и группе из 10 человек дать попробовать пептид hgh 176-191, то абсолютно у всех будут разные результаты, с одного и того же пептида. Возможно пептиды для похудения будут работать на вас и без поддержания режима, чтобы проверить это, обязательно следует сделать первый курс с максимально возможным соблюдением всех требований. Если результаты превзойдут все ваши ожидания, то возможны какие-либо прослабления в вашем графике, если эффект курса не оправдает ваших ожиданий, то просто этот пептид вам не подходит.

График для во время курса hgh 176-191

Теперь хотелось бы перейти к более практическим моментам. А именно рассмотреть конкретный пример приема курса пептидов для жиросжигания hgh frag 176-191 + ipamorelin , на женщине, весом 75 кг.

График:
1. 6:00 — подъем, укол 300 мкг hgh 176-191 и 100 мкг ипаморелина. Пептиды можно смешивать в одном шприце. После инъекции можно поспать, если вы еще не выспались.
2. 8:00 -завтрак, это может быть овсяная либо любая другая каша.Она имеет большую энергетическую ценность, что даст заряд энергии на весь день. Количество еды подбирайте под себя, чтобы хватало для насыщения, но для обжорства.
3. 12:00 — полдник, 150-200 грам фруктов.
2. 14:00 — обед, макароны из твердых сортов + рыба.
3. Если в этот день есть тренировка: 16:00 выполняете инъекцию, в которой 200 мкг hgh 176-191 + 100 мкг ипаморелина и сразу идете в зал, обязательно выполняя кардио упражнения в процессе тренировки. Это например, может быть бег в начале и в конце занятия.
Если тренировки нет: 16:00 — инъекция пептидов, как описано выше.
4. 18:00 — ужин, салат из овощей + 150 грам куриного филе.
5. 21:00 — кефир.
6. 23:00 — укол пептидов, 300 мкг hgh 176-191 + 100 мкг ипаморелина.

Читайте также:  Физические нагрузки для похудения за месяц

Конечно выполнить данный режим под силу не всем. Ведь многие работают с 8 утра до 18-19 часов. И соблюдение всех условий просто невозможно. Поэтому у вас есть два варианта, если из за обстоятельств вы не в состоянии повторить график выше: стараться максимально близко приблизиться к нему, либо изменить под свой лад, так чтобы выполнялись все особенности приема жиросжигающих пептидов. Например если спортсмен возвращается с работы в 18:00 часов, то перенести второй укол пептидов с 16 на 18-19 часов, а последний, соответственно, сдвинуть на некоторое время вперед.

Надеемся наша статья : » Организация дня при приеме жиросжигающих пептидов (hgh frag 176-191). Ньюансы и особенности. » , была для вас полезной. И с помощью неё вы сможете эффективнее сбрасывать ненавистные килограммы и выглядеть намного лучше. Также рекомендуем вам ознакомиться с другими статьями на нашем сайте, которые тоже могут быть для вас интересны.

Купить пептиды для похудения , вы также можете у нас. Для заказа можно написать нам на почту, или добавиться на нашу страничку вконтакте . Если у вас возникнут вопросы, то мы можем проконсультировать вас по всем нюансам и особенностям использования пептидов, а также бесплатно составить программу тренировок на весь курс.

Источник статьи: http://peptidz.ru/posts/peptidy-na-sushky-regym-dnya

Питание на курсе пептидов на массу

Как составить план питания на курсе пептидов на массу ?

Здравствуйте, в этой статье мы бы хотели поговорить о том, как правильно питаться во время приема пептидов, с целью увеличения массы тела. Не важно какую вы используете связку ghrp 6 + cjc 1295 , peg mgf + ipamorelin или же гексарелин + cjc dac следует придерживаться базовых постулатов, чтобы ваш опыт прошел успешно. Как известно для того чтобы атлет прогрессировал необходимо соблюдать три главных условия : полноценный сон, правильное питание и грамотные тренировки. При приеме пептидов, особенно важно выполнять все требования для прогресса, чтобы обеспечить себе наилучшую прибавку.

Для того, чтобы организм полностью восстанавливался от тренировки к тренировке, необходимо хорошо отдыхать и правильно питаться. Для этого достаточно нормализовать режим сна и составить график приёма пищи, на этом все тонкости закончены. Что же касается программы тренировок, то об этом мы поговорим в другой статье . Здесь будут обсуждаться сугубо вопросы питания.

Питание на массу — базовые принципы

Очень важно обеспечить организм необходимым количеством белков, жиров и углеводов в течении суток, соответственно меню должно быть разнообразным, его составление очень сложная задача. Ведь с одной стороны, надо питаться много, для того чтобы создавать профицит калорий, а с другой — еда должна быть качественная, и с повышенным содержанием белка, чтобы набирать максимум мышечной массы и минимум жировой.

Питание на курсе пептидов на массу, примеры

При приеме пептидов на набор массы питание должно быть усиленным. Количество приемов пищи — не менее от 4 до 6. Еда должна приниматься следующим образом: утром углеводы, чтобы обеспечить максимальный заряд энергией человека на весь день, а вечером белки. Не секрет, что организм растет ночью во время отдыха, поэтому набор белков — «строительного материала» для мышц в вечернее время очень кстати для их роста. Если говорить более конкретно о питании, то можно составить следующий план питания для набора массы во время приема пептидов .

Пример №1 — для тех людей, у кого максимально свободный график

1 прием пищи: (7:00)
Каша на молоке. Например овсяная или гречневая. Подоёдет и перловка либо манка. В этой порции будет находиться очень большое количество углеводов, которые дадут вам огромный заряд энергии.
2 прием пищи: (10:00)
Своеобразный перекус перед основным приёмом пищи. Творог, орехи, бананы, кефир и даже сыр могут присутствовать на вашем столе в первой половине дня. Нахождение овощений в вашем рационе в это время суток, является чуть ли не обязательным условием.
3 прием пищи: (14:00)
В это время лучше всего употреблять такие блюда как суп с мясом, либо рис или картофель с мясом, хорошо дополнить третий прием пищи фруктами: апельсин, яблоко или же виноград. Главное условие этого приёма пищи — наличие мяса и твёрдых сортов пшеницы.
4 прием пищи: (17:00)
Обычно это время выпадает на до тренировочное. Соответственно организм очень нуждается в большом количестве энергии которое необходимо ему для марафонской двух часовой тренировки. Атлет может есть овсяную кашу, бананы, творог, запивая это все молоком. Приветствуется использование спортивного питания, например протеин, перед тренировкой.
5 прием пищи: (20:00)
После тренеровочное время. Яичные белки, грячка с мясом, рыба вот что нужно организму. Также обязательно принять какой нибуть салат из овощей, для снабжения нуклиенами, которые не обходимые для лучшего усвоения белка, а также роста мышечной массы.
6 прием пищи: (23:00)
Перед сном необходимо съесть что-нибудь легкое, для того, чтобы сильно не нагружать желудок во время сна, но обеспечить организм полезными веществами на ночь. Поэтому порция обезжиренного творога или же протеиновый коктейл с бананом, как нельзя кстати подойдут в качестве крайнего приёма пищи.

Читайте также:  Можно ли есть сало во время похудения

Пример № 2 — для очень занятих

К сожалению, мало у кого достаточно времени, чтобы сделать 6 полноценных приёмов пищи за день. Многие очень заняты в течении дня. Поэтому рассмотрим пример, как набирать вес в условиях очень плотного графика. В перечни будут лишь примерные продукты, естественно не обязательно всё соблюдать на 100%.

1 приём пищи: (07:00)

Здесь ничего не меняется — каша на молоке с какой-либо крупой это лучший вариант для начала трудового дня! Благодаря медленному расщеплению такой пищи, вы очень долго сможете не испытывать чувства голода.

2 приём пищи: (12:00)

Как много не было бы энергии в каше, рано или поздно кушать всё равно захочется. Но из-за графика не получается плотно перекусить. Поэтому идеальным условием будет — порция протеина или гейнера, которую вы должны будете заранее приготовить с собой и взять на работу.

3 приём пищи (14:00)

Работа, работой, а обед по расписанию! Практически у всех есть возможность перекусить с 13 до 14 часов дня. А для спортсменов , которые используют пептиды на массу, это должен быть максимально плотный перекус. Что здесь должно быть обязательно: мясо, твердые сорты пшеницы и овощи/фрукты. Например: куриная грудка с гречкой + салат из огурцов.

4 приём пищи (19:00)

Этот приём пищи максимально совпадает с третьим. А вместо мясо может использоваться рыба. Пример: камбала с овощным рисом + по возможности какой-нибудь фрукт банан либо яблоко.

5 приём пищи (23:00)

В это время подойдёт легкая пища: обезжиренный творог, кефир, порция спортивного питания.

Источник статьи: http://peptidz.ru/posts/pitanie-na-kurse-peptidov

Как правильно организовать режим во время курса пептидов для похудения ?

Пептиды для похудения — правильно составляем режим

Важно знать, что если даже получить хороший результат на курсе пептидов для похудения, при этом не соблюдая режим — все довольно быстро вернётся назад и получится 100% откат. Ведь ваш образ жизни не поменялся и он остался точно такой же, во время которого вы набирали ненавистные килограммы. В этом разделе мы расскажем о том, какого режима стоит поддерживаться как во время так и после курса пептидов для похудения.

На наш взгляд режим включает в себя : программу тренировок, питание, а также сон. Все три этих компонента связаны между собой неразрывно, то есть если не будет соблюдаться, что-то одно, то это уже не будет режима. Поэтому, нельзя выполнять что-то одно хорошо, а другое плохо. Режим — это 100% соблюдение питания, 100% тренировок, и 100% сна.

Напрашивается вопрос, зачем же тогда нужны пептиды, если 100% соблюдение режима итак обеспечит вам прогресс? Мы считаем, что прием пептидов, оправдан лишь тогда, когда ваш естественный прогресс замер или идет очень медленно или в тех ситуациях, когда надо подготовиться к очень примечательному событию, например к спортивным соревнованиям. Пептиды смогут не только быстро восстановить ваш организм от различных травм, но и значительно ускорить ваш прогресс в заданном направлении.

Режим будет видоизменяться в зависимости от ваших целей, а также набора пептидов. Можно выделить отдельные категории : масса наборный режим, сушка, и даже режим для укрепления суставов или загара.

Как правильно организовать курс пептидов для похудения?

Для получения хорошего результата, очень важно правильно совместить тренировки, питание, сон, а также приём пептидов. Только если каждое из этих 4 звеньев будет слаженно функционировать, возможен быстрый прогресс! Если же, что-то одно нуждается в корректировки, это может значительно снизить спортивные результаты.

Читайте также:  Барбарисовая настойка для похудения

Заниматься надо желательно четыре раза в неделю. Этого будет достаточно. В тренировочной неделе должен быть составлен комплекс упражнений, который выполняется в определенный день. За тренировку достаточно будет сделать 4-5 упражнений. В каждом упражнении не менее 3 подходов. Число повторений от 10 до 15. Начинать занятие следует с беговой дорожки или с велотренажера и также заканчивать. Раз в неделю рекомендуется уделять отдельный день кардио. Это может быть как не быстрый, но достаточно продолжительный бег, так и ходьба быстрым шагом. Давайте рассмотрим конкретный вариант из тысяч возможных, как правильно тренироваться, принимая пептиды для похудения.

День 1 ( Допустим понедельник ) : (ноги + плечи)
Бег или велотренажер — 20 минут
Приседания 4 подхода по 12 раз
Тяга на прямых ногах 3 подхода по 10 раз
Махи 3 подхода по 12 раз
Одну неделю выполняем разгибание ног в тренажере — 3 подхода по 15 раз, другую — сгибание в тренажере с таким же количеством повторов и подходов.
Бег или велотренажер

Среда : ( грудные мышцы + мышцы рук трицепс )
Бег или кардио тренажер
Жим лежа 4 подхода по 10 раз
Разводка гантелей лежа 3 подхода по 12 раз
Разгибание рук в блоке 3 подхода по 15 раз
Разгибание рук с гантелью из-за головы 3 подхода по 15 раз
Бег или трежанер

Пятница ( мышцы спины + мышцы рук бицепс)
Бег или тренажер
Тяга блока к подбородку 4 подхода по 15 раз
Тяга гантели к поясу 3 подхода по 12 раз каждой рукой
Подъем штанги на бицепс 3 подхода по 10 раз
Бег

Суббота : прогулка быстрым шагом 1 час или бег 10 км.

Вот пример тренировочной программы, которая может быть использована во время похудения. Начинать следует с минимальных весов, и постепенно увеличивая их. Рост силовых показателей в упражнениях будет очень хорошим знаком для вас. Если у вас нет времени посещать тренажёрный зал, а быть в форме очень хочется — возможно заниматься дома. Наберите в интернете программы Джиллиан Майклс и выберите то, что больше всего вам подходит. Из инвенторя понадобится лишь одна небольшая гантеля, которую можно заменить обычной бутылкой воды.

Питание
Правильное питание, также имеет огромную роль, для хорошего прогресса во время прохождения курса пептидов. Вы должны кушать одновременно мало, часто и полезно. В вашим рационе не должно быть вредных продуктов, не способных помочь вам в физическом развитии. Очень важно синхронизировать прием пептидов и время трапезы. Ведь во время курса пептидов для похудения, в большинстве случаев, очень важно ничего не есть в течении 1.5-2 часов до и после уколов, а также выполнять ряд других условий, которые вы можете прочитать в описании к каждому курсу пептидов — готовые курсы пептидов. Давайте рассмотрим, пример, как может быть правильно организована диета во время курсов пептидов для похудения.

7:00 — Укол пептидов.
9:00 — Завтрак (выбираем что-то одно)
— стакан молока, хлеб грубого помола, ломтик сыра и порция свежих фруктов
— 150-200 грамм овсянки, вместе с фруктами
— 150-200 грам ячменевой каши + ломтик сыра с хлебом
14:00 — Обед
— гречка с куриной грудкой и салатом
— 150 грамм рыбы на грили + 150 грамм салата из зелени
— овощной салат и постное мясо
— макароны из твердых сортов + салат
17:00 — Укол пептидов + тренировка
19:00 — Полдник
— яблоко
— обезжиренный йогурт
— стакан кефира или овощного бульона
— 200 грамм фруктов
22:00 — Ужин
— 200 грам отварной рыбы + салат и зеленый чай
— 200 грамм отварных нежирных сосисек ( качественных) + томатный сок
— куриное филе, тушеные грибы, тарелка бульона
24:00 — Укол пептидов

Вот пример диеты, которая может быть использована во время похудения с помощью пептидов. Следует сказать, что она ни в коем случае не должна восприниматься как единственная и неповторимая. Возможны тысячи других вариаций, как со временем пищи, так и видом еды.

Бесспорно важная составляющая любого режима. Благо для её осуществления не требуется много труда. Достаточно лишь, грамотно выделить время, чтобы дать хорошо выспаться организму. На наш взгляд, организму будет достаточно 7 часового сна.

Вот мы и рассмотрели как правильно следует организовывать ваш режим, когда используете пептиды для жиросжигания. Выполняя все наши рекомендации, вы обязательно сможете быстро улучшить свою фигуру и достичь определ`нной цели. Если вы загорелись идеей покупки пептидов, то рекомендуем выбрать тут интересующий вариант. По всем остальным вопросам пишите нашему менеджеру вконтакте .

Источник статьи: http://peptidz.ru/posts/peptidy-stroim-regim

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *