Меню

Приготовление иван чая для похудения

Иван-чай для похудения: полезные свойства и рецепты

В погоне за стройной фигурой девушки и женщины ищут проверенное средство для похудения. Сбросить лишний вес с удовольствием для вкуса поможет иван-чай. Регулярное употребление продукта нормализует обмен веществ, очищает и оздоравливает организм. Принимать можно напиток (отвар или настой), салат из полезного растения.

Полезные свойства иван-чая

При регулярном употреблении иван-чая (от 2 л в день), по отзывам, можно потерять до 2-3 кг в неделю.

Если при этом соблюдать низкокалорийную диету и заниматься спортом, похудение составит до 4-5 кг. Полезные свойства растения:

  • снижение аппетита;
  • улучшение пищеварения;
  • мочегонный, слабительный эффект;
  • сокращение голода за счет фитонцидов, витаминов, антиоксидантов и дубильных веществ;
  • улучшение обмена жиров, нормализация уровня холестерина, работы гормональной системы за счет бета-ситостерина;
  • успокоение, улучшение настроения, устранение бессонницы, головной боли.

Рецепты для похудения

Принимать иван-чай для похудения можно в виде отвара, настоя, салата. Его хорошо сочетать с пряными травами (корицей, кардамоном), ванилью, мятой, пустырником, мелиссой, имбирем, зверобоем, ромашкой. Употреблять в пищу можно сухие ферментированные и свежие листья растения, побеги, корни.

Ингредиенты:

  • трава иван-чая – 2 ч. л.;
  • корица – щепотка;
  • лимонный сок – 5 мл;
  • мед – 1 ч. л.;
  • вода – 2 стакана.

Способ приготовления:

  1. Залить сырье холодной водой.
  2. Добавить корицу, прокипятить пять минут на медленном огне.
  3. Добавить сок лимона, мед.

Салат

Ингредиенты:

  • свежие листья иван-чая – 100 г;
  • яблоко – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • мед – 1 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Листья промыть, залить на 2 минуты кипятком, мелко порезать.
  2. Морковь натереть, яблоко порезать мелкими кубиками.
  3. Смешать компоненты, заправить медом.

Рецепт с солью и молоком

Ингредиенты:

  • сухие листья иван-чая – 1 ст. л.;
  • вода – 2 стакана;
  • молоко – 50 мл;
  • соль – щепотка;
  • мускатный орех – щепотка.

Способ приготовления:

  1. Залить траву водой, варить 2 минуты, профильтровать.
  2. Прокипятить молоко, смешать с чаем, посолить.
  3. Приправить мускатным орехом.

Настой

Ингредиенты:

  • сухая трава иван-чая – 2 десертные ложки;
  • вода – 1 стакан.

Способ приготовления:

  1. Залить кипятком сырье.
  2. Оставить для настаивания под крышкой на 15 минут.

Как пить иван-чай для похудения

Чтобы похудеть с кипреем, его надо правильно пить. Полезные рекомендации:

  1. Заваривать чай или настой лучше в стеклянной, керамической или глиняной посуде. Вода должен иметь температуру 85-95 градусов.
  2. Оптимально для заваривания подойдет родниковая, колодезная или очищенная вода.
  3. Лучше принимать настой свежеприготовленным.
  4. Для похудения важно пить 2 л напитка в день курсом от 2 недель. Использовать лучше ферментированные листья.

Противопоказания

Кипрей не вызывает привыкания, не содержит кофеина, противопоказанного при беременности и в детском возрасте, но имеет свои ограничения. Применять растение нельзя в следующих случаях:

  • аллергия на компоненты дополнительных компонентов сбора;
  • индивидуальная непереносимость травы;
  • склонность к диарее, пониженному давлению;
  • одновременный прием седативных, жаропонижающих препаратов.

Видео

Источник статьи: http://allslim.ru/1238-ivan-chaj-dlya-pohudeniya.html

Иван чай для похудения: поможет сбросить вес

Иван-чай издавна славится своими полезными свойствами. Его состав уникален, это позволяет использовать его во время комплексного лечения недугов различной этиологии. Используется иван чай и для похудения. Лишний вес беспокоит многих людей. Причин ожирения может быть много: малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения, неправильное питание, стрессовые ситуации. Чтобы похудеть, люди соглашаются на различные диеты, начинают заниматься фитнесом, но не всегда организм спокойно реагирует на такие резкие изменения. Регулярное употребление чая из кипрея сгладит это состояние, избавит от стресса, улучшит общее состояние и поднимет настроение.

Целительные свойства иван-чая

Отвар иван-чая — полезный и тонизирующий напиток для организма. В листьях, соцветиях и корневищах растения содержатся:

  • Большое количество витамина C.
  • Флавоноиды.
  • Пектины.
  • Алкалоиды.
  • Кальций и другие микроэлементы.

Профилактический курс иван-чая поможет насытить организм всеми необходимыми для гармоничной жизнедеятельности витаминами и минералами. Чай из кипрея поможет очистить сосуды, благоприятно воздействует на работу мочевыводящих путей, органов ЖКТ. Он идеально подходит тем, кто пытается снизить свой вес и объемы.

Как иван-чай помогает снизить вес

  • Иван-чай обладает легким мочегонным и слабительным эффектом. Регулярный прием чая позволяет безопасно вывести из организма лишнюю жидкость, убрать отеки, которые часто сопровождают людей, страдающих ожирением. Такие люди склонны к запорам, напиток из иван-чая поможет очистить кишечник, не вызывая диарею.
  • В иван-чае содержится бета-ситостерин, он нормализует уровень холестерина, оказывает благоприятное воздействие на гормональную систему и обмен липидов.
  • Прием напитка помогает снизить аппетит.
  • Иван-чай улучшает переваривание пищи, ее усвоение, нормализуя работу всего пищеварительного тракта.
  • Дубильные вещества и фитонциды, содержащиеся в чае, препятствуют перееданию.
  • Чай является природным модулятором настроения, он улучшает сон, избавляет от головной боли, снижает агрессивность. Это необходимо в период снижения веса, когда организм подвержен стрессу.
Читайте также:  Какие есть виды спорта для похудения

Как готовить иван-чай

На Руси отвар из иван-чая называли копорским чаем, поскольку его заготавливали в деревне Копорье. В Европе его всегда называли «русским чаем». Иван-чай можно приобрести в готовом виде в аптеке, можно летом заготовить траву самостоятельно, если выехать за город, подальше от автомобильных трасс.

Подойдет высушенное сырье или ферментированный иван-чай. Последний обладает большим эффектом, он полезнее для снижения веса. Для приготовления напитка хватит пары ложек сухих цветков и листьев, которые заливают стаканом кипятка. Пить иван чай можно без ограничений.

Как правильно приготовить отвар из кипрея. Для этого смесь нужно подержать на слабом огне минут пять-десять. Напиток получится концентрированным, его необходимо принимать определенными дозами. Для похудения можно заменить традиционные напитки иван-чаем. Принимать несколько раз в день. Через месяц можно заметить, что вес уходит, стрелка весов ползет вниз. Конечно, обязательно нужно заниматься, хотя бы утренней зарядкой или фитнесом. Стоит придерживаться и диеты, отказавшись от сладкого, жирного и мучного.

Иван-чай содержит много белка, регулярное употребление чая отбивает желание есть сладкое, дарит чувство насыщения и прилив энергии. Из-за детокса организма человек начинает чувствовать себя лучше, ведь нормализуется работа всех органов.

Рецепты для похудения

Ароматный чайный напиток можно готовить не только из одного иван-чая, но и сочетать это растение с другими растениями.

Чай из кипрея с лимоном. 2 ч. л. сушеного кипрея заливается 500 мл кипятка. Смесь настаивается пять минут. После этого в настой добавляется 2 ч. л. сока лимона и 1/4 ч. л. корицы. Стакан напитка нужно выпивать утром до начала приема пищи.

Иван-чай с земляникой.

Листья иван-чая — 2 ч. л.

Листья лесной земляники — 2 ч. л.

Листья смородины — 2 ч. л.

Взять 4 ч. л. травяной смеси, залить их 400 мл кипятка. На огне подержать не более 10 минут. Охладить напиток, пить его вместо обыкновенного чая на протяжении дня.

Иван-чай с кукурузными рыльцами.

Трава кипрея — 2 части

Кукурузные рыльца — 1 часть

Китайский лимонник — 1 часть.

Залить эту смесь 400 мл кипятка и прокипятить 10 минут. Затем настоять напиток около получаса. Перед трапезой нужно выпивать по 100 мл напитка. Нельзя пропускать прием отвара. В течение месяца нужно регулярно пить свежеприготовленный напиток из кипрея. После этого нужно сделать двухнедельный перерыв, затем курс повторить, чтобы закрепить результат.

Салат из иван-чая. Свежие листья кипрея могут использоваться для приготовления салатов. Их нужно обдать кипятком, нарезать, смешать с измельченными листьями щавеля, добавить мелко нарезанное яйцо. Салат заправить оливковым маслом. Можно экспериментировать, добавляя свежую тертую свеклу или морковь, чеснок или мелко нарезанное яблоко. В масло для заправки можно добавить лимонный сок.

Источник статьи: http://chayexpert.ru/travyanoj-chaj/ivan-chaj-dlya-pohudeniya.html

КАК ПРИНИМАТЬ ИВАН-ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

КАК ПРИНИМАТЬ ИВАН-ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Когда на Руси еще не знали чая, существовал хороший обычай пить настои из различных трав. Самым популярным среди них был настой кипрея (иван-чая), недаром за ним закрепилось название «русского чая».

Его предпочитали другим травяным настоям за прекрасный вкус, аромат, лечебные свойства. Современные женщины предпочитают принимать иван-чай для похудения, так как он снижает аппетит, очищает, препятствует отложению жиров.

Помогает ли иван-чай для похудения? Да, довольно неплохо. Он обеспечивает снижение веса за счет своей способности:

✅ Снижать аппетит. Так как большинство диет сопровождаются постоянным чувством голода, необходимо принимать продукт, который бы его притупил. Растение отлично справляется с этой задачей. Тремя-четырьмя чашками напитка в день можно мягко подавить аппетит.

✅ Препятствовать отложению жиров. Кипрей активизирует пищеварение, ускоряет метаболизм. Это предотвращает застаивание пищи внутри кишечника, ее оседание в проблемных зонах.

✅ Нормализовать микрофлору кишечника. Еда усваивается лучше, насыщение наступает быстрее, ощущение сытости не проходит дольше.

✅ Производить мочегонный эффект, избавлять от отеков.

✅ Выводить шлаки, токсины. Благодаря мягкому слабительному действию устраняются запоры.

При диете организм обедняется витаминами, питательными веществами. Обычно рекомендуется при соблюдении диет принимать витаминные комплексы или напитки, которые их восполняют, например, шиповниковый или из кукурузных рылец. К ним относится также иван-чай — польза его при ограничении питания несомненна, так как он способен:

Читайте также:  Дмитрий домбровский медитация похудение

восполнять дефицит железа, меди, марганца, калия, никеля;

поставлять витамины В, С;

нормализовать гормональный баланс;

укреплять сосуды и капилляры;

приводить в норму артериальное давление.

Беременные и кормящие женщины, которым диеты противопоказаны, могут принимать иван-чай, чтобы контролировать вес.

🔔 Как принимать иван-чай для похудения

Для начала следует ознакомиться с правилами заваривания. Процедура эта не слишком отличается от заваривания зеленого или черного чая. Все зависит от того, какую траву вы собираетесь заварить: сушеную или ферментированную. Посуду используют стеклянную или керамическую.

Сушеный иван-чай заливают водой, нагретой до 90-95 С, но не кипятком, иначе разрушатся все целебные вещества. В заварочный чайник насыпают 1 ч. л. кипрея, заливают горячей водой, настаивают около 20 минут, затем пьют. Для улучшения вкуса добавляют при желании любую траву, например, мяту, мелиссу, ромашку, либо имбирный порошок.

А вот ферментированный иван-чай нужно заливать кипятком. О готовности напитка можно судить по цвету, он должен стать янтарным, золотистым. Ферментированный продукт обладает насыщенным, самодостаточным вкусом, поэтому не нуждается в добавлении каких-то трав. Впрочем, можно купить готовый продукт с ягодами либо листьями различных ягод. Чай можно принимать горячим и холодным.

Перед любой диетой необходимо очищать организм, для этой цели пригодится следующий рецепт: смешать 2 ч. л. кипрея с 1 ч. л. кукурузных рылец и 1 ч. л. лимонника. Смесь залить полулитром кипятка, принимать по полстакана за 20 минут до приема пищи. Напиток обладает мочегонным и небольшим слабительным эффектом.

Иван-чай для похудения можно пить вместо обычного чая, только не после еды, а за 20-30 минут до нее.

Любое ограничение в питании делает человека раздражительным, портит настроение, вызывает стресс, бессонницу. Если принимать иван-чай, то эти симптомы сойдут на нет. Кроме того, напиток попутно оказывает общее оздоравливающее влияние на организм человека.

🔔 Польза иван-чая для организма человека

Кипрей (иван-чай) отличается сбалансированным сочетанием витаминов и микроэлементов, что придает ему целебные свойства. Этим растение обязано своему составу, который отличается богатым содержанием:

На лекарственное сырье идут все части растения: листья, цветы, стебель, корни. Чай заваривают из листьев и цветков.

Трава кипрей обладает выраженным противовоспалительным и обволакивающим действием, поэтому ею лечат язвы, колиты, гастриты.

Кроме того, трава применяется при лечении:

заболеваний нервной системы,

болезней мочеполовых органов,

Стоит отметить, что кипрей относится к антиоксидантам, замедляющим старение организма.

Единственным случаем, когда нельзя принимать иван-чай, может быть индивидуальная непереносимость. Поэтому начинать его питье нужно осторожно, постоянно следя за самочувствием.

Итак, польза кипрея для нашего здоровья несомненна, он способен улучшить самочувствие, настроение, а также сослужить хорошую службу для похудения.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5e5b8a863f8d4a2b01fce73e/kak-prinimat-ivanchai-dlia-pohudeniia-5e666d27d7d41210f3308d87

Иван чай для похудения

Иван чай или узколистый кипрей ‒ растение, которое можно встретить в Сибири и европейской части России. Его целебные свойства обусловлены уникальным химическим составом: дубильные вещества, витамин С, микроэлементы, органические кислоты. В медицине используются цветки, листья, стебель и корни растения. Доказана его эффективность в борьбе с избыточным весом.

Полезные свойства помогающие похудеть

Иван чай для похудения способствует устранению причин, провоцирующих появление лишних килограммов. Основные этиологии развития ожирения:

  • Переедание. Явление наблюдается на фоне стресса, тревоги, раздражительности, нервозности. За счет умиротворяющего и успокоительного действия растение нормализуется вес;
  • Чрезмерное потребление мучных изделий, сладостей. Выпивая в день до 3-4 чашек чая, снижается желание включать в меню сладкое;
  • Недосыпы. Средство эффективно при бессоннице, что положительно сказывается на самочувствии и аппетите.

Иван чай и похудение

Перед тем как принимать целебный иван чай для похудения, рекомендуется ознакомиться с его свойствами. Трава способствует притуплению чувства голода. Чтобы исключить переедание, в день выпивается до 4-х чашек чая.

Для кипрея характерно следующее положительное воздействие:

  • Активизация пищеварения, ускорение метаболизма. Состав препятствует отложению жиров. Пища легко и быстро переваривается, не застаиваясь в кишечнике;
  • Создание микрофлоры в органах системы пищеварения. Под воздействием лечебным свойств человек испытывает чувство насыщения, употребляя в рацион незначительное количество еды;
  • Мочегонный эффект. Чай может обладать дренажным воздействием, способствуя быстрому устранению отеков;
  • Очистка от токсинов и шлаков. Чтобы похудеть, иван чай исключает запоры, оказывая на организм слабительное воздействие;
  • Чтобы поддержать здоровье, отказавшись от строгих диет, рекомендуется заварить состав несколько раз в день. Он купирует клиническую картину, которая развивается на фоне голода.

Другие полезные свойства растения

В состав кипрея входит железо, поэтому он профилактирует анемию. На фоне его приема снижается концентрация холестерина в крови. Другие случаи, когда состав помогает:

  • Восполнение запасов микроэлементов и витаминов, включая марганец, никель, калий, железо;
  • Укрепление кровеносных сосудов, капилляров;
  • При избыточном весе часто наблюдается повышение давления. Для нормализации состояния приготавливается иван чай;
  • Польза растения заключается в антиоксидантном воздействии, замедлении процесса старения;
  • Большое количество витамина С, что в шесть раз превышает его содержание в лимоне;
  • Укрепление мужского здоровья.
Читайте также:  Упражнения для задней части бедра для похудения

Иван чай помогает избавиться от лишнего веса в послеродовом периоде.

Как заваривать и принимать

Перед тем как пить полезный иван чай для похудения, рекомендуется ознакомиться с рецептами его приготовления. Заварка растения считается стандартной процедурой, для выполнения которой потребуется керамическая либо стеклянная емкость.

Методика приготовления зависит от вида травы:

В первом случае листья заливаются горячей водой (температура в пределах 90-95 °С). Чтобы сохранить целебные свойства, не рекомендуется использовать кипяток. Чай приготавливается в следующей пропорции: 1 ч.л. травы и один стакан кипятка. Компоненты настаиваются на протяжении 15-20 минут. Чтобы получить уникальный вкус, к иван чаю добавляется:

Ферментированные листья растения заливаются кипятком. Готовность чая определяется по его оттенку. Он должен быть золотистым либо янтарным. Состав пьется в холодном либо горячем виде. Для усиления эффекта похудения чай принимается за 30 минут до еды.

Для усиления очищающего эффекта к иван-чаю добавляются по 1 ч.л. кукурузных рыльцев и лимонника. Компоненты заливаются 0,5 л кипятка. Рекомендуется пить по ½ стакана за 20 минут до еды. Подобный состав обладает выраженным мочегонным и незначительным слабительным эффектами.

Полезные рецепты

Титестеры предлагают несколько рецептов приготовления чая из кипрея. К основному компоненты добавляются пряные травы:

Для приготовления лечебного напитка потребуется заварить 2 ч.л. травы двумя стаканами кипятка. В отвар добавляется корица, сок лимона, мед.
Чтобы приготовить состав из иван-чая, молока и соли, понадобится:

  1. Залить ст.л. травы двумя стаканами воды. Средство варится в течение нескольких минут, а затем фильтруется;
  2. Кипятится 50 мл молока;
  3. Компоненты смешиваются, добавляется соль.

Для борьбы с лишним весом помогает чай из мускатного ореха и кипрея. На 2 десертные ложки понадобится стакан кипятка. Средство настаивается 15 минут. По вкусу добавляется мускатный орех.

Для ускорения процесса похудения рекомендуется добавлять в чай мелиссу. Растение нормализует и ускоряет обмен веществ, эффективно очищая организм от шлаков, токсинов, тяжелых металлов. Чтобы приготовить полезный напиток, понадобится:

  1. Залить 2-мя стаканами кипятка по 1 ч.л. мелиссы и кипрея;
  2. Состав настаивается до 15 минут.

Сырье можно заваривать до 4-х раз. Титестеры советуют готовить лечебный раствор, учитывая степени ферментации: легкая, средняя, глубокая. В первом случае процедура осуществляется до появления первых признаков цветочно-фруктового запаха. Этап длится около 3-6 часов. Чай, заваренный из такого сырья, имеет нежный и мягкий вкус, но сильный аромат.

Для средней ферментации (в пределах 10-16 часов) характерен ярко выраженный аромат, умеренно терпкий вкус и легкая кислотность. Для глубокой ферментации (около 20-36 часов) характерен терпкий вкус, легкий аромат и отсутствие кислотности.

Отзывы

Иван-чай для похудения получил положительные отзывы от пациентов и медиков. Его лечебное действие наступает через несколько дней употребления. Часто наблюдается следующая клиническая картина:

  • спокойствие;
  • умиротворение;
  • отсутствие нервозности;
  • хороший обмен веществ.

Вес снижается через 2 недели после регулярного приема чая. К положительной симптоматике пациенты относят нормальную работу кишечника, улучшенное состояние кожного покрова, нормализовавшееся сердцебиение и давление.

Алена, 39 лет

На фоне раннего климакса у меня появилась проблема с лишним весом. Депрессия, нервозность и раздражительность ‒ основные признаки, из-за которых я обратилась за помощью к врачу. Кроме медикаментозного лечения, мне посоветовали ежедневно заваривать иван-чай с мятой и ромашкой. Об избыточном весе я забыла уже через несколько месяцев. Постепенно исчезла и отрицательная симптоматика, спровоцированная климаксом.

Андрей, 51 год

Малоподвижный образ жизни привел к ожирению. Проконсультировался с диетологом, составили мне рациональное питание на 7 дней. Для улучшения эффекта на протяжении двух месяцев пил иван-чай. За счет комплексного лечения смог быстро сбросить лишние килограммы.

Валентина, 63 года

Из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, плохого обмена веществ начал стремительно набираться вес. Проконсультировалась с несколькими специалистами, посоветовали пересмотреть рацион, отказаться от некоторых продуктов питания, пропить курсом иван-чай. Придерживаясь рекомендаций врачей, ежедневно выпивая по 3-4 чашки лечебного состава, смогла сбросить лишние килограммы.

Источник статьи: http://teawiki.ru/chai/ivan/dla-pohydenia/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *