Меню

Приложение бег для похудения для айфона

Топ-4 приложений для бега на iPhone

Бег – это отличный способ поднять общий тонус организма, укрепить работу сердца, легких и сосудистой системы. Используя специальное ПО на смоем смартфоне можно строить маршрут пробежки, отслеживать показатели темпа, скорости и длительности занятия, следовать голосовым подсказкам виртуального тренера, соревноваться с другими пользователями и многое другое. В текущей статье рассмотрим, лучшие приложения для бега на iPhone, выделив их основные возможности.

RunKeeper

Пожалуй, самое популярное приложение, которое известно практически каждому человеку, занимающемуся спортом. Число его пользователей перевалило за 30 млн., что свидетельствует об удобстве использования и реальной помощи в тренировках. Программа позволяет отслеживать не только бег, но также прогулки, походы и езду на велосипеде.

К основным возможностям бесплатной версии следует отнести:

    Детальная статистика о темпе бега, пройденной дистанции и потраченном времени.

  • Озвучивание этапов тренировки и рекомендации от виртуального тренера в процессе.
  • Прослушивание аудиотреков и удобная навигация между ними.
  • Функция измерения пульса при наличии соответствующего браслета и настроенной синхронизации данных.
  • Создание снимков занятий и публикация среди других участников сообщества.
  • Уведомления о достижениях и поставленных рекордах.

  • Создание планов и отслеживание своего продвижения на пути к цели.
  • Каждая тренировка может быть сохранена в качестве маршрута для других пользователей или следующего занятия.

    Программа для бега на Айфон также имеет расширенную версию доступную по подписке: 10 долларов в месяц или 40 долларов в год. При оформлении платного пакета пользователь получает доступ к таким опциям:

    • Сравнение показателей других тренировок, на основе чего строится график текущего прогресса.
    • Премиум режимы тренировок – подборка занятий, которая создается индивидуально для пользователя, позволяя более уверенно достигать поставленной цели.

  • Обеспечивается индивидуальная поддержка тренера, с учетом поставленной цели. Он поможет разобраться в желаемом результате, даст ценные советы и выкажет моральную поддержку.
  • Возможность проведения прямых трансляций тренировки.
  • Полностью отключена реклама.
  • Runtastic

    Второе очень популярное приложение, используемое бегунами во всем мире. Благодаря широкому функционалу, спортсмену не придется отвлекаться на детали – достаточно запустить программу и взять смартфон с собой, остальное будет сделано автоматически.

      Отслеживание маршрутов посредством функции GPS.

    Статистика занятий: дистанция, темп, скорость и т.д.

  • Установка целей вплоть до 1 года. Собираемая приложением информация будет отображать прогресс и оставшееся количество запланированных пробежек.
  • Возможность голосового сопровождения тренировки, что позволяет полностью сосредоточиться на деле, не отвлекаясь на экран смартфона.
  • Синхронизация с Apple Watch. Программа для бега на iPhone будет передавать данные на экран часов, для удобства их просмотра и быстрой корректировки настроек.

  • Создание группы по интересам с возможностью сравнения показателей и коллективного достижения результатов.
  • Аналогично первому представленному приложению, здесь также присутствует расширенная версия доступная по подписке – 600 рублей в месяц или 3000 р в год. Среди предоставляемых функций можно отметить:

    • Отключение рекламы.
    • Адаптированная программа, которая соответствует текущему уровню тренированности.
    • Сохранение маршрутов и использование карт других пользователей.

  • Интервальные тренировки.
  • Участие в жизни сообщества, с возможностью получения и отправки сообщений.
  • Прослушивание музыки во время занятий.
  • Читайте также:  Танец как средство для похудения

    10K Runner

    Приложение специально создано для тех пользователей, которые только начинают беговые тренировки. Весь функционал программы сосредоточен на том, чтобы заставить начинающего спортсмена пробежать первые 10 километров. Многие фитнес эксперты и врачи отметили эффективность предложенной методики при работе над снижением веса и улучшением общего физического состояния.

    Бесплатное приложение для бега на Айфон включает следующие особенности:

      Путь разбит на интервалы бега и ходьбы. Беговые отрезки увеличиваются постепенно с общим прогрессом.

  • Голосовое озвучивание перехода между этапами через наушники.
  • Прослушивание музыки в процессе тренировок. В момент озвучивания этапов, звуковая дорожка автоматически приглушается.

  • Совместимость с большинством GPS-приложений, таких как Nike+ и прочих.
  • Огромное сообщество спортсменов в Facebook.

  • Получение достижений и значков в процессе развития.
  • Интеграция с социальными сервисами.
  • Особые настройки для занятий на улице и на беговой дорожке.
  • Nike+ Run Club

    Приложение подойдет как начинающим, так и профессиональным спортсменам в достижении поставленных целей. В нем есть все необходимое для тренировок и отслеживания собственного прогресса. В качестве мотивации будут выступать результаты других пользователей и советы экспертов.

    Приложение для бега iPhone на русском содержит следующие функции:

      Отслеживание данных о текущей тренировке: темп, скорость, дистанция, уклон, сердечный ритм.

    Постоянная мотивация для регулярных занятий. Огромное сообщество пользователей будет выступать в качестве соперника, который делает вызов на преодоление дистанции за определенный промежуток времени.

  • План тренировок подстраивается в зависимости от уровня подготовки и поставленной цели.
  • Специальные награды за достижения и поставленные рекорды.

    Взаимодействие с другими участниками сообщества, посредством статусов, фотографий, стикеров. Также есть возможность получать мотивацию за счет голосовых комментариев друзей.

    Представленные в материале приложения помогут во время беговых тренировок. Они не только отслеживают дистанцию, скорость и темп, но также имеют ряд встроенных опций, помогающих достичь поставленных целей. План занятий устанавливается в зависимости от уровня физической подготовки пользователя, ведется подробное отслеживание динамики. Мотивация обеспечивается напоминаниями, вызовами от других участников сообщества, наградами.

    Источник статьи: http://mobila.guru/faqsingle/top-4-prilozhenij-dlya-bega-na-iphone/

    Лучшие приложения для бега

    На улице стало значительно теплее, а значит пришло время надевать кроссовки и отправляться на пробежку. Существенно разнообразить тренировки и превратить их в увлекательное занятие помогут следующие приложения.

    RunKeeper заслуженно можно отнести к одному из самых популярных приложений, которое пришлось по душе как профессиональным спортсменам, так и людям, увлекающимся бегом исключительно для поддержания физической формы. RunKeeper позволяет контролировать вашу физическую активность на каждом этапе тренировки, предоставляя подробную статистику о скорости движения, расстоянии и наглядной демонстрации всего маршрута. Подключив дополнительные носимые аксессуары, вы получите универсальное приложение для трекинга ваших беговых тренировок.

    Читайте также:  Похудение при помощи холосаса

    Особенности приложения RunKeeper:

    • Огромная пользовательская база, насчитывающая 30 млн человек по всему миру;
    • Социальная интеграция;
    • GPS-трекинг с прокладкой маршрута;
    • Встроенные программы тренировок;
    • Мотивация, выраженная системой виртуальных бонусов и поощрений.

    Вердикт: Одно из лучших приложений, справляющееся со своей задачей на 200%. Поддержка и интеграция со сторонними приложениями позволяет использовать RunKeeper в качестве агрегатора вашей активности.

    В любом спорте одним из золотых правил является последовательность. Шаг за шагом приблизиться к дистанции в 5 километров поможет приложение Тренер по бегу. В приложении предусмотрен ряд тренировок, расписанных на семь недель. Разработчики гарантируют, что при четком соблюдении поставленных в программах задач, уже через два месяца дистанция в 5 километров покорится даже начинающему бегуну. Тренер по бегу контролирует время занятий, строит GPS маршрут каждого забега, учитывает количество сожженных калорий и мотивирует тысячами полезных советов.

    Особенности приложения Тренер по бегу:

    • Продуманные программы тренировок от ведущих тренеров;
    • GPS-трекинг с построением маршрута;
    • Карта пробежки для занятий с друзьями;
    • аудио-подсказки;
    • множество советов и рекомендаций.

    Вердикт: Приложение с четко поставленной задачей – научить пользователя пробегать дистанцию в 5 км.

    Одним из главных критериев при отборе софта помогающего проводить эффективные беговые тренировки, являются удобство и простота. Именно эти два требования и были взяты за основу при создании приложения Runtastic GPS Running. Одной из особенностей Runtastic является постоянный мониторинг ваших пробежек и мгновенное внесение результатов в сводную таблицу истории тренировок. Запустили, нажали Start и после окончания тренировки получили подробную статистическую сводку.

    Особенности приложения Runtastic GPS Running:

    • отслеживание тренировки в режиме реального времени;
    • возможность целевых установок: частоты биения сердца, сожженых калорий, темпа;
    • голосовой тренер;
    • синхронизация с iCloud (в PRO версии);
    • встроенный музыкальный плеер.

    Вердикт: Хорошее решение как для целенаправленных беговых тренировок, так и для мониторинга пеших прогулок и расстояний, которые приходится преодолевать ежедневно.

    Nike – это не только хорошая спортивная одежда и обувь, но и целый спектр достойных приложений для занятий фитнесом. В Nike+ Running акцент сделан именно на преодолении дистанций и контроле тренировки. Если вас не пугает отсутствие поддержки русского языка, смело одевайте кроссовки и вперед. Nike+ Running регулярно дополняет список поддерживаемых носимых аксессуаров, позволяющих более точно контролировать вашу физическую активность.

    Особенности приложения Nike+ Running:

    • комплекс мотивирующих графиков и статистической информации;
    • социальная интеграция;
    • GPS-треккинг;
    • оповещение о пройденном расстоянии.

    Вердикт: Очередное доказательство того, что приложение для бега не обязательно должно быть многофункциональным и навороченным. Nike+ Running просто справляется со своей задачей и делает это хорошо.

    Несмотря на то, что профессиональные бегуны во время тренировок советуют слушать исключительно свое тело, дыхание и сердцебиение, представить пробежку без музыки любителю довольно сложно. Приложение TrailMix Pro скорее можно назвать «полезным программным» аксессуаром для тренировок. Запущенная через TrailMix Pro музыка, автоматически подстраивается под ритм ваших кроссовок. Шаг – бит, еще шаг – хет или любой характерный инструмент трека.

    Читайте также:  Желчегонные препараты способствуют для похудения

    Особенности приложения CTrailMix Pro:

    • простой и понятный интерфейс;
    • интеграция с библиотекой iTunes;
    • лучший музыкальный плеер для бега.

    Вердикт: Ощутив, что ритм музыки совпадает с вашими ногами вы просто не сможете остановиться, легко преодолев любую дистанцию, а это и есть лучшая мотивация.

    Если любые убеждения в том, что бег полезен для всего организма на вас не действуют и вы по-прежнему не можете себя заставить начать регулярные тренировки, попробуйте приложение Zombies,Run! Его особенность заключается в несколько игровом представлении бега, заставляя вас погрузится в мир зомби и прохождения миссий. Надев наушники, вы будете слышать, как эти мерзкие твари наступают вам на пятки. Выход один – бежать, бежать и еще раз бежать.

    Особенности приложения Zombies, Run!:

    • неординарная идея по привлечению пользователей к занятию бегом;
    • приложение, способное разнообразить унылые тренировки;
    • подробная информация о пробежках в WEB-интерфейсе.

    Вердикт: Психологическая аллергия на бег лечится неперевариваемостью зомби. Необычное приложение для оригинальных пробежек.

    Регулярные тренировки и упорство могут превратить вас из человека, с трудом преодолевающего унылый маршрут от работы до дома, в настоящего бегуна-марафонца. Для начала занятий с приложением Gipis достаточно просто задать свою цель. Получив требуемые набор тренировок, надевайте кроссовки и смело в путь. Gipis самостоятельно корректирует план тренировок в зависимости от ваших успехов – расслабиться приложение не даст, но и превращать пробежки в изнурительную работу тоже не будет.

    Особенности приложения gipis:

    • Корректировка тренировок в зависимости от ваших успехов;
    • Работа в фоне;
    • GPS-треккинг;
    • подробная статистика пробежек.

    Вердикт: Одно из самых простых и неприхотливых приложений в своем сегменте, позволяющее добиться самостоятельно поставленных задач.

    Для любого вида спорта нужен профессиональный тренер или наставник, разбирающийся в вопросе. Именно таким электронным тренером может стать приложение Endomondo, предлагающее целый комплекс инструментов для эффективных пробежек. Скорость, расстояние, сожженые калории, время тренировки – все это статистические данные о которых будет знать во время занятий. Встроенный дневник тренировок позволяет сделать требуемые выводы и корректировать установленную программу. Если вы хотите разнообразить бег другими видами спорта – Endomondo и тут окажется полезен, поскольку поддерживает целый ряд спортивных дисциплин.

    Особенности приложения Endomondo:

    • хорошо организованная статистика тренировок;
    • совместимость с другими видами спорта;
    • поддержка Pebble Watch;
    • звуковые оповещение о пройденной дистанции.

    Вердикт: Достойный выбор в качестве универсального приложения для бега, велопрогулок, ходьбы и еще ряда дисциплин. 25 миллионов пользователей по всему миру однозначно подтверждают рейтинг приложения.

    Источник статьи: http://www.iphones.ru/iNotes/432803

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *