Меню

Применение масло апельсина для похудения применение

Апельсиновое масло для похудения

Похудение с апельсиновым маслом – сплошное удовольствие. Его аромат нравится практически всем, а результат радует своей эффективностью.

Апельсиновое масло – лучшее наружное средство для борьбы с целлюлитом. Кроме того, проникая в капилляры через кожу, оно распространяется по всему организму, налаживает пищеварение, активизирует обменные и другие процессы, положительно влияющие на нормализацию веса.

Польза для похудения

Чаще всего эфирное масло апельсина используется для избавления от подкожных отложений – так называемого эффекта «апельсиновой корки». При регулярном нанесении на кожу оно делает ее гладкой и упругой, а в комплексе с усиленными спортивными тренировками предупреждает появление обвислости или растяжек во время похудения. При этом спектр действий апельсинового масла в борьбе с лишними килограммами намного шире. Попадая в организм, действующие вещества этого эфироля:

  • активизируют функции основных систем;
  • выводят токсические залежи;
  • действуют как антидепрессанты.

При правильном применении апельсинового масла можно без проблем и дискомфорта значительно уменьшить объемы тела, сделав его контур более изящным.

Как применять

В целях похудения используются обертывания, маски, ванны и крема с эфиром апельсина, тогда как ароматерапия и прием апельсинового масла внутрь в данном случае не рекомендуется из-за его свойства возбуждать аппетит.

Чтобы избавиться от целлюлита и обрести стройность, можно воспользоваться следующими рецептами:

  • добавить эфироль апельсина к подходящему крему (10 капель на 20 г косметического средства), а затем применять его для массажа, обертываний, масок или просто втирать в кожу после ванны или душа;
  • принимать 20-минутную теплую ванну с добавлением 10 капель масла, предварительно разведенных в средстве для душа.

Для получения видимого результата следует проводить такие процедуры дважды в неделю.

Противопоказания

Любой цитрусовый продукт является довольно сильным аллергеном, поэтому перед его использованием следует сделать пробу на запястье или локтевом сгибе. Также масло апельсина не следует наносить перед выходом на улицу в солнечную погоду, иначе на коже появятся пятна. Никаких других противопоказаний оно не имеет. В некоторых случаях могут возникать легкие пощипывания или покалывания в месте нанесения, но они не вредят, а только подтверждают, что апельсин работает.

Источник статьи: http://pohudejkina.ru/apelsinovoe-maslo-dlya-pohudeniya.html

Масло апельсина для похудения: способы применения и ожидаемые результаты

Представьте: выбранный способ похудения не только даёт желаемый результат, он также приносит дополнительные позитивные эффекты. При внимательном выборе методики борьбы с избыточными сантиметрами-килограммами именно так и происходит.

Апельсин против «апельсина»

Эфирное масло этого фрукта, похожего на рассветное солнышко, обладает массой полезных свойств. Ключевое, в вопросах похудения, – это способность стимулировать обменные процессы. Плюс подтягивающее влияние на кожу, что при значительных весовых потерях просто необходимо.

Обратите внимание! Особо отмечены антицеллюлитные свойства апельсинового масла. Даже как-то символично, что это вещество, добытое из апельсиновой корки, борется с одноимённой проблемой кожи.

В аптеках и магазинах можно увидеть масло горького либо сладкого апельсина. По воздействию на организм эти два продукта идентичны. Только в первом случае ценители приятных запахов говорят о большей тонкости и изысканности аромата.

С чего начать?

Вам нравятся цитрусовые, вы рады использовать их для похудения? Для начала нужно понять, почему появился лишний вес. Если причины кроются в нерациональном питании и пренебрежении физнагрузками, то достаточно лишь учесть противопоказания (о них чуть ниже), и можно выбирать рецепт.

Лишний вес/объёмы стали следствием соматического заболевания? В подобном случае применение апельсинового масла должно быть обязательно согласовано с лечащим врачом-специалистом. Ни одна методика похудения не заменит надлежащей терапии, а в худших случаях не исключаются отрицательные последствия.

Противопоказания

Стимуляция кровообращения и обменных процессов может оказаться опасной для людей с недугами кровеносных сосудов, сердца, эндокринной системы, нарушениями метаболизма. При подтверждённом диагнозе эфирное масло апельсина может оказаться под врачебным запретом.

У соматически здоровых людей не исключаются аллергические реакции (цитрусовые этим «славятся») или индивидуальная непереносимость. Исключить подобные неприятности поможет простая проверка. Каплю эфирного масла, смешанного с растительным либо с нейтральным кремом, нужно нанести на нежный участок кожи – чаще всего выбирают локтевой сгиб. При нежелательных реакциях пробу придётся немедленно смыть мылом, а затем нанести на поражённый участок антигистаминное или успокаивающее средство.

Важно! Наносить эфирные масла на кожу в чистом виде настоятельно не рекомендуется из-за опасности сильного местного раздражения.

Негативной реакции на пробу не последовало, противопоказаний нет? Значит, процесс вашего похудения скоро дополнится отличным средством!

Читайте также:  Отвар тысячелистника для похудения

Какого результата ждать?

Можно ли интенсивно использовать эфирное масло апельсина для похудения, но при этом почти не получить положительного эффекта? Вполне, если полагаться только на этот единственный продукт. Довольно часто эфирные соединения преподносятся как нечто чудодейственное. Так, апельсину приписывается способность растворять/расщеплять подкожный жир практически бесследно. Чтобы не разочароваться, не доверяйте подобным утверждениям.

Помните, что главный потребитель подкожного жира – это наши мышцы. Расщепление подкожного и внутреннего липидного слоя происходит только во время физнагрузок. При этом не должно быть источников поддержания жировых запасов вроде быстрых углеводов и рафинированных жиров. Это означает, что двигательная активность (хотя бы легкодоступные: обруч, фитбол, велосипед) должна сочетаться с диетическим питанием.

Апельсиновое масло для похудения используется только как вспомогательное средство. Причём весьма ценное: кроме улучшения обменных процессов и состояния кожи, продукт даёт выраженный антидепрессивный эффект. Если вспомнить, что худеющие люди подвержены перепадам настроения, в пользе этого «солнечного» средства сомневаться не приходится.

Способы применения

Выбор методики определяется собственными предпочтениями и возможностями.

Массаж

Добавьте пять капель апельсинового масла к привычному массажному средству и приступайте к процедуре. Каких-то специфических воздействий не потребуется. Проблемную зону нужно будет разогреть сначала лёгкими, потом глубокими поглаживаниями. Затем следует интенсивная проработка (растирания, щипки, надавливания, поколачивания). Смена метода воздействия всегда предваряется поглаживаниями, ими же массаж завершается.

Можно проводить медовый массаж. Потребуется растереть одну-две чайных ложки мёда (зависит от того, над какой зоной предстоит работать) с пятью капельками масла. Движений при медовом массаже совершается только два: прикладывание «медовых» ладоней к коже, а затем их отъём. Процедура продолжается, пока для отрыва ладоней от массируемой зоны не потребуется значительных усилий. Ни в коем случае нельзя доводить воздействие до очень неприятных или болевых ощущений!

Обёртывания

Довольно часто воспринимаются как «ленивый» метод борьбы за стройность. На деле процедура эффективна лишь в сочетании с двигательной нагрузкой. Всё те же пять капель масла апельсина рекомендуется смешать с косметической глиной (её количество брать по инструкции) и нанести на проблемную зону.

Затем нужно туго, но без стесняющего эффекта, обернуться пищевой плёнкой в несколько слоёв и надеть плотную одежду. А потом можно отправляться на пробежку, заняться домашним фитнесом или устроить дома генеральную уборку. Обёртывания с маслом апельсина могут продолжаться от четверти до половины часа.

Если на время обёртывания просто закутаться в одеяло и удобно устроиться в обожаемом кресле, положительный эффект будет менее заметным. А между тем это отличный способ для похудения живота и боков.

Ванны

Каждая ванна с апельсиновым маслом – это чудесное расслабляющее мероприятие. Оно идеально, если после физнагрузки «загудели» ноги и/или ноют мышцы. При этом уровень воды не должен захватывать область сердца, оптимальная температура ванны составляет 37-39 градусов. Время процедуры – в пределах двадцати минут.

Какой способ использования апельсинового масла лучший? Тот, который нравится и помогает именно вам. Не исключается, что время от времени вы захотите использовать каждый рецепт, чередуя процедуры.

Правильное применение апельсинового масла для похудения позволяет добиться отличных результатов в борьбе за собственную стройность и отличную физическую форму.

Источник статьи: http://hudeyko.ru/apelsinovoe-maslo-dlya-pohudeniya.html

Апельсиновое масло от целлюлита и растяжек: массаж, ванны, обертывания

В борьбе с «апельсиновой коркой» все средства хороши. В данном случае поговорка «клин клином вышибают» оказалась очень верной. Попробуйте апельсиновое масло от целлюлита, это средство заслужило только положительные отзывы.

Оно эффективно справляется с неровностями кожи, предотвращает ее старение, подтягивает ткани.

Поможет ли апельсиновое масло от целлюлита

Целлюлит появляется в результате плохого кровотока и застоя лимфы. Причины могут быть разными: сидячий образ жизни, наследственность, лишний вес, индивидуальная особенность кожи.

Уменьшить бугристость кожи в домашних условиях – вполне реально. Но подходить к этому вопросу следует комплексно.

Помогут следующие меры:

  • Пить больше чистой воды.
  • Увеличить физическую активность.
  • Употреблять меньшее количество соли, сахара, жирных продуктов.
  • Включать в уход за телом контрастный душ, скрабирование проблемных участков, самомассаж, обертывания.

Применение апельсинового масла от целлюлита и растяжек не может само по себе решить проблему без комплексного подхода.

Как цитрус поможет скрыть недостатки кожи?

Апельсиновое масло от целлюлита используют в составе кремов, скрабов, обертываний, массажных смесей.

Эфир апельсина богат витаминами, органическими кислотами, минеральными компонентами.

Действие масла:

  • улучшает циркуляцию крови;
  • расщепляет жировые клетки;
  • повышает тонус кожи;
  • способствует удалению шлаков, оттоку лишней жидкости;
  • повышает упругость, благодаря синтезу коллагена;
  • замедляет старение.
Читайте также:  С чем есть картофель для похудения

Используйте его правильно

Важно: чтобы не получить ожог, апельсиновое масло нельзя наносить в чистом виде.

Требуется либо масляная основа, либо другие компоненты. Эфир добавляется в состав по несколько капель.

Цитрусы являются сильными аллергенами. Перед использованием любой состав следует проверять на небольшом участке кожи на наличие аллергической реакции.

Сразу после нанесения средства не нужно принимать солнечные ванны, так как можно получить ожог.

Используйте только качественный продукт с не истекшим сроком годности.

Ароматные ванны

Целебные ванны с апельсиновым маслом от целлюлита расслабляют, успокаивают, одновременно разглаживают проблемные зоны, ускоряют обменные процессы в тканях.

Правила принятия ванн следующие:

  • Вода должна быть теплой, но не горячей. Оптимальная температура около 36–37 градусов.
  • Уровень жидкости должен доходить до грудной клетки, но не покрывать ее.
  • Проводить процедуру лучше перед сном.
  • Время сеанса 15–20 минут, но не более получаса.
  • Дозировка эфира апельсина или смеси эфирных масел – 25 капель на одну заполненную ванну.
  • Процедура противопоказанна при повышенной температуре тела, при заболеваниях сердца, при отклонении давления от показателей нормы.
  • Помимо эфирных масел в воду можно добавлять: морскую соль, отвары трав, мед, молоко, глину.

Процедура проводится в сидячем положении, вода не должна покрывать грудную клетку.

Вот варианты составов, рассчитанных на одну процедуру:

  1. Один литр молока, 10 капель апельсинового масла, 2 столовые ложки меда.
  2. 300 г крупной морской соли, 2 столовые ложки сухого горчичного порошка, 8 капель эфира апельсина.
  3. 200 г соды, 100 г соли, 5 капель эфирных масел апельсина.

Обогащение кремов

Еще один вариант применения эфира апельсина, способствующий похудению, заключается в добавлении масла в ежедневный крем или лосьон для тела. Дозировка – не более пяти капель на одно применение.

В качестве основы можно использовать нейтральный детский крем. Втирать смесь в проблемные места перед сном ежедневно. Масло апельсина усиливает кровоток, благодаря чему жиросжигание происходит интенсивнее, лишняя влага уходит и объемы тела сокращаются.

Масляный массаж

Обязательный атрибут любого сеанса массажа – это масла. Они облегчают скольжение, питают кожу, смягчают ее, делают более податливой.

Попробуйте к базовому маслу добавить несколько капель эфирного. Эфир апельсина прекрасно подойдет для этих целей.

Рецепт простой: на одну столовую ложку базы – 5–6 капель эфира. В качестве базы подходят следующие масла: оливковое, абрикосовое, зародышей пшеницы, кокосовое.

Процедуру можно проводить самостоятельно. Это может быть массаж вакуумными банками, либо при помощи специальных роликов, а можно обойтись своими руками.

Обильно смазав проблемные зоны смесью масел, начинать массаж следует снизу-вверх. Движения могут быть круговые, втирающие, похлопывающие, пощипывающие.

Эффективным и простым в исполнении считается медовый массаж. Для этого 100 г меда смешать с 10 каплями эфира апельсина. Обильно нанести состав на бедра, ягодицы, живот. Затем совершать похлопывающие движения по проблемным зонам.

Ладони, благодаря меду, будут с трудом отлипать от тела, что оказывает механическое воздействие на глубокие слои кожи, расщепляет жировые клетки, ускоряет кровоток, оказывает лимфодренажный эффект.

Домашние обертывания с маслом апельсина

Обертывания способствуют не только избавлению от целлюлита, но и отлично сокращают объемы, за счет вывода лишней жидкости.

Для заметного результата следует пройти курс из 10 процедур, делая их раз в два–три дня.

Последовательность процедуры, следующая:

  1. Предварительно рекомендуется разогреть кожу скрабом или сухим массажем щеткой с натуральной щетиной.
  2. Нанести плотным слоем состав на проблемные участки.
  3. Обернуться пищевой пленкой.
  4. Надеть теплую одежду поверх пленки. Дополнительно можно укутаться одеялом.
  5. В среднем следует держать состав около часа–полутора. Но если кожу сильно припекает, нужно удалить массу раньше, чтобы предотвратить ожог.
  6. Тщательно смыть продукт. Для усиления эффекта принять контрастный душ и увлажнить кожу кремом.

Медовое обертывание

  • 4 ст. л. меда;
  • 2 ст. л. любого базового масла (оливковое, абрикосовое, миндальное);
  • 10 капель эфирного масла апельсина.

При необходимости растопить мед на водяной бане. Соединить с маслами. Густо нанести на кожу. Обернуться пленкой. Смыть спустя час. Мед отлично выводит шлаки и воду. Апельсин обеспечивает лимфодренаж. База нужна для увлажнения.

Глиняное обертывание

  • 50 г голубой глины;
  • столовая ложка горчичного порошка;
  • две столовые ложки меда;
  • ½ ч. л. апельсинового масла;
  • 3 ч. л. оливкового масла.

Добавить теплой воды до консистенции жидкой сметаны. Держать состав на коже 40 минут. При ощущении сильного жжения смыть раньше.

Читайте также:  Чем полезны томаты для похудения

Голубая глина формирует красивый силуэт, уменьшает объемы. Горчица и апельсиновое масло оказывают мощное разогревающее и антицеллюлитное воздействие на проблемные зоны.

Цитрусовые скрабы

Скрабы для тела в своем составе имеют твердые частички разных размеров. Это может быть: сахар, крупная соль, молотый кофе, измельченные семена растений и орехи.

Польза скраба в его отшелушивающем и согревающем эффекте, что позволяет сократить неровности и растяжки на проблемных зонах тела.

Наносят скраб во время принятия водных процедур, круговыми втирающими движениями начиная снизу, постепенно продвигаясь наверх.

Если на коже имеются ранки, прыщики, раздражения, то от скраба следует отказаться.

Апельсиновое масло в составе средства хорошо себя проявляет: усиливает воздействие других компонентов, оказывает согревающее воздействие, способствует разглаживанию неровностей, возвращает упругость.

Ореховый скраб

  • 5 столовых ложек белой глины;
  • 3 столовые ложки меда;
  • 3 столовые ложки оливкового масла;
  • 6 капель эфира апельсина;
  • 50 г миндаля.

Орехи измельчить в кофемолке. На водяной бане растопить мед. Добавить масла. Глину растворить в теплой смеси масел и меда, всыпать орехи и соль. Консистенция должна получиться, как у густой сметаны.

Получившимся кремом массировать бедра, ягодицы, живот. Готовую смесь можно хранить в плотно закрытой банке до 10 дней.

Частички орехов отшелушивают кожу. Мед выводит токсины, лишнюю жидкость. Глина выравнивает рельеф. Апельсиновый эфир оказывает антицеллюлитное воздействие.

Твердое мыло-скраб

  • 200 г нейтральной мыльной основы;
  • 10 капель апельсинового масла;
  • 5 капель масла лимона;
  • 1 ст. л. кокосового масла;
  • 1 ст. л. молотых кофейных зерен.

Готовую мыльную основу можно приобрести в косметических отделах, либо в магазинах с товарами для рукоделия. В качестве альтернативы подойдет брусок детского мыла без запаха.

На водяной бане растопить основу, предварительно измельчив. Когда она станет жидкой, добавить все ингредиенты из рецепта. Размешивать до однородной консистенции.

Массу разлить по формочкам. Чтобы не покупать специальные, можно использовать силиконовые формы для выпечки. Оставить на 8 часов до полного застывания. Вытащить из формы, после чего мыло готово к применению. Из приведенного количества получается два средних брусочка.

Следует натирать мылом проблемные участки тела во время душа. Эфирные масла в составе оказывают согревающее воздействие. Кокосовое масло смягчает и увлажняет. Молотый кофе отшелушивает омертвевший слой кожи, позволяя полезным веществам проникнуть глубже к клеткам.

Домашний крем от целлюлита

Задача кремов состоит в глубоком увлажнении кожи, проникновению активных веществ в ее внутренние слои.

Наносить крем лучше на ночь. Эффективно перед этим проскрабировать тело и принять контрастный душ.

Апельсиновое масло можно добавлять по несколько капель в магазинное средство, а можно приготовить такой крем самостоятельно.

  • 3 ст. л. глицерина;
  • 2 ст. л. оливкового масла;
  • 1 ч. л. корицы;
  • 3 капли эфира апельсина;
  • 3 капли эфира можжевельника.

Хранить готовый крем лучше в плотно закрытой емкости, в холодильнике не более десяти суток.

Глицерин и оливковое масло являются увлажняющей базой. Корица в сочетании с эфирными маслами разогревает кожу, улучшает циркуляцию крови, оказывает антицеллюлитный эффект.

Обогащение готовых средств

На полках магазинов богатый выбор готовых средств, обещающих помочь в борьбе с целлюлитом. С помощью апельсинового масла реально сделать продукт еще эффективнее.

Эфир добавляют в скрабы, крема, лосьоны, молочко, гели для душа, составы для обертываний. На 50 г средства не более 6–8 капель масла.

Важно: смешивать составы следует перед использованием. Хранить долго обогащенный эфиром продукт не рекомендуется. Также можно добавить масло апельсина в нейтральные средства, например, детский крем. Тем самым, продукт приобретет новые свойства.

Апельсиновое масло усилит антицеллюлитное действие, поможет расщепить жировые клетки, придаст коже упругость, нормализует обменные процессы, подарит приятный аромат.

Возможные побочные эффекты

Как и любой другой эфир, апельсиновое масло следует применять с большой осторожностью, четко следуя рецепту.

Эфир апельсина является аллергеном, может вызвать раздражение, зуд, отек. Перед применением обязательно делать тест на аллергическую реакцию. Для этого нанести смесь апельсинового и оливкового масла на сгиб локтя. Если спустя час на коже не появилось красных пятен, волдырей и других побочных эффектов, то допускается использовать средства с добавлением эфира апельсина.

Если не соблюдать дозировку, либо наносить вез разбавления базой – продукт может вызвать ожог кожи.

Противопоказания

Противопоказаниями к использованию эфира апельсина являются:

  • беременность;
  • возраст до 12 лет;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • нанесение в чистом виде, без использования базы;
  • попадание солнечных лучей после использования масла.

Источник статьи: http://kakpomaslu.com/apelsinovoe-maslo-primenenie-protiv-rastjazhek-i-celljulita-otzyvy/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *