Меню

Применение содовых ванн для похудения

Рецепты содовых ванн для похудения

Представительницы прекрасного пола неустанно ищут эликсиры молодости, новые действенные кремы, маски для сохранения молодости кожи и для похудения.

Речь пойдет не о внутреннем применении соды, хотя всем известно, что наши бабушки с помощью соды избавлялись от жира на посуде. А если она попадет в желудок, то естественно затормозит расщепление и всасывание жиров в организм и таким образом снизит аппетит. Правильно подобрать дозу для такого похудения нереально. А вот заработать язву желудка при таком способе похудения очень даже реально, и тогда пожизненная диета вам обеспечена.

Речь пойдет о ваннах с содой для похудения. Они дают неплохой результат, но не как отдельный элемент, а в сочетании с диетическим питанием и физическими нагрузками. Именно о таком способе использования ванн с содой и солью при похудении говорят многочисленные отзывы тех, кто уже опробовал эту методику.

Почему худеют, приняв ванну с содой?

  1. Горячая ванна с содой усиливает потоотделение, позволяющее уменьшить ваш вес на 1 кг только с помощью одного сеанса и убрать несколько сантиметров на вашей талии. На саму жировую ткань сода никак не действует. А вот похудение будет происходить благодаря тому, что межтканевая жидкость покинет ваш организм. Исчезнет отечность, и фигура приобретет некоторую подтянутость.
  2. Содовая ванна способствует выводу из организма токсинов. Именно они являются причиной нарушения обмена веществ, которое в свою очередь провоцирует увеличение веса.
  3. Ванна с содой поможет избавиться от целлюлита, так как имеет свойство проникать очень глубоко в разные слои кожи.
  4. Такая ванна очень благотворно и успокаивающе действует на весь организм и, особенно, на нашу нервную систему, оказывая расслабляющее действие.
  5. Снимает раздражения на коже, действует успокаивающе и даже помогает избавиться от дерматитов или экзем, грибков на ногах.
  6. После такой ванны кожа становится шелковистей, нежней, значительно улучшается ее состояние и повышается тонус. Особенно это заметно на огрубевших участках кожи, на локтях рук, на коленях, на подошвах ног, особенно на пятках.

Классический (базовый) рецепт ванны с содой

  1. Наберите в ванну горячей воды. Постарайтесь, чтобы температура воды была не больше 38 0 С (по сути, она должна быть в пределах 37-39 0 С).
  2. Растворите в воде 300 гр пищевой соды и добавьте 400 гр кухонной соли. В оригинальном классическом рецепте ванны с содой используется только сода. Для усиления эффекта можно добавить 2-3 капельки эфирного масла (лучше использовать лавандовое масло). Этот рецепт рассчитан на 150-200 литровую ванну.
  3. Время принятия ванны — двадцать минут.
  4. После завершения процедуры не ополаскивайтесь, а просто вытритесь полотенцем. Затем хорошо закутайтесь и полежите под одеялом, расслабившись, около часа.

Еще несколько рецептов ванны с содой

Рецепт 1. Если вы попробовали классический рецепт для похудения, используя ванну с содой, и при этом у вас не возникло никаких неприятных ощущений, то можно немножко поэкспериментировать с рецептом. Например, можно заменить кухонную соль морской. Тогда вы получите ванну с солью и содой, но уже с содержанием разных минеральных веществ, накопленных в соляных кристалликах. Понятно, что такая ванна не только выведет токсины из организма, но и обогатит его разными макро и микроэлементами, которые тоже нужны вашему организму, особенно в зимний период.

Рецепт 2. В ванну добавьте четверть стакана английской соли (Эпсома) для похудения и половину стакана пищевой соды. Длительность принятия такой ванны — не меньше 30 минут. Желательно перед процедурой выпить стакан (250 мл) горячего чая из мяты. Это ускорит выведение токсинов из организма.

Рецепт 3.В набранную в ванну добавьте полстакана пищевой соды и столько же черной глины. Все компоненты нужно хорошо развести в воде. Данная процедура по времени рассчитана на 20-30 минут. Оригинальный рецепт описанной ванны — прекраснейшее средство от целлюлита.

Рецепт 4. Можно в вашу ванночку добавить 2–3 капельки ароматических масел. Существует поверье, что лечение ароматами масел (ароматерапия) было изобретено в Древнем Египте. Правда это или вымысел, но именно египтяне придавали огромное значение маслам. Они его использовали для общения с духами, для устранения и блокировки отрицательной, негативной энергии. А чтобы восстановить душевное равновесие или улучшить физическое состояние организма, без ароматических масел никак не обойтись. Поэтому нельзя обойти вниманием уникальную ванну с содой по египетскому рецепту. Конечно, придется немного постараться. Но эффект будет стоить всех ваших затрат и стараний. Рецепт египетской ванны с содой.

  • молоко – 1литр;
  • сода – 100 грамм;
  • мед – только 2 столовые ложки;
  • белая глина – достаточно 1 столовой ложки;
  • эмульсия розы – только 5 капель;
  • масло абрикоса или кунжута – 10 миллилитров;
  • эмульсия герани – только 5 капель.
Читайте также:  Включить мозги для похудения

Возьмите большую миску и смешайте в ней все ингредиенты. Подставьте миску со смесью под напор воды в ванной. Получите наслаждение от такой изысканной ванны и расслабляйтесь с ароматами Египта! Ощутите всю красоту и таинственность этой некогда могучей цивилизации!

Несколько важных правил во время приема ванны с содой и солью

  1. Чтобы полученный результат закрепился, следует придерживаться специального курса, состоящего из 10 подходов (процедур). Начните с 3-4 ванн в неделю.
  2. Постарайтесь, чтобы температура воды не превышала 38 0 С. Начинайте с 37 0 С, постепенно повышая температуру, по мере привыкания вашего организма.
  3. Обязательно следите за тем, чтобы продолжительность морской ванны с содой не превышала 20 минут. Очень часто многие жалуются на то, что и двадцать минут сложно выдержать. Поэтому, если почувствуете, что вам уже достаточно (трудно дышать, участилось сердцебиение), то не ждите окончания двадцатиминутного курса, а прекращайте сразу, как только стало тяжело. Ничего, в следующий раз, попробуете продлить ваше время принятия ванны. Так потихоньку и дойдете до положенных 20 минут.
  4. Обязательным условием и правилом вашей безопасности является уровень воды. Он не должен доходить до уровня сердца, иначе это может вызвать проблемы с сердечной деятельностью. Лучше ограничьтесь высотой вашей ванны с солью и содой не выше пояса. Для собственной безопасности принимайте ванну сидя, тогда только ваши главные проблемные зоны (бедра, живот и, конечно, бока) будут находиться непосредственно в морском растворе соли и соды.
  5. Обязательно убедитесь, что ваши ингредиенты (сода, соль) полностью растворились в воде.
  6. Учитывая расслабляющий и успокаивающий эффект от такой ванночки, ее желательно принимать непосредственно перед сном. В таком случае хороший и здоровый сон вам гарантирован.
  7. Интересно то, что после такой ванны вам совершенно нет необходимости ополаскиваться.

Противопоказания

Этот простой и очень эффективный способ похудения все же имеет некоторые противопоказания. Ванны с содой и солью противопоказаны тем, кто болеет сахарным диабетом; гипертоникам (людям с повышенным артериальным давлением); при повышенной температуре; беременным; людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой; не желательно при варикозе вен; при ОРВИ. Не рекомендуются такие ванночки и женщинам, имеющим гинекологические проблемы или какие-то кожные проблемы. Вообще, при любых заболеваниях, носящих хронический характер, необходимо проконсультироваться с врачом.

Морская ванна для ног

Ну а если вы слишком устали или сегодня не можете по каким-то причинам принять вашу морскую расслабляющую ванну с содой, а ваши бедные ножки просто гудят? Тогда ванна с содой только для ног поможет им расслабиться и снимет усталость. Для этого просто налейте теплой воды в ванну или ванночку или любой тазик и просто добавьте к ней соду. Рецепт очень прост: 10 л воды и 3 чайные ложки соды. Рекомендуется добавление в воду кухонной соли или морской соли, которая продается в магазине или в аптеке. Часто, если речь идет о соли для принятия ванн, то она уже может содержать в себе ароматические масла. Также можно, по желанию, добавить всего лишь 2-3 капельки вашего любимого ароматического масла. Кроме всего перечисленного, ванна с содой прекрасно справляется с натоптышами на ногах и снимает отечности. Чтобы получить эффект от ванны, просто погрузите туда ваши ноги на 20 минут.

Читайте также:  Как пить рибоксин для похудения

Насколько статья оказалась полезной для Вас?

Источник статьи: http://moyavanna.com/recepty-sodovyx-vann-dlya-poxudeniya/

Ванна с содой для похудения: методика, эффективность и противопоказания

Содержание

Всегда ли полезны ванны с содорй

Заболевания сердца с нарушением ритма

Доброкачественные опухоли и онкология

Беременность и период грудного вскармливания

Упаковка пищевой соды есть на каждой кухне — гидрокарбонат натрия продукт безопасный и доступный. Традиционно мы применяем это средство для разрыхления выпечки, снятия раздражений и воспалений слизистых оболочек и кожи. В последнее время появляются новые сенсационные сведения о свойствах NaHCO3, оказывается, ванна с содой для похудения позволяет сбросить лишние килограммы без всяких усилий. Звучит заманчиво, но невольно возникают сомнения, каким образом слабая щелочь может избавить от запасов жира, приобретенных следствие месяцев или лет диетической вседозволенности? Действительно ли так эффективны и безвредны неутомительные процедуры с применением гидрокарбоната натрия для похудения в домашних условиях?

Как NaHCO3 действует на организм

Если не принимать во внимание мифологию, следует признать, что польза для здоровья от применения соды объективно существует. Содовый раствор рекомендован официальной медициной в следующих случаях:

  • Сбалансирование уровня pH.
  • Понижение кислотности.
  • Отбеливание зубов и очищение кожи.
  • Заживление небольших ран, снятие раздражений.
  • Уменьшение зубной боли, лечение воспалений гортани, носоглотки и т. п.

Ванночки с пищевой содой эффективны при борьбе с грибком на ногтях, а содово-солевые ванны хорошо действуют, очищая организм от токсинов, и помогают почкам избавиться от накопившихся шлаков. Вряд ли NaHCO3 растопит многолетние залежи подкожного жира, но сбросить пару лишних килограммов вы сможете.

Следует понимать, что пищевая сода — не лекарство, и тем более, не панацея, а средство, облегчающее симптоматику, но не убирающее причины большинства болезней. В разумных количествах бикарбонат натрия не может причинить вреда, но чудодейственными свойствами он тоже не обладает.

В чем секрет ванн с содой

Ванны с содой для похудения приобрели популярность несколько лет назад, женщины активно делятся впечатлениями, но оценки неоднозначные — от восторга до полного непонимания. Все признают, что понежится полчаса в теплой ванне приятно, это расслабляет и придает сил, что полезно для здоровья и красоты. Вместе с тем, многие говорят, что сброс веса кратковременный, для стойкого эффекта процедуры следует проводить регулярно, сочетая с изменением диеты и физической активностью.

Действие содовых ванн для похудения объясняется нагреванием тела. Попадая в непривычную температурную среду, организм защищается, чтобы уменьшить влияние внешних факторов на внутренние органы, в первую очередь, на сердце и почки. Когда вы погружаетесь в горячую воду, сосуды сначала резко расширяются, а потом так же быстро сужаются. Дальнейшая регуляция происходит за счет снижения температуры тела.

В обычных условиях это происходит за счет вдыхания воздуха, который прохладнее тела, но в наполненной паром ванной такая терморегуляция невозможна. Мудрая природа предусмотрела этот вариант, поэтому люди способны выживать в жарком климате. На палящее солнце и горячую ванну организм реагирует одинаково — он охлаждает кожу усиленным потоотделением. В бане и теплой воде человек обязательно потеет, но соляная и щелочная среда активизируют процессы. Благодаря усиленному выходу влаги через поры можно потерять несколько килограмм, потеть в ароматной ванне приятнее, чем на тренажере, но преувеличивать действенность метода все-таки не стоит — вода вернется вместе с питьем и едой.

Полезный эффект заключается не только в очищении пор и избавлении от лишней жидкости. Врачи говорят, что уже после первой процедуры активизируются обменные процессы — ушедшая из тканей вода с отработанными веществами, заменяется новой, а это полезно для общего состояния здоровья. Щелочь и горячая вода помогают сбросить усталость, шлаки и пару килограмм, однако стабилизировать результат нужно более действенными методами — физическими упражнениями и здоровым питанием.

Чудес не бывает, но попробовать можно

Судить о результате можно после курса из 10 ванн через день. Вы повысите эффективность, если будете проводить процедуры после физической нагрузки — выполнения гимнастики, пробежки или энергичной прогулки на свежем воздухе.

  1. Наполните ванну — температура воды должна быть настолько высокой, чтобы погружение было возможным, но не комфортным. Начните с 37 о С, а когда привыкнете, подлейте горяченькой и поддерживайте температуру до окончания процедуры.
  2. Высыпьте в воду 500 г морской соли, соды должно быть 300 г. Можно добавить немного эфирных масел, которые вам нравятся. Например, эфирное масло апельсина или имбиря — из разряда проверенных средств для похудения.
  3. Лягте в ванну и отдыхайте 20-25 минут. Не стоит погружать в воду очень глубоко, пусть область сердца остается над поверхностью.
  4. После выхода из ванной не ополаскивайтесь. Взвесьтесь, вы должны стать легче примерно на полтора-два килограмма.
  5. Полежите под теплым одеялом не меньше часа, чтобы процесс мог продолжиться. Лучше выделить время перед ночным сном и отдохнуть после содовой ванны.
Читайте также:  Замороженные овощи с рисом для похудения

Через 20 дней результат станет очевидным, но только при условии, что будете правильно питаться и проявлять физическую активность.

Несколько рецептов для содовой ванны:

  • 200 г пищевой соды растворите в небольшом объеме горячей воды и влейте в ванну.
  • Смесь соды с солью усилит эффект, количество соли можно увеличить, но классическое сочетание — 200 г соды + 500 г соли.
  • Сода + соль + лавандовый спирт обеспечат расслабление и крепкий сон после ванны.
  • Антицеллюлитный рецепт состоит из 5 капель эфирного масла розмарина, цитрусов или эвкалипта, растворенных в половине стакана молока. Вылейте эту смесь в воду с солью и содой.
  • Можно приготовить бомбочки из соды, чтобы похудение проходило веселее: Растолките в ступке 8 столовых ложек соды с 4 ложками лимонной кислоты, вмешайте 2 ст. л. сухого молока или крахмала, большую ложку миндального масла и несколько капель эфирного. Масса получится клейкой, если она рыхлая, добавьте жира. Утрамбуйте смесь в формочки и поставьте на час в холодильник. Достаньте, выложите на бумагу и сушите 2-3 дня. Для ванны достаточно одной-двух бомбочек, а остальные хорошо сохранятся в пищевой пленке.

Всегда ли полезны ванны с содой

Какой безобидной не казалась бы сода в воде, существуют противопоказания и побочные действия, о которых нужно знать. Смело применяйте метод, если совершенно уверены в своем здоровье. Тем, кто знаком с сердечно-сосудистыми проблемами, процедура категорически противопоказана. Также следует соблюдать осторожность при следующих заболеваниях:

  • Повышенное давление

При гипертонии даже частичное погружение в горячую ванну опасно — сосуды резко расширяются, ускоряется кровоток, вследствие этого давление подскакивает. Килограммы веса не успеют уйти, так как содотерапия может обернуться гипертоническим кризом.

  • Заболевания сердца с нарушением ритма

Спазм сосудов при смене температур неминуемо сказывается на сердечном ритме, поэтому в первый раз пробовать горячие ванны необходимо с большой осторожностью. Вы можете заменить ванны горячими содовыми примочками к проблемным зонам.

Проблемные сосуды не любят густой крови, при обезвоживании могут образоваться тромбы, а это чревато инсультом и инфарктом. Не стоит рисковать — от лишних килограммов можно избавиться, скорректировав диету.

  • Доброкачественные опухоли и онкология

Вряд ли человек, знающий о тяжелом диагнозе, решит париться в ванной, но безобидные, на первый взгляд, новообразования могут остаться незамеченными. Высокая температура провоцирует рост нежелательных клеток.

  • Беременность и период грудного вскармливания

Будущим мамам однозначно противопоказаны горячие ванны с содой или без нее. Кормящие мамочки должны заботиться о сохранении лактации, на которой могут отразиться любые встряски.

Врачи скептически оценивают действенность содовых ванн, так как научных обоснований у метода нет. Потеря жидкости очень быстро восполняется, а других механизмов, объясняющих чудо похудения, нет. В комплексе с занятиями спортом и сбалансированной диетой горячие ванны могут быть полезными — положительные эмоции и целеустремленность способствуют отличному здоровью. Сода очистит кожу, успокоит раздражение, избавит от ороговевших частичек и размягчит пятки, а это хороший результат.

Источник статьи: http://topsoda.ru/beauty-and-health/lose-weight/vanna-dlya-pohudeniya

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *