Меню

Спортивное термобелье для похудения

Плюсы и минусы белья для похудения с термоэффектом

Чтобы похудеть, нужно как следует попотеть в спортзале. С помощью белья для похудения с термоэффектом процесс можно ускорить в разы. Остается только понять, какие у этого метода плюсы и минусы?

Сегодня существует несколько разновидностей одежды с эффектом сауны — шорты, лосины, футболки, комбинезоны и, конечно, пояса для похудения. Одни производители обещают результат даже при пассивном использовании, другие предупреждают, что его можно получить лишь при активных занятиях спортом.

Аргументы за термобелье

Часто приходится сталкиваться с тем, что проблемные зоны (живот или бедра) не поддаются коррекции с помощью диеты и спорта. В таком случае поможет локальная стимуляция. Под действием местного теплового эффекта в совокупности с физической нагрузкой активизируется метаболизм и улучшается кровоток. Это способствует устранению застойных явлений в жировых отложениях. Липоциты (жировые клетки) начинают активно вырабатывать энергию, и благодаря этому их объем уменьшается, как и размер талии и бедер.

Ягодицы, живот и тыльная сторона бицепсов женщин плохо поддаются воздействию физических нагрузок.

Как правило, к 35 годам ткани в этих зонах становятся дряблыми. Термоодежда способствует поддержанию этих участков в тонусе. Шорты и пояса с эффектом сауны активизируют циркуляцию жидкости в липоцитах и мышечных тканях во время тренировки. Это улучшает питание клеток и стимулирует процессы регенерации.

УМЕНЬШАЕТ ОБЪЕМ ЖИРОВЫХ КЛЕТОК

Повышение температуры тела при физических нагрузках влияет на интенсивность работы мышц, линоциты начинают отдавать питательные вещества, обеспечивая необходимый объем энергии. Чтобы запустить этот процесс, нужно во время тренировки пить много воды. При обезвоживании в клетках останавливается процесс расщепления жиров и их преобразования в энергию.

БОРЕТСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Если под такую одежду наносить на тело специальные антицеллюлитные кремы, можно значительно улучшить состояние кожи и уменьшить «апельсиновую корку» в зоне ягодиц и живота. Средства, обладающие лечебными свойствами (например, содержащие экстракты водорослей, зеленого чая, ананаса и гуараны, а также кофеин и какао), под влиянием термоэффекта во время тренировки усиливают свое воздействие. Поры открываются, и полезные вещества легче проникают в дерму. Физические нагрузки усиливают кровообращение, а значит, питательные компоненты легче впитываются.

Регулярные 30-40-минутные занятия спортом в белье из неопрена с применением питательных средств помогут не только сохранить эластичность, но и повысить упругость кожи. Желательно, чтобы в крем входили ретинол, витамины А и С, гиалуроновая кислота. Специалисты сравнивают этот метод с салонными обертываниями.

Аргументы против термобелья

Некоторые пояса оснащены вибростимуляторами. Они создают нежелательную нагрузку на позвоночник и внутренние органы. Это крайне опасно, если воздействие приходится на больные области.

ВЫЗЫВАЕТ ОТЕК РЕФЛЕКСОГЕННЫХ ЗОН

При занятиях в термобелье ускоряется кровообращение. Значит, в участки тела под одеждой приливает дополнительная жидкость. При ряде заболеваний она скапливается в рефлексогенных зонах, создавая дополнительную нагрузку. Так, при протрузии позвоночника после тренировки с поясом может появиться боль в спине, вызванная отеком.

ИСПЫТАНИЕ ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ

Любая физическая активность в первую очередь является дополнительной нагрузкой на сердце. Занятия в одежде с эффектом сауны ее удваивают: при повышении температуры тела сосуды расширяются и увеличивается приток крови к сердцу Это крайне вредно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

ОБОСТРЯЕТ КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Хотя современные производители создают одежду из «дышащих» материалов с антибактериальными пропитками, нужно следить за состоянием кожи. Если у вас дерматит, порезы или царапины, бельем лучше не пользоваться, чтобы не спровоцировать раздражение. В некоторых случаях такие вещи вызывают аллергию и появление сыпи.

Читайте также:  Уколы для похудения fusion

При использовании термобелья усиливается потоотделение, что может привести к обезвоживанию. Поэтому пейте больше жидкости во время тренировки и не надевайте несколько предметов с термоэффектом одновременно.

ФУТБОЛКИ ИЗ НЕОПРЕНА ОПАСНЫ ДЛЯ ГРУДИ!

Женская грудь крайне чувствительна. Повышение температуры тела при занятиях в неопреновых майках может спровоцировать заболевания молочных желез. А длительное сдавливание повышает риск мастопатии.

Одежда, способствующая снижению веса, сама по себе не «растапливает жир», однако в комплексе с диетой и спортивными занятиями помогает максимально быстро уменьшить объем тела. Кроме того, она усиливает действие косметических средств для укрепления кожи и борьбы с целлюлитом. Белье с эффектом сауны рекомендуется только здоровым людям, поэтому перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом. Заниматься в футболках и шортах из неопрена можно не более двух часов в день.

Источник статьи: http://budemzdorovu.ru/plyusy-i-minusy-bel-ya-dlya-pohudeniya-s-termoe-ffektom/

Будет ли польза от термобеля для похудения?

Рада видеть всех посетителей моего сайта Сейчас что только не придумали для того, чтобы бороться с лишними килограммами. Развитие технологий и производства не стоит на месте, потому все больше и больше способов борьбы появляется.

А женщины и рады! Проблемы с лишним весом есть у многих, а как бороться мало кто знает или же не у всех получается. Поэтому каждая женщина старается пробовать и находить свой особенный результативный метод! Ну а мы с вами продолжаем рассматривать все, что может нам пригодиться, и выделять плюсы и минусы. Термобельё для похудения – что вы думаете насчет него? Кто-то пользовался им?

Многие из нас покупают утягивающее, корректирующее белье для каких-либо мероприятий, чтобы визуально сделать фигуру стройной и влезть в какой-либо важный наряд. Но что насчет способствования потере веса, а не просто придания визуальных эффектов? И вообще миф или реальность такое похудение?

Итак, о термобелье: его эффективность

Белье для похудения не дает никаких визуальных эффектов, зато его правильная и уместная носка со временем приведет к снижению веса.

Материалы состоят из двух слоев хлопка и неопрена, что влияет на сохранение тепла в организме и повышение температуры тела. А это в свою очередь провоцирует обильное потоотделение. То есть организм выпускает всю лишнюю жидкость.

На каждый проблемный участок тела можно подобрать свой вид:

  • лосины,
  • шорты,
  • майки,
  • пояса,
  • или полноценные костюмы для максимального охвата.

Есть белье из ткани с маленькими буграми, оно имеет антицеллюлитное воздействие за счет массажного эффекта и эффекта сауны. Пока вы двигаетесь, температура тела повышается, движения ткани по коже и делают массаж, что весьма позитивно влияет.

Чтобы увеличить эффект, можно, перед тем как надеть белье, наносить антицеллюлитные крема, которые в таких условиях намного быстрее и глубже проникнут в кожу, а соответственно дадут больше нужной нам пользы.

  • Если вы не знаете, как что-либо выбрать, скажу вам по личному опыту – не стоит брать на размер меньше или больше, чем у вас есть. Подбирайте четко по своему размеру, тогда эффект от носки будет правильным. Также не стоит покупать костюм или комбинезон, как его называют, дабы сразу воздействовать на весь организм. Это слишком сильная нагрузка на тело. Достаточно взять отдельные части на самые проблемные участки.
  • Еще одно предупреждение: не носите белье целый день, максимальное время носки ограничивается тремя часами, иначе потом это чревато для кровеносной системы и мышц.

Сама по себе носка белья не обеспечит вас шикарными показателями по потере килограммов и сантиметров. Нужно умело сочетать ее с диетами, правильным питанием и лучше всего – со спортом.

Читайте также:  Как питаться для похудения дома

Со спортом по жизни!

Используйте термобелье для тренировок. Это увеличит потоотделение почти вдвое, ускорит все необходимые процессы в разы. К тому же большой плюс заключается в том, что оно поможет держать мышцы при занятиях, подтягивать их и укреплять.

Собирала отзывы многих своих знакомых, которые ходят на фитнес, – все как одна заявляют, что использование термобелья действительно влияет на ускорение потери веса и улучшение кожи. С тренировок они выходят все абсолютно мокрые. Это помогает не только худеть, а и потом держать организм в тонусе.

Кстати, еще один совет – не забывайте после тренировок обязательно принимать душ, и надевать одежду из натуральных материалов, а также питать кожу полезными кремами, чтобы она быстро восстанавливалась после больших нагрузок и дышала.

Если вам есть что добавить, добро пожаловать в комментарии к статье. Также вы можете поделиться материалом со своими друзьями в соц сетях. Худейте вместе и с пользой для организма, но никак не во вред. До встречи в новых полезных статьях!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Источник статьи: http://pickof.ru/termobelyo-dlya-pokhudeniya/

Эффективно ли термобелье для похудения?

Около трети женщин, недовольных своей фигурой, носят специальное белье для коррекции. Кому-то природа не подарила выраженную талию, кто-то набрал килограммы после беременности и родов, всем хочется выглядеть подтянутыми. Производители термобелья для похудения обещают, что их продукция не просто сделает тело визуально более стройным, но и позволит на самом деле избавиться от лишнего веса. Стоит ли верить их обещаниям? Каким бывает термобелье для похудения, работает ли оно?

Любой врач и каждый спортивный инструктор скажут, что одежда для похудения не может быть эффективной. Худеют при помощи коррекции питания, то есть диеты, и тренировок, все остальные средства носят вспомогательный характер. Несмотря на предупреждения, популярность термобелья для похудения только возрастает. Девушкам хочется верить в чудо, что именно в их случаях это поможет.

Нередко белье для похудения приобретается с целью использования под спортивную форму в зале. Это помогает быть более уверенной в себе, побороть стеснения. Предназначенные для таких целей изделия изготавливают из прорезиненного материала, который не пропускает воздух. Потоотделение становится сильнее, вес действительно снижается, но только за счет потерянной воды. Довести себя до сильного обезвоживания термобельем не получится, так как потерять можно всего лишь до килограмма. Но даже от такой потери самочувствие может ухудшиться.

Каким бывает?

С эффектом сауны

Именно такое предлагают в качестве средства для похудения, обычно в виде пояса. Предполагается, что оно будет нагревать тело, ускоряя жиросжигание за счет термического эффекта. Пояса состоят из двух слоев:

  • внутренний из хлопка, он приятно прилегает к телу, функциональное назначение – отведение от тела пота и его испарение;
  • внешний слой – неопрен, воздухонепроницаемый материал, который обеспечивает тот самый термический эффект.

Результат от использования сравнивают с горячими обертываниями, но не стоит ожидать многого, улучшения будут лишь временными. Для усиления эффективности под пояс-сауну наносят косметические средства с согревающим эффектом.

Утягивающее

Принцип действия такой же – нагревание, но термический эффект будет менее сильным, и к нему добавится компрессия. Утягивающими бывают пояса, шорты, но самые распространенные – корсеты. У компрессионных корсетов много противопоказаний, поэтому перед приобретением лучше проконсультироваться с врачом. Заявленный эффект – ускорение кровообращения в тканях, повышение упругости кожи. Приток крови к проблемной зоне действительно будет обеспечен, кожа тоже может стать более упругой за счет избавления от отеков. Но для похудения мало носить пояс, нужно соблюдать диету и тренироваться.

Читайте также:  Массаж щеткой для бедер похудения

Антицеллюлитное

Для избавления от целлюлита компрессия и нагревание не подойдут. В качестве решения проблемы ученые предложили миру особенную технологию. В изделиях сочетаются лайкра, полиамид и магнитный порошок, используется особый способ покроя. Главное действие должен оказывать магнит. Технология получила все необходимые сертификаты, магнитное белье продается по всему миру. Однако, независимые исследования по вопросу его эффективности не проводились.

Создатели рекомендуют свое изобретение для похудения, возвращения формы после родов, избавления от целлюлита на бедрах и животе. Использование предполагает плотное прилегание, в зависимости от типа и размера изделия могут давить. Это не пояс-сауна, но поступление воздуха к проблемным зонам будет ограничено, за счет чего могут возникнуть раздражения на коже.

Керамическое

Био-керамическое белье – тоже одна из недавних новинок. Согласно отзывам, эффективность его использования ощутимая, но она обладает временным характером. Особенность в добавлении био-керамических частиц, которые впитывают тепло на определенном участке тела и отводят его наружу. Предполагается, что в таких изделиях нужно тренироваться, чем выше нагрузка – тем лучше. Использование керамики безопасней, чем магниты, так как воздействие магнитного поля на организм человека не изучено до конца. Отмечается антицеллюлитное действие, но только при сочетании с интенсивными физическими нагрузками.

С частицами металла

Еще одна японская разработка, на рынке совсем недавно. Это шорты с частицами германия, считается, что данный металл обладает благотворным действием на организм человека в целом. Рекомендуется использовать на тренировках, тогда проявятся следующие полезные качества: отведение пота от кожи, устранение неприятного запаха, возможность носить шорты по несколько часов.

Для фитнеса

Усилению эффективности фитнеса будут способствовать изделия с эффектом сауны, а также с частицами металла. Самые востребованные модели для фитнеса – шорты, лосины и пояса. Первые занятия в любой из них должны быть недолгими, после этого следует пару дней понаблюдать за состоянием кожи.

Для кроссфита

кроссфит – это очень интенсивные тренировки. На них люди усиленно потеют и без эффекта сауны, поэтому выраженное термическое действие не требуется. Могут быть полезными изделия с легким разогревающим эффектом, но есть особый критерий для выбора. Все движения на тренировке будут делаться быстро, даже резко, поэтому ни один из предметов одежды не должен сильно стягивать. Исключением является специальная компрессионная экипировка, ее действие заключается не в термическом эффекте. Это отдельная категория одежды, обеспечивающая равномерное сдавливание определенной части тела.

Правила использования

При использовании термобелья нужно соблюдать меры безопасности. Не важно, пояс это, шорты или корсет, данные правила обязательны для выполнения.

  • Нельзя ходить в термобелье дольше трех часов в день, особенно если все это время ты активно двигаешься. При превышении времени создается риск нарушения терморегуляции тела и обезвоживания.
  • При использовании следует пить больше воды, чем обычно, чтобы компенсировать усиленное потоотделение. Отлично подойдет минеральная вода без газа, не выпивай сразу большой объем, пей маленькими глотками, но часто.
  • Сразу же после тренировки нужно пойти в душ, после которого нанести на кожу увлажняющее средство и надеть одежду из натуральных тканей.
  • Нижнее белье, которое надевается под термобелье для похудения, должно быть хлопковым.
  • Девушкам не стоит прибегать к термическому эффекту в области груди, это способно спровоцировать мастопатию.
  • Если возникает дискомфорт, отеки, раздражения, то от разогревающего белья следует отказаться, оно подходит не каждому.

Источник статьи: http://fiteria.ru/statji/effektivno-li-termobele-dlya-pokhudeniya.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *