Меню

Способ похудения с помощью пищевой пленки

Вся правда про обертывание пищевой пленкой с целью похудения

В борьбе за идеальные параметры, стройность фигуры и гладкость кожи женщины используют множество методов. Например, популярной процедурой является обертывание пищевой пленкой для похудения. Оно часто позиционируется как чуть ли не чудодейственная методика, которая позволяет избавляться от целлюлита и лишних килограммов, не делая для этого ничего особенного. Но так ли чудесна пищевая пленка для похудения в домашних условиях? Нужно разобраться, кто к чему, и научиться отличать вымысел от реальности.

Обертывания с пищевой пленкой: механизм действия

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

  • Пустое обертывание. Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
  • Холодное обертывание. Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
  • Горячее обертывание пищевой пленкой. Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.

Также обертывание бывает общим и локальным. В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Лучшие предложения на сегодня:

Мифы и реальность

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость, но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков, но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания.

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу, а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на флоатинг.

Обертывания пищевой пленкой: польза и вред

Польза пленки

Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.

  • Пленка “без ничего” может помочь вывести лишнюю жидкость, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
  • Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание, для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
  • В некоторых случаях полезно холодное обертывание. Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах.

Вред пленки

Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред?

  • Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару, кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
  • Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным, из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
  • Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами, какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
  • Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.
Читайте также:  Все аптечные препараты для похудения

Противопоказания

Любые обертывания противопоказаны при:

  • гипертонии,
  • заболеваниях сердца и сосудов,
  • проблемах с кожей,
  • гинекологических заболеваниях.
  • не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.

Пищевая пленка при тренировках

Пищевая пленка без приготовленного состава целесообразна в использовании лишь в одном случае – при занятиях спортом для усиления действия кремов и гелей. Обертывание пленкой во время тренировок предполагает использование лишь одной пленки. Перед тем, как начинать занятие, нужно нанести на чистую кожу антицеллюлитный крем. Он может быть с разогревающим эффектом. После этого в несколько слоев пленкой обматываются проблемные зоны, в основном это живот, бедра, ягодицы. Поверх надеваются лосины или спортивные штаны. Учтите, что одежда должна быть не слишком тесной. Важно, чтобы вам было удобно в процессе занятия.

Похудение с помощью пищевой пленки в процессе занятий спортом может быть весьма эффективным. Такая мера ускорит процесс избавления от лишнего веса. Конечно, в данном случае уходит тоже не жир, а лишняя вода, так как именно отеки часто являются причиной лишнего веса. Если верить медикам, в организме может находиться до шести кг лишней жидкости.

Так помогает ли пищевая пленка похудеть, и стоит ли ее использовать? Как мы уже поняли, она поможет устранить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней ряд вредных веществ. На процесс сжигания непосредственно жира влияет не пленка, а те вещества, что вы нанесете под нее на тело. Пленка поможет не дать им высохнуть и действовать дольше. При отсутствии противопоказаний и правильном применении пленка не нанесет вреда, поэтому можно периодически баловать себя такими процедурами. И помните, что для похудения и достижения упругости кожи нужен комплексный подход, включающий в себя здоровое питание и регулярную физическую активность. Также полезна сауна и массаж.

Источник статьи: http://www.fitnessera.ru/plenka-drug-ili-vrag.html

Обертывание пищевой пленкой от целлюлита

Бугорки, ямочки на бедрах и ягодицах появляются у большинства женщин разной комплекции, возраста. Способов избавления от косметического дефекта достаточно много. Это салонные процедуры, гимнастика, диета, массаж и другие. Обертывания пищевой пленкой от целлюлита пользуется у девушек особой популярностью. Они позволяют ускорить процесс устранения лишних килограммов в домашних условиях.

Польза обертываний с пищевой пленкой

Целлюлит (или липодистрофия) — это не обычное скопление жира, а признак нарушения кровообращения, застоя жидкости в проблемных зонах. В результате таких отклонений подкожно-жировая клетчатка теряет свою структуру. Ее клетки деформируются, разрастаются, неравномерно распределяются. Тело покрывается бугорками, кожа недополучает влагу, питательные вещества, начинает грубеть, шелушится. Появляется эффект «апельсиновой корки».

Чем раньше приступить к борьбе с изъяном, тем больше шансов вернуть телу молодой, привлекательный вид. Устранение проявлений целлюлита должно носить комплексный характер. Для достижения результата необходимо ежедневно делать зарядку, правильно питаться, выпивать достаточное количество воды, отказаться от вредных привычек.

Существенную помощь в восстановлении красоты оказывают наружные процедуры: нанесение специальных кремов, масок, обертывания. Последние признаны наиболее эффективным способом улучшения качества кожи. Действующие компоненты смесей для манипуляций справляются с основными причинами появления целлюлита.

Читайте также:  Корни цикория корни одуванчика корни лопуха для похудения

Курс разогревающих сеансов можно пройти в косметологическом салоне, однако это достаточно дорого. Не менее результативны обертывания от целлюлита, проводимые в домашних условиях.

Для этого потребуется обязательный вспомогательный элемент — пищевая пленка. Благодаря ей создается так называемый «парниковый эффект». Поры раскрываются, усиливается потоотделение. Соответственно, дерма освобождается от шлаков, токсинов, лишней жидкости. Нормализуют кровообращение, лимфоотток, активируется метаболизм на местном уровне. Клетки обновляются быстрее. Кожа омолаживается, становится мягкой, прочной, упругой.

Не следует воспринимать обертывания с пленкой как основной способ похудения. Он воздействует непосредственно на покровы, а не на клетчатку. Если не скорректировать образ жизни, изъян и объемы быстро вернутся. Для полноценной коррекции фигуры термопроцедуры надо совмещать с другими методами избавления от лишнего веса.

Преимущества

Методика имеет ряд несомненных плюсов. Основные из них:

  • быстрое (хотя и кратковременное) достижение результата. За один сеанс можно убрать пару сантиметров в талии;
  • действенность способа. Обертывание пищевой пленкой помогает всем девушкам, поскольку его работа основана на физиологических особенностях человеческого организма;
  • простота в исполнении. Процедура не требует больших физических, психологических ресурсов, как занятия спортом или соблюдение диеты;
  • ценовая доступность;
  • возможность проведения сеансов в домашних условиях.

Процедура помогает расслабиться, снять стресс, повышает настроение.

Какие компоненты используются для антицеллюлитных обертываний

Ингредиенты для приготовления масок, используемых в домашних условиях, подобрать не сложно. Большинство из них есть на кухне у любой хозяйки или продается в ближайшем магазине. В составы смесей включают питательные, разогревающие, увлажняющие, жиросжигающие вещества.

Самые популярные компоненты смесей для обертываний пищевой пленкой следующие:

  • косметическая глина — отлично увлажняет дерму, снимает отечность, очищает, восстанавливает солевой баланс, нормализует клеточный метаболизм, восполняет нехватку микроэлементов, оказывает общеомолаживающий эффект. Против целлюлита рекомендуют применять голубую, черную или белую глину. Они наиболее богаты минералами, быстро подтягивают ткани, устраняют гиперпигментацию;
  • мед – обладает целебными свойствами, повышает барьерные функции покровов, ускоряет вывод шлаков, токсинов, питает, глубоко увлажняет, купирует воспаления, останавливает размножение бактерий;
  • водоросли – положительно влияют на кровообращение и обменные процессы, выводят застойную жидкость из тканей;
  • кофе – тонизирует, помогает избавиться от растяжек, активирует кровоток, бодрит, является одним из самых мощных природных жиросжигателей;
  • горчица, корица, имбирь, красный перец — расширяют поры, усиливают потоотделение, освобождают покровы от отмерших частичек эпидермиса, ускоряют вывод шлаков, токсинов, повышают восприимчивость кожи к проникновению других полезных элементов масок;
  • уксус – раздражающе воздействует на покровы, бодрит, освежает, осветляет пигментные пятна, устраняет синяки, сосудистые звездочки, моделирует контуры тела;
  • растительные и эфирные масла — замедляют старение дермы, возвращают ей мягкость, бархатистость, стимулируют регенерацию клеток.

Внимание: все компоненты масок относятся к разряду высокоактивных веществ. Они могут спровоцировать сильную аллергическую реакцию!

Перед первым нанесением обязательно провести тест на реакцию тела. Обработать небольшим количеством смеси участок кожи на запястье или внутренней части локтевого сгиба. Выждать пару часов. Если в месте нанесения не появилось сыпи, красноты — маской допустимо пользоваться.

Виды обертываний

Процедуры делятся на два основных типа, в зависимости от температурного воздействия. Работают он по-разному:

  • горячие разогревают покровы на местном уровне. В организме включаются защитные механизмы. Поры и кровеносные сосуды расширяются, активируется кровоток, улучшается кислородное обогащение клеток, ускоряется расщепление жиров. Через поры липиды, а также лишняя жидкость, вредные вещества выходят наружу;
  • холодные манипуляции имеют иной принцип действия. Тело, пытаясь согреться, начинает усиленно расходовать запасы жира. Холод вызывает спазмы периферических сосудов, шлаки, токсины, продукты распада с кровотоком поступают в почки и печень, затем выводятся из организма.

Горячие обертывания лучше помогают в борьбе с целлюлитом, однако они имеют большее количество противопоказаний. Холодные — действуют щадяще, подходят даже пациентам с варикозным расширением вен, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их рекомендуют проводить людям, которые большую часть рабочего дня проводят «на ногах» (например, продавцам, официантам, хирургам, парикмахерам). Холод хорошо снимает усталость, укрепляет сосудистые стенки.

Как проводить процедуру

Обертывание с пищевой пленкой от целлюлита нужно проводить, соблюдая определенные правила.

Порядок действия должен быть следующий:

  1. Принять душ или горячую ванну.
  2. Воспользоваться скрабом, чтобы максимально раскрыть поры, очистить их от скопившихся загрязнений, отмерших частичек эпидермиса. Это улучшит проникновение активных компонентов в глубокие слои кожи.
  3. Промассировать проблемную область растирающими, разогревающими движениями. Покровы должны приобрести розоватый оттенок, который свидетельствует о максимальном притоке крови к поверхности тела.
  4. Нанести выбранную смесь на целлюлитные участки плотным равномерным слоем.
  5. Обмотаться пищевой пленкой. Двигаться надо снизу вверх, не перетягивая ткани. Кровь, лимфа во время сеанса должны свободно циркулировать. Так процедура станет максимально полезной, безопасной.
  6. Надеть поверх пленки теплые лосины.
  7. Полежать под одеялом отведенное для манипуляции время. Обычно оно варьируется от 25 до 60 минут в зависимости от выбранного состава смеси. Чем более агрессивные ингредиенты используются, тем меньше их разрешается держать на теле.
  8. Снять пленку с кожи, смыть остатки маски теплой водой. Ледяную либо горячую жидкость использовать нельзя, поскольку чувствительность дермы после обертываний значительно возрастает.
  9. Нанести на область воздействия увлажняющий, питательный или антицеллюлитный крем. Последний еще больше повысит эффективность сеанса.

Внимание: если в процессе манипуляции ощущается сильный дискомфорт, жжение, значительное учащение пульса, головокружение, процедуру следует незамедлительно прервать.

Не стоит ждать мгновенного результата. Чтобы добиться желаемого эффекта, обычно требуется 10-15 обертываний. Между ними нужно делать перерывы 2-3 дня, чтобы кожа успевала отдохнуть, полностью восстановиться. Полный курс сеансов длится примерно месяц. После этого надо сделать перерыв.

Читайте также:  Боксировать руками для похудения

Лучшие рецепты

Для проведения домашнего обертывания с пищевой пленкой требуется приготовить специальную смесь для нанесения на проблемные области. Рецептов таких масок очень много, приведем самые популярные из них:

  • развести подогретой минеральной водой 100 г косметической глины до кашицеобразного состояния. Влить три капельки эфирного масла грейпфрута;
  • подогреть на паровой баньке 1 стакан молока, постоянно помешивая добавить в него 1 стакан жидкого меда, 1 ч.л. коричного порошка;
  • 3 ст.л. измельченного в порошок имбиря смешать с 3 ст.л. растительного масла;
  • заварить в 50 мл кипятка 100 г свежемолотого кофе, соединить его с 50 г каолина, 50 мл горячей воды, 20 г масла оливы, 2-4 каплями эфира апельсина или розмарина. Кофе в этом рецепте можно заменить зеленым чаем;
  • смешать 5 ст.л. виноградного сока, 1 ч.л. меда, 2 ч.л. любого питательного крема;
  • 2 ст.л. горчицы развести горячей водой, добавить 2 ст.л. растительного масла;
  • растопить на водяной бане две плитки горького шоколада или 50 г какао-порошка. Должна получиться смесь, по консистенции напоминающая густую сметану. Для повышения результативности можно добавить в нее ½ ч.л. жгучего перца;
  • развести водой яблочный уксус в пропорции 1:1, влить 2 капли вытяжки мяты. Вымочить в полученном растворе бинты, выложить компресс на проблемную область;
  • запарить в 100 г «минералки» 100 г водорослей. Когда они набухнут, смешать с заранее разведенной водой косметической глиной в равных долях;
  • взять молотый острый перец, растолченный мускатный орех, эфирное масло кайенского перца (по 5 г), 1 ст.л. сливок, 2 ст.л. масла оливы, 100 г свежего меда. Тщательно перемешать.

Выбирать составы надо с учетом степени чувствительности покровов. Людям с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности термолечения.

Противопоказания к процедурам

При несомненной пользе обертывания разрешено делать не всем. Основными противопоказаниями к проведению процедуры являются:

  • патологии мочеполовой системы;
  • любые инфекционные, вирусные, простудные болезни;
  • хронические заболевания в острой стадии;
  • злокачественные опухоли любой локализации, а также реабилитационный период после лечения онкозаболеваний;
  • индивидуальная непереносимость компонентов средства;
  • дерматологические проблемы;
  • повышенная температура тела;
  • нарушения в работе щитовидной железы (для обертываний с ламинарией).

Внимание: запрещены сеансы при любых, даже незначительных, повреждениях покровов в области обработки.

Отложить восстановление фигуры с помощью термовоздействия придется беременным, кормящим мамам, а также девушкам на время менструального кровотечения.

Дополнительные противопоказания существуют для процедур горячего типа. В их числе:

  • варикозное расширение вен;
  • болезни сердца или сосудов;
  • гипертония.

С осторожностью подходить к выбору ингредиентов для масок следует дамам с тонкой, чувствительной кожей. Агрессивные ингредиенты (например, горчица или красный перец) могут серьезно повредить нежные покровы.

Отзывы

Женщины, которые пробовали проводить обертывания от целлюлита с пищевой пленкой дома, положительно отзываются о данных процедурах. Особенно нравятся девушкам манипуляции с шоколадом, глиной, ламинарией. Дамы отмечают значительное улучшение кожи уже после первого сеанса. Покровы становятся мягкими, бархатистыми, визуально подтягиваются. Если не останавливаться, пройти полный курс обертываний, сочетать их с правильным питанием и физкультурой, можно за месяц убрать до 7 сантиметров в талии или бедрах.

Процедуры со жгучими компонентами выдерживают не все. Некоторые вынуждены прервать их из-за нестерпимых болезненных ощущений, покраснения, раздражения на коже. Те, кто способен вытерпеть манипуляции без вреда для здоровья, считают их наиболее действенными, отмечают, что тело со временем привыкает к жару, сеансы переносятся легче.

Грамотно проведенные обертывания с пищевой пленкой помогают обрести гладкую нежную кожу без похода в салон, быстро избавиться от пары лишних килограмм. Чтобы результат сохранился надолго, надо не только практиковать косметические процедуры, но также отказаться от жирной пищи, заняться физкультурой. Такой образ жизни поможет надолго сохранить не только красоту, но и здоровье.

Источник статьи: http://koprote.ru/cellyulit/obertyvanie-pishhevoj-plenkoj-ot-tsellyulita

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *