Меню

Способы очищения кишечника для похудения

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Эту статью обычно читают женщины, перепробовавшие массу диет для похудения. Я и сама прошла этот мучительный путь поиска подходящей мне системы питания, чтобы получить долгосрочный результат. Не похудеть к празднику, к лету, к свадьбе… А один раз и навсегда обрести стройное и здоровое тело.

То есть найти такой подход, который позволит сохранить результат.

Оказалось недостаточно владеть информацией и получить специальное образование. Нужно еще найти «ключик» к своему мозгу.

Именно мозг управляет нашим телом, а не наоборот.

Поэтому жестких ограничений в питании невозможно придерживаться продолжительное время.

За ограничениями последует срыв.

Следующий важный момент — для достижения разных целей необходимы разные методы. Сушка к соревнованиям — это жесткий режим с подсчетом калорий. Взбрело в голову сбросить 10 кг за 2 месяца — это возможно, но тоже требует высокого уровня самоконтроля и дисциплины.

А вот чтобы стать просто стройной и здоровой, навсегда забыть про диеты — это совершенно другой путь. Путь очищения организма, выведения избытков жидкости из тканей (отечность), изменения пищевых привычек.

Если вы так же, как и я знаете 1001 способ похудеть, после которых вес возвращается снова, то пора уже подойти к вопросу системно. Разобраться в причинах лишнего веса и устранить их все последовательно.

Приглашаем Вас провести безопасное очищение кишечника вместе с нами, в закрытой группе. Никаких клизм — грамотный физиологичный детокс.

Применяем только натуральные компоненты, которые помогут вывести избыток жидкости из тканей, токсины, а также паразитов. Восстановим пищеварение, баланс микрофлоры кишечника.

Подробнее почитайте о программе Коло Вада Плюс и присоединяйтесь к нашему Марафону перезагрузки здоровья. Участие в нем для вас будет бесплатным.

ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА

Прежде чем подойти к главному вопросу этой статьи — «Как очищение кишечника влияет на похудение и как грамотно его проводить», нужно разобраться в причинах лишнего веса.

1. Самая распространенная причина накопления избыточной массы тела — пищевая зависимость.

Среди специалистов принято называть это расстройством пищевого поведения (РПП).

Большинству известны крайние стадии РПП — анорексия, булимия, психогенное переедание, психогенная рвота и тд. Это глубокая психологическая проблема, причины которой кроются в неудовлетворенности своей внешностью.

Я хочу обратить ваше внимание на симптомы, которые являются «первыми звоночками»:

► потеря чувства контроля во время еды, когда за праздничным столом вы не можете остановиться, ведь все так вкусно

► чувство вины, стыда из-за ваших «неправильных» предпочтений в еде

► мысли о том, что нужно использовать рвоту или слабительные, чтобы избавиться от калорий

► поощрение едой своих успехов: «Я же молодец, можно и пироженку съесть» или «Я же устала, можно и пару бокальчиков вина»

► неспособность отказаться от десерта, хотя уже сыта, и понимаете, что этот кусочек торта явно будет лишним

► не можете спокойно пройти мимо булочной, обязательно тянет купить хоть маленькую вкусняшку

► заедание стрессов, скуки, обид, любых негативных эмоций

Задумайтесь, насколько часто ваши мысли возвращаются к еде? Есть ли у вас навязчивые мысли о собственной полноте? Считаете ли вы, что она мешает вам продвигаться по карьере? А может вы стыдитесь своего тела и это сказывается на взаимоотношениях с противоположным полом?

Первый шаг к решению проблемы — это ее признание.

2. Нарушение обмена веществ

Современная еда все меньше натуральная и все больше синтетическая, консервированная. Любые НЕнатуральные субстанции наш организм усвоить не может. Консерванты, красители, трансжиры, усилители вкуса серьезным образом влияют метаболизм, нарушая нормальное течение биохимических процессов.

НЕнатуральная еда — ключевая причина замедления скорости обмена веществ.

Вторая причина вытекает из первой — загрязнение кишечника.

Дело в том, что все питательные компоненты, а также вода всасываются в кишечнике через его стенки. Когда он загрязнен — усвоение необходимых нам веществ нарушается, организм недополучает витамин, минералов, аминокислот. Вода всасывается вместе с частью токсикантов. Как следствие — головные боли, недосып, хроническая усталость. Все это длится годами и необратимо ведет к ухудшению общего состояния здоровья и набору избыточного веса.

Нарушение обмена веществ может быть вызвано РПП. Также может быть спровоцировано беспорядочным питанием. Это когда утром позавтракать не успела, на работе не до еды, а поздно вечером голодная, как стая собак. Мгновенно смела пол холодильника, опомнилась, когда уже в рот ничего не лезет, живот распирает и в который раз обещаешь себе больше так не делать.

Ну и кроме всего прочего метаболизм имеет свойство замедляться с возрастом. Особенно при низком уровне физической активности и отсутствии режима в питании.

3. Задержка жидкости в организме

Примерно в 50% случаев, когда женщины приходят к нам с проблемой избыточного веса, ключевая их проблема — отечность. Что это значит?

Токсическая нагрузка на современного человека увеличилась многократно. Загрязненный воздух, некачественная питьевая вода, полусинтетическая еда с консервантами, красителями, усилителями вкуса и тд. Это то, что поступает извне. Плюс метаболические токсины, образующиеся в процессе пищеварения естественным путем.

Да, организм способен самоочищаться. Но воды люди пьют мало, а она крайне необходима для регулярного очищения. И вот пока токсины не удалось вывести, организм их распределяет подальше от жизненно-важных органов. А чтобы снизить концентрацию вредных веществ в тканях, направляет тут дополнительное количество воды.

Разберетесь с темой выведения токсинов — избавитесь от проблемы отечности.

Здесь можете подробнее почитать о стадиях накопления токсинов и симптомах, которые этот процесс сопровождают. А самое главное — поймете, как решить эту проблему.

4. Низкая активность на бытовом уровне

Возможно для вас это станет открытием, но совершенно не обязательно ходить 3-4 раза в неделю в спортзал, чтобы быть похудеть и быть в хорошей форме.

Во время тренировок сжигается ничтожно малое количество калорий. Именно поэтому любимое многими «съела тортик — отработаю на тренировке» НЕ работает. Тренировки помогают сделать тело более функциональным, гибким, укрепить мышечный корсет. Но для похудения ГОРАЗДО важнее ваше питание.

Читайте также:  Эффективная зарядка для рук для похудения

А вот общая активность в течение дня очень важна и нужна!

«Жиры горят», когда вы двигаетесь, делаете уборку, стираете, наклоняетесь к ребенку сто раз на дню и тд.

Вот чему нужно уделить внимание — ходить пешком, подниматься по ступенькам, а не на лифте, любыми способами умышленно увеличивать бытовую активность.

5. Плохой сон, стрессы

Да, об этом много говорят. И вы наверняка понимаете, что стрессы женщины часто склонны заедать или запивать алкогольными напитками (нужно же удовольствие себе любимой доставить). А спать нам и вовсе некогда — дом, семья, работа.

На качество сна влияет недостаточное количество отдыха в течение недели, месяца, года. Слишком высокая ответственность на работе, когда мысли все о ней и о ней.

Но также это может быть спровоцировано общей интоксикацией и загрязнением организма, либо присутствием паразитов. И снова мы возвращаемся к необходимости очищения организма для похудения и здоровья.

КАК ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ВЛИЯЕТ НА ПОХУДЕНИЕ

Если вы внимательно изучили причины, ведущие к набору лишнего веса, то уже должны наметить себе в голове, какие проблемы лично вам необходимо решить в первую очередь.

Первое, с чего я рекомендую начинать, это выведение водорастворимых и жирорастворимых токсинов.

За этот период происходит нормализация водно-солевого обмена, уходит избыток жидкости, а значит и объемы. Появляется больше энергии, улучшается сон и общее самочувствие. И что немаловажно — начинается постепенное изменение вкусовых предпочтений.

А вот далее занимаемся непосредственно очищением кишечника, выводим из него паразитов, гниющие остатки пищи, избыток слизей и тд.

Чистка кишечника для похудения действительно очень важна.

В результате очищения организма и кишечника:

► прекращается поступление токсикантов из кишечника в кровь, улучшается пищеварение, повышается усвояемость всех питательных компонентов

► появляется ощущение легкости, энергии становится больше. А значит теперь вы с удовольствием увеличите свою физическую активность

► меняются вкусовые привычки, обнуляются рецепторы, после программы очищения кишечника в домашних условиях вас уже не будет так сильно тянуть на сладкое и вредное

► мы избавляемся от паразитов, восстанавливаем микрофлору, а это укрепляет иммунитет и стимулирует выработку «гормона счастья» (90% его вырабатывается именно в кишечнике)

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА КЛИЗМОЙ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Первое, что важно понимать — очищение кишечника клизмой — это механическое удаление содержимого только лишь толстой кишки. А есть еще около 6 метров тонкого кишечника, в котором огромное количество извилин, и в «карманах» накапливаются непереваренные остатки пищи.

Очищение кишечника клизмой оправдано в таких ситуациях, когда не получается по-другому решить проблему с запором.

Или в процессе подготовки к полостной операции, колоноскопии или другому обследованию у врача. То есть это разовое вмешательство.

Но если речь идет о применении клизм для похудения, то есть регулярно, Я КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ РЕКОМЕНДУЮ ЭТО ДЕЛАТЬ. И уж тем более клизмы с пищевой содой, которая с каждым применением будет буквально разъедать слизистую (сода — сильнейший растворитель жира, а оболочка клеток состоит из жиров).

Регулярные клизмы негативно скажутся на состоянии микрофлоры, дисбактериоз повлечет за собой нарушение пищеварения, ослабление иммунитета, в дальнейшем станет причиной более серьезных проблем.

Клизма для нашего организма явление противоестественное.

Даже колопроктолог не станет назначать клизму без предварительного изучения состояния толстой кишки, состава микрофлоры, внутрикишечного давления и тд.

Не рискуйте своим здоровьем! Оно у вас одно!

Очищение кишечника должно проводиться максимально естественным путем, для этого используются сорбенты, натуральные слабительные и противопаразитарные средства.

НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО БЕЗОПАСНОЙ ОЧИСТКЕ КИШЕЧНИКА

Мы будем говорить о целенаправленном очищении кишечника перед похудением (в домашних условиях).

Каким требованиям должна соответствовать такая программа:

► она должна быть безопасной для здоровья и предельно понятной, чтобы человек без особых знаний и навыков мог пройти программу самостоятельно, без наблюдения врачей. То есть «очищение кишечника в домашних условиях» не означает, что нужно сидеть 14 дней безвыходно дома. Это означает, что вы можете провести его сами, что оно не требует санаторных условий

► процесс очищения кишечника в домашних условиях не должен препятствовать реализации обычных обязанностей и дел, мешать работе. То есть вы продолжаете вести привычный образ жизни, меняя лишь режим питания и используя при этом необходимые добавки

► эффективная система очищения обязательно должна включать в себя сорбент, который будет непосредственно выводить содержимое кишечника. Также обязательно использование противопаразитарных компонентов, легких слабительных, желчегонных, растительных ферментов для улучшения пищеварения, пробиотических культур для нормализации состава микрофлоры, витаминно-минерального комплекса для восполнения дефицитов.

По нашему многолетнему опыту работы лучшей программой, которая полностью соответствует всем требованиям, является система «Коло Вада Плюс». Очень рекомендую изучить подробнее информацию о ней, а также отзывы об очищении кишечника для похудения и оздоровления с применением Коло Вада.

Вся программа занимает 14 дней и проходит в 3 этапа.

1 — подготовка — 7 дней

2 — непосредственно чистка кишечника — 4 дня

3 — восстановление — 3 дня

5 причин провести очищение кишечника, используя систему Коло Вада Плюс:

1. Это полноценная очистка кишечника по всей длине, безопасная для здоровья. Вы легко пройдете ее самостоятельно в домашних условиях. Если нужна помощь специалиста, мы дадим подробную консультацию.

2. Это удобно! Все, что необходимо для проведения очистки кишечника, собрано в одной коробке. Внутри найдете три упаковки с биодобавками, согласно этапам проведения программы. Все они расфасованы по пакетикам и подписаны. Есть четкая инструкция, что и как принимать.

3. Эффект лечебного голодания. Второй этап программы предполагает полный отказ от привычной пищи. Ее мы заменяем набором биодобавок, благодаря чему организм получает все необходимые микроэлементы. А также используем сорбент — порошок КолоВада Микс. Набухая в желудке, он заполняет его, появляется чувство сытости. Далее гелеобразная масса следует по ЖКТ, вбирая в себя недопереваренные остатки пищи, паразитов, избыточную слизь и различные накопления.

4. Восстановление баланса микрофлоры, нормализация процессов пищеварения. На протяжение всех 14 дней для этого используется высококачественный пробиотик, а также растительные ферменты.

Читайте также:  Российский продукт для похудения

5. Изменение вкусовых предпочтений. Соблюдая рекомендации по питанию, вы заметите, что после проведения очистки кишечника, не будет уже так сильно тянуть на сладкое и вредное. Это происходит потому, что пристрастия в еде во многом зависят от кишечных бактерий. Также появится легкость в организме, улучшится самочувствие, станет больше энергии.

Вы можете самостоятельно купить Коло Вада Плюс в официальном представительстве Coral Club

Чтобы получить скидку 20%, оставляйте заявку и через 2 минуты информация у вас на e-mail.

Если не уверены, что справитесь самостоятельно с очищением кишечника, выведением токсинов или просто хотите более подробно разобраться в концепции оздоровления и похудения раз и навсегда, напишите нам. Это бесплатно 😉

Онлайн-чат в правом углу или кнопки ватсап/вайбер

Источник статьи: http://online-dietolog.com/pitanie/ochishcheniye-kishechnika-dlya-pokhudeniya-v-domashnikh-usloviyakh

MED-anketa.ru

Медицинский портал о здоровье и красоте

Чистка кишечника для похудения в домашних условиях: оздоровление и безопасное снижение веса

  1. Необходимость очищения перед диетой
  2. Показания и противопоказания
  3. Основные очистительные способы
  4. Полезные рецепты

Чистка кишечника для похудения в домашних условиях сегодня является модным направлением. Клиницисты призывают лишь к умеренности в проведении очистительных мероприятий, а также к обязательной консультации у профильных специалистов.

Чистый кишечник отлично функционирует, а по регулярному стулу врачи косвенно характеризуют общий соматический статус пациента. При запорах нередко прибегают к очищению

Кишечник — сложный анатомический орган, нарушение функциональности которого может привести к дисфункции всей пищеварительной системы.

Необходимость очищения перед диетой

Зашлакованный и загрязненный кишечник влияет не только на пищеварительные функции. Учитывая анатомическое предназначение различных отделов кишечника, застойные каловые массы препятствуют нормальному всасыванию питательных элементов и витаминов в кровь. Зато в кровеносное русло быстро попадают продукты гниения, патогенная микрофлора, токсины, отравляющие организм и способствующие появлению признаков хронической интоксикации.

Результатом очищения кишечника становится чувство «освобождения» в нижних пищеварительных отделов, легкость, улучшается состояние кожных покровов, повышается настроение, повышается местный иммунитет. Очищение проводит к омоложению организма, поэтому так важно поддерживать здоровье кишечного тракта.

Очищение кишечника рекомендуется перед началом любой диеты, так как значительно улучшает терапевтические результаты, способствует быстрому снижению веса.

Важно! Известны случаи накопления каловых камней и застойных экскрементов более 10 кг веса. При зашлакованном кишечнике включаются защитные ресурсы организма, которые препятствуют удалению избыточной жировой клетчатки.

Показания и противопоказания

Перед любой чисткой и похудением важно учесть общее самочувствие, оценить, насколько организм готов к резкому изменению рациона, образа жизни. Некоторые заболевания органов ЖКТ протекают незаметно, без явных клинических проявлений, поэтому начало очищения по незнанию может спровоцировать непредсказуемые побочные реакции. Показаниями к проведению чистки являются:

  • отечность (при отсутствии патологий почек и мочевыводящих путей);
  • избыточная масса тела (негормонального характера);
  • нестабильный психоэмоциональный фон;
  • чувство постоянного вздутия живота;
  • повышенное газообразование;
  • ухудшение состояния кожи, волос, ногтей.

Показанием к очищению является затрудненное похудение, когда после выведения избыточной жидкости процесс снижения веса замедляется или прекращается. Недопустимо применять очищение кишечника для похудения в следующих случаях:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • сильные отравления, интоксикации;
  • хронические патологии органов и систем;
  • общая слабость, недомогание, плохое самочувствие;
  • постоперационный период;
  • внутренние кровотечения;
  • онкологические патологии любой локализации.

Обратите внимание! Учитывая все противопоказания, можно значительно снизить избыточную массу тела, облегчить общее самочувствие, оздоровить кишечник без особенных рисков и осложнений.

Основные очистительные способы

При выборе метода очищения рекомендуется выбирать растительные экстракты и средства. Они мягко и эффективно выводят токсины, предупреждают развитие запоров и хронической интоксикации

Как почистить кишечные отделы и похудеть правильно без вреда для здоровья? Очищение кишечника с одновременным похудением требует обязательного соблюдения схемы и системности. Регулярный ежедневный труд и дисциплинированность в выполнении всех рекомендаций позволит начать худеть уже через неделю после интенсивного очищения. Основными способами очищения кишечника для похудения дома являются:

  • Применение низкокалорийной полужидкой пищи. В рацион обязательно включают густые кисели, слизистые каши, нежирные мясные или овощные бульоны, перетертые или пюрированные супы.
  • Обильное питье. Вне зависимости от способа очищения важно добиться максимального объема суточной жидкости. Так, для размягчения каловых масс и очищения стенок кишечника от камней, обеспечения их эвакуации из ректального канала.
  • Очищение клизмами. Клизменное очищение позволяет мгновенно устранить запор, освободить различные отделы кишечника от токсинов, шлаков. Во время клизмы в полость кишечника подается до 6 л воды (в домашних условиях), которая изливается по всем отделам, раздражает слизистые и выводится наружу вместе с калом, остатками непереваренной пищи.
  • Введение в рацион послабляющих продуктов. Среди эффективных слабительных продуктов питания являются отруби, льняное или касторовое масло, сухая клетчатка, семена льна, сухофрукты, кисломолочные напитки без газа.
  • Энтеросорбенты. Курсовой прием активированного угля, препарата Энтеросгель, Полисорб, Смекты позволяет скорее очищать кишечник и связывать токсические соединения, шлаки. Несмотря на низкий эффект похудения (около 2-3 кг за 10 суток), абсорбирующие вещества значительно облегчают состояние, устраняют последствия интоксикации.
  • Слабительные препараты. Лекарственные средства рекомендуется применять в крайнем случае и по рекомендации врача. Существует много различных средств на основе соли, макрогола, растительных компонентов. Осмотический эффект достигается, благодаря раздражению всех отделов кишечника.
  • Народная медицина. В арсенале нетрадиционных методов лежит применение трав, настоек, масел, сборов лекарственных растений для выведения избыточной жидкости, кала и конкрементных камней. Регулярное курсовое применение позволяет максимально эффективно и бережно очистить слизистые кишечника от загрязнений и зашлакованности.

Все способы очищения для похудения можно использовать в комплексе. Для достижения эффективного похудения важно применение сочетанного подхода в методах и целях.

Полезные рецепты

В домашних условиях можно очистить кишечник без вреда для организма и значительно похудеть, если ввести в рацион особенные продукты питания, стимулирующие перистальтику нижних отделов пищеварительной системы.

Растительное масло и кефир

Для достижения оздоровительного эффекта следует пить кефирно-масляный напиток 3-4 раза в сутки на протяжении 14 дней. В качестве масляного ингредиента идеально подходит кукурузное, оливковое, льняное, кунжутное и касторовое масло. В 300 мл нежирного кефира добавляют 2 ст. ложки масла, немного подсаливают.

Первый раз следует пить обязательно утром натощак и перед сном, спустя 3-4 часа после еды. Остальные приемы такого питья осуществляются еще несколько раз через 30 минут после еды. Уже спустя сутки отмечается легкая естественная дефекация. За курс применения можно похудеть на 4-5 кг.

Читайте также:  Скраб для лица для похудения

Очищение минеральными водами

Такую чистку желудка и кишечника рекомендуется начинать в выходной день, чтобы была возможность сделать ряд гимнастических упражнений, воспользоваться туалетом при первой необходимости, отдохнуть. Утром натощак следует выпить 300 мл теплой минеральной воды, добавив туда 2 ст. ложки ксилита. Состав сразу же выпивают. Далее можно сделать комплекс простых упражнений с вращениями, наклонами туловища.

Следом выпивают новый состав без ксилита и продолжают выполнение упражнений до выраженных позывов к дефекации. После первого опорожнения можно позавтракать. Процедуру проводят утром в течение 7 дней. Метод не имеет особенных ограничений в продолжительности, так как абсолютно безопасен.

Применение сухофруктов

Для очищения и похудения следует отдать предпочтение салату красоты из сухофруктов, которые можно кушать продолжительное время натощак. Для приготовления измельчают 0,5 кг чернослива, кураги, изюма и инжира. Массу спешивают с медом и кушают по 2 ст. каждое утро. Смесь можно хранить в стеклянной таре на дверце холодильника. Очищение сухофруктами относят к самому эффективному методу мягкого воздействия.

После употребления такого салата необходимо запить его чашкой зеленого чая, отвара ромашки. Во время очищения следует исключить мучные и кондитерские продукты, жирное мясо, агрессивные пряности и другие углеводсодержащие продукты. Вес снижается постепенно, без агрессивного воздействия на кишечник. Стул нормализуется уже через неделю. Кроме того, значительно улучшается состояние кожных покровов.

Свекольный сок

Свекла и салаты из отварного или свежего корнеплода отлично утоляют голод и подобно щетки выводят все застойные явления из просветов кишечника. Можно готовить салат из отварной свеклы с черносливом, из свежей свеклы с капустой, со сладким перцем и масляной заправкой. Хорошим рецептом на основе свеклы и белокочанной капусты является салат «Метелка». Подробнее узнать об очищении организма чудо-салатом можно из статьи «Салат Метелка для очищения кишечника».

Для приготовления сока 2-3 крупных корнеплода тщательно моют, очищают от кожуры и измельчают на мелкой терке, после чего настаивают около часа, чтобы свекла дала сок. Жмых отцеживают, а сок пьют по 50 мл каждое утро натощак и на ночь, спустя 3-4 часа после последнего приема пищи.

Густой фруктовый кисель

Кисель является хорошим очищающим средством, отлично утоляет голод, помогает пережить «голодные» дни на любой диете. Для приготовления домашнего киселя следует хорошо вымыть 0,5 кг чернослива, залить его 1 л воды и поставить на медленный огонь. Туда же добавляют кору крушины (50 гр).

Отвар готовят около 30 минут на медленном огне, после чего процеживают и добавляют 1 бут Холосаса (отпускается в любой аптечной сети без рецепта). Кисель можно хранить в холодильнике, а перед употреблением важно только подогревать. В сутки можно пить до 3-4 стаканов.

Отруби и овсянка

Употребление в пищу отрубей позволяет устранять симптомы интоксикации, выводить каловые массы и застойные явления. Слизистые кишечника очищаются, повышается местный иммунитет, утоляется голод. Достаточно 2 ст. ложек продукта для полноценного похудения и очищения кишечника.

Овсяные хлопья запаривают в кипятке и оставляют на ночь. С утра кашицу съедают. В течение 14 дней регулярного и правильного приема крупа подобно щетке выводит все загрязнения со стенок кишечника. Подробнее узнать о действии геркулеса на организм можно в статье «Скраб из овсянки для кишечника».

Соленая вода

Чистка соленой водой позволяет хорошо вывести токсины, шлаки, избавить от лишнего веса. Важным условием такой чистки является соблюдение обильного питьевого режима, употребление солевого раствора теплым (ни горячим, ни холодным). Такая температура важна для сохранения нормального электролитного баланса, исключения серьезных проблем.

Для приготовления 3 л раствора требуется 20 г соли (морской или обычной поваренной). Общая продолжительность курса — 30 дней, однако для эффективного похудения следует придерживаться низкоуглеводной диеты. За месяц очищения можно потерять до 10 кг веса.

Льняное семя

Похудение и очищение льном — естественный и неагрессивный процесс. Для оздоровления организма используют масло или семя. Натощак выпивают 2 ст. ложки масла или съедают 2 ст. ложки семян. Льняное семя нередко включают в рацион для лечения некоторых заболеваний органов эпигастрии. Курс очищения — 14 дней с перерывами в неделю. На фоне курсового лечения заметно снижается вес, улучшается общее состояние.

Имбирь с соком лимона

Напиток, приготовленный из имбиря и лимонного сока, отлично выводит токсины, обладает выраженным антибактериальным эффектом. Для приготовления требуется измельчить 200 г корневища, залить 1 л кипятка и добавить нарезанный дольками 2 лимона вместе с цедрой. В сутки достаточно 2 стаканов. Имбирь является хорошим жиросжигающим продуктом, однако недопустимо его применение при обострении язвенной болезни, гастрита, мочекаменной патологии.

Очищение гречкой

Гречневая крупа — ценный продукт, являющийся обязательным компонентом многих диет. Для приготовления важно не варить, а запаривать крупу на ночь. 100 г крупы промывают под проточной водой и заливают крутым кипятком на ночь. Утром продукт полностью готов к употреблению. Для похудения следует кушать запаренную гречку с кефиром. Помимо очищения, можно добиться хороших результатов в отношении снижения веса (до 5-7 кг за неделю).

Очищение кишечника для похудения следует проводить только при полной уверенности, что запоры и каловые камни — следствие неправильного питания, гиподинамического образа жизни, избыточной массы тела из-за нарушенного метаболизма. В выборе очищающего средства следует руководствоваться природностью, так как синтетические препараты могут негативно отразиться на общем самочувствии.

Натуральные компоненты при правильном применении редко наносят какой-либо вред, мягко размягчают кал, выводя его наружу. При любом очищении рекомендуется соблюдать низкоуглеводную диету, чтобы усилить сжигание жиров и превратить лишние калории в энергию. При появлении любых неприятных симптомов следует сразу же прекратить процедуру или обратиться к врачу за выбором альтернативного способа оздоровления.

О возможности очищения нижних кишечных отделов в домашних условиях в программе доктора Мясникова:

Источник статьи: http://med-anketa.ru/chistka-kishechnika-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah-ozdorovlenie-i-bezopasnoe-snizhenie-vesa/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *