Меню

Уровень ттг для похудения

Худеем — цель!

Состояние, когда уровень ттг в организме превышает допустимые нормы зачастую связывают с нарушением работы гипофиза, щитовидной железы, или с заболеваниями этих органов. Чтобы нормализовать самочувствие человека и устранить специфические симптомы, используют народные методы, диетотерапию и некоторые лекарства, которые помогают понизить ттг до нормы.

Причины и симптомы повышения тиреотропных гормонов

Считается, что у здорового человека показатель ттг гормонов должен составлять 0,35-4 мЕд/л. Если уровень превышает эту норму, следует говорить об отклонении, и в этом случае врач должен назначить специфическую терапию. Поспособствовать высокому показателю тиреоидных гормонов могут следующие состояния:

  1. Отравления тяжелыми металлами.
  2. Раковые заболевания аденогипофиза.
  3. Высокое накопление йода в тканях щитовидной железы.
  4. Нарушение работы надпочечников.
  5. Какие-либо врожденные аномалии.

Также высокий уровень ттг, тироксина (Т4) характерен при развитии гипертиреоза, в этом случае заметно ухудшается общее состояние, возможно нарушение функций внутренних органов. Для такого заболевания характерны следующие симптомы:

  1. Наблюдается плохая работа кишечника, пациенты часто жалуются на диарею, болезненность живота.
  2. Отмечается постоянное повышение температуры тела, поэтому ощущается жар, потливость.
  3. Больного может беспокоить тошнота.
  4. Появляется усталость, недомогание, снижение работоспособности.
  5. Наблюдается похудание даже при повышенном аппетите.
  6. Страдает нервная система, что выражается в излишней раздражительности, нервозности, плаксивости. Нарушается сон и возникает повышенное возбуждение.
  7. Незначительные судороги во всем теле и тремор рук.
  8. Нарушается менструальная функция. У женщин вплоть до бесплодия, у мужчин отмечается расстройство эрекции.

Если перечисленные симптомы имеют место быть, необходимо в обязательном порядке посетить врача и пройти обследование. Поскольку высокий уровень тиреотропных гормонов влияет на повышенную функцию щитовидной железы.

Продукты, снижающие уровень ттг в крови

Чтобы самостоятельно поддерживать в норме ттг, следует придерживаться специальной диеты, которую назначит врач. Считается, что некоторые продукты помогают подавлять большой синтез гормонов и способствуют поддержанию хорошего самочувствия.

Принцип диеты простой, необходимо лишь обогатить рацион следующими ингредиентами:

  1. Морепродукты, особенно морская рыба. В ней содержится йод, который способствует нормализации работы щитовидной железы и тем самым, обладает сниженным действием касаемо ттг.
  2. Полезным будет кокосовое масло. Этот продукт быстро усваивается и содержит полный комплекс жирных кислот.
  3. Также восполнить дефицит йода поможет морская капуста.
  4. Козье молоко и блюда из него тоже необходимы, так как положительно воздействуют на работу щитовидной железы.
  5. Следует употреблять больше клетчатки.
  6. Для повышения иммунитета рекомендуется есть овощи и фрукты.

Наоборот исключить из меню необходимо сладости, молоко коровье, сахар в чистом виде. Ограничивают потребление репы, капусты и редиса. Вместо водопроводной воды рекомендуется пить негазированную минеральную воду.

Как снизить ттг народными средствами

Не менее эффективным методом для нормализации уровня тиреотропных гормонов является применение народных рецептов. Уменьшить ттг помогают лекарственные растения. Но прежде чем использовать их, следует исключить аллергические реакции и противопоказания.

Действенными рецептами, которые снижают ттг считаются:

  1. Настойка из хурмы — хорошее средство для достижения пониженного уровня ттг. Для приготовления необходимо получить стакан сока этого фрукта и смешать его с 40 мл спирта. На протяжении 3 дней настойка должна находиться в темном прохладном месте. Применяют по ст.ложке 3 раза в сутки до еды. Перед употреблением рекомендуется разводить с водой.
  2. Сборник из сушеных растений укропа, шиповника, одуванчика, зверобоя и ромашки — травы в одинаковом количестве помещают в бутылку, добавляют немного цикория и заливают 1,5 ст горячей воды. Дают настояться 15 минут. Употребляют 3 раза в день по 50 мл.
  3. Отвар из лекарственных растений — для этого рецепта понадобятся листья березы, чистотел, шиповник, зобник, мать-и-мачеха и дягель. Смесь в количестве 30 г насыпают в стакан и заливают горячей водой. После отвар ставят на медленный огонь и варят 15 минут. Применяют средство 4 раза в сутки по 50 мл до приема пищи. Общий курс терапии составляет 3 месяца.

Как снизить ттг лекарственными препаратами

Чтобы быстро и эффективно наладить уровень тиреоидных гормонов, пациентам назначаются лекарственные средства, которые подавляют их высокую выработку. Такие препараты применяются по показанию врача в индивидуальной дозе.

Основными лекарствами являются L-тироксин и Эутирокс, которые содержат гормоны щитовидной железы и улучшают ее функцию. Выпускаются в виде таблеток для перорального применения.

Также больным показаны препараты йода. Часто рекомендуют пропивать Йодомарин в профилактических целях, особенно жителям, которые проживают на территории, бедной этим элементом. Такое средство безопасное и допускается для длительного применения.

Другие препараты также используются для лечения, но стоит помнить, что прием любых средств следует начинать только после консультации с врачом, если они назначены.

Источник статьи: http://hudeem.zydus.su/pohudenie-pri-vysokom-ttg/

Гипотиреоз и лишний вес

Здоровая пища, контролируемые порции и регулярные физические упражнения – ключевые компоненты для похудения. Но если у Вас гипотиреоз, ожирение может стать более вероятной проблемой из-за недействующей щитовидной железы.

При недостаточном лечении гипотиреоза избавление от лишнего веса дается сложнее, поскольку щитовидная железа является крупным регулятором метаболической функции. (Прибавка в весе часто является первым явным симптомом «взбунтовавшейся» щитовидной железы.) Самое важное, что можно сделать для похудения и общего состояния здоровья – получить правильное лечение гипотиреоза. Тем не менее, внесение некоторых изменений в рацион способствует повышению шансов на успех в потере веса, никогда не бывающей легким процессом. Но люди, должным образом контролирующие гипотиреоз, не должны бороться за похудение больше, чем кто-либо другой.

Как развивается гипотиреоз

Когда щитовидная железа обладает пониженной активностью (так называемый гипотиреоз) и вырабатывает слишком мало гормона, метаболизм замедляется и способность внутренних органов нормально функционировать снижается. Это может привести к различным симптомам, включая:

  • увеличение веса
  • усталость
  • депрессию
  • сухость кожи
  • «затуманивание» сознания
  • непереносимость холода
  • мышечные спазмы и запоры.
Читайте также:  Упражнения для похудения валери турпин

Без лечения и замены гормонов щитовидной железы может развиться зоб (увеличенная щитовидная железа), а также другие осложнения, такие как высокий уровень холестерина, нервные боли, анемия и бесплодие.

Стоит также отметить, что гипотиреоз и лишний вес – состояние, часто сопровождаемое неспецифичными симптомами, которые легко пропустить или они связаны со стрессом, старением или какой-либо другой причиной. Только глядя на симптомы в их совокупности, люди (и лечащие врачи) начинают подозревать недостаточную активность щитовидной железы.

Симптомы гипотиреоза имеют тенденцию быть умеренными или даже незаметными, когда болезнь развивается постепенно, но более критичными при быстром развитии. Кроме того, симптомы сильно различаются от индивида к индивиду: нет ни одного симптома, который окончательно подтверждает диагноз гипотиреоз. Например, в то время как гипотиреоз и лишний вес считаются взаимосвязанными явлениями, многие люди с недостаточной активностью щитовидной железы имеют нормальный вес или даже недостаточный.

В течение очень долгого времени было понятно, что существует сложная взаимосвязь между заболеванием щитовидной железы, массой тела и обменом веществ. Метаболизм определяется измерением количества кислорода, используемого организмом за определенное время. Если измерение производится в состоянии покоя, оно называется базальной скоростью метаболизма (БСМ). Действительно, измерение БСМ было одним из самых ранних тестов, используемых для оценки состояния щитовидной железы пациента. Было обнаружено, что у пациентов, у которых не работали щитовидные железы, были низкие БСМ, а у пациентов с гиперактивными щитовидными железами были высокие показатели скорости базального метаболизма. Более поздние исследования связали эти наблюдения с измерениями уровней гормонов щитовидной железы и показали, что низкие уровни ее гормонов были связаны с низким БСМ, а высокие уровни – с высоким БСМ.

Как проверить щитовидную железу

Поскольку базальный метаболизм у пациентов с гипертиреозом повышен, многие со сверхактивной щитовидной железой действительно испытывают некоторую потерю веса. Кроме того, вероятность потери веса связана с тяжестью гиперактивности щитовидной железы: таким образом, если щитовидка чрезвычайно гиперактивна, БСМ индивидуума увеличивается, что приводит к увеличению потребности в калориях для поддержания этого веса; если человек не увеличит количество потребляемых калорий, чтобы соответствовать избытку сожженных, наступит потеря веса. Факторы, контролирующие аппетит, обмен веществ и активность, очень сложны, и гормон щитовидной железы является лишь одним из них в этой сложной системе. Тем не менее, в среднем, чем тяжелее стадия, тем менее вероятным будет ожирение при гипотиреозе. Потеря веса также наблюдается в других состояниях, где повышены гормоны щитовидной железы, например, при токсической фазе тиреоидита и при слишком высокой дозировке таблеток гормона щитовидной железы. Поскольку гипертиреоз также повышает аппетит, некоторые пациенты могут не терять вес, а и фактически набирать его, в зависимости от того, насколько увеличивают потребление калорий.

Если беспокоитесь о том, что у Вас или у близкого человека есть один или несколько симптомов гипотиреоза, запишитесь на прием к врачу. В дополнение к истории болезни и физическому обследованию, он или она может выполнить анализ крови, который называется тестом на тиреоидстимулирующий гормон (ТТГ), способный исключить или устранить проблему со щитовидной железой.

Наконец, если планируете беременность или беременны и принимаете заместительные гормональные препараты щитовидной железы, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что уровень гормонов щитовидной железы оптимизирован для здоровья как Вас, так и ребенка.

Можно ли похудеть при гипотиреозе

Поскольку ожирение и гипотиреоз считались связанными понятиями, гормоны щитовидной железы использовались в качестве инструмента для снижения веса в прошлом. Многие исследования показали, что лечение избыточным количеством гормонов щитовидной железы помогает добиться большей потери веса, чем это может быть достигнуто с помощью одной лишь диеты. Однако, как только избыток прекращается, потеря лишнего веса обычно останавливается. Кроме того, могут быть значительные негативные последствия от использования гормона щитовидной железы, чтобы помочь с потерей веса, таких как потеря мышечного белка в дополнение к любой потере жира в организме. Повышение дозы гормонов щитовидной железы для повышения уровня гормонов вряд ли значительно изменит вес и может привести к другим проблемам с обменом веществ.

Источник статьи: http://zgizn.ru/ozhirenie/gipotireoz-i-lishnij-ves/

Тироксин и набор веса — почему я не худею

Тироксин и набор веса — почему при приеме Левотироксина не удается похудеть, а зачастую вы только набираете вес? Сегодня я вам расскажу, почему так происходит с теми, у кого гипотиреоз и Хашимото.

У вас гипотиреоз ( и/или АИТ), вы принимаете Левотироксин и не худеете, а только набираете вес?Почему так происходит? На самом деле, эта проблема касается огромного числа пациентов с гипотиреозом. Вроде бы прием тироксина должен ускорить метаболизм, разве нет? Тогда почему вы не худеете?

Дело в том, что левотироксин и не ускоряет метаболизм, по крайней мере, не у всех.

Преобразование Т4 в Т3

Щитовидка под воздействием ТТГ выдает гормон Т4, но это неактивный гормон, он не делает ничего для нашего организма, он служит «резервуаром» для активного гормона Т3. Именно Т3 попадает в клетки, ускоряет метаболизм, улучшает рост волос и даёт энергию.

Чтобы гормон Т4 стал активным, он ДОЛЖЕН быть преобразован в активный гормон Т3. Так происходит у здорового человека. Но у больных (как мы с вами — с АИТ и гипотиреозом) этого не происходит и в этом вся проблема.

Читайте также:  Для похудения едят стебель

В общем, у вашего организма два пути:

1. Преобразовать Т4 в активный Т3 .

2. Преобразовать Т4 в реверсивный Т3, который блокирует работу щитовидки, замедляет метаболизм и усугубляет гипотиреоз. (так чаще всего и происходит, если вы принимаете только Т4 , то есть Левотироксин).

Факторы, которые влияют на преобразование Т4 в реверсивный Т3 — стресс, токсины, инфекции, проблемы с печенью и почками, воспаление, травмы.

Факторы, которые помогают преобразовывать Т4 в активный Т3 — прием цинка и селена.

​Levothyroxine содержит только Т4

Так почему же наше тело превращает Т4 в реверсивный Т3 вместо активного Т3 ?

Главная проблема в том, что Левотироксин содержит ТОЛЬКО гормон Т4. Большинство врачей прописывают именно Т4, думая, что ваш организм должен без проблем преобразовать Т4 в Т3. И в идеальном мире, где нет стресса, воспалений, гормональных нарушений — он бы смог.

Но, к сожалению, наш мир немного не такой.

В нашем мире практически у каждого проблемы со стрессом, сахаром в крови, лептином, инсулином, менструальным циклом, весом, надпочечниками…

Знакомо? Скорее всего, у вас одна или несколько из этих проблем, верно?

И пока тело в таком состоянии ваше тело БУДЕТ преобразовывать Т4 в реверсивный Т3, как способ «нажать на тормоза».

Левотироксин и набор веса

Так как связан прием Левотироксина и набор веса?

Давайте разберем несколько исследований.

1. Пациенты получали лекарство с Т4 на основании показателей ТТГ. В начале исследования (до приема гормонов и снижения ТТГ) была измерена скорость обмена веществ. После того, как ТТГ были снижены до минимума опять измерили скорость обмена веществ. И знаете что? А ничего! Обмен веществ остался абсолютно на том же уровне, также, как и их вес.

2. Второе исследование показало, что пациенты, которые принимали NDT (натуральные щитовидки) потеряли гораздо больше веса и чувствовали себя гораздо лучше, чем те, кто принимал Левотироксин.

3. И третье исследование показало, что пациенты, которые принимали только Т3 имели большую потерю веса и лучшие показатели холестерина, чем те, которые принимали только Т4 . Плюс, у тех, кто принимал только Т3 не было никаких изменений в кровяном давлении, пульсе или чувствительности к инсулину. То есть Т3 принимался организмом гораздо лучше.

Как вы видите, у нас здесь несколько исследований, которые подтверждают, что прием Т3 не только улучшает самочувствие, но и хорошо принимается организмом.

По большому счету, это именно та причина, по которой я НЕ принимаю Левотироксин. Сейчас я принимаю натуральные щитовидки, но это тоже не лучший вариант, чуть ниже объясню почему.

Поэтому задумайтесь! Если вы принимаете Т4 (Левотироксин, L-тироксин и подобные) , но у вас сохраняются симптомы, даже при увеличении дозы, то скорее всего, ваш организм просто НЕ МОЖЕТ преобразовать поступающий с таблетками синтетический Т4 в активный Т3. Возможно, он преобразовывает его в реверсивный Т3, что только ухудшает симптомы гипотиреоза.

Но тут тоже есть небольшая оговорка. В натуральных щитовидках всё ещё содержится большое количество Т4 (даже так — большая часть это всё равно Т4). Это значит, что прием таких препаратов также будет негативно влиять на организм, ухудшая ваше состояние, так как Т4 всё также преобразовывается в реверсивный Т3 .

Искать препараты, которые содержат только Т3.

Без понятия. Это рецептурные препараты, которые может выписать только врач. По большому счету, у вас только один вариант — слезно просить своего доктора назначить вам синтетический Т3 вместо Т4. Во многих странах (в Норвегии, например) Т3 вообще не назначают, даже по просьбе пациента (я год выпрашивала на каждом приеме, а мне радостно повышали дозу тироксина).

Что ж делать

Если вы продолжаете набирать вес (или не можете похудеть несмотря ни на что), первое, что нужно сделать — узнать правильную ли дозировку Т4 вам дали и работает ли он так, как надо. Преобразовывает ли ваш организм Т4 в Т3 или ваш организм просто превращает его в реверсивный Т3.

Ну и конечно же, самое главное — вам нужно найти хорошего специалиста, который будет заинтересован в вашем излечении, и который готов пробовать разные медикаменты и дозировки.

Шаг #1: ​проверяйте базальную температуру каждое утро

Для чего? Измеряя базальную температуру мы может узнать скорость нашего базального метаболизма — то есть сколько калорий мы сжигаем за день. Это важно для похудения.

Если вам прописали слишком низкую дозировку гормона, то ваша температура будет ниже обычной. Температура вашего тела должна повыситься как только вы повысите дозировку гормона.

Если температура вашего тела не повышается, значит вы либо принимаете неподходящий вам препарат, либо вам назначена неверная доза гормонов.

Как измерить базальную температуру?

Сразу как проснулись, лежа в постеле, не вставая никуда, измеряете температуру тела в одно и то же время и записываете результат в тетрадочку. Температура в идеале должна быть 36.6 каждый день.

Если температура ниже, значит дозировка Т4 слишком мала или он просто превращается в реверсивный Т3.

​Шаг #2: Проверьте ваш пульс в состоянии покоя

Помимо базальной температуры можно ещё и пульс в состоянии покоя проверить. Зачем? Потому что при гипотиреозе сердце обычно бьется медленно. Это также показывает насколько быстрый у вас метаболизм.

50 ударов в минуту — хорошо, если вы атлет и тренируетесь каждый день по много часов. Но для обычного человека — это НЕ норма. Это лишь показывает, что ваше тело не сжигает достаточное количество калорий в день, что может также вести к набору веса.

Читайте также:  Молоко с куркумой польза для похудения

В идеале, пульс в состоянии покоя должен быть в районе 60, минимум 50. Всё, что ниже говорит о проблеме.

Ещё один момент — как только вы начнете принимать гормоны , ваш пульс в состоянии покоя должен вырасти.

Шаг #3: сдайте полный тест щитовидной железы

Сделайте полное обследование щитовидной железы. Это даст вам ответы как ваше тело функционирует, конвертирует ли и утилизирует ли гормоны щитовидки.

    ТТГ (или TSH)— Должен быть

Как похудеть, если у вас гипотиреоз

Что делать, если у вас «нормальные анализы», но до сих пор сохраняются симптомы гипотиреоза? Что делать, если вам так и не удается сбросить вес, несмотря на постоянно растущие дозы тироксина?

По большому счету, у вас только два пути:

1. Смените Левотироксин на Т3 или натуральные щитовидки .

2. Увеличьте преобразование Т4 в Т3 путем приема различным биодобавок.

Проще всего будет добавить чистый Т3 (Liothyronine ,Cytomel) к вашему Т4. Это улучшит функции щитовидной железы и поможет сбросить лишний вес. Да и врач ваш не будет сильно сопротивляться (если врач нормальный, а не как у меня). Даже 5-10 мкг чистого Т3 уже дадут положительный эффект.

Помогает ли Левотироксин вообще?

Да, безусловно, он помогает, только не всем. Он помогает тем, чей организм может преобразовывать Т4 в Т3. Вот так всё просто. Если у вас есть изменения в генах, полиморфизм генов, то Левотироксин вам не подойдёт.

Также, многие пациенты реагируют на неактивные компоненты в Левотироксине, что ведёт к аллергии на лекарство и его непереносимость. Если есть подозрения, что вы реагируете именно на какую-то составляющую, то попросите вашего врача выписать вам Тиросинт (если в вашей стране его продают, конечно). Это тоже только Т4, но общий состав гораздо более приятный, в нем меньше компонентов, а значит ниже риск аллергических реакций.

Пациенты, у которых нет хронических и аутоиммунных болезней, вполне хорошо себя чувствуют на Тироксине.

Чем больше воспаления в организме, чем больше хронических заболеваний, чем больше таблеток вы пьете, тем больше вероятность, что Левотироксин не принесет вам никакой пользы. Потому что организм попросту не сможет конвертировать Т4 в Т3.

Как улучшить работу щитовидной железы

Есть несколько способов улучшить работу щитовидной железы.

1. ​Оптимизировать преобразование Т4 в Т3

Как улучшить преобразование Т4 в Т3 ?

С помощью простых пищевых добавок, о которых я уже сто раз писала — цинк и селен. Это основные добавки, которые нужны нашей щитовидке. Кстати, у очень многих пациентов с гипотиреозом встречается дефицит этих веществ.

Польза цинка:

Польза селена:

Как их принимать?

  • Цинк: Принимать 25-50мг в день. Разнести по времени с тироксином. Выбирайте цинк пиколинат — он лучше всего усваивается.
  • Селен: 50-200 мг в день (но не больше 400мг) . Разнести по времени с препаратами гормонов щитовидки. Выбирайте selenomethionine — он лучше всего усваивается организмом.

2. Оптимизируйте уровень кортизола и работу надпочечников

Кортизол и щитовидная железа тесно связаны. Если повышается ТТГ, то повышается и кортизол.

Высокий уровень кортизола ведет к набору веса, повышает инсулинорезистентность, ведет к потере сил и усталости, и куче других проблем со здоровьем.

Замена препарата гормонов щитовидной железы не понизит повышенный кортизол. Это значит, что вы сами должны найти способы его понизить.

признаки высокого кортизола:

  • хроническая усталость
  • ночью прилив энергии
  • нервозность
  • проблемы со сном или бессонница
  • проблемы с концентрацией внимания
  • учащенное сердцебиение посреди ночи
  • тяга к соленому и сладкому

Если помимо симптомов гипотиреоза у вас есть что-то из этого списка, то скорее всего, у вас дисбаланс кортизола. Чтобы узнать уровень кортизола сдайте кровь и мочу на анализы. Можно также слюну, но это мало кто делает.

3. Добавьте интенсивные тренировки

Я думаю, что это не секрет, что короткие, но интенсивные тренировки гораздо более эффективные для похудания, чем обычное кардио на час?

Физические нагрузки помогут вам разогнать метаболизм, а также нормализовать (понизить) уровень инсулина и лептина. Резистентность к лептину и инсулину очень часто не дают похудеть.

Плюс, ваша мышечная масса растет от тренировок и сжигает больше калорий.

4. Понизьте уровень воспаления в организме

Любое воспаление в организме (а особенно хроническое) не даёт вашему организму нормально конвертировать Т4 в Т3.

Например, СИБР — синдром избыточного бактериального роста. Это наиболее часто встречающееся воспаления у пациентов с гипотиреозом. Этот синдром ведет к газообразованию, запорам, проблемам с пищеварением, из-за чего общий уровень воспаления в организме повышается.

Как бороться с воспалением в организме?

Изменить диету и начать принимать пищевые добавки.

Добавки, которые гасят воспалительные процессы:

5. Баланс инсулина и лептина

И самое главное… Инсулин и лептин — два самых главных гормона, которые ведут к набору веса. Лептин часто связывают с высоким реверсивным Т3, низким свободным Т3 и низким ТТГ.

Пациенты с лептинорезистентностью часто имеют симптомы гипотиреоза, но их анализы выглядят «нормально».

Если у вас лептинорезистентность и инсулинорезистентность, то вам вряд ли удастся похудеть, даже принимая правильные гормоны в нужной дозировке. К сожалению… Инсулинорезистентность можно вылечить добавками и изменениями в образе жизни. С лептинорезистентности всё чуть сложнее.

Источник статьи: http://dareas-beauty.ru/tiroksin-i-nabor-vesa-pochemu-ya-ne-hudeyu/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *