Меню

Ванны для похудения с йодом

Ванная с йодом.

Красота, молодость и здоровье – вот три главные составляющие, которые пытается соблюдать все человечество. На сегодняшний день, придумано огромное количество процедур для поддержания тела в хорошем состоянии, правда разобраться в том, что действительно хорошо а что плохо очень трудно среди такого разнообразия.

Морская соль – это один из самых доступных и полезных минералов. Йод – это наиболее богатый аминокислотами продукт. Их сочетание оказывает невероятное воздействие на организм человека.

Как принимать ванную с йодом?

В набранную теплую ванную необходимо добавить морскую соль, примерно 2-3 столовые ложки. Когда соль хорошо растворится, необходимо добавить йод – 2 столовые ложки. Это может показаться очень много, но это самая оптимальная доза. Некоторые считают, что йод может окрасить кожу, но нет, ведь его красящие свойства нейтрализует соль. Находится в такой ванной стоит около часа. За это время хорошо открываются поры и кожа полностью впитывает в себя все полезные вещества.

Регулярные приемы таких ванн способны устранить боли в суставах, снять ревматизм, помогают укрепить мышечную ткань. Йод очень хорошо влияет на кости, делает их более крепкими и устойчивыми. Отлично воздействует йод и на ногти, укрепляя ногтевую пластину.

Соль хорошо очищает кожу, раскрывает поры, что позволяет йоду проникать как можно глубже. Большая концентрация йода в организме действует как хороший антиоксидант, выталкивает из организма токсины и различные химические вещества. Также, йод содержит большое количество витамина C и D, которые отвечают за цвет нашей кожи. Йод отлично борется с прыщами на теле, снимает воспаления и раздражения.

Принимать ванную с йодом можно 2 раза в неделю, но не чаще, иначе это может вызвать переизбыток его в организме.

Источник статьи: http://www.zirveart.com/modnicam-na-zametku/3762-vannaya-s-yodom.html

4 ванны для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты

Один из самых доступных и приятных способов сбросить лишний вес – это принятие ванн. Процедуры не только способствуют похудению, но и помогают сделать кожу более упругой. Курс похудения может включать несколько процедур, при которых используются разные ингредиенты.

Содовая ванна для похудения

Жиросжигающие ванны с содой помогают уже за пару процедур сбросить до 2 кг лишнего веса. Эффект похудения связан со способностью гидрокарбоната натрия входить в реакцию с водой, после чего выделяется углекислый газ. По мере разогревания тела поры на коже расширяются. Пузырьки углекислого газа глубоко проникают во все слои эпидермиса, усиливая кровоток и лимфоток, улучшая обменные процессы.

В результате происходит выведение лишней жидкости. Организм очищается от токсинов и шлаков, жир уходит вместе с потом. Для усиления эффекта вместе с содой можно использовать соль, эфирные и растительные масла, молоко, лимонный сок, травяные отвары. Рецепт классической содовой ванны для похудения:

  1. Наполните ванну.
  2. Температура воды не должна быть выше 38-39°С, не дайте ей остыть.
  3. Насыпьте 200 г пищевой соды, размешайте до ее растворения.
  4. Длительность процедуры – 20 минут.
  5. После процедуры лягте под одеяло, чтобы продолжился процесс потоотделения.
  6. Курс – 10 раз через день.

Солевая ванна для похудения

Кроме снижения массы тела, солевой раствор помогает избавиться от целлюлита, укрепить волосы и ногти, убрать отечность. Это связано со способностью соли выводить лишнюю жидкость, способствовать нормализации водно-солевого обмена. Солевые ванны длятся 15-20 минут. Для снижения веса нужно провести 8-10 сеансов через день. Существует 4 ванны для похудения в домашних условиях, при которых используются разные виды соли.

Читайте также:  Самый вкусный ужин для похудения

С морской солью

Ванны с морской солью ускоряют циркуляцию крови, делают кожу шелковистой и гладкой, убирают растяжки. Процедуру лучше проводить перед сном без использования мыла. Морская соль оказывает подсушивающее действие, поэтому после сеанса рекомендуется увлажнять кожные покровы питательным кремом. Рецепт проведения процедуры в домашних условиях:

  • Разведите в воде 300-350 г морской соли.
  • Лягте на 15 минут.
  • После примите теплый душ, не вытирайтесь полотенцем.

С английской

Соль Эпсома (английского ботаника) известна с конца 17 века. Тогда она была выпарена из воды минерального источника, расположенного возле графства Суррей. От обычной соли английская отличается тем, что это сульфат магния. Внешне – это бесцветные кристаллы небольшого размера. Сульфат магния играет важную роль для многих биологических процессов.

Солевые ванны с английской солью – это легкий способ похудеть, ускорить метаболизм в клетках, вывести лишнюю жидкость. Преимущество соли Эпсома – сульфат магния не сушит кожные покровы. Рецепт приготовления солевой ванны:

  • Растворите в теплой воде 2 стакана английской соли.
  • Погрузитесь на 10-15 мин.
  • После высохните не вытираясь.
  • Отдохните 1,5-2 часа.

С бишофитной

После испарения древних морей на их дне образовался редкий минерал бишофит. Он содержит в составе около 98% магния. Этот элемент играет существенную роль в углеводном обмене человеческого организма, поддерживает иммунитет, нормализует кровяное давление и уровень сахара, улучшает кровообращение и отток лимфы. Это ускорит расщепление подкожного жира. Рецепт приготовления в домашних условиях:

  • Растворите бишофитную соль в воде (250 г на 100 л).
  • Время процедуры – 15-20 минут.
  • Следите внимательно за самочувствием. При появлении любого дискомфорта прекратите процедуру.
  • После примите теплый душ, оботритесь, лягте под одеяло.

С поваренной

Еще древние римляне использовали поваренную соль в оздоровительных и косметических целях. Солевой раствор в малой концентрации очищает клетки кожи от накопившихся шлаков, устраняет застойные процессы. Как приготовить:

  • Растворите 3-5 г соли на 1 кг веса.
  • Продолжительность процедуры – 10-20 минут (до умеренного потения).
  • Средний курс для похудения – 10-20 сеансов через день (можно ежедневно).
  • Через месяц разрешается повторить.

Горячая ванна для похудения с горчицей

Острая приправа оказывает на организм разогревающее действие. Одна чайная ложка горчицы ускоряет метаболизм на 25%. Это помогает быстрее избавляться от жировых накоплений. Ванна с горчицей способна повышать температуру тела, раскрывать поры, ускорять микроциркуляцию крови. Перед применением нужно пройти тест на аллергическую реакцию. Рецепт приготовления:

  • Растворите в воде 150 г сухого горчичного порошка.
  • Проводить сеанс за 1-1,5 до или после еды.
  • Температура воды не должна быть выше 17°С.
  • Принимать не дольше 10 минут.
  • Следите, чтобы область сердца находилась над уровнем воды.
  • После примите теплый душ, промокните кожу полотенцем.
  • Оставайтесь в тепле еще 2-4 часа.
  • Курс для похудения составляет 15 процедур, которые следует проводить через день.
Читайте также:  Техника похудения хаякава тадеши

Ванна с медом для похудения

Мед эффективно стимулирует движение по сосудам лимфы и крови, активизирует обменные процессы, помогает избавиться от избыточного жира и подкожных отеков. Чтобы медовая ванна принесла ожидаемый эффект, необходимо учитывать три условия:

  1. Уровень воды не должен затрагивать область сердца.
  2. Время воздействия – 10-30 минут, в идеале – вечером перед сном.
  3. Курс похудения – 15 процедур, которые проводятся 2-3 раза в неделю.

Простая медовая

Мед – это аллерген, поэтому перед применением следует провести тест.

Если после нанесения небольшого количества меда на кожу она не покраснеет и не станет зудеть, то можно приготовить классическую ванну с пчелиным продуктом:

  • Разведите 200 г разогретого меда (не более 40 °С) в теплой воде.
  • Сядьте и пустите горячую воду тонкой струйкой, чтобы температура воды поддерживалась на уровне 38-39°С.
  • Через 5-7 минут после начала потоотделения закончите процедуру, примите теплый душ.
  • Завернитесь в полотенце, лягте под одеяло на полчаса.

Ванна Клеопатры

Египетская царица Клеопатра, купаясь в молоке с медом, поддерживала свою красоту. Молоко с медом насыщает эпидермис полезными витаминами и минералами, стимулирует жировой обмен, выравнивает дефекты кожи. Рецепт ванны Клеопатры:

  • Растворите в горячей воде (38°С) разогретый мед (200 мл) и стакан молока.
  • Перед применением ванны примите душ, очистите кожу скрабом.
  • После окончания сеанса обернитесь полотенцем, затем лягте под одеяло на 1 час.

С отрубями

Сочетание меда с отрубями поможет ускорить обменные процессы. Отруби способствуют глубокому очищению кожных покровов, если их использовать как скраб. Общая рецептура похожа на ванну Клеопатры, но является ее усовершенствованной версией:

  • Заварите 0,5 кг любых отрубей в 1 литре горячего молока.
  • Дайте смеси настояться, после чего добавьте 2 столовые ложки подогретого меда.
  • Все тщательно перемещайте с водой в ванне.
  • Отдыхайте в комфортных условиях до получаса, после чего ополоснитесь под душем.

Видео

Источник статьи: http://allslim.ru/1264-4-vanny-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah.html

Йодобромные ванны в домашних условиях — процесс релаксации тела

Йодобромные ванны дома — показания к применению

Йодобромные ванны в домашних условиях — водные лечебные процедуры, основными составными которых являются йод и бром.

Йод непосредственно действует на микроциркуляцию крови, улучшает липидный обмен, а в местах имеющих воспалительный процесс происходит его уменьшение и стимулируется процесс заживления.

Компонент бром – напрямую влияет на нервную систему, снижает тонус мышц, приводит в норму артериальное давление, обеспечивает состояние покоя.

Знайте! Для получения лечебного эффекта содержание в воде йода должно быть не меньше 5 мг/л и брома 25 мг/л соответственно.

Йод и бром, по своей структуре, галогены, а потому очень плохо растворимы в простой воде, но прекрасно растворяются в сочетании с соленой водой.

Проникновение этих веществ в кожу напрямую зависит от температуры воды и ее минерального состава. Хорошо усиливает проникновение брома и йода, хлорид натрия (простая пищевая соль).

Термическое и специфическое действия йодобромных ванн

К сведению! Полезное действие йодобромных ванн состоит с двоих компонентов: специфического и термического.

Под влиянием термической составной усиливаются процессы обмена, улучшается микроциркуляция, ускоряются биохимические реакции.

Наиболее поддается термическому влиянию система кровообращения. Низкая температура йодобромной ванны усиливает тонус сосудистых стенок, сильнее, но реже сокращается сердце, незначительно повышается давление.

Читайте также:  Пояс для похудения вибромассаж с эффектом сауны

Теплые ванны действуют наоборот. Подобное влияние ванны оказывают на нервную систему и мышцы. Холодные температуры их тонизируют, а теплые расслабляют, снижают возбудимость.

Проникновение в организм через кожный покров микроэлементов производит специфическое воздействие на следующие органы:

  • воздействуя на нервную систему, происходит восстановления нормального соотношения между корковыми и подкорковыми структурами, улучшается почечный кровоток, становится лучшим функционирование органов выделения;
  • воздействуя на систему кровообращения, улучшает свойства крови, тормозит развитие атеросклероза.

Знайте! Также ванны имеют бактерицидное, заживляющее действие.

Кому показаны такие ванны и кому нет

Показания йодобромных ванн:

  • заболевания органов дыхания (хроническая обструктивная легочная болезнь),
  • заболевания нервной системы (функциональные нарушения, неврастения, бессонница, раздражительность, полинейропатия),
  • женские заболевания (климакс, миома матки, эндометриоз, хронические воспалительные заболевания (в период не обострения)),
  • патологий пищеварительной системы (дискенезии кишечника и желчных путей),
  • заболевания системы кровообращения (кардиосклероз, ишемическая болезнь, атеросклероз, гипертоническая болезнь, патология артерий),
  • патология опорно-двигательной системы (воспалительные заболевания в суставах и позвоночнике, дегенеративно-дистрофические заболевания),
  • кожные патологии (аллергический дерматит, чешуйчатый лишай, нейродермит, экзема),
  • патология эндокринной системы (ожирение, нарушение функции щитовидной железы).

Также ванны активно применяются в стоматологии и для лечения изменений в мочевыделительной системе.

Йодобромные ванны противопоказания:

  • имеющим индивидуальную непереносимость брома или йода,
  • крапивницу,
  • увеличенную функцию щитовидной железы,
  • геморрагический дерматит,
  • беременность,
  • выраженную лейкопедию,
  • тяжелые стадии сахарного диабета,
  • гипофизарную форму ожирения,
  • тяжелые формы тиреотоксикоза.

Способ применения йодобромных ванн

Помните! В природе встречается огромное количество вод, содержащих бром и йод, однако, если вы не имеете желания оздоровится в подобных местах, можно принять йодобромные ванны дома.

Учитывая, что современные ванны имеют объем около 150 л., на процедуру вам понадобятся морская соль (около 2 кг.), йодид натрия (10 г.) и бромид калия (25 г.).

Морскую соль позволено заменять поваренной. По солевому составу домашние ванны аналогичны йодобромной воде многих курортов.

Температура принятия ванн зачастую 36-37°, длительность 6-10 мин., иногда доводят до 15 мин. Принимают ванны каждый день. Полный курс – 12 – 15 занятий.

Очень хорошо применять йодобромную ванну при нарушениях нервной системы, сна и повышенной возбудимости.

Прием ванны без движения позволен, если ванна лечебная. При приеме обычной ванны очень хорошо, если распаренные мышцы и суставы немного поработают.

Знайте! Гимнастика в йодобромной ванне хорошо заменит плавание и благотворно воздействует на опорно-двигательный аппарат.

Упражнение первое

Возьмитесь руками за края ванны и поднимите выпрямленные ноги, постепенно в коленях сгибайте правую ногу, а затем медленно выпрямляйте. Также проделайте с левой.

Упражнение второе

Вытяните руки вверх, затем начинайте сгиб и разгибание. Упражнение очень хорошо тренирует мышцы талии и живота.

Упражнение третье

Ногами обопритесь о дно ванны, начинайте приподнимать туловище, опираясь при этом на руки.

Вы можете использовать и другие упражнения, подходящие для йодобромных ванн или дополнить вышеперечисленные (выполняют каждое по три раза).

Помните! Такая гимнастика даст положительный результат при проработке раз в неделю на протяжении трех месяцев.

Источник статьи: http://obertivanie.com/vanny/jodobromnye-vanny-v-domashnix-usloviyax-process-relaksacii-tela.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *