Меню

Яна соломко вес до похудения

Диета Яны Соломко

Яна Соломко — самая харизматичная (а для большинства зрителей — и самая красивая) участница первого сезона шоу «Холостяк», всегда была пышечкой. Для того, чтобы завоевать сердце «холостяка» Максима Чмерковского, она с началом сезона села на строжайшую диету. Правда, вопреки ожиданиям зрителей, проиграв в финале Александре Шульгиной, Яна впала в депрессию и поправилась еще больше.

Но потом взяла себя в руки и смогла сбросить лишние килограммы. Рост Яны Соломко — 171 см. Вес до похудения был больше 60 кг (точная цифра неизвестна). После завершения шоу Яна Соломко похудела на 17 кг! По крайней мере такая цифра называется в прессе. По нашему мнению, число сброшенных кг все же меньше, но все равно результат очень хороший! В интервью Яна призналась, что худела для того, чтобы достойно выглядеть на фоне остальных стройных участниц группы Real O, в которую она была приглашена в марте 2012 года.

Как похудела Яна Соломко?

Об этом периоде жизни Яна не может вспоминать без грусти. Вопреки ежедневным занятиям в тренажерном зале и строгой диете, состоящей из салатов и отварной курицы, она так и не смогла выиграть шоу «Холостяк», но взамен получила любовь зрителей и узнаваемость. И это в 23 года!

Принципы похудения Яны довольно простые:

  • Каждый день физические упражнения.
  • На завтрак салат, другие приемы пищи состоят из отварного мяса и овощей.
  • В день нужно выпивать не менее 2 литров воды.
  • После 19:00 — никакой еды.
  • Самое главное — позитивный настрой
  • Фастфуд и сладкое запрещены!

Эти принципы помогали худеть Яне во время шоу. Но, как уже говорилось, после окончания сезона, девушка сорвалась и поправилась на 6 кг. Ко второму этапу похудения Яна подходила более взвешенно. Говорят, что она также употребляла зеленый кофе с имбирем, но подтвердить или опровергнуть эту информацию не удалось. Так или иначе, с зеленым кофе или без зеленого кофе Яна сейчас выглядит просто потрясающее!

Примерное меню диеты Яны Соломко

Завтрак: овсянка + фрукты.

Обед: отварная куриная грудка с овощным салатом.

Ужин: вареная нежирная рыба или творог.

(+): вода и зеленый чай в неограниченном количестве.

(+): иногда можно перекусить яблоком.

Такое меню помогло сбросить Яне лишние килограммы и выглядеть так, как сейчас. Вы можете оценить результат по фотографиям.

Фото похудения Яны Соломко «до и после»

Яна Соломко «пышечка» в тренажерном зале.

Фото Яны в зале, дубль 2

Яна Соломко в процессе похудения.

Уже стройная Яна

Яна показывает стройную фигуру на пляже.

Яна Соломко демонстрирует соблазнительные формы.

Как можно увидеть с фотографий, результат похудения Яны Соломко просто отменный! Своим примером она еще раз доказала, что даже при природной склонности к полноте, можно выглядеть стройно и привлекательно.

(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)

Источник статьи: http://jhealth.ru/all-diets/yana-solomko-pohudela/

Как похудела Яна Соломко?

Яна Соломко стала известной благодаря участию в проекте «Холостяк», где предстала нам в образе девушки с пышными формами, которые ее только украшали. Сама Яна рассказывала, что на проекте она нервничала, а свои переживания усиленно «заедала», что и приводило к увеличению веса. Однако после окончания проекта все стало на свои места, а Соломко активно взялась за исправление фигуры.

Читайте также:  Сдать анализы для похудения продукт

Яна Соломко, рост которой составляет 171 см, а вес приблизительно был равен 60 кг на момент начала телепроекта, решила изменить параметры веса в сторону уменьшения и после завершения реалити-шоу села на жесткую диету. Сама участница проекта отмечала, что снижение веса не было для нее слишком мучительным, потому что вот уже более трех лет она не употребляет мяса, отдавая предпочтение рыбе и морепродуктам.

Яна Соломко решила скорректировать свой вес и внести изменения в ее визуальное восприятие, так как, имея практически идеальный рост, она посчитала необходимым сбросить некоторое количество килограммов, так как ей очень хотелось выглядеть более стройной, в сравнении с другими участницами проекта.

Как похудела Яна Соломко?

На сегодня проект уже остался позади, а как похудела Яна Соломко, она рассказывает сама, как о чем-то вполне обычном, и считает, что подобного результата добиться вполне возможно, если очень захотеть. По мнению Яны, для этого нужно всего лишь:

  • вести здоровый образ жизни;
  • с оптимизмом смотреть на жизнь и видеть в ней позитивные моменты;
  • ежедневно заниматься физическими упражнениями;
  • предельно ограничить употребление углеводов, в частности, сладкого;
  • включить в меню овощи, фрукты и отварное мясо;
  • категорически отказаться от потребления фастфуда;
  • последний прием пищи должен быть не позднее 19.00;
  • и, конечно, не забывать пить чистую негазированную воду, которой в день нужно не менее двух литров.

Вот и всё – ничего сложного, так считает Яна Соломко, настойчивость и целеустремленность которой принесли ей прекрасный результат — Яна Соломко похудела на 21 кг.

Источник статьи: http://womanadvice.ru/kak-pohudela-yana-solomko

Яна Соломко

Биография

Яна Соломко – украинская певица, участница первого выпуска украинской программы «Холостяк», турецкого шоу «Голос». Трогательная, чувственная, ранимая – наверное, за это Яну Соломко полюбили украинские зрители.

Будущая певица родилась 7 июля 1989 года в городе Чутово Полтавской области. Семья Яны – это мама-предприниматель и младший брат Давид, которые уже давно живут в Харькове, а сама Яна в Киеве. Как сообщила Яна подписчикам «Инстаграма», она с детства интересовалась генеалогическим древом и обнаружила, что настоящей фамилией ее дедушки Авраама, который пережил холокост в Польше, была фамилия Соломон. Чтобы сохранить жизнь себе и потомкам, ему пришлось изменить личные данные.

Певица и телеведущая Яна Соломко

Петь Яна начала с детства. В 8 лет Соломко уже выступала в детских музыкальных конкурсах и фестивалях, среди которых были престижные мероприятия – фестиваль «Червона рута» и телевизионный конкурс «Хочу быть звездой». Когда девочке исполнилось 13 лет, Яна поступила в специализированную школу вокала «Червона рута» и переехала в украинскую столицу. Проучилась там два года, а затем вернулась в Полтаву поступать в музыкальное училище. Яна поступила с первого раза на факультет народного вокала, но проучилась в училище только два года. После окончания второго курса перевелась в Киевское высшее музыкальное училище.

Читайте также:  Что есть во время тренировок для похудения меню

Яна Соломко росла неизбалованным ребенком, потому что семья была небогатая. Дочь старалась помогать матери, вот и в студенческие годы работала: сначала в чайном клубе, затем преподавателем вокала в частной школе и солисткой в ресторане «Казбек».

Музыка

В 2006 году Яна Соломко пришла в телевизионную программу «Шанс», где на девушку обратил внимание продюсер шоу Игорь Кондратюк. После участия в программе Игорь пригласил талантливую певицу в американский проект «Шанс». Участие в шоу такого масштаба могло бы изменить жизнь Яны, ведь певица вошла в пятерку участниц международного коллектива Glam. Правда, коллектив просуществовал недолго и распался, так и не заявив публике о себе.

Яна Соломко

Яна продолжала работать и заниматься творчеством. В 2010 году девушка вместе со знакомым создает группу «Железные пилюли». Но и этот проект не стал успешным.

Популярность и успех пришли к Яне Соломко в 2011 году, когда украинские зрители увидели первый сезон проекта «Холостяк». Сдержанная, обаятельная Яна покорила сердца телезрителей, у девушки появились десятки тысяч поклонников. В кадре Яна часто пела, поражая глубиной и чистотой голоса. Певица резко отличалась от остальных участниц: была в Соломко та естественность, которая импонирует обществу. Яна дошла до финала, артистке пророчили победу, но холостяк решил связать личную жизнь с другой девушкой.

После окончания проекта Яна Соломко приняла предложение от певицы и продюсера Натальи Могилевской и стала участницей женского коллектива REAL O. Начался плодотворный творческий период в биографии артистки. С участием Яны девушки записали популярные композиции «Елки», «Без него», «Луна». В 2012 году группа REAL O была признана «Группой года» на ежегодной церемонии «Женщины года».

В 2014 году Соломко официально покинула REAL O. Решение девушка объяснила желанием двигаться дальше и расти. После ухода из группы певица занялась сольной карьерой. Ее работами стали песни «Гимн счастливой женщины», «Boga ya», «За тобой».

В декабре артистка попытала счастье на шоу «Голос», которое проходило в Турции. Выступление Яны Соломко стало сюрпризом, преподнесенным девушке ее мужем, у которого в Турции живет большое количество друзей. Яна поразила членов жюри и зрителей исполнением народной украинской песни «Вербова дощечка». К Яне развернулись три наставника из пяти. На проекте певица проявила себя и в жанре популярной танцевальной музыки, исполнив хит Донны Саммер Bad Girls. Как сообщила вокалистка поклонникам, для нее участие в конкурсе стало любопытным экспериментом.

В 2016 году Яна Соломко заключила контракт с каналом СТБ и стала телеведущей шестого сезона программы «Взвешенные и счастливые» («Зважені та щасливі»). Стиль работы Яны привлек симпатии зрителей к проекту, девушка сопереживала участникам, вместе с подопечными проходила многие испытания. Так как Яна Соломко не профессиональная ведущая, в первый день работы девушка близко к сердцу восприняла личные истории участников проекта, и в один момент не выдержала и разревелась прямо в кадре.

Читайте также:  Рецепт авиценны для похудения

Яна Соломко в программе «Взвешенные и счастливые»

В конце 2016 года Яна Соломко дала развернутое интервью журналу «Караван историй», где раскрыла факты собственной биографии и затронула тему творчества.

Личная жизнь

Яна Соломко не скрывала, что тяжело переживала проигрыш в «Холостяке». Девушка долго не могла понять выбор Максима Чмерковского и до сих пор не знает, было ли это собственное решение молодого человека или сценарная заготовка. Яна говорит, что им удалось сохранить с холостяком дружеские отношения. Но со временем общение вне проекта сошло на нет.

Яна Соломко и Олег

16 мая 2014 года Соломко вышла замуж. Избранником девушки стал уроженец Донецка Олег, который занимается морскими перевозками. Певица говорит, что познакомились молодые люди за рубежом. Свадьбу отпраздновали на экзотических островах Доминиканы, куда невеста прибыла, не догадываясь о предстоящем торжестве. Как признается Яна, уже через пару месяцев после встречи с будущим мужем поняла, что хочет прожить жизнь с этим человеком, быть мамой его детей и любящей женой.

Через год после свадьбы в семье Яны и Олега произошло чудо – на свет появился их первенец, дочь Кира. Девочка родилась в Америке, в городе Майами. Яна и Олег для себя определили, что не будут останавливаться на одном ребенке, а молодая мама вообще мечтает о 2-3 младших сестренках для старшей Киры.

Свадьба Яны Соломко

У Яны Соломко много увлечений. Свободное время артистка проводит в фитнес-зале или в бассейне – обожает плавать, а еще певица увлекается литературой по психологии и эзотерике. Да и в самой Яне есть что-то мистически притягательное, хоть девушка и не похожа на остальных современных вокалисток.

Во время пребывания на проекте «Холостяк» Яна Соломко набрала вес, что потом бурно обсуждали в социальных сетях фанаты певицы. Сама артистка утверждает, что раньше легко поправлялась, так как любила есть выпечку и сладости. Но сейчас на фото Яна демонстрирует идеальные пропорции фигуры. Певица придерживается вегетарианской диеты, а мужу готовит в лучших традициях украинской кухни. По утрам девушка устраивает себе часовую пробежку, а днем посещает занятия танцами, которые стали персональным методом артистки в борьбе за оптимальный вес.

Яна Соломко с дочерью

Зимой Яна вместе с семьей улетает жить в Майами. Будучи молодой мамой, Яна уже интересуется возможностями получения образования для дочери. Певицу удивил тот факт, что в американской школе может бесплатно учиться любой ребенок, не зависимо от гражданства.

Яна Соломко сейчас

В 2017 году у певицы вышла песня «Закохана». Посетив турецкое телешоу «Голос», Яна Соломко обнаружила между восточной музыкой и украинскими песнями много общего, поэтому в новой музыкальной композиции девушка постаралась синтезировать черты современного стиля, восточный орнамент инструментального сопровождения и интонации украинской мелодики.

В начале января 2018 года состоялся релиз клипа на хит «Мата Хари». Свои симпатии по поводу стильной композиции уже выразили многие поклонники Яны Соломко.

Источник статьи: http://24smi.org/celebrity/2739-yana-solomko.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *