Меню

Японский метод похудения водой натощак

Японская методика лечения водой: самый простой путь к здоровью. Продолжительность лечения

Многие столетия японцы являются долгожителями. Кроме того, несмотря на пережитые 2 ядерных взрыва большинство жителей Японии имеют отменное здоровье. В чем же их секрет? Безусловно, важнейшим фактором здесь служит рацион питания, образ и философия жизни. Также они практикуют методику лечения водой. Она очень простая и заключается в ежедневном приеме определенного количества жидкости сразу после пробуждения.

Польза японской методики лечения водой

Вода играет очень большую роль в жизни человека, она служит верным его спутником на протяжении всего пути. В конце концов, все живое состоит из этого вещества. Вода — это жизнь, и она обладает уникальными и целебными свойствами. Скорее всего, многие из вас замечали на себе ее эффективное действие в борьбе с вирусными заболеваниями. Например, если в течение дня пить 2,5−3 л воды, то простуда проходит за пару дней, и никакие медикаменты не нужны. Но к сожалению, не все знают о лечебных качествах этой удивительной жидкости. А вот японцы практикуют лечение водой уже многие тысячелетия. Японский способ помогает справиться с такими заболеваниями и недугами, как:

  • болезни сердечно-сосудистой системы,
  • быстрое сердцебиение,
  • гипертония и гипотония,
  • туберкулез, бронхит, астма,
  • болезни горла,
  • простуда, грипп,
  • сахарный диабет,
  • проблемы с пищеварением,
  • запоры, диарея,
  • нарушение метаболизма,
  • избыточный вес,
  • кожные высыпания,
  • болезни мочевыводящих путей,
  • глазные болезни,
  • болезни уха, носа,
  • боли в суставах,
  • артрит,
  • головные боли,
  • геморрой,
  • эпилепсия,
  • рак,
  • нарушение менструального цикла,
  • женские болезни.

Суть японской методики лечения водой

1. Сразу же после пробуждения необходимо выпить 4 стакана теплой обычной питьевой воды небольшими глоточками. Сделать это надо до чистки зубов. Если кому-то сложно выпивать такое количество за раз, то начните с небольшой дозировки, постепенно увеличивая ее до необходимой.

2. После приема жидкости можно приступать к утренним гигиеническим процедурам. Пить и есть разрешено только спустя 45 мин.

3. После приема пищи должно пройти минимум 2 ч, чтобы приступать к следующей трапезе.

Японская методика не имеет никаких побочных действий, но как несложно догадаться, в процессе лечения количество мочеиспусканий увеличится. Поэтому с данным способом стоит быть аккуратным людям при наличии камней в почках — может начаться процесс их «шевеления».

Почему утром полезно пить воду натощак

За ночной период в организме утрачивается запас воды, из-за этого по утрам кровь человека более густая, чем обычно. Поэтому после пробуждения необходимо восполнить ее резервы и именно на пустой желудок. Ведь если этого не сделать, то по завершению приема пищи кровь сгущается еще сильнее, а переваривание еды затрудняется.

Многие люди начинают свое утро с чашечки кофе или чая, а как известно они славятся своим мочегонным действием. То есть после их питья из организма выводится вода, запасы которой и так уменьшились во время сна. Это приводит к хронической недостаче жидкости, а следовательно, к сгущиванию крови. А это в свою очередь серьезно нарушает работу всего организма.

Польза утреннего питья воды натощак заключается в том, что если желудок пустой, жидкость уходит из него очень быстро, после чего она поступает в толстый кишечник и усваивается. Все это способствует тому, что в желудке выделяется сок, и кровь при этом не сгущается.

Продолжительность лечения

При артрите лечение надо начинать с 3 дней в первую неделю, а со второй — пить по 4 стакана каждый день.

Онкологические заболевания (необходимо комплексное лечение) — 6 месяцев,

Туберкулез — 3 месяца,

Токсикоз во время беременности — 3 месяца,

Гипертония — 1 месяц,

Сахарный диабет — 1 месяц,

Желудочная инфекция — 10 дней,

Запоры — 10 дней,

Гастрит — 10 дней.

Читайте также:  Голдлайн для похудения все

Продолжительность лечения остальных заболеваний зависят от самочувствия и скорости излечения.

После курса лечения, и, конечно же, получения положительных результатов не стоит забрасывать пить воду. Утро всегда надо начинать со стакана теплой воды, а в течение дня выпивать около 1,5−2 л. О пользе воды подробно говорится в статье «30 дней пить только воду» (есть можно). Для усиления эффекта рекомендуется время от времени пить воду с лимоном.

А вы используете воду в качестве лечебного средства? Сколько пьете в день?

И в завершении статьи, предлагаем посмотреть видео профессора Неумывакина о том, как пить воду с пользой.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник статьи: http://bestlavka.ru/yaponskaya-metodika-lecheniya-vodoj/

4 стакана воды натощак. Японская водная диета

Самым здоровым и долгоживущим населением планеты признаны японцы. Жители разных стран восхищаются этой нацией и хотят знать секреты восточного долголетия. Сегодня это больше не тайна. Японская «водная» оздоравливающая методика предусматривает ежедневное обильное питье. Обычная вода способна избавить от головных болей, улучшить самочувствие, прибавить жизненных сил и излечить от некоторых болезней. Соблюдение простых правил приема воды помогает лечить многие болезни, в том числе выводить токсины из печени или понижать давление.

Прочитав статью вы узнаете:

Что нужно знать при соблюдении японской водной диеты?

Употребление большого количества водички в утренние часы важно, так как во время сна человеческая кровь сгущается. Если человек не пополнив водный баланс, начинает завтракать, кровь сгущается еще сильнее. Вследствие чего возникает слабость, усталость, упадок сил и желание поспать.

Ни кофе, ни чай непригодны для пополнения количества жидкости в организме. Благодаря мочегонному эффекту, вода будет, наоборот, выводиться. Кроме того важно соблюдать график приема воды и пищи. Диетологи рекомендуют выдерживать не менее двух часов.

Традиционно во время еды европейский человек пьет холодные напитки. Японцы и китайцы, наоборот, потребляют горячий чай. При поступлении в пищевод холодной жидкости, жиры, поступающие с пищей, загустевают и не усваиваются. Это приводит к лишнему весу, тяжести в желудке и способствует развитию раковых клеток.

Правила приема воды

Согласно японской методике необходимо каждое утро выпивать 4 стакана теплой воды по 160 миллилитров воды натощак. Процедуру необходимо проводить сразу как проснетесь, не почистив зубы. Завтракать, пить кофе и другие напитки, в том числе воду, разрешено по прошествии 45 минут. После первого приема пищи нельзя есть или пить в течение, последующих, 2 часов.

Японские медики утверждают, что если водную терапию совмещать с правильным питанием, результаты по приведению организма и фигуры в тонус, будут достигнуты намного быстрее.

Диетологи предлагают несколько вариантов соблюдения диеты. Для ленивых рекомендуется попробовать изменить питьевой режим. Стакан теплой воды перед каждым приемом пищи способен повысить тонус и улучшить состояние организма, но не приведет к значительному снижению веса.

Пациентам со стойкой волей и высоким уровнем самодисциплины рекомендуется проводить раз в 6 месяцев разгрузку. В течение трех дней пить большое количество воды, полностью отказавшись от еды.

Примеры питания во время диеты

Японская диета достаточно гуманна. Главное условие — соблюдать правильный рацион питания и употребление большого количества чистой воды. Жареные и жирные блюда, алкоголь и газированная водичка противопоказаны. Также запрещено питаться твердой пищей. Еда должна быть полезная и низкокалорийная.

Стакан воды нужно выпивать за пол часа до каждого приема пищи. При соблюдении этого просто правила, резко уменьшится количество потребляемых продуктов. В зависимости от того, какое меню применяется при похудении на японской методике, могут быть достигнуты разные результаты.

Классическое меню

Классического рациона питания необходимо придерживаться три дня. В эти дни человек не ест, а пьет воду в любых количествах. При каждом позыве покушать, выпивается стакан теплой воды мелкими глотками. Такая диета подходит не всем и требует профессиональной консультации у лечащего врача.

Читайте также:  Веселая гимнастика для похудения

Хлебная диета

Эта методика более гуманна, чем предыдущий способ. Но также требует неукоснительного соблюдения принципов: на завтрак необходимо выпить 200 миллилитров чистой водички, а на второй завтрак разрешается съесть персик, 100 грамм ржаного хлеба и выпить стакан воды. Калорийность такого рациона составит 252 калории.

Обед будет состоять из ржаного хлеба с 50 граммами творога не более 5% и 200 миллилитров водички. Вы употребите 254 калории.

На ужин предусмотрен кусочек ржаного хлеба, два яблока и вода (258 ккал).

На поздний ужин — хлеб и овощной салат, заправленный чайной ложкой растительного масла (200 грамм).

Таким образом необходимо питаться три дня. Меню остается неизменным.

Яблочная диета

Такая диета также рассчитана на три дня, более длительное соблюдение вредно для здоровья. Ежедневно нужно есть два килограмма зеленых или желтых яблок и выпивать неограниченное количество водички. Регламентировано пять приемов пищи. В крайних случаях, при высоком чувстве голода разрешается съесть 50 грамм обезжиренного йогурта.

Четыре стакана по 160 мл

Не успев как следует проснуться, выпивается теплая вода в количестве 640 миллилитров. Через 45минут можно позавтракать с одной чашкой кофе. Следующие два часа запрещены перекусы и приемы любой жидкости. Дальнейший распорядок дня можно планировать как угодно. С учетом завтрака разрешены три приема пищи.

Пейте воду небольшими глотками.

Диета по японской методике, с включением в рацион воды, очищает организм и вылечивает многие недуги. В зависимости от вида заболевания рекомендуется соблюдение технологии в различные сроки. Например, для людей страдающих гипертонией, срок лечения составляет один месяц, при запорах — пол года, при язве и гастрите — не более десяти дней, при артрите — в первую неделю три дня, а затем ежедневно.

Противопоказания

Ассоциация медицинских работников Японии доказала что если пить лимонную воду ежедневно, можно избавиться от многих современных болезней и сделать свое тело намного стройнее и подтянутее.

Как у любой лечебной диеты, у японской водной оздоравливающей методики есть ряд ограничений. Она противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, инфекционными и вирусными заболеваниями, гастритом или язвой в обостренном состоянии, холециститом, функциональными расстройствами нервной системы, нестабильным кровяным давлением, заболеваниями почек и мочевыводящих путей, а также склонностью к отекам.

[stextbox лечения методом японской гидротерапии стоит воздержаться беременным и кормящим матерям.[/stextbox]

Что можно употреблять в пищу

Чтобы быстрее избавиться от лишних килограммов, необходимо не только соблюдать водный режим, но и правильно питаться. При полном следовании принципам диеты в день можно употреблять не более 100 грамм огурцов, томатов, морковного и яблочного пюре, или кабачковой икры. Из белковых продуктов разрешены только творог, йогурт, отварные курица, говядина или рыбное филе. Тоже не более 100 грамм в сутки. Готовый салат или овощное рагу можно заправить небольшим количеством растительного масла.

Категорически запрещены любые виды сдобных и кондитерских изделий, и другие виды сладостей, в том числе орехи и мед. Нельзя употреблять сливочное масло, жирное мясо или рыбу, газированные и алкогольные напитки.

Достоинства и недостатки

Японская водная диета не требует больших материальных затрат и очень проста в реализации. При ее соблюдении не нужно считать калорийность каждого съеденного блюда или кардинально изменять рацион питания. Ее популярность обусловлена тем, что в достаточно краткие сроки, человек способен получить хороший результат на долгий период времени.

При этом, следует учитывать, что у некоторых людей может появляться чувство голода, слабость, головокружение, частое мочеиспускание или симптомы тошноты. Одним из недостатков японской методики похудения считается вымывание некоторого количества полезных витаминов из организма человека. В частности кальция и калия.

Читайте также:  Элеутерококк применение для похудения

Источник статьи: http://watercons.ru/water-for-health/4-stakana-vody-natoshhak-japonskaja-vodnaja-dieta

Японская методика: 4 стакана воды натощак

Категорически приветствуем подписчиков и гостей нашего канала! При этом нами движут не только «шкурные» интересы, но и желание донести полезную, с нашей точки зрения, информацию. Подписывайтесь на наш канал, и тогда вы сможете без проблем отслеживать появление интересных публикаций!

Водная японская диета

Идеей здорового образа жизни в наше время озабочены многие люди. А потому все мы в той или иной степени интересуемся различными системами оздоровления. Таких систем, диет существует огромное количество. Однако повышенного внимания, с нашей точки зрения, заслуживают оздоровительные системы «родом» из страны, которую нередко весьма романтично именуют Страной восходящего солнца.

Почему? Да потому что Япония, а именно её так называют, на протяжении многих лет лидирует среди стран с наибольшим числом долгожителей. А потому представляем вам водную японскую диету, применение которой ведёт не только к сбрасыванию излишнего веса, но и к оздоровлению организма.

Суть методики «4 стакана воды натощак»

Существует несколько вариаций водной японской диеты. Все они объединены общей идеей – изменением питьевого режима. Особенно наше внимание привлекала система оздоровления «4 стакана воды натощак».

В её основе лежит целая теория. За 8-10 часов сна организм обезвоживается, в частности, это проявляется сгущением крови. Дальше, как правило, человек завтракает: ест твёрдую пищу (бутерброды), пьёт чай или кофе, обладающие мочегонным эффектом, – ещё больше обезвоживая организм и, соответственно, сгущая кровь.

Важно! Густая кровь не может качественно выполнять свою основную, транспортную, функцию. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, от которой зависят все органы и системы организма.

Японская система «4 стакана воды натощак» решает эту проблему.

  • Проснувшись утром, нужно ещё до чистки зубов выпивать по 4 стакана (по 160 миллилитров) воды.
  • После этого проводится чистка зубов и полости рта.
  • Пить и есть разрешается спустя 45 минут после чистки зубов.
  • После каждого приёма пищи (завтрака, обеда и ужина) нельзя пить и есть на протяжении двух часов.

Важно! Возрастным и ослабленным людям, которые не могут сразу осилить 4 стакана воды, рекомендуется увеличивать её потребление постепенно, ориентируясь на своё самочувствие. Но в итоге нужно довести объём воды, потребляемой утром натощак, до указанного выше количества.

Рекомендации по изменению рациона

Для более быстрого и выраженного оздоровления, похудения следует пересмотреть рацион питания, отдав предпочтение следующим продуктам:

  • творогу;
  • йогурту;
  • отварным рыбе, курице и говядине;
  • икре кабачковой;
  • морковному пюре;
  • свежим томатам;
  • растительному маслу .

В вашем рационе не должно быть места:

Ну и, конечно, при оздоровлении, да и после него, нельзя употреблять алкоголь.

Японские диетологи обещают, что система «4 стакана воды натощак» не только очистить организм, но и поможет избавиться от ряда заболеваний:

  • гипертонии – за 30 дней;
  • заболеваний органов ЖКТ – за 10 дней;
  • запора – за 180 дней и пр.

У обсуждаемой системы есть противопоказания:

  • беременность и грудное вскармливание ребёнка;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • заболевания почек и мочевого пузыря;
  • холецистит;
  • нестабильность кровяного давления;
  • склонность к отёкам и пр.

Важно! Лечение следует проводить водой, которая является питьевой не только по статусу, но и по своим показателям: чистоте, присутствии всех необходимых для нормального функционирования веществ, легкоусвояемой. А для этого вам нужно приобрести фильтр под мойку от нашей компании!

Если надумаете оздоравливаться по водной японской диете, то обязательно поделитесь с нами результатами.
Как всегда, ждём ваших комментариев и лайков!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5ce6647f8a9ef700b21a1791/iaponskaia-metodika-4-stakana-vody-natoscak-5ee614e016939b7e802ed738

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *